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おはようございます。7月10日金曜日、今村ゆかです。今日はですね、毎週金曜日、恒例のですね、るーさんとお届けするスピフラということで、るーさんをお招きしてお話をしたいと思います。
るーさん、おはようございます。 るーさん おはようございます。よろしくお願いします。
アネオタさん、タダさん、おはようございます。
タダさん おはようございます。
はい、ということで、今週もよろしくお願いします。
トミーさん、おはようございます。
すいません、なんかかぶりかぶりですいません。
すいません。
ということで、今日ですね、多分皆さん結構興味もあるし、困ってることなんじゃないかなと思います。
心のブレーキ、行動を阻む心のブレーキということで、その辺をテーマにお話をしていきたいなと思っております。
はい、お願いします。
お願いします。
でですね、ちょっと今日話すにあたって、心のブレーキとか、あとマインドブロックとかマイナスのビリーフとかって似たような感じの言葉っていろいろあるじゃないですか。
はい。
実は本当に同じなのかなっていうので、ちょっとなんかそれぞれを調べてみたんですよね。
さすがすごい面白いですね、それ。
そうするとちょっと微妙にニュアンスが違うことがわかったんですよ。
なのでちょっとそれを先にご紹介しようかなと思うんですけども。
まず今日、どれからがいいかな。マイナスのビリーフっていうところからいこうかな。
マイナスビリーフってよくありますけれども、どれも同じように行動に影響を及ぼす、行動を阻むようなことになるんですけど、そこは同じなんですけれども。
マイナスビリーフっていうのは、大前提のところ、根本にあるプログラムのところでの思い込みとか独自のルールのこと。
要は自分が信じていることなので、それは過去の経験とか無意識にいつの間にかできてたそういう思い込みルールっていうのがマイナスのビリーフという言い方をするということですね。
主にNLPなんかではこのマイナスのビリーフっていう言葉をよく使うかなと思うんですけれども、私には価値がないと思っている、無意識で思っているとかそういうやつですね。
一番ちょっと深いところにあるのがこのマイナスのビリーフっていう感じ。
次にマインドブロックっていうのは、そのマイナスのビリーフが存在することによって、特定の状況に対してできない、難しいと認識してしまう現象そのもののことを定義としては言うということなんですね。
だから具体的に何かできないって思い込んでるみたいな。さっきのはちょっと私には価値がないというふんわりしたかなり抽象度が高いものだけれども、このマインドブロックになると、よくあるのは自分は理系のことに弱いとか、システム構築弱いとか思い込んでるとかね。
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そういうのがマインドブロックということですね。
心のブレーキっていうのが一番力学として自分に抵抗を感じるものらしいんですけど、やりたい、進みたいと思っているのに同時に無意識がブレーキを踏むという、一番心の葛藤を具体的に感じるのがこの心のブレーキということらしいんですよね。
でも単純にこれは脳が変化を嫌って現状維持、ホミオスタシスをしようとする防衛反応が心のブレーキということで。
3つとも結局つながってはいるんだけれども、どこの部分で現れているかとか、改善するときのアプローチっていうのが若干ちょっとそこまで定義すると違ってくるなっていうのが分かって。
なんとなく私も表面的な意味は同じじゃないですか。
はい。
なので使ってたんですけど、そこら辺が違うということでちょっと最初にすいません、時間使って。
いや面白い、すごい、さすが先生ですね。そういうふうに、さすが言語家とかいろいろ強いですね、先生はね。
でもそう考えてみると、自分がどこの部分でブレーキかかっているのかっていうのが結構明確に分かってきて。
確かに。私イメージ的にはマイナスのビリーフっていうのは、なんかこうフワフワした感じで、ブロックってなると硬いイメージですよね。
本当にだからこう壊すとか取るとかっていうのもひねりつきました。
そして心のブレーキっていうのはもうちょっと軽いというかって感じですか。
あ、そんな感じです。だんだん具体的に自分も感じるものになるし、問題の根深さもだんだん表に出てくるっていうか、そんな感じのイメージだと思うんですよね。
なんか期待、液体、固体みたいな、心のブレーキが期待で、マイナスのビリーフが液体で、そしてブロックが固体みたいな。
ブロックはそうですね、本当ブロックっていうぐらいだから具体的に壊すっていう解決方法が結構できるものかもしれないです。
