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2026-01-13 11:43

【朝ライブ#020】嫌な出来事が続いた時の対処法

【一日を整える朝ライブ】 月〜金 〜 
一緒に1日の意図設定をしましょう!
今村の日々の気づきやマインドセットなどの話をゆるっとお話しする朝ライブです!
はじめましての方もお気軽にどうぞ♪

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【 今村ゆかについて 】
「自分の意思で生き方を選び幸せに生きる人」を増やすを活動の軸として、
具体的スキルと内面の両方からガッツリサポートをしています。

オンラインスクール「Y.labo」で
コンテンツ制作やビジネス構築を教えつつ、
ビジネス構築分野だけでなく
生き方や在り方までを扱うサービスを提供しています。

2025年、自己理解をビジネススキルにまで昇華させる
インナービジョンプログラム™️を開発。
より広い視点のプロジェクトにも取り組んでいます。

■経歴
Udemy講師 (受講生延9000人超)
ストアカプラチナ講師
Y.laboオンラインスクール運営4年
マーケティングデザイナー / NLPライフコーチ 
過去歴)国家資格キャリアコンサルタント⇨資格は必要ないと思い5年更新をせずに資格を手放しました。

■Webサイト
https://yukaimamura.net/

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サマリー

今回のエピソードでは、嫌な出来事が続いた際の心の対処法について話しています。自己効力感の低下や誤解された時の気持ちの整理を通じて、リスペクトを感じるための考え方が紹介されています。嫌な出来事が続く時、それを天からのメッセージとして受け取り、自己成長の機会と捉えることが強調されています。また、感度の高い人はそうしたメッセージを受け取りやすく、ポジティブな変化を促す考え方についても述べられています。

