心の片付けへの導入
YUKI's Roomへようこそ。
ママに時間と笑顔を届ける、片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
こんにちは。
3月14日金曜日お昼でございます。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
はじめに一つお知らせをさせてください。
昨年より始めておりましたスマイルクローゼットというサービスがリニューアルをしております。
片付けが苦手、時間がない、捨てられない、手放せないといった悩みを持つ方々に、片付けの具体的なステップと成功体験を提供いたします。
実践的な内容と少人数性の安心感で、一人ではできなかった変化を実現できると思います。
開催日詳細などは概要欄を確認していただきたいのですが、
店員は各会3名、時間は90分、開催場所はZoomで、参加費は無料となります。
こちらのスマイルクローゼットですが、いよいよ3月で募集・開催ともに終了となります。
残りわずか、3月も半分過ぎてしまいました。
ぜひぜひ残っているお日にちで、たくさんの方にお会いしたいと思いますので、
気になる方ね、いらっしゃいましたら、ぜひぜひお早めにお申込みご参加お待ちしておりますので、よろしくお願いいたします。
はい、今日お話しするテーマなのですが、片付けイコール家を整えるだけじゃない心の片付けのお話をしていきたいと思います。
心の片付けの3ステップ
はい、なんとなく気持ちがもやもやする、片付けてもすっきりしない、やる気でないな、気分が重いな、こういう時、もしかしたら心の中が散らかっているのかもしれません。
はい、実は物の片付けをすると心の片付けもできるっていうのはご存知でしょうか。
はい、今日はね、その心の関係、片付けと心の関係、そして心の片付けを進めるための3つのステップをお話ししていきたいと思います。
はい、これはよく聞くんじゃないかなと思うんですが、家の状態と心の状態ってすごく密接に関係していて、
例えば、部屋が散らかっているとなんとなくイライラするなとか、物が多すぎると考えがまとまりにくいなとかね、
あとは片付いているとなんか気分落ち着くなってね、これはやっぱり物の状態が無意識に心にも影響を与えているからです。
はい、だから特に最近なんだか疲れてるんだけどなっていう時ほど部屋の状態がぐちゃぐちゃになりやすいっていうところがあります。
で、逆に片付けることで気持ちを整えることもできる、これが心の片付けの考え方です。
はい、じゃあ早速ね3つのステップをお話ししていきたいと思います。
じゃあ1つ目ですね。
目に入る物を減らして脳をすっきりさせる。
はい、ねえもう家に物が多いとそれだけで情報量が増えて脳が疲れてしまうってね、なんとなく想像できますよね。
机の上に物が多いとどこから手をつけていいかわからない。
クローゼットがぎっしりだと毎朝の服を選ぶだけでも疲れちゃうとかね。
はい、こんな経験何かしらあるんじゃないかなと思います。
だからまずは目に入る物を減らすことが大事になります。
机の上は毎日リセットする習慣をつけるだとか、
服はね、もう今着ている大事な物、毎日でも着れるような大好きな物だけを残して選びやすくするとかね。
こうすると物が減るだけじゃなくて脳がすっきりして気持ちも軽くなるっていうところにあります。
はい、じゃあ2つ目。
不要な物を手放して過去の重荷を減らすです。
心がもやもやする時って、実はね、過去の物に執着していることが多いんです。
昔の服、いつか着るかもと手放せない。
もらい物、捨てたら悪い気がするな。
使っていないのに残している物、いつか何かの役に立つんじゃないかな。
でもこれらそれってね、今の自分にとって本当に必要?
っていうところで、例えば1年以上使っていない物があるなら、
今の私に必要かを基準に手放してみると、
過去の執着が少しずつ減って気持ちが軽くなるっていうこともあります。
はい、じゃあ3つ目。
手放した後に心がすっきりする感覚を味わうです。
はい、最後は片付けた後のすっきり感を大事にしてほしいというところです。
はい、クローゼットを整理したら毎朝の服選びが楽で楽しいものになったとかね。
はい、テーブルの上を片付けたら気分がすっきりした。
そんな片付けは減らすことが目的じゃなくて、暮らしやすくなることが目的。
だからこそ片付けた後に、やってよかったなっていう気持ちをしっかり味わうことが大事になるんです。
はい、この感覚を知ると片付けなきゃじゃなくて、片付けたいっていう前向きな気持ちに変わっていきます。
はい、今日は片付けは心にも影響するという話をさせていただきました。
はい、まとめますと心の片付け3ステップですね。
目に入るものを減らして脳をすっきりさせる。
不要なものを手放して過去の重荷を減らす。
手放した後のすっきり感を大事にする。
はい、これです。片付けってただね、家をきれいにするだけじゃなくて、心の状態も整えてくれる。
はい、なので最近なんだかモヤモヤするという時は、ぜひ心の片付けを意識してみてください。
はい、意外とね、そこに片付けが止まってしまうポイントが隠れていたりもしますので、ぜひぜひ今日から試してみてください。
はい、今日も聞いてくださってありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
