#187 ゆっくり走る＆歩くことを実践する意味

ゆっくりペースで長い時間を動き続きけることで体に耐性が整います。また、ウォーキングもフォーム改善につながってきます。もちろんゼーゼーハーハー練習も必要だけど、こういうLSDや歩き練習もオススメです(^^)
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#ランニング #ジョギング #ウォーキング #ランニングフォーム