一番なんかパッと考えて、マインドブロックが一番改善しやすいかもしれないなって思いますね。
原因と結果がはっきりしてきてる状態みたいな。
そうですね。だから勝手に思い込んで、特定の状況に対してできないと思っていることの、できないと思い込んでいることを細かく整理、その時に感じている気持ちを整理していくと、
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それに反論処理ができるのがこのマインドブロックのところなので、なんでそう思い込んでいるのかっていうのを、
本当はそうなのっていうのを自分に問いかけていくと、いやいやいや、そんなことないよねっていうところに結構行き着きやすいのがマインドブロックかもしれないですね。
確かにですね。やっぱり明確に原因に気づいたり、気づいた時に癒しとともにやっぱりあると溶けていきますけど、
何が何だかわからないうちっていうのは本当に、ブレーキがかかってる時っていうのはわかりづらいですよね。
そのホメオスタシスのような反応なのか、それが本当は良い方向に進みたいところを抵抗が来てるのを、そこでやめちゃうとか、
生理検証をそのまま、私やっぱりこっちじゃないんだわっていうふうに、正しい方向に行きかけてるのにやめちゃうとかっていうのが、心のブレーキの時の判断が一番難しいのかなってちょっと思いました。
そうかもしれないです。今思ったのが、自分は基本的には心のブレーキのところが一番行動を阻んでるなって思いました。
確かに。
リリーフとかマインドブロックは、なんかそうでもないなって思ったんですよ。
そうですよね。本当に気づいた時点で本当に解決に向かっていくので、最初のその曖昧なあたりが。
ちょっとあれですよね、行動がだから止まっちゃうのもわかりますよね。
どれも多分行動できないとか、変化を嫌うっていう現象として起きてることは多分似たような感じなんだけど、
どこが原因になってそれが起きてるのかっていうのが、今なんか定義を読んだだけで、私はもう完全に3番だなと思いましたね、ブレーキ。
どうですか?なんか感じるところあります?自分自身でどこかにまだ縛られてるなとかって感じるところあります?
なんか、私も今日テーマが心のブレーキで、何話そうかなと思った時に、
それをブロック解除とか、誤った信念体系を本来のものに戻すとか、そういうことはたくさんあるんだけれども、
心のブレーキって悪いイメージっていうか邪魔になるものっていう定義があるんだけど、私はちょっと逆を考えてたんですよ。
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心のブレーキがかかる時っていうのは、結局必要な時にかかってるんだなって。
確かにそうかもしれないですね。
そう思ったんですよね。
素晴らしい解釈ですね、それは。
なんか自分が、例えば体調面とか、働きすぎの時とか、自分を守るために、
急に誰かにきつい言葉を投げかけられたりとかして落ち込んでとか、必然でブレーキがかかるっていう、
よく考えてみると、
体の防御反応ってことですよね。
そうですね。ホメオスタシスっていうのもあるのかもしれないけど。
今、生き抜かないといけないからですね、私たちは。
そうです、そうです。
でも、そうですね。
確かに、確かに。でもそう考えると、まさにそれって二次的利益に気づくっていうのが、
この心のブレーキを緩めていく一つのアプローチ方法だと思うんですけども、
進まないこと、要はブレーキがかかっていることで得られているメリットっていうのがまさに、
これ以上無理しないとか、傷つかないとか、人間関係を壊さずに済むとか、
そういったことを何となく終わらせるんじゃなくて、言語化すると逆に、
そこにどこかで自分でけじめをつけることができたりもしますもんね。
確かにそうですね。
本当に疲れてるんだったら、確かにもう疲れてるから体が拒否してるんだなって思えば、
休んで1ヶ月後からまたリスタートしようかなとかって、
なれば外れますしね。
なりますよね。
あと私がすごく、最近すごく感じているのがやっぱり、
ちょっと仕事の内容が形にならなかったり進まないとき、
いろいろ気が散漫になっちゃってるなって、悪い方向ばっかり見るとそうなんですけど、
でも家族のことで、ゆっくり時間をかけるように隙間時間ができていたなって、
すごく昨日思っていて、
なんかそういう見えない力というか、流れというか、
そういうものでも心のブレーキっていうもので、
もしかしたら神様が調整をしているのかもしれないとかって思ったりしたんですよね。
確かに確かに。
でも、そうですよね。
1個視点を上げると、
自分っていうものをちゃんと無意識で、
コントロールとも違いますよね。
やってることはコントロールしてるっていうのが一番分かりやすい言葉かもしれないけど、
