こんにちは。今回も前回に引き続き、瞑想に関するお話です。
そして、お知らせです。新番組「氣功師イクコのvlogラジオ」をスタートいたします。こちらは日常の記録のポッドキャスト番組になります。近々エピソードをアップしますので、お楽しみに！
🔴今回の内容！
前回の配信でのお話ダイジェスト
瞑想はいつやるのがいいか
毎日続けることの方が大切
あえておすすめするならこの時間
逆に初心者におすすめしない時間
瞑想と脳波
眠りに落ちないためのコツ
継続は力なり
私の朝ルーチン
水分補給について
新番組のお知らせなど
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