#232 チョコチョコ走りでも良いじゃない?!

チョコチョコと脚が上がらず走ることもシーンによっては良しです。上下動も少なく着地衝撃も最小限、筋肉ダメージも抑えられます。ただし、しっかりと上半身を使うことが大事です(^^)

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#ランニング #フルマラソン #チョコチョコ走り #ロング走