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絶望カフカの何者かになりたいラジオ、この番組は元アスリートのカフカが日々の絶望と 些細なヒントをお送りするラジオです。
最近の絶望は12連禁です。 さて今回は、もっとみんなマッサージを受けようというお話をしていきたいと思います。
非常にシンプルなメッセージなんですが、 なぜあなたがマッサージを受けなければならないのか、という理由を3つご紹介した上で、
じゃあどんなマッサージを受けた方がいいのか。 ということをですね、アスリート時代に散々マッサージ、
針治療、整体、まあその他諸々受けてきた 私カフカがご紹介していきたいと思っています。
ではまず、あなたがマッサージを受けるべき理由3つ、 結論からお話していきたいと思います。
一つ目がですね、 精神的なストレスを軽減できるから。
まあこれはわかりますよね、普通にマッサージ受けたら気持ち良いですし、 精神的にこう柔らぐというか、それは科学的にも立証されてるんですけれども、
ストレスは軽減できるよなぁと思います。 二つ目、
歪みを整えるから。 これはですね、詳しく説明していきたいと思うんですが、
私たちは普通に生活しているだけでも、体っていうのは歪んでいきます。 それは避けられないです。
なぜかというと、まあそもそも人っていうのは、 こう長時間座るような仕組みにできてないんですよね。
で、なおかつ長時間立ち続けるということにも現代人の体は慣れていないというところで、 必ず無理をしている側面というのは生じていると。
で、歪みを整えなくてもどうでもどうにもならないというか、 そんなに不具合は発生してないと思いの方いらっしゃると思うんですが、
中にはですね、歪みを抱えていても全然それが意識として上がってこない、 つまり痛みとして感じない、歪みとして感じないっていう人は中にはいるんですよね。
これはスポーツのやってる上での感情差のセンスみたいな部分と一緒で、 やっぱり体の強さって生まれ持ったものがあるんです。
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それは僕がこう、施術家の方とお話していても、 まあそうだという共通認識は持っています。
なんですが、やっぱり年齢を重ねると、そういう人でもいつか爆発する時が来ると、 歪みに歪みが重なってぎっくり腰だったり、
なんか急に四重肩になったとか、 よく聞きますよね。
そういう風になる前に歪みを整えた方がいいということです。 そして3つ目、自分の今の状態を知れるということですね。
やっぱりセルフケアっていうものには限界ありますので、 他者によってここが張ってますとか、
首張ってますねとか、ストレートネックになってますね、 デスクワークで疲れてますねとか、そういうフィードバックがあることによって今の自分の状態っていうのを知れるっていう側面はあるなぁと思っています。
特に心と体は繋がっているなんて言いますけれども、 精神的なストレスを抱えるとやっぱり張りやすい箇所ってあるんですよね。
僕らはアスリートの時としては、トレーニングをして、
まあ負担のかかる箇所があり、それの通りに体が張っている、疲れているっていうのを確認するために治療科のところに週1回、ないし週2回行くみたいなところはありました。
それで自分の思っている通りに張っていないとか、ちょっとこのアンバランスな状態怪我しそうだよっていうフィードバックをもらうことで、
あ、じゃあちょっと練習量落とそうかなとか、 セルフケアもうちょっとしっかりしようかなとか、そういうふうに思えるっていう側面があるんですよね。
なのでスポーツをやっていなくても、今の自分の状態を知る、そのために定期的に体のメンテナンスをするためにマッサージを受けるっていうのは
結構重要なんじゃないかなと個人的には思っています。 マッサージを受ける理由、今話した3つもう一度言いますね。
精神的なストレスを軽減させる、歪みを整えて、いつか来る爆発を防ぐ。 3つ目、自分の今の状態を知れる。
じゃあどんなマッサージを受ければいいのかと思いになると思いますので、 あくまで僕なりの考えというのをご紹介していきたいと思います。
その前に僕はどんなマッサージを受けてきたのかというのを簡単にご紹介しますと、最初に説明した通り
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アンマ、つまりその手によるマッサージの手技ですね、とか針とかお球とか整体とか回路とか
気候みたいなものもそうですし、あとは頭の整体みたいなのもありましたし、 その他ちょっと怪しいようなもの
スピリチュアル系みたいなものも受けたりしました。 なんでこんなにいろんなマッサージ、ケアを受けてきたっていうと
僕自身かなり怪我が多いタイプだったんですね。 アスリートとして。
なのでこの怪我が治るならというわらにもすがる思いで いろんな治療院に行き
なんとかアスリートとしてパフォーマンスを維持、向上させてきた
という側面があります。 なので本当に多種多様な治療院に行ってきたし、その時の状態にマッチする治療
というのもあれば、人それぞれでいろんなマッチする治療っていうのはあるんだろうなーっていうのは理解してます。
まあとはいえ、 じゃあ私に合うマッサージは何なのっていうと思われると思うんですが
一つだけ言えるのは 今の
そのあなたの状態はこうでしたと言っていただき、 施術によってこうなりましたと
言語化してくれる人、例えば施術前のあなたの状態はこんな風でした。 腰の上部が左右差がかなりあり
歪んでいました。 ただし施術後にはこんな風になりました。
なので セルフケアとしてこんな風なことをやってください
みたいな形で言語化してフィードバックをしてくれる人というのは 比較的
言葉を選ばずに言うと腕がいい 施術家の方は多かったかなと思います。
もちろん施術をしている中でなんかちょっと違うなっていう違和感を感じたら まあ別な治療院を探された方がいいかもしれません。
僕の場合は そういうフィードバックをもらえることで
先ほど言っていたマッサージを受けるべき理由の3つ目である 今の自分の状態を知れるっていうのは
非常に良い意味で効果があったなぁと思うので そういう治療家もしくはマッサージの方に継続して見てもらえるっていうのは非常に
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重要なんじゃないかなと思います。 とはいえそんなマッサージを受けるような時間もお金も余裕がないよと
それにあのマッサージを受けるほどまあ疲れてないしなぁって思う人多いと思うんです。
そんなあの身分ではないと言うか
でもねあの大丈夫です。あなたの体はちゃんと歪んでいると思います。
という私なりのメッセージです。
実はあんまり大きな声では言えないんですけど まあ社内でラジオ体操を毎朝やってるんですけど
その時の稼働域とか動かし方とか見ると 体固まっている人多いなぁというふうに密かに思っていたりします。
まあなんでねやっぱり現代人はね マッサージを受ける習慣を持つっていうのは
人生100年時代非常に重要なんじゃないかなと個人的には思います。 というわけで今回は
みんなもっとマッサージを受けた方がいいよというお話をさせていただきました。 最後までお聞きくださりありがとうございました。ではまた