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管理とも違うし、なんだろうな。
無意識にいい流れに乗ってるみたいな。
それでだから、
すべてうまくいってるっていうことになってるってことですよね。
ですよね。
確かにそうですね。
でも実際やっぱりブレーキかかって止まってるときは、
現実問題焦ったりもしますしね。
はいはいはい。
そうですね、そうやって視点を上げればそれも、
過去思い返しても全部そうですもんね。
やっぱり滞ってたときはその滞ってた時間が必要だったなって思いますもんね。
思いますよね、ほんとにね。
そこでなんか突っ走ってやってたら、
それこそなんか大きな、もっと大きな問題になってた可能性もあるし、
っていうのはね。
だからあれですよ、まさに編中札とか大作会みたいに、
12年に何年間か、2年間、3年間、
考え方はいろいろありますけど、
必ず冬が来て、そこで休まないといけないっていうのが、
まさに昔の人の知恵なんだと思うんですよね。
ほんとそうですよね。
だから必ず調子がいいときがあれば、
休まないとうまくいかないことがあるという、
それをちゃんとこう12年というサイクルの中で、
作ってくれてるっていう、
そこに多分だから普通に自然に乗ってる人は、
あれですよね、
うまくいってるってことですよね。
うまくいってますよね。
なんかこの間ですね、それこそ、
私がたまに聞く、
蔡陽平さんのライブを聞いてたときに、
面白いこと言われてたのが、
忙しい経営者の方っていうのは、
転注札とかの2年間、
結局新しいことをするなとか、無理するなとか、
新規事業を広げるなとかっていうのが、
背折り、鉄則なんですけど、
いひおろ忙しいから、
転注札が来ると喜ぶらしいんですよ。
ちょっとスローペースになれるかな。
そう、もうフィンが休めって言ってるんだから、
仕事しないって言って、
ゴルフに喜んで出かけるみたいなこと、
確か言われて、
なるほどなと思ったんですよね。
全て捉え方、いいですね。
捉え方ですよね。
確かにそうなんですよね。
休むしかないわけだから、
頑張ろうとしても、
空回りするばっかりだから、
もうやっと休めるみたいな、
そんな感じみたいです。
野田千佳さん、おはようございます。
おはようございます。
ありがとうございます。
でも、そうですよね、本当に、
普段からやることすごくやってるからこそ、
思いっきり休めるというマインドも持ってますよね。
そうですよね。
ごめんなさい。
どうぞどうぞ。
自分中途半端だなみたいに、
なんかちょっと自分を責める気持ちがあったりとかすると、
中途半端に、
休むときに休めなかったりとか、
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ありますもんね、本当に。
ありますあります。
だから、
責められるときに本当に全力出してれば、
逆に言うと、
休むときも罪悪感なく休めるってことですよね。
ですよね。
そうかもしれないですね。
いずれにしてもね、
そんな捉え方もあるので、
休む、
自然にかかってるものがなんでそれが生きてるのかっていう、
そこに目を向けるっていうのは一つ。
誰でも簡単にわりとできるし、
そのブレーキを緩めるのにはすごく効果的かもしれないですね。
ですね。
心のブレーキがかかってるなって気づいたら、
自分を肯定するものを見つけると、
その心のブレーキ機関をすごくうまく、
いい方向に利用できるってことですよね。
私もそろそろ解除しないといけないなと思ってるんですけど、
いつもブレーキがかかると、
それをいいことに、
ビデオを見まくるんですよ、私。
悪い習慣だなと思うんですよ。
私も悪い習慣。
そうそうそうそう。
でもそれによって結構、
何回か話したことありますけど、
映画とかビデオとか見てると、
ドラマとか見てると、
その中にだいたいね、
欲しい答えが転がってるんですよね。
いっぱいありますよね。
そうなんですよ。
それこそ神様って、
いろんな方法で伝えてくるじゃないですか。
突然変な人をよこしたりとか、
変なドラマの中、
動画の中とかで伝えてきたり、
本で伝えてきたりとかするじゃないですか。
散らかってる時なんかに関しては、
物をひっくり返して、
こぼしてとか、
やってるじゃないですか。
あるあります。
私も物をこぼしたらそのように、
捉えるようにしてるんですけど、
すみません、僕掃除してなかったですね、みたいな。
だからそれを受け取らないといけないし、
ブレーキが解除できないときは、
まだ大事なこと気づいてないんだろうなとかって、
自分を肯定したりもしますね。
そうですね、本当。
私もそうですね。
先生がビデオを見るっていうのと同じように、
ちょっと、
必要以上に休んじゃうっていうのは、
自分で反省してます。
