「わたしにかえる時間」も、今回で20回目の配信となります。
これまで、ヨガやアーユルヴェーダの智慧を通して、
身体や心の整え方、「本来のわたし」にかえるためのヒントをお話ししてきました。
20回目の今回は、これまでのお話を「10の約束」としてまとめるように、
ヨガの八支則の最初にある**「ヤマ・ニヤマ」**を取り上げます。
ヤマは「傷つけない・嘘をつかない・奪わない・エネルギーを浪費しない・執着しない」。
ニヤマは「清潔にする・足るを知る・自分を鍛える・学び自分を知る・委ねる」。
一見するとヨガの哲学のようですが、実はどれも、
私たちの日常をより健やかに、自由に、自分らしく生きるためのシンプルな智慧です。
「わたしにかえる」とは、自分だけのために生きることではなく、
自分とつながる人やもの、自然や社会との関係も、より健やかにしていくこと。
20回目の節目に、改めて「わたしにかえる」ということを一緒に考えてみませんか？
今回は簡単なご紹介ですが、ヤマ・ニヤマについて詳しく知りたい方は、
以前YouTubeでお話しした「ヨガの八支則」もぜひご覧ください。
今週よりインドへ行くため、次回は9月3日の配信予定です。
毎週木曜日配信。
#わたしにかえる時間 #ヨガ #アーユルヴェーダ #ヤマニヤマ #ヨガ哲学 #ヨガの八支則
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▼ 「ヨーガのハ支則【わかりやすいヨーガ哲学】」をYouTubeでもお話ししています。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmCY4w6b3E9Q9QIPV6c1Dp0GVCfDPE-fN
▼ インド・リシケシ パンチャカルマリトリート（11/14〜11/23）
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