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みなさん、おはようございます。
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、小一息子の子育て中、現役ママ先生である私が、子育てのこと、教育のこと、暮らしのことなど、日々の気づきを配信しています。
ネガティブな自分から卒業するため、しなやかな自分でいるために試行錯誤する私の、等身大の日常をお届けします。
今日は、6月19日水曜日、111回目の配信です。関西からお届けしています。
昨日のね、朝はすっごく強い雨が降っていましたね。
登校がすごく大変でした。夕方にはね、カラッと晴れたんですが、みなさんのところは大丈夫でしたか?
さて、今日のテーマは、ダラダラをやめる方法、です。
ダラダラをやめる方法、結論は、時計の時間をうまく使う、です。
良ければ、最後までお聞きいただけると嬉しいです。
さて、ダラダラをやめる方法なんですが、
皆さんは、ダラダラするぞって決めたときはいいんだけど、やりたいことがあるのについついダラダラしてしまって、結局やりたいことができなかった。こんなことはありませんか?
例えば、朝です。早起きしました。起きて、やりたいことがあるのに布団の中でスマホを見て、ついついダラダラ過ごしてしまう。
私は、子供がお昼寝をしたときもそうなんですね。
子供がお昼寝したら、貴重な一人時間じゃないですか。やったーって感じで、やりたいことやりたいってなるんですけど、
子供をお昼寝するために寝かしつけて、一緒に布団に入ってるんですけど、
そしたら、スマホを見ながらゴロゴロダラダラしてて、結局子供も起きちゃって、自分がやりたいことできなくて、子供も起きたからそっちにも当たってイライラみたいな。
で、なんで当たっちゃったんや、みたいなことになって自己嫌悪みたいなこともね、よくありました。
そういうのをやめるためにいいなと思っている方法が、スマホのストップウォッチ機能を使うなんですよ。
さあそろそろ起きようかなーとか、子供寝たなー起きてやりたいことやろうみたいなときに、
でもちょっとなんかゴロゴロしてしまいそうだなーとか、ちょっとゴロゴロしてからーっていう時もありますよね。
そういう時に、スマホのストップウォッチ機能でピッてして計測スタートするんですよ。
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で、ダラダラって本当にあっという間に時間過ぎませんか。
一瞬でなんかすっごい時間経つんですよ。
だから時間の間隔がなんかおかしくなるんですよね。
でもストップウォッチで見つけたら、なんかゴロゴロしてて、
あーそろそろ起きようかなーでももうちょっとゴロゴロしてたいなーっていう時に、
ストップウォッチの時間見たら30分とか経ってるんですよ。
えーってなって、もう30分も経ってるんか。
そろそろ起きないとなーってなって、私は動き出せる日が多くなりました。
これって時計の時間と心の時間っていう6年生の説明文があるよっていうね、
放送を以前にしたことがあるんですが、まさにそれだなと思います。
楽しいことを知る時とかいう時は時間過ぎるの早いんですよ。
ダラダラもそうなんですよ。
ダラダラしてると、もう本当にあっという間に時間が過ぎてしまうように感じるんですね。
これが心の時間です。
それをうまく調整してくれるのが時計の時間、
一般的な何時何分とか何分間とかの時間なんですね。
ストップウォッチ機能で何分間っていう数字をちょっと見ることで、
あーもうそろそろ起きないとやりたいことやれないなとかっていうことになって、
動き出すきっかけになるっていうことなんですね。
心の時間があるんだよっていうことを知って、
時計の時間をうまく使うっていうのが大事なんですけど、
まさにこれそうやったんちゃうかなと思ったんですよね。
ダラダラしたい時は、
ダラダラちょっとだけって思ってもすぐ時間が過ぎるから、
ストップウォッチだけつけといて、
あーもうこんな時間かとかもうこれだけ経ってたんかってなって、
動き出すきっかけにする。
こんなことをね、最近はしています。
ということで今日はダラダラをやめる方法というテーマでお話ししました。
ダラダラする時ってついついスマホを見るっていうことが多いと思うんですよね。
だからスマホでインスタとかYouTubeとか見る前に、
タイマー機能でストップウォッチをピッとするっていう。
ちなみに私はタイマーはあんまり好きじゃないです。
15分でピピピってなったりするのはあんまり好きじゃなくって、
それだと動けないことが多いんですね。
ストップウォッチ機能にして、
一回自分はどれだけダラダラしてるのかなぐらいが客観的に分かって、
もうそろそろ起きよかっていう風に思えるっていうね。
風にしているよっていうことでお話をしました。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
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最後に雑談タイムです。
雨降りの中の投稿ってすっごく大変じゃないですか。
もう我が子もね一応対策は全部しましたよ。
長靴、カッパー、それから帽子で着替えを持たせてってね。
なんか大雨の中の投稿ってなんとかならないかなってなんか思っちゃいますね。
はいそれではまた次回お会いしましょう。
