物との向き合い
YUKI's Roomへようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける、片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ、最後まで聞いてくださると嬉しいです。
こんにちは!
4月25日金曜日、お昼でございます。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
今日は金曜日ということで、片付けの配信をしていきたいと思います。
テーマは、物が手放せない理由として、
今日は特別に音声ワークをしてみたいと思います。
捨てたいのに捨てられない、分かってるけど迷ってしまう。
そんなふうに、物との向き合いで止まってしまう時ってありますよね。
今日はそんな時に、なぜ私は手放せないのかを、
一緒にじっくり掘っていくという、探っていく心のセルフワークをお届けしたいと思います。
まず、今、皆さんの頭に浮かんだ、手放したいのに迷っているものは何ですか?
ちょっと考えてみてください。
服だったり、本、キッチン道具、子供の作品、髪類、アクセサリー、何でも大丈夫です。
今、そのものを一つ思い浮かべてみてください。
では、ここから一緒にワークを始めてみたいと思います。
最初、ステップ1ですね。
そのものは、今の私にどんな気持ちをくれていますか?
悲しさ、懐かしさ、後悔、安心、迷い、焦り、どんな感情でもOKです。
まずは、気持ちをちょっとキャッチしてみてください。
じゃあ、次。ステップ2。
私はそのものに何を期待していますか?
いつか使うかも、また着る日が来るかも、誰かに譲れるかも、
未来への期待が手放しを止めていることもあります。
心の整理の手法
皆さんのそのものに、どんな希望や可能性を重ねていますか?
じゃあ、次。ステップ3。
私はこのものに期待していますか?
これ、とっても大事な問いなんですね。
過去の記憶、家族との関係、頑張っていた自分の証、失敗したくないというプライド。
もしかしたら、ものではなく、その奥にある自分の思いや体験を守っているのかもしれません。
はい、ちょっとゆっくりやってみましたが、ここまでの3つの問い、書き出してみたりして、後でちょっと見返してみてください。
このワークの目的は、捨てるかどうかを決めることじゃないです。
自分が何に引っかかっているのか、そこにそのものがあるのか、それを見返して、
はい、このワークの目的は、捨てるかどうかを決めることじゃないです。
自分が何に引っかかっているのか、そこに気づいてもらうということがポイントになっています。
なので、それに気づいたら自然と答えが見えてくる。
だからこの時間は、決断のためじゃなくて、心を整える時間として使ってもらいたいなと思います。
はい、なのでその理由さえわかってしまえば、じゃあどうしたいかっていうのはおのずと見えてくる。
なので、ぜひお守りみたいに持っておいてほしい言葉の1つとして、最後に1つお話ししたいんですけれども、
私は過去の私を大切にしながら、未来の私にスペースを渡していい、ということをぜひ覚えておいてほしいんです。
手放すって寂しいことじゃなくて、新しい私が育っていくっていうかな、そういう余白を作っていく、そういう行動になります。
はい、なのでちょっと今日は、物が手放せない理由を深掘るセルフワーク音声という感じですかね。
はい、そんなふうにお届けさせていただきました。
また何か迷いが出たときは、ここにもう1回帰ってきていただいて、ゆっくりじっくりでいいです。
自分の心の奥と対話していただけたら、ぜひいいかなと思いますので、やってみてください。
はい、今日はそんなお話をさせていただきました。
はい、最後に公式LINEでは片付けのコツや最新のお知らせをお届けしております。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い1日をお過ごしください。
