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こんにちは、バリュースピーカーのゆきにいさんです。
年間200冊の本を読みながら、人を成長させるスピーカーとして活動しています。
さあ、皆さま今日はどんな一日でしょうか?
私は今、すっごく眠いです。
ちょっと夜遅くまでズームつないだりしてたのでね。
ちょっと寝不足でございます。
さあ、皆さまも今日一日頑張っていきましょうね。
それでは、今日も中身に入っていきましょう。
価値をお届けするバリュースピーカー、ゆきにいさんの学びの音声図書館。
このチャンネルでは、やりたいことに挑戦できる個人を増やすコンセプトに、人生をコントロールするための公式をお届けしています。
ではでは、学びの音声図書館をお聴きの皆さま、今日もできること増やしていきましょうね。
ということで、私は今すごい寝不足です。
早く寝ないとね。
皆さま、ちゃんと睡眠とってますか?とれてますか?大丈夫ですか?
私は結構長いこと寝ないと。
支障が出ますね。
本当に8時間寝たいね。
夜の9時には寝たいねっていうような人なので、皆さんの睡眠時間はどのくらいでしょうか?
今日はどんなテーマを話していきたいかなと思った時に、やりたいことを見つける方法の一つ、これについて触れていきたいなと思います。
とはいえ、皆さまも貴重なお時間を使ってお聞きいただいていることを従々承知しておりますので、
今日もいつも通り結論からいきましょう。
今日の結論です。
今日の晩御飯、何にしようかな?
これが今日の結論ですね。
今日の晩御飯、何にしよう?
何の結論だこれ?っていうところであるんだけれども、
これね、一つキーワードというかね、
こういうところが思考の邪魔をしてるんだなっていうところを皆さんにシェアしていきたいなと思います。
シェアしていきたいな、お伝えしていきたいなということです。
じゃあ中身の方に入っていきましょう。
自分が本当にやりたいこと。
皆さんどうですか?分かってますか?
こういうのをやりたいんだ、こういうのをやっていきたいんだって明確になってるでしょうか?
未来の自分の姿を明確にするということですね。
皆さんできてますでしょうか?
なかなかこれね、意外と出しにくいというか、
そのこと自体を考えている人もそんなにいないかもしれないし、
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今回の内容は、なかなかやりたいことが分からないんです、出てこないんです、みたいな方向けの内容です。
やりたいことの見つけ方っていうのはね、
いろんな要素とかいろんな見つけ方の方法はあるんですが、
今回はその中のたくさんあるうちの方法の一つというところにお伝えしていきたい。
そもそもなんでやりたいことが見つからないのかな、
なんかいろいろ考えてるんだけど、なんで出てこないんだろうなっていう根本原因の一つに、
やりたいことを探しているときに集中できていない、なんですね。
やりたいことを探しているときに集中することができていないというのが、
やりたいことが見つからないという場合の要素の一つです。
考えていること以外のことが結構浮かんできてしまって、
ある意味考えていることが中断してしまうっていうようなことね。
皆さんもどうですか?
会話しているときとかでもそうだし、
なんか意識がポンと別のとこ行って、
あれ?ガスの元栓閉めたかしら?みたいな。
玄関の鍵閉じたかしら?みたいな。
なんかそういうのありません?ベランダの鍵みたいな。
そうやっていろんなことが浮かんで、意識が別のとこに飛んでいくっていうのね。
これもマインドワンダリングみたいな感じで言うね、
そういう言葉もあるんですけれども、
要は考えていること以外のことがどんどん浮かんでくるっていうことなんですよ。
これ脳の仕組み的に思い出して学び終えるっていうことを、
するようにできてるからね。そういう仕組みでもあるんだけども。
いろんなことが浮かんできて中断させられるのであれば、
それが浮かばないようになったら、
要は集中できるってことですよね。
その方法です。ではどうすればいいか。
それは、
頭の中のことを全部外に出すっていうことなんです。
これなんですよね。頭の中のことを全部外に出すっていうこと。
考えているときに頭によぎったものっていうのを、
全部、すべて紙に書き出すっていうことです。
さっきみたいにガスの元閉めたかなとか、
ベランダの鍵みたいな、洗濯物取り込まなきゃとか、
もう暑いなーみたいな、なんかあそこにシミがあるなーみたいな、
あの模様何なんだろうとか、お腹空いたなーとか、
今日の晩御飯何しようとか、洗濯物取り込まなきゃーとか、
なんか足痒いなーみたいな。
書きなさい。
こういう頭によぎったことを全部書き出すことによって、
全力でやりたいんだったら、
3時間ぐらい時間を取ってやるっていうのも一ついいかもしれないですね。
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頭の中に思いついたことをすべて目についたもの。
他には聞こえてきたものとか感じたものとか、
全部何でもいいから全部書き出すっていうのをすると、
いわゆる思考が他に浮かんでこなくなって、
本当にやりたいことを考えたいことに集中できるよということです。
ぜひ試してみてくださいね。
結構試すのね、これね。
時間を取らなきゃいけないからね。
だからいつやるかっていう時間を、
今から先に未来の自分にアポイントを入れるっていうのをね、
予定に入れとくっていうのをお勧めしてます。
いつも聞いていただきありがとうございます。
ぜひいいねのボタン押してってくださいね。
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今日も寝不足だけど、皆さんに聞いてほしいので、
今日も配信しています。
頑張って配信してますよ。
学びになったよのコメントもぜひお待ちしております。
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音声図書館が楽しくなるような、
今日こんなことがあったよとか、こんな新しいことがあったよとか、
こんなテーマが気になるとか、ぜひコメントに残していってくださいね。
今回のコメントテーマはね、
これですね。
今日のコメントテーマは、
あなたが今気になっているもの。
これにしましょう。
どんなことが気になってますか。
タカトがなんでかゆいんですとかでもいいです。
なんでもいいので、皆さんの気になっているものを教えてくださいね。
初めてコメントする方は、初コメントとコメントを入れてください。
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院会のメンバーですよ。
一緒にチャンネルを作り上げていきましょうね。
皆さんも今日も楽しい一日にしていきましょう。
今日も応援していますよ。
私も皆さんのこと応援していますよ。
頑張っていきましょう。
ありがとうございました。
