1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
  2. #322 凸凹不整地を走ると効果..
2022-08-25 10:10

#322 凸凹不整地を走ると効果があるの?

着地のリズムが不規則だから、体も対応しなければならない、、、でも体に力みがあると動きが遅れる、、、防ぐためには慣れと全身が使えるように習慣付けておくこと。そして脱力だと思っています(^^)

ガチオのランチャン（20000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter（2500名）
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram（7000名）
https://www.instagram.com/gachio_ch/

#ランニング #トレラン #トレイルランニング #脱力 #クロスカントリー #不整地
10:10

コメント

スクロール