必要以上だったところをね、
切り張りするとね、
1年分とかすぐなる気がして、
それは反省しますね。
結局、散り積もじゃないですか、結果って。
自分が行きたいところに行くためには、
物理的な時間っていうのがどうしても、
私たちには影響すると思うので、
この散り積もが、
差になってるんだなっていう認識もすごくあって、
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だってね、1ヶ月伸ばせば、
それを何年か続けたり、すぐにね、
まとまった時間になりますもんね。
なりますね、本当にね。
本当に本当に。
皆さんはどの1番、
さっき言った3つの中で、
どこが一番強いと感じてるんですかね、
今聞いてくださってる皆さんも、
よかったらコメントとかで教えていただけると思います。
マイナスのビリーフなのか、
マインドブロックなのか、
心のブレーキなのかっていうところですね。
私は絶対に心のブレーキのところが強いですね。
判定方法としては、
マイナスのビリーフの場合は、
もう根本的なところですね。
自分はダメな人間なんだとか、
お金を稼ぐのは悪いことだとか、
そういう根本的な、
感情を生み出すソースの部分が、
このマイナスのビリーフ、
思い込みってやつですよね。
マインドブロックっていうのは、
認知上の障害物。
特定の状況に対して、
できないとか、難しいとか、
要はそのマイナスのビリーフが、
もうちょっと壁となって、
立ちはだかってる状態みたいな感じですかね。
多分ビリーフとかも、
ルーさんとか全然問題ないような気がするし。
ビリーフは気づくと、
気づくプラス癒しで、
なんか消えてく。
で、ブロックみたいになってると、
それもその気づきで消えてくけど、
最後なんか心のブレーキが残るみたいな。
そうですね。
今、うんうんっていっぱいうなずきました。
ビリーフもやっぱり油断してると、
こうゆり戻しじゃないけど、
気がついてたら、
昔のOSに戻ってるなみたいな。
ありますよね。
言葉とか、
表面上だけで捉えると、
そのゆり戻しになるんですけど、
本当に感情面とか、
心がこう、
深いところじゃないと、
なかなか解決は難しいのかもと思うんでね。
アネホントさんありがとうございます。
休むことの罪悪感は、
マイナスのビリーフによって生まれてるんですかね。
そのせいでうまく休めないから、
さらに休みが必要で、また罪悪感で。
ずっと休みが必要な状況が続く。
なるほど。
休むっていうのは、
それこそ心のブレーキか、
ビリーフかっていうとこ、
どっちかが原因じゃないかなと思うんですよね。
さっきお話しした、
物理的に休みが必要なのでかかってる。
21:00
ただの反応として出てるんだったら、
心のブレーキだと思うけど、
罪悪感っていうのはやっぱりビリーフですよね。
すごい罪悪感ってパワーワードですよね。
罪悪感。
そこに悪を感じてるわけですからね。
ですね。
罪と悪を感じてるわけだから、
ってことはやっぱり、
それはマイナスのビリーフによって生まれてると思います。
いやー、でもこの無限ループ的な流れってありますよね。
基本的にビリーフって、
自分のずっと過去の経験とか、
幼少期の頃からのずっと過去の経験において、
自分が傷つかないようにとか、
愛されたいと思うために、
当時につけた正解のルールですね。
今のルールではないっていうことをまず知るっていうことが結構大事かなって思いますね。
確かに、そうですね。
だからきっと姉弟さんがその罪悪感を感じ始めたときは、
休むっていうことは良くないことなんだっていうことをやり続けることで、
何かそれが正解のルールだったってことだと思うんですよ。
なんか姉弟さんにとっていいことがあってた。
休まずに頑張り続けるみたいなことがね。
でも今だったらどうかっていうところをアップデートするっていうのが、
結構このマイナスのビリーフっていうところはまず一つ、
物理的にできることなのかなって思います。
さっきルーさんも言われたように、
それプラス過去の自分のところを癒してあげるとか、
癒しっていうのをプラスすると、
だんだんその振り戻しっていうのはなく、
本当にちゃんと書き換わってアップデートされるのかなって思いますよね。
どうでしょう?今休んだらダメですかっていう。
姉弟さんに質問ですね。
大人の自分にこのルールは必要ですかっていう。
確かに。
ちょっと問いかけてみてください。
休むことでめっちゃより良いことが想像できればいいんですよね。
でも私もお昼寝することが許せない自分がいた時があって、
今はもう家の中で堂々と喜びで昼寝してますけれども、
昔はもう昼寝するのがなんで私だらしないんだろうって、
すごい責めていた時期がありましたね。
私は今もあるかもしれないですね。
同意したんですけど、