成人式と雨の朝
おはようございます。1月13日火曜日ですね、1週間始まりました。
昨日からスタートされている方もいらっしゃったかもしれないですけれども、
今年最初の3連休ということで、成人の日でしたね。
いろんなところで成人式行われていたんじゃないかなと思います。
野田千佳さん、おはようございます。よろしくお願いします。晴れマークですね。
みっせーさん、おはようございます。
あねおとさん、おはようございます。
ありがとうございます。よろしくお願いします。
こちらは、今日は朝からしっとしっと、結構雨が降っています。
まだ外、薄暗いですね。晴れのところ、羨ましいです。
ということで、みちこさん、おはようございます。ありがとうございます。
ご参加よろしくお願いいたします。
成人式、皆さんのところはどんな成人式が行われていましたでしょうか。
私はですね、結構全国的にも割と有名な成人式が行われる地域に住んでおりまして、
おはようございます。よろしくお願いします。
そうなんです。派手な成人式のところですね。
なので、今年はニュースでしか見ていないんですけれども、
衣装のブームとしては渋い感じ、黒とかシルバーとかそういうのが流行っているということで、
いろいろ記事に出ていましたね。
毎年、なかなか派手な成人式が行われています。
タマガさん、おはようございます。
今日からお仕事なんですね。
頑張ってください。よろしくお願いします。
ということで、今日1日の私の糸をちょっと設定していこうと思います。
ぜひ皆さんも今日1日、どんな1日にしたいかというところをちょっと考えていただけたらと思うんですけれども、
今日はですね、フットワーク軽く1日いきたいなと思っております。
週の始めで、私はちょっと3連休、家の中でずっとだらだらと過ごしていたので、
フットワーク軽くというのを意識してやっていきたいなと思っております。
タマガさん、おはようございます。よろしくお願いします。
ハートマークありがとうございます。寒いんだろうな。よろしくお願いします。
ということで、ルーさん、おはようございます。よろしくお願いします。
嬉しいですね、今日皆さん来ていただいて。めっちゃ嬉しいです。ありがとうございます。
さちなおさんもありがとうございます。
もうすごい、実は結構3連休、私ずっと家にいたんですけど、
若干嫌なことが割とあってですね、それで考えちゃったり落ち込んじゃったりとか一瞬してたんですけれども、
月曜日じゃないな、火曜日の朝からご褒美ですね。
自己効力感の低下
ありがとうございます。よろしくお願いします。
はい、ということで、今日は、本当はね、
チャレンジを阻んでしまう理由みたいな感じのお話ししようと思ってたんですけれども、
高平さん、おはようございます。よろしくお願いします。ありがとうございます。
いや、めっちゃ嬉しいですね。皆さんと朝こうやって時間共有できるの、嬉しいなと思います。
これってあれですよね、多分ちょっとざっくりした話で終わっちゃおうかなと思うんですけれども、
皆さんやっぱり朝、気持ちよくスタートしたいなと思うと思いますし、
ご家族とか、いろんな形で自分自身の一日のエネルギーを上げていくということ、
無意識でしてると思うんですけれども、ただやっぱりちょっと落ち込むことがあったりだとか、
気分が上がらないなっていう日あったりだとか、
特にね、私と同じぐらいの世代の男女問わないのかな、女性は特にあると思うんですけど、
なんかもう意味も不明に体調が悪いとか、パワーが上がらないなとか、
そういう日って絶対あると思うんですけれども、
そんな時にやっぱりこうやって皆さんの声かけしあって、
おはようございますっていう声かけだけでめっちゃエネルギー上がりません。
それを目的にこの朝のライブをやっているんですけれども、
本当にこうやって皆さんと挨拶を交わすだけで元気をいただけるなと思います。
特に一人で仕事をしていると、本当に一日誰とも喋らない日っていうのも結構あるんですよね。
お客様とお話しする日なんかっていうのは当然ありますけれども、
全く誰とも言葉を交わさずにずっとAIと喋ってたなみたいな日って結構あるんですけれども、
やっぱり誰かと挨拶を交わしてそこから会話が始まっていくっていうのは、
やっぱりパワーをいただけるなと思っております。
今日はちょっと皆さん参加してくださってそんな感じなので、
当初予定してたテーマではなくてですね、
私が週末にちょっと感じたことっていうのを共有していこうかなと思います。
何がちょっとあったかというと、
これね私の大きな一つの人生の課題みたいなところもあるんですけれども、
めちゃくちゃ自己効力感が下がっていました。
自分はできるんだっていうのとか、
あと誰かの親子に立てるんだっていうことの意味を結構揺るがされるようなことがいくつかありまして、
それで何となくね、
自分の中ではもう解決方法も答えも何度も何度も見直してやっているので、
答えはあることなんですけれども、
やはりそういう出来事が実際に起こると、
その瞬間的ですね、その日1日とか、
そういう感じではやっぱりいい気持ちはしないし、
若干落ち込んだりするんですよね。
どういったことかあまり詳しくはちょっと言えないんですけれども、
