1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
  2. #169 肩甲骨を起点に動かす意..
2022-01-07 10:04

#169 肩甲骨を起点に動かす意識で走る！

走る時に肩甲骨と周辺筋肉を使って走るとリズミカルでスムーズな脚出しができるようになります(^^)
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#ランニング #肩甲骨 #ランニングフォーム #腕振り
10:04

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