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みなさんこんにちは、ゆうかです。今日は自己理解講座で気づいた、私の変化についてお話ししてみたいと思います。
自己理解講座に入ったのは7月1日で、今この1ヶ月半ほど感情記録を毎日つけてきました。
この感情記録は、ざっくり言うと、その日にあった出来事だったり、思ったこと、その中に隠れている価値観を記録していくものなんですけれども、
それでやってみて気づいたのが、私の感情の多くが夫とのやり取りに向いていたことってことです。
何を感じたとしても、どこかで夫の言動が引っかかってたんですよね。
で、ふとそこで気づいて、私って自分自身のことよりも他人のことばっかり考えてるなって。
そこで気づいたというよりは、気づいているけれどもなかなか直せない。つい考えてしまうっていう状態だったかもしれないです。
今思っているのは、価値観ワークっていうのをして、強く思ったのは、もっと自分を大切にしたいっていうふうに思いました。
私はですね、結婚して6年ぐらい経つんですけれども、どこかで相手のペースに合わせて生きていたように思っています。
6歳の頃は週末に学びの時間をとったりとか、結構一人で土日があったら土曜日は友達と遊ぶけど、日曜日は一人時間を楽しんでいたんですが、
気づいたらそういう時間を手放していました。
学びに対してもすごい仕事で必要とかでもないし、強い意志があったわけじゃないから、なんとなく流されるように毎日を過ごしていました。
だからなんかモヤモヤするけど、うーんっていう感じでずっと感じていました。
それで今回自己理解講座に入って、いろいろな価値観ワークをしていく中で、そのモヤモヤの正体に少しずつ気づいてきたっていうような気がしています。
私の場合は大きな変化があったわけではなくて、なんか私ってあんまり変われないのかなっていうふうに最初はちょっと思ってた時もあったんですけれども、
私は自分の価値観に気づいたっていうのが一番変化だなっていうふうに思います。
それだけで心が軽くなってきたような。
今は私が大事にしたい時間って何だろうっていうのを少しずつ見直しているところです。
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私は挑戦することだったり学び続けること、一人時間とかが好きだったなとか、そういう好きだったことを思い出しながら、
自分を深掘って行動を始めたことで、私はこういう生き方がしたかったんだなっていうのを実感していて、
ちょっと相手に合わせすぎていたかもっていうのを表面的な変化じゃなくて、内側の価値観に気づけたのがすごい良かったなと思っています。
こういう私みたいに大きな一歩じゃなくても、他者中心の生活から自分軸に変えていこうっていう、
こういう思いに気づけたことそのものが私にとっては大きな前進でした。
もし今日々にもやもやを感じている人がいたら、自分の感情に寄り添ってみるのもおすすめです。
私もあと講座が半分、1ヶ月半残っているので、引き続き感情記録やワークで自分の価値観とも向き合っていきたいと思います。
最後まで聞いてくださってありがとうございます。失礼いたします。
