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こんにちは、東洋医学セラピストの表西）かおりです。
今、肌質肌分析カウンセリングというのをやっているんですけれども、
先日、カウンセリングをした方が、一番の肌のお悩みがシミというご相談だったんですね。
カウンセリングでは細かく聞いていくんですけど、話を細かく聞いていったら、結構水分不足だなということが判明したんですよね。
そこで、今の夏の時期は紫外線でシミが気になられている方も多いんじゃないかなと思いますので、
今日は水分不足だとシミもできやすいし、目立ちやすくなってしまうんだよということを話したいと思います。
このチャンネルでは、過去アトピー34度の超低体温だった私が、アトピーを克服36度まで体温を上げて体を変えた体質改善のヒントや、
今年冬、書籍出版へ向けての過程をシェアしていきます。
ここのところ、肌分析、肌質カウンセリングというのをやっているんですけど、
この肌カウンセリングというのは、普段の肌のお手入れや肌の状態を聞いたり、
普段の食事、運動、睡眠などの食生活、生活習慣を聞いていって、それで肌のお悩みの原因を探るというものです。
すると、細かく聞いていくので、肌トラブルが起こっている原因が見つかったりするんですよね。
先日カウンセリングした方は、シミがお悩みで、その原因が水分不足ということが判明したんですよ。
スキンケアの方法とか水分の取り方も聞いていくんですけど、肌に使う化粧水の使っている量も少ないし、
実際に取っている水分が圧倒的に少なかったんですよね。
その方は1日1リットルぐらいしか水分を取っていなくて、お食事の時にもスープを飲んでいることが少ないんですよね。
スープなり味噌汁なり、何でも形は構わないんですけれども。
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今の時期は夏で汗を、普通の秋とか冬よりはかく時期だと思うんですよね。
汗を比較的かかわない方であっても。
なので1リットル取っていても汗として出てきやすいですし、
水分の中にコーヒーなどカフェインを取っていたら、カフェインって尿作用があるので水分を外に出していってしまうので、
実際に体の中に溜め込まれている水分はもうかなり少ないということなんですよ。
そうすると肌に届く水分も実質少ないということなので、肌は乾燥しますよね。
乾燥すると肌の保湿力や肌のバリア機能も落ちるので、シミができやすくなりますし、
肌のキメも荒くなってくるのでシミが目立ちやすくなってきてしまうんですよね。
なのでそういう状態でシミに効く美容液だったり皮膚科に行ったりとかしても、
もともとの肌がシミができやすい肌状態になっているので、
まず肌のベースを変えていかないといけないということなんですよ。
それが一番シミができにくくて、シミが目立ちにくくなる最善の方法なんですよね。
肌を変えるためにはまず体の中から変えていかないといけないですよね。
肌っていうのはスキンケアだけで作られるものじゃなくて、
食生活だったり普段過ごしている環境だったり、もともと持っている体質だったり、
ホルモンバランスすべてが肌を作っているんですけれども、
今回カウンセリングした方はちょっとお食事の内容とか普段の生活で
ホルモンバランスが乱れているなというのを感じたんですよね。
その結果生理痛があったり、冷え性があったりしている状態だったので、
次回はこういう肌を整えるためにもホルモンバランス、
こういうふうに食事で整えていけるよというところを話そうかなと思います。
最後にお知らせです。
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今回のように肌トラブルで普段の生活習慣から起こっている場合が多いんですよね。
肌っていうのは体の一部なので、肌と体ってもう切り離せないんですよね。
体が良くなってくれば肌にも栄養が回って、肌が乾燥しにくくなったり、
シミができやすくなったり、目立ちにくくなったり、
肌状態も勝手に良い方向へ変わってきます。
そこで今回、体を整えて勝手に肌が綺麗になっていくという企画を考えています。
体の中から肌を変えていきたいな、など。
興味がある方はぜひ公式LINEに登録してお待ちいただけたらなと思います。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
それではまた。
