00:04
なおに慣れてはいないです。なおにさせてご覧なさい。なこじらせつるのセキラララジオ。 はい、7月の14日火曜日の朝でございます。皆様、いかがお過ごしでしょうか。
あー、あのー、私ですね、先月健康診断を受けてきたんですよ。 で、あの結果はあの会社の方に送りますっていう話だったんですけど、なんかうちの方に来ましてね。
新書でね、宅急便で届いてました。で、受け取ったんですよ。で、中身見たんですよ。 最初にね、不在表入ってたんですよ。今まで健康診断の結果、基本的には会社に送られてきて、で、会社で会社の控え文は保管されて、個人に渡すものが車内便でやってきたって感じだったんですけど、
今回ね、その憲法組合から、ね、あの不在表が入ってますって、なんかあの、一瞬ビクッとしちゃいましたよね。えー、なんかこう、あの、乳がん検診とかね、えー、なんかレント、胸のレントゲンとか取ってたり、ね、あのバリウム飲んでたりするので、なんかあの、いけない、こうね、なんかあの、こう、なんだろう、会社への通知とは別に個人に通知しなきゃいけないような何かが見つかってしまったのかみたいなね。
えー、そんな感じの、ね、一瞬ビクビクしてたんですけど、単に、なんかあの、今回、で、会社に送る分と、ね、個人に送る分が、ね、あの、私の家に届いたっていうだけだったようなんですが、ただ、ですよ、ただ、ですね、過去一、あの、悪い結果でございまして、いや、もともとね、あの、中性脂肪だとか、ね、あの、ちょっと血糖値高めとか、ね、なんでしょうね、あの、いわゆるこう、メタボとか、ね、そういうところとかっていうのは、ね、あの、危険水域にっていうかね、あの、
良い注意水域にあったんですが、いや、過去一ヘモグロビンA1Cの数値が高くてですね、えー、ちょっとこのままではいけないなって、っていうか、原因何なんだろうっていう風にね、考えて、去年までは、まあ、ちょっと高めだけど、まあまあまあ、あの、気をつけましょうねぐらいだったんですよ、なんですけど、今回ドカンと過去一で上がりまして、ね、何なんだろうなって、ね、ちょっと考えたんですよ、そしたら、最近、朝ごはんの代わりに食べている、ね、あの、プロテインがいけないのかなって、これ、甘いのが入っているプロテインを毎日飲んじゃってたんですよ、
いや、それまで、基本的に私、あの、甘いもの飲み物を、ね、あの、日常的に飲むっていう習慣はないんですよ、基本的には、あの、お茶だとか、コーヒーだとか、そういったところ、まあ、お茶としても麦茶なんですけどね、麦茶なのか、コーヒーなのかっていうところに、ね、まあ、たまにジュース飲みますよ、ただ、毎日毎日飲むっていう感じじゃなかったんですよ、
なんですが、朝ごはんをね、ちょっと、ね、あの、しばらく食べないことを、ね、食べない生活をずっとしてたんですけども、朝何かお腹に入れた方がいいということで、じゃあ、プロテインでも飲むかみたいなね、タンパク質取った方が、朝食にはタンパク質取った方がいいっていう風に言われてるんで、じゃあ、プロテインかって言って、ね、プロテインもね、甘いの飲んじゃってたんですね、これのせいかなーって思うので、ね、あの、昨日までのAmazonのね、あの、プライムセイムあったじゃないですか、で、あの、プレーンタイプのね、甘くないやつの、ね、あの、ソイプロテインが入ってたんですよ、
プロテインを買いまして、多分ね、強化したぐらいには届きますというところで、それでしばらく、こう、あの、やってみようかな、で、で、それでしばらく経ったくらいに、ね、あの、ちょっと1回測ってみたいなってね、血糖値、ヘモグロビンA1C、血糖値自体もね、あの、空腹値血糖もね、やや高めなんですよ、空腹値血糖も確かにね、あの、やや高めではあるんですけど、A1C、あ、わかります?ヘモグロビンA1Cって何かの糖尿病のね、えー、あの、検査するときに必要なね、重要な通知になってくるんですけど、何かね、
03:24
ここ最近、何か、普通の空腹、血糖だったらその時の血糖値しか測れないんですけど、何かこの、何ですか、ここ1、1、1、2ヶ月ぐらい、えー、しばらく、ここ最近のしばらくの、ね、あの、血糖状況がね、えー、どんなもんだったかっていうのをね、あの、測れる数値みたいで、ね、それがちょっと高くなってくると、ね、ずっと血糖値高いねって、今、それこそね、あの、1回、ね、あの、空腹値血糖の時で、ね、あの、2、3値ちょっと、ね、食べるもの控えて、
えー、ごまかしたところの、ごまかしに効かないところ、もうちょっと長期間どうだったかってことを見られてしまうね、数値、ここの方がね、あまり良くなかったんで、ね、朝の、ね、甘いプロテインをちょっと控えながらね、甘み、ただね、プレーンの味そのまま食べれる気がしなかったので、ね、なんせ、なんですね、うっすい豆乳みたいなね、そういうプロテインのね、あの、味出しって言ったら、多分、うっすい豆乳をそのまま飲むみたいな感じになると思うんですよ、ね、それだと、ね、ちょっとなーって思ったので、ね、あの、抹茶の粉をですね、あの、あ、抹茶ラテの粉じゃなくて、抹茶の粉も一
しょん頼んだんですよ、で、それで一緒にね、あの、溶かして飲んだら、ね、あのー、抹茶ラテの甘くない版みたいなね、えー、っていうところで、抹茶、抹茶豆乳みたいな感じで飲めるかな、甘くないやつ、で、その方が、なんかあの、豆腐豆腐してなくてね、あの、大豆大豆してなくていいかなーと思って、それで試してみようと、あとは、ね、あの、コーヒー味のプロテインも飲んでたんですけど、コーヒー味と抹茶味をちょいちょい、こう、あの、変えながら飲んじゃったんですけど、ね、あの、コーヒーの方はインスタントのコーヒーでいいかな、っていうところで、ね、インスタントのコー�
抹茶のパウダーを買い 抹茶のパウダーも最近抹茶ねなんかの海外でもすごい人気らしくて結構高い
ですが 業務用の安いやつで買いましてそれとねあの味のないそういうポイント味のないか
甘みのないそういうプレートプロテインで 朝食をねあの甘いものを取らないような形でね
朝食を気をつけて帰っていきたいなというふうに思っているところでございます いやーこれねー
届いて食べたらそれがあの飲んでみたらそれが続けられそうなのか やっぱり甘みがないときついからどうしようかなって思うのかはその届いたの
今日今日なのかな明日なのかと届いた後にもう1回でこんな感じでしたってお話ししたい と思いますそれでは今日も今日からすっごい熱いみたいですねもうすでに朝の段階で
もう私ちょっとこう今エアコンのかかってないねあの2階のパソコン部屋にいるんですが ちょっと暑いですねっていうところで
夏バテもこれもね筋肉がない人 脂肪ブヨブヨの人のほうがねあの熱中症になりやすいらしいんですよ
最近もねちょっとね暑いところにいたらねダッサになれないわねあの脂肪だらけの体だわー っていうところですぐ熱中症みたいな感じで具合悪くなっちゃうんですけども
ねあの職場は職場は一応ねエアコンついているのでねなんとかかんとかね あの今日も出勤したいと思います皆様も良い1日をお過ごしくださいそれではまた