喉の症状と花粉症の可能性
どうもおだじんです。
5月9日木曜日分の声日記です。
すでに5月11日の土曜日でございます。
2日遡っての録音です。
なんだか喉が変だという声日記を5月8日に上げておりましたが、
やっぱり喉が変だったというのが5月9日でございました。
風邪をひいたっていう感じではないんですが、
喉がガラガラする感じ。
痛いというよりは喉の不快感みたいな感じ。
声がいまいち出しづらくて、
それからちょっと咳き込む感じがあって、
若干鼻水が出て、
ただこの鼻水も花粉症っぽい感じの鼻水だったので、
喉の痛みも、痛み?喉の違和感?
花粉症の話題とウォーキング
これももしかしたら花粉かなという風にも推測しておりました。
家族は長男と妻がやっぱり鼻を結構気にしてまして、
2人ともアレルギー鼻炎体質なんで、
花粉かね?みたいな話をしておりました。
在宅で仕事してたんですけど、
会社の人と話をしてたら、
会社の人も喉がちょっと変だねみたいな話をしていて、
3人くらいそういう人がいて、
もしかしたら花粉なのか、それが流行ってるのかみたいな想像をしてたんですが、
5月のこの時期ってそんなに花粉が飛ぶ時期では普段はないと思うので、
私は大体毎年5月連休過ぎてくると花粉が気にならなくなって、
薬も飲まなくなってみたいにしていたことが多いので、
今年はもしかしたら何かそういう花粉の飛ぶ時期がちょっとずれたりしているのかもしれません。
よくわかりませんが。
あんまりニュースとか見てもそうは書いてないんですけどね。
在宅で仕事をしてまして、1日やっておりました。
ウォーキング3日目だったんですが、
在宅でしかも天気が良くなかったということで、
外に歩きに行く機会がなく、
家の中で普通に夕方まで仕事してたらですね、
千歩にも満たない歩数しか歩いてなかったので、
晩御飯を食べた後に家族でテレビを見ながら、
私はその場で足踏みをするという、
1時間半くらいかな、1時間ちょっとくらいかな。
それで5、6千歩くらい歩きまして、
最終着地は7498歩でした。
一応ですね、毎日8000歩最低ラインと思っているんですが、
ちょっとそこに届かずということになってしまいました。
在宅勤務ってやっぱり運動不足なりがちですね。
これ毎回言ってるんですけどね。
運動の習慣、運動の習慣と言いながら、
なかなかできてないというのが相変わらずの状況で、
40代入ってから改めて体鍛えようって決意したのは、
もう間もなく4年前になろうとしていますが、
一向にその気を見せない、行動を取らない自分でございます。
このウォーキングイベントの期間はですね、
良い機会だなと思って毎回頑張ってやるようにしています。
なんとなくこういう強制的な力が働かないとやらなくなっちゃってるよなと。
そういう意味では自分が何らかの目的とか、
何らかの楽しみを見つけないと毎日続けるみたいなことっていうのは、
自分からやるっていうのは難しいよなっていうのはすごく改めて思いますね。
健康にいいっていうことだけでやるかって言われるとやっぱりやらないですよね。
それでやる人もいるかもしれませんけど。
体に悪いって言われながらも糖分取りすぎたりとかね、
甘いものとか脂っこいものとか食べすぎたりとかやっぱりしちゃいますからね。
美味しいのほうが勝っちゃうんでね。
そういう意味では楽しいとか面白いとか、
そういうことのほうが続きやすくなるよなと。
それで言うとね、運動することを楽しいと思うっていう意味では、
何らかの誰かと一緒にやるとか、
やることとか、練習してうまくなるのが楽しいみたいな、
そういうことにつながっていくようなことをやったらいいのかもしれないんですけどね。
そんな感じなことを思って、
このウォーキング期間中はたびたび毎回ね、
自分の体のことを考えなきゃなって思わされる機会になっています。
ということで、5月9日分の声日記でございました。