すっごい堂々と昼寝してますけど、
誰もいないですけどね。
してるけど、それをバレないようにじゃないけど、
バレてもいいんですけど別に。
24:00
その分、高速で何事もなかったように、
いろんなことをこなすスキルを身につけた気がします。
それはちょっと罪悪感があるんでしょうね、やっぱり。
ですよね。
ちょろちょろといろんなところが出てきますよね。
私結構夜早く寝れなくって、
なんかだらだらと夜更かししちゃう癖があって、
田舎に行くと早く寝れるんですよ、実家とか行くと。
自分の今住んでる家族といる時に、
私は早く寝ちゃいけないっていうブロックが、
そういうことか。
罪悪感みたいな感じで多分あるんじゃないかなって思ってるんですけど、
なるほど。
自分の態度ではなくむしろその罪悪感から来てる夜更かしっていう。
そうかもしれないなっていうのもちょっと疑ってるんですよね。
それはやっぱあれですかね、一家のお母さん役っていうのとか、
昼間自分が好きなことを自由に仕事させてもらってたりするから、
でも家庭的なことは何もできてないなみたいな罪悪感だったりとかして、
夜なべをするイコール、昔の母みたいな感じのイメージとかもあるじゃないですか。
そういうのが絡んで寝ちゃならないっていうのも一部入ってるんだろうなって、
笑いながら自分のことを見てるんですけど。
私がその夕方になったら休息にものすごい勢いで家事をこなすのと同じ心理ってことか。
多分似てる感覚かもしれないですね。
よし完璧と思って、昼もなんか怠惰な自分をチャラにするんですよ。
それはそれで全然時間の使い方なので、何も迷惑かけてないからいいかなと思うんですけど、
それでご機嫌なほうが多分周りは、私の周りの人は多分得をするので。
そうですよね。
悪いだけじゃなくて、そういうふうに面白おかしく上手にやっぱり、
使い出すと罪悪感ではなくなってくるのかもしれないですよね。
そうかもしれないですね。
いいプレッシャーですよね。
うん、自分をうまく使ういいプレッシャー。
さっき休んだんだからって、一つなんかきっかけですよね。
ね。
そうですね、本当にこの間もちょっと話してましたけど、平和ボケすると何もやりたくなくなるっていうところに、
やっぱりスパイスを自分で作ってるって感じですよね。
そうかもしれないですね。
メリハリがついた時の爽快感とかも、気持ちの良さを感じてる自分もいますもんね。
27:03
いますね。
いらっしゃいきた、みたいな。
そうですよ。
だからそれ、姉弟さんもそういう感じを試してみるっていうのも、
人それぞれ多分スパイスの入れ方、どのスパイスが一番おいしいのかは分からないですけど、
試してみるといいかもしれないですよね。
休んだ代わりの梅合わせを別のことでしてみると、
意外とそのメリハリという形で出てきたりとか。
あ、富さんありがとうございます。
そうですね、誰も見ていないのに自分を立する傾向が、誰もが持っているかもしれないですね。
確かに。
でも自分を許して癒すことでメリハリがついて自分の達成感につながること、たくさんありますよね。
本当その通りですよね。
みんな厳しめですよね、だいたい。
だいたい厳しめですよね。
みんな厳しめ。
でもさっきもほんとちらっと言いましたけど、
なんか自分がピリピリしてるよりも、
いつもご機嫌でダラダラしてる、
ダラダラしていつもご機嫌な方が、実は周りは幸せなんじゃないかっていうことに、
数年前になんか気がついたんですよ私。
それからだいぶそういう罪悪感的なこととか、
なんかパリッとしなきゃいけないみたいなのが、一気にゆるんだ気がします。
分かります。
なんか私もすごいピリピリとか神経質だったんですけど、
本当に無神経な人っていう言い方変ですけど、
神経質じゃない人に触れたときに自分がすごい楽だったんですよね。
私はだから神経質であるってことは、周りに神経使わせちゃってるんだなって思ってからは、
自分といるときに楽でいてもらいたい、
そういう楽にする、人の気持ちを楽にする人になりたいって思ったときに、
自分がしくじり先生になったり正直でいることで、
安心させられることができるので、なんかせかせかしないとか、
話の持ってきとかがちょっと分かんなくなっちゃって、自分で話してて。
分かります。めっちゃ分かります。
今すっごい聞きながら反省してました。まだまだピリピリしてるなって思いました。
そうです。ピリピリ。
自分が結局神経質になればなるほど、周りにも同等の神経を使わせてるってことですよね。
そうです。私の友達で本当にいるんですよ。
毎年確定申告の時期になると、フェイスブックで、
やばい、まだ何月までのレシートしかしていないとかっていうのを投稿であげるんですよ。
そうすると、私もまだ安心しますとかっていうのがすごいツラになるんですよね、コメントが。
30:05
でも本