#認知行動療法

#210 まーるのらじお | 人からどう思われるか気にしてしまう場合
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#210 まーるのらじお | 人からどう思われるか気にしてしまう場合

Jun 21, 2023
#209 まーるのらじお | 「疾患とうまく付き合う」は究極のメンタルケア？
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#209 まーるのらじお | 「疾患とうまく付き合う」は究極のメンタルケア？

Jun 11, 2023
#208 まーるのらじお| “裏腹”を整えるフェーズが必要なんだよな
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#208 まーるのらじお| “裏腹”を整えるフェーズが必要なんだよな

Jun 7, 2023
#207 まーるのらじお | 「止まない雨はない」という言葉が辛いとき
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#207 まーるのらじお | 「止まない雨はない」という言葉が辛いとき

Jun 4, 2023
#206 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#8 ストレス対策あれこれ
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#206 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#8 ストレス対策あれこれ

Jun 1, 2023
#205 まーるのらじお | レターのお返事: 助成金などの制度は活用していたか
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May 26, 2023
#204 まーるのらじお| レターのお返事: 家でゆっくりしている時の曝露
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May 24, 2023
#203 まーるのらじお | レターのお返事: パニック症の事、どこまで伝える？
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May 22, 2023
#202 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#7 自分の声を丁寧にすくいあげる
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#202 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#7 自分の声を丁寧にすくいあげる

May 18, 2023
#201 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#6 認知再構成法でスキーマを探る
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May 9, 2023
#200 まーるのらじお | レターのお返事: 不安がずっと続くのもパニック症？
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May 8, 2023
#199 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#5 安全行動とその手放し方
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Apr 30, 2023
#198 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#4 曝露療法の目的は「曝露」
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Apr 27, 2023
#197 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#3 呼吸法とリラクセーション法
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Apr 23, 2023
#196 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#2 発作と過呼吸の関係
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Apr 20, 2023
#195 まーるのらじお | 『パニぬけ』解説#1 序章〜パニック発作とは
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Apr 19, 2023
#194 まーるのらじお | 自分の聞きたい言葉を聞き続けることは”癒し”なのか
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Apr 12, 2023
#193 まーるのらじお | 選択権は自分にある、それが自分を愛すること
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Apr 8, 2023
#192 まーるのらじお | SNS以外のところに安心できる空間を持つ
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Apr 6, 2023
#191 まーるのらじお | どうすれば精神療法の効果を得られるか
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Apr 1, 2023