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こんばんは、50代から決めて行動して人生が変わる可能性を引き上げるポジティブキャンパスのゆっぴーです。
はい、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 今日もね、暑い1日でしたけれども、
私は昨日からね、仕事が終わってから実家の方に行って、弟がね、福岡から実家の方に帰ってきてですね、
今日は神戸の方で展示会があるからということでね、はるばらね、大阪の方まで来てくれたんですけれども、
短い時間の滞在であったんですけれどもね、6月が弟の誕生日で、7月が母の誕生日なので、
2人揃ってですね、集まって、私も含めて3人でですね、駅前の居酒屋でちょっと軽く食事をしただけだったんですけれども、
やっぱりこうね、会える時、会えるタイミングがあればね、極力時間を作って、どんなに自分がしんどかったとしても時間を作って、
家族とのね、貴重な時間はね、大切にしていきたいなぁって思いました。
皆さんもね、ご家族、もうちょっとね、まとまった休みが出た時に行こうとかね、家族に会おう、兄弟に会おうとかね、
いろいろ考えていらっしゃる方、いるかもしれないんですけれども、やっぱりね、相手が宝とかでもね、依頼があった時にね、自分が合わせられる時は、極力ね、
有休休暇を使ったりとかしながら、会いに行くっていうことを選択してほしいなと思います。ということで、本題に入りたいと思います。
今日のテーマはですね、物を捨てると余計な判断に迷わなくなるということで、お話ししていきたいなと思います。
私ね、6月から毎日ね、断捨離させていただいてまして、
で、いつもね、サブスタッグに、
スレッドの方にですね、写真を撮って、それを投稿しています。今日捨てたものということでね。
結構ね、私人形が多いのでね、人形というかぬいぐるみですね。ぬいぐるみが多いので、ぬいぐるみの処分しているのが結構多かったりするんですけれどもね、今順番に捨てていっているところです。
はい、まあ突然ですけれどもね、皆さん一つ質問させてください。
今日ね、朝出かける時にですね、今日の服どれにしようとかね、あのメールどこ行ったっけってね、届いたメールがどっか行ったりとか、
この人脈何となく続けているけどとかってね、もやもやしたり、こういう小さな迷い、毎日結構あったりしませんか?
実はですね、人が一生涯で物を探すことに費やす時間ってね、なんと約150日分と言われているんですよ。
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150日ですよ。もうびっくりしますよね。っていうことなんですよね。
今日はそんな時間をね、まるっと取り戻す断捨離のお話をしていきたいなと思います。
はい、まずはね、物を捨てるということですね。大前提として物が多いっていうと判断の回数がどんどん増えてくるんですよね。
クローゼット開けるたびにたくさん服があるとね、どんどんどんどん手でね、服をかき分けかき分けしてどれ着ようかなとかってする間にですね、
かき分けている服がどんどん畳んでいたはずがぐちゃぐちゃになったりとかして、迷ったりとかしてね。
これって結構地味にね、あなたのエネルギーを削いでいませんか?ということなんですよね。
自分で決める力を育てていくには、そもそも選択肢を減らさないといけないんですよね。
物を手放すということで、判断のノイズが減って本当に大切なことへの集中力が上がっていきます。
捨てるか迷ったら、今の自分がこれをまた買いに行きますか?と一問だけ自分に解いてみてください。売ってたらね。
それで、そうではないと思ったらもう急ぎよく捨てるっていうようにしてほしいなと思います。
2番目、置き場所を固定するですね。次に残したものの定位置を必ず決めていくということですね。
これが地味にねゲームチェンジャーになってきます。
鍵どこやったっけ?とかね。スマホの充電器また見つからない?とか探す時間。全部ゼロにできるんですよね。
物の住所っていうのを決めると、使ったら必ずそこに返す。それだけでいいんですよね。
これってね、実は脳の仕組みとも関係しておりまして、迷いがないと判断疲れが起きにくくなるんですよね。
最後、断捨離は物だけじゃないですよということですね。ここからが本題です。
自分で決める人はありとあらゆるものを断捨離していきます。
例えばお洋服ですね。1週間のコーディネートを曜日で固定するだけで朝の決断がゼロになってくる。
例えば家電とかデジタル、使っていないサブスクを、とか通知設定、アプリを棚卸しする。
スマホを開くたびに脳が反応するものを判断ということになるので、それをもうどんどん切っていくということですね。
あと情報。フォローしているSNSなどのアカウントとかニュースの受け取り方も見直す。
情報型は現代の最大の散らかり、脳の散らかりになります。
自分に必要な情報源をね、シンプルに3つだけっていうのがちょうどいいかと思います。
あと人脈ですね。これが一番デリケートなんですけれども、何となく続けている交流、エネルギーが下がるような人間関係。
少しずつ整理していくことが本当に大切な一つの時間が、より深くなってくるんじゃないかなと思います。
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今回のまとめです。断捨離ってね、ただただの片付けじゃないんです。
毎日の小さな判断を減らしていくということで、お自身のルーティーンの精度がどんどん上がっていきます。
朝の時間がね、清々しくなったり、決断が早くなったり、大事なことに使えるエネルギーが増えたり。
それってね、自分らしい1日を自分で決めるっていうことに直結していくと思います。
今日からできる小さな一歩として、引き出しの1段だけを見直して処分してみるっていうのもいいかもしれませんよね。
今の自分にこれは必要かな、パッと思って悩んだ時にこの一言をね、自分に問いかけて、
いやいや、いらないいらない、何かあった時とかね、これもう1回買うとなったらもったいないとかっていうね、多分ね、感情が生まれると思うんですよね。
感情が生まれた時は、捨ててもらった方がいいかなと思いますよ。
ということで、今日も最後までお聞きいただき、本当にありがとうございました。
今日も一日ニコニコ笑顔で過ごせましたでしょうか。
明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な一日が訪れますように。
ではまた明日の配信をお楽しみください。
ではまたね、バイバイ。
