00:03
おはようございます。ゆうりです。 今日も、朝早くからお付き合いいただき、ありがとうございます。
この配信は、いつの間にか物分かりのいい、空気を読める大人になってしまった私が、この時間は生身の自分に戻って、
心の内をそのままさらけ出していこうという、感情だだ漏れの正直配信でございます。 あなたもこの時間だけは、本当の自分に戻ってみませんか?
あっという間に涼しくなっちゃいましたね。 なんか朝起きた時に、窓を開けると空気がすごくひんやりしていて、
夏終わっちゃったのかなぁなんて感じています。 例年に比べて早いですよね。
また来週ぐらいから暑くなるなんていう話もあるようですが、 私は割と夏が好きなので、
もうひと夏、 もうひと暑さ来てくれるといいなぁなんて思っております。
今年は初めて、子どもと地域の小学校のプール開放に行き始めたんですね。
そこで、子どもとバチャバチャやりながら、ちょっと泳ぎ方を教えたりとか、
おんぶして、プールの中を歩いたりとか、 ほんの1時間とか1時間半ぐらいなんですけど、それがすごく楽しくって。
そこは屋内プールなので、別に冬でも行けるっちゃ行けるんですけど、 やっぱりね、夏だからこそ行きたいっていうのが私の本音かなと思います。
なので、まだね、9月いっぱいぐらいはプール行きたいので、
太陽さん頑張ってほしいなぁなんて思っております。
今日は、普段どれだけ自分を雑に扱っていたかということに気づいたお話をしたいと思います。
お風呂に入って、体を拭くとき、頭を拭くとき、
さあ、あなたはどういうふうにしていますか?
私はというと、まず頭をバスタオルでゴシゴシ。
で、なるべく早く乾かしたいから、
こうね、あの私髪短いんですけど、つかむようにして、ぎゅっぎゅって水をとってました。
03:07
で、体もタオルを雑に動かして、
本当に、なんていうんだろう、赤すりでもするのかっていうぐらいゴシゴシって拭いてたんですね。
で、最近、体を拭くとき、頭を拭くときに、
自分が拭いてるんだけど、誰かに拭いてもらっているっていうふうにイメージをして、拭くようにしてみようっていうのをやり始めました。
で、そしたら、誰かにね、目をつぶって、誰かに、例えば美容師さんに頭を拭いてもらってるとか、
エステに行って、オイルとかを塗ってね、最後に体をタオルで拭いてもらってるとか、そういうふうにイメージしながらやると、全然違うんですよね。
頭なんか、あんなに引っつかんで、ギュッギュッってやってたのに、タオルをふわーっとかけて、優しくギューって押し当てて、
で、つかむにしても、本当にタオルでくるむように、丁寧に髪をくるんで、水分をとっていく。
とっていくっていうか、タオルをこうふんわり当てて、タオルに水分を吸わせていくっていう感じですかね。
なんかそういう感じで、とっても気持ちがいいんですよ。
で、体もそれと一緒で、あんなにね、本当、傷ができるんじゃないかっていうぐらいゴシゴシしていたのも、
ポンポンポンって優しくタオルを当てて、お肌に摩擦が起きないように、ふんわりふんわり当てて、水分をとっていく。
でね、なんか不思議なんですけど、タオルもいつもと同じタオルなのに、柔らかくなったような、そんな感じがね、するんですよね。
いや、本当、イメージってすごい。
でもぜひ、あの、あなたもやってみてください。
本当に、同じタオルで、同じ私という人間が拭いているのに、全然違う感覚になります。
06:07
それがね、心地いいんですよね、とっても。
自分を丁寧に扱うって、こういうことなんだなって、気づくのとともに、
もうそれ以上に、私自分のことを普段どれだけ雑に扱ってたんだろうって、
そんな風に、なんかそっちの方がね、大きく感じました。
お客さん相手だったら、絶対ぐちゃぐちゃって、髪の毛掴んで拭いたりとか、
タオルでゴシゴシゴシゴシって、音が聞こえるんじゃないかって思うぐらい、
こうね、荒々しく拭くなんてことをしないじゃないですか。
それを、毎日毎日365日、私はやっちゃってたんですよね。
まあ今も、ぶっちゃけやっちゃってます。
やっぱり、夜は子供も寝かせなきゃいけないって思うと、時間がなくって、
本当にね、丁寧にやった方がいいっていうのはわかっているけれども、
今でも、ガシガシガシって、やっちゃってる時も多々あります。
なんですけど、一部分だけ、例えば今日は頭、今日は腕、今日は足とか、
一部分だけは、丁寧に誰かにやっていただいているのをイメージして、
優しく優しく自分を扱ってあげようって、今はそんな感じにしてます。
なんかそうすると、もう心地もそうなんですけど、
なんかね、心が、体が喜んでるっていうのがわかるんですよね。
なんだろう、なんかそう、
嬉しいっていう気持ちが、心の底から自然と湧き上がってくる感覚。
丁寧に自分を扱う、
ていうか、私自分のこと丁寧に扱われたら嬉しいんだなーって、
それが本当に心の底からわかります。
ぜひやってみてほしいです。
なんかね、いつもと同じタオルがあればできることなので、
09:03
ちょっとお風呂に入るときに思い出して、
ぜひぜひ試してみてください。
だいたい私は子供と一緒にお風呂に入るので、
お風呂の中ではあんまりできてないんですけど、
たまに一人で入るときは、頭を洗うのも、
目を閉じて、今美容師さんに洗ってもらってるってイメージすると、
自分の手なのにめちゃくちゃ気持ちいいですよ。
ふわーって。
ゆっくりゆっくり、
こう、頭皮を感じながら、
ゆっくりマッサージして、
もう、どこもマッサージ漏れがないように、
頭の前から後ろまで、
横も耳のところからてっぺんまで、
別に美容師資格とかもないし、
マッサージの資格とかもないので、
本当にただ自己流で、
自分がやってもらってる気持ちいいってイメージしてやってるだけなんですけど、
いつもの頭洗うのとは全然違います。
もういつもは本当恥ずかしいんですけど、
何秒で頭洗えるかみたいな、
そんな勢いで洗っちゃってるので、
まあ、雑も雑なんですよね。
さすがに、こう、爪を立てて洗うみたいなことはしなくなりましたけど、
まあまあ、あの、
なんていうかな、自分のことをこう、
おざなりにしているというか、
意識してない、なんか、
丁寧に扱う対象として自分のことを見ていない、
ありきたりな言葉で言えば、
自分を後回しにしてる、
自分を大事にしてないっていうのが、
そう、なんか丁寧に扱うっていうことを意識するとより感じられますね。
だから今はお風呂入るときとか、
お風呂から出たときにしてるけど、
もっと日常の中で自分のことを丁寧に扱う時間っていうのを増やしていきたいなぁと思ってます。
なんかそうやって、
こう、丁寧に丁寧にっていう風にやってたら、
12:01
普通に生活してるだけで、
すごく幸せな気分になれるといいなって思います。
あると思うんですよね。
自分が、自分の心が嬉しいって、
そういう時間で1日がいっぱいになったらいいなって思ってます。
ので、ぜひぜひあなたも試してみてください。
はい、それでは、
本日もお聞きいただき本当にありがとうございます。
もしよかったら、
いいね、コメント、フォローなどいただけますと、
私はとっても嬉しいです。
ぜひよろしくお願いいたします。
では、あなたの1日が今日も楽しく幸せな1日になりますように。
また明日。
バイバイ。