自分がやっていることを非常に軽く見られるというのはなんですけど、
リスペクトを感じられないような出来事っていうのがちょっといくつか続きまして、
私がやっていることってそんなに誰の役にも立っていない、
価値がないことなのかなって思っちゃったりするような出来事がいくつか続いたんですよ。
そういう時はやっぱりそんなことないよって自分でも分かっているんですけれども、
人にとってはそうじゃないのかもしれないなとか、
空回りしているのかもしれないなみたいなところをですね、
感じちゃうわけですよ。
玉川さんありがとうございます。憂鬱な続きのオアシス。
そう言っていただけるとめっちゃ嬉しいです。ありがとうございます。
そう思っちゃうんですよ。
以前だったらこういうのがずっとずっと蓄積して、
だんだん自己効力感とか自己肯定感とかそういうものに影響してたんですけれども、
最近はそういうことはさすがになくて、
どういうふうにそこから捉え直すかっていうところね。
多分今聞いてくださっている方は上手な方多いかなと思うんですけれども、
必ずですね、その出来事の中から私に何を伝えようとしているのかっていう考え方をするようにしています。
メッセージとしての嫌な出来事
何か似たような出来事が続く時っていうのは、
大体自分に対して、天からのメッセージじゃないですけれども、
必ず何かを伝えようとしてくれてるんだなっていうふうに思うようにしてるんですね。
そうすると大体共通する答えっていうものが自分の中に見つかってくるわけですよ。
さっきざっくりとそんなことないっていうのは分かってるっていうふうに言いましたけれども、
実際その受け取るメッセージっていうのはもう少し解像度が高い感じでちゃんと考えるようにしてます。
以前だったらそういうところ、そういうメッセージ、何年かに1回すごくいっぱい来るんですよ。
自分がやってること、要は搾取されてるなこれとか、
あと自分がやってることって何か全然感謝もされてないし、
価値もないんじゃないかなみたいな対応をされちゃったりとか、
そういうことが定期的に私の場合は来るんですよね。
その時に以前だったらちょっと違う課題、答えっていうのを見つけてたと思うんですけれども、
今回は次のステージに行きなさいっていうことをうじうじと悩んでるので、
それを後押しされてるんだろうなっていうふうに私は受け取りました。
だいぶポジティブかなと思うんですけれども、
でもずっと何か考えてても、いやいやいや、そんなことないよねっていうことの方が、
やっぱり何回考えても勝っちゃうんですよね、なさっちゃう。
なのでそういうことなんだなとよく言われますよね。
だんだん今までつるんでた人と会わなくなってくるとかっていうことが起こるって、
よく言うじゃないですか、スピリチュアル的な観点で言うとね。
まさにそういうことで、別にそれが悪いことっていうか、
そこで感じてしまうことは悪いことでもなくてもなくて、
ご縁があれば、以前縁の話しましたけど、
ご縁があれば必ずご縁があることとはまた巡り合うと思いますし、
そのままひょっとしたら一生ご縁がないかもしれないっていうこともあるかもしれないですし、
そういうふうに考えるようにしております。
皆さんはそういったことがあったとき、どういうふうに受け取りますかね。
私はたぶんこういうことを仕事にしてるっていうのもありますし、
そういうことに対してたぶん若干人よりは感度が高いと思うんですよ。
だから受け取りやすい。
HSPとかじゃないと思うんですけど、そういう機質はすごくあると思うんですよね。
だから走ってる方は何気なく何も無意識でそういうことをされてるし、
普通に見て別に悪いことでも何でもない。
そんな別に失礼に扱われたわけでもないっていうようなことなんですけれども、
その中からだいたい共通して、
そういう同じ共通のメッセージに集約できるようなことっていうのが
割と立て続けて起こったりすると、そういうふうに受け取るようにしてます。
そうすると落ち込んでる暇がなくなるんですよね。
なので一つの嫌なことがあったりとかしたときに、
これ何を私に伝えようとしてるんだろうなっていうふうに考えてみるっていうのもいいんじゃないかなと思います。
ということで、今日は本当にたくさんの方が集まってくださって、私めっちゃ嬉しいです。
ポジティブな思考へのシフト
皆さんもおそらくそれぞれの方のおはようございますの朝の勢いを受け取って、
パワー倍増で一日過ごしていけると思いますので、ぜひ元気よく過ごしていきましょう。
ということで私ね、締めがめっちゃ、喋りもあんまり上手じゃないんですけど、
締めるのがいつも苦手で、特にズームとか締めるのがめっちゃ下手くそなんですけど、
この朝ライブもそろそろ皆さんお忙しい時間帯なので、この辺りで締めていこうと思います。
それでは今週も1週間、健康第一で元気で過ごしていきましょう。
それではこの辺りで失礼したいと思います。皆さん良い1日をお過ごしください。
はい高博さんありがとうございました。
はいお出かけの方行ってらっしゃい。失礼します。ありがとうございます。
ありがとうございます。
11:43

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