はじめに：イライラと片付けの関係
YUKI's Room®︎へようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける、片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、イライラが減った家に共通していたたった1つのことという
片付けと感情の関係についてお話をしていきたいと思います。
イライラの原因：環境とストレス
はい、これはね、実際に変わった方がよくおっしゃる言葉があります。
はい、それは、イライラが減りました、です。
はい、最初は、え?片付けでそんなに変われるの?と思う方。
はい、思いながらも進めていく、そんな方も多いです。
でも、実際には本当にかなり変わります。
じゃあまず、想像してみていただきたいんですが、朝の時間。
ね、物が見つからない。探し物をしている。時間がない。
はい、この状態、自然と皆さんイライラしてきますよね。
うん、で、さらに日中も物が多くて動きにくいとか、
やることが多く見えちゃったりとか、
終わらない感覚、果てしないな、みたいな、そんな感覚。
はい、これ、すべてストレスになりますよね。
うん、で、追い討ちのように夜になると疲れている状態で、
はっと部屋をね、見渡すと散らかった部屋。
ここでさらに気持ちが落ちる。
はい、もうつまりこのね、イライラの正体っていうのは、
性格ではなく、環境っていうことなんです。
はい、皆さんね、もう今ので、ちょっとどっと疲れたりね、
ご自身の今の、もし片付いていなかったら、
ご自宅を想像してみたり、周りを見て、ちょっとね、ため息出たりしたんじゃないでしょうか。
変化への第一歩：減らす・整える
はい、で、これね、あの、実際に変わっていったっていう方は、
もうね、いっつもイライラしてた。
こう、なんて言うんでしょうね、何があるってわけじゃないけど、
なんかもう、プリプリしてる感じ?
そう、それとか、あとはお子さんにね、どうしても、
なんでもない言葉でも、ちょっと言葉じりが強くなって、
強く当たってしまったりとか、で、自己嫌悪になるっていうこと、
こういう状態だったんですが、
ここから変わるのにやったことっていうのがあるんです。
でも、特別なことはしてないんです。
はい、シンプルに減らす、整える、これだけをしてもらったんです。
はい、そうすると探し物減ります。
動きやすくなります。
そうすると、時間に余裕ができる。
はい、前にもお話ししたと思うんですが、全てはここなんですよね。
で、そして起きた変化っていうのは、やっぱり起こる回数っていう、
そのイライラしてる、なんか漠然とイライラじゃないけれど、
そういう状態がなくなるから、やっぱり起こる回数は減ります。
で、そうすると、周りにも自分にもね、こう優しくできて、
攻めなくなってきたっていうのがありました。
はい、で、ここが一番大事なんですが、
片付けが感情を整える行動である理由
片付けっていうのは、感情を整える行動になります。
ね、なので、ね、今わかると思いますが、
片付けて整えたことで、感情が抑えられるというか、なくなる。
自然に消えて、こう、フラットな元の自分の状態に戻れるっていう感じですかね。
で、さらにちょっとね、余裕があると、こう、待てるだったり、受け止められるっていうことがあったり、
まあ、あとは冷静ですよね。冷静になることができるようになる。
うん、本当にこれができるようになります。
不思議とね、本当にこの余裕っていうのが、どうしても持てない。
うん、片付いてないと。
はい、そうすると結果、例えば家族関係、人間関係、
いろんなものが良くなる、変わっていくっていうのがあります。
はい、なので片付けは、ただね、こう、家とかその環境だけをきれいにするものではなくて、
本当にその人の暮らし、人生の質をね、それごと上げてくれるものになります。
ね、ちょっと壮大に感じるかもしれないし、聞こえるかもしれないけれど、
ちょっとずつのことが、こう、これがね、いわゆる丁寧な暮らしとか、シンプルな暮らしとかね、
そういうところにもつながってきますので、
まとめと今後のアクション
ぜひぜひ、もし今ね、このイライラをね、減らしたいとか、
もっと穏やかに過ごしたいんだなって思っている、
本当はそうしたいのになって思っている方がいらっしゃったら、
ぜひ今日のお話、ちょっともう一度思い出してみて、
もし、つながるところあったら、今一度考えてみていただきたいと思います。
はい、今日はね、片付けと、ちょっと感情の関係についてお話をさせていただきました。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。