#10分健康ラジオ

超加工食品を食べ続けると、細胞の寿命がどんどん縮まる
10分健康ラジオ【月・水・金更新】 10分健康ラジオ【月・水・金更新】

超加工食品を食べ続けると、細胞の寿命がどんどん縮まる

Oct 3, 2026
コーヒーを1日3杯飲む人は、肝臓がんで死ぬ確率が低い
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コーヒーを1日3杯飲む人は、肝臓がんで死ぬ確率が低い

Oct 2, 2026
白米の食べ過ぎは、糖尿病に関しては「タバコ」と同じ害だ
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白米の食べ過ぎは、糖尿病に関しては「タバコ」と同じ害だ

Oct 1, 2026
朝食を抜くだけで、脳出血を起こすリスクは3割増える
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朝食を抜くだけで、脳出血を起こすリスクは3割増える

Sep 30, 2026
オリーブオイルは、脳の「ゴミ」を掃除して認知症を防ぐ
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オリーブオイルは、脳の「ゴミ」を掃除して認知症を防ぐ

Sep 29, 2026
プロテインを飲みすぎると、腸の中は悪玉菌だらけになる
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プロテインを飲みすぎると、腸の中は悪玉菌だらけになる

Sep 28, 2026
毎日一掴みのナッツが、あらゆる「死」の確率を1割下げる
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毎日一掴みのナッツが、あらゆる「死」の確率を1割下げる

Sep 27, 2026
噛む回数を増やすだけで、食後の脂肪燃焼が劇的に増える
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噛む回数を増やすだけで、食後の脂肪燃焼が劇的に増える

Sep 26, 2026
週末に「何もしない時間」を設けると、生産性は爆上がりする
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週末に「何もしない時間」を設けると、生産性は爆上がりする

Sep 25, 2026
ハムやソーセージは、タバコと同じ「発がんリスク」がある
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ハムやソーセージは、タバコと同じ「発がんリスク」がある

Sep 24, 2026
他人の不幸（貧しさ）を見ても、人間の幸福度は上がらない
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他人の不幸（貧しさ）を見ても、人間の幸福度は上がらない

Sep 23, 2026
孫の世話をしているおじいちゃん・おばあちゃんは5年長生きする
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孫の世話をしているおじいちゃん・おばあちゃんは5年長生きする

Sep 22, 2026
SNSの「いいね」よりも、対面の会話の方が脳は幸せを感じる
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SNSの「いいね」よりも、対面の会話の方が脳は幸せを感じる

Sep 21, 2026
冬に少しだけ「寒さ」を我慢すると、脂肪は勝手に燃える
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冬に少しだけ「寒さ」を我慢すると、脂肪は勝手に燃える

Sep 20, 2026
家事をこまめにやる人ほど、脳の体積は大きく保たれる
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家事をこまめにやる人ほど、脳の体積は大きく保たれる

Sep 19, 2026
楽観的な女性は、90歳を超える長寿になる確率が高い
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楽観的な女性は、90歳を超える長寿になる確率が高い

Sep 18, 2026
都會より「海や川」の近くに住む方がメンタルは安定する
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都會より「海や川」の近くに住む方がメンタルは安定する

Sep 17, 2026
「早起き」が体に良いかどうかは、遺伝子で決まっている
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「早起き」が体に良いかどうかは、遺伝子で決まっている

Sep 16, 2026
森林浴の「免疫アップ効果」は、30日間も持続する
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森林浴の「免疫アップ効果」は、30日間も持続する

Sep 15, 2026
赤ワインの健康効果を得るには、浴びるほど飲まないと足りない
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赤ワインの健康効果を得るには、浴びるほど飲まないと足りない

Sep 14, 2026