#197 筋トレのパーソナルトレーニングをうけた話

OSJ滝川さんの筋トレのパーソナルトレーニングを受けてきました。なんだかんだで4回目ぐらいです、そこで筋トレメニューを教えてもらったりフォームをみてもらっています(^^)

ガチオのランチャン（17000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter（2400名）
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram（4000名）
https://www.instagram.com/gachio_ch/

#ランニング #フルマラソン #トレラン #トレイルランニング #筋トレ #筋肉トレーニング