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こんにちは、アラホーワンママセラピストの表西）かおりです。
このチャンネルでは、34の定体温で、
冷え性・生理不順・不妊などなど調節・体調不良だった時に、
東洋医学と出会って、腸を改善して日清出産した私が、
心と体の気づきや体質改善のヒントをお伝えしていきます。
今日はですね、1日3粒で老けないスーパーフード♡ということで、
お話をしていきたいと思います。
私、普段はセラピストをしているんですけれども、
普段、セラピストをしていますという話をしていますと、
じゃあ、体にいいことをしたいんですけど、
何か教えてくださいって言われることが多いんですけれども、
そんな方におすすめのスーパーフードをご紹介したいと思います。
それは、皆さん同じ年齢なのに見た目が違うなとか、
同窓会行って、ちょっと老けてたり、
すごく逆に若く見える方がいるなって思ったことないですか。
これは、誰にでも老化はやってくるんですけれども、
老化の速度っていうのは、人によって緩やかにすることができるんですね。
それで、中国では、1日3粒食べると老けないって言われるスーパーフードがあります。
それがナツメっていう赤い木の実ですかね。
日本ではよくドライフルーツで売られてるんですけれども、
ナツメは世界の三大美女で有名な陽気比も好んで食べてたと言われてます。
というわけでですね、
ナツメは私もお茶で飲んだりですとか、小腹が空いた時に食べてたりするんですけれども、
薬膳的にも効能が結構たくさんありまして、
気力を作ったりですとか、血を作ってくれたり、体を温めたり、
胃腸の働きを良くしてくれたり、精神を安定させてくれたり、
不眠とか疲れにもいいって言われています。
糖尿医学的にもアンチエイジング、不健康ということですけど、
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アンチエイジングに必要なものは血を作ったりですとか、
気力を作ったりが必要なんですけど、
このナツメっていうのは、気力や血を作るパワーが高いんですね。
胃腸の働きも良くするものなので、
食べたものをより良い質の高い血に作っていくのが、
強い食材になっています。
ですとか、あとは冷えがあると、
エイジングが進みやすいとも言われてたりするので、
ぜひこれからの老化を進めたいという方はいないと思うんですけれども、
なるべく老化を速度を緩やかにして、
年齢を重ねてもきれいな女性でいるために、
ぜひ1日3粒ナツメを摂っていただけたらなと思っています。
私自身もナツメを普段から食べていて、
若く見られることが多いので、効果はあると感じています。
ナツメは最近ですと韓国料理のサムゲタンの中に、
上にちょこんと乗ってたりですとか、
大きめのスーパーですと中華食材のところで売られてたりもするので、
あとは通販、ネットで検索していただくとすぐ引っかかってくると思いますので、
ぜひ取り入れていただけたらなと思っています。
それでは最後までお聞きくださりましてありがとうございました。
それではまた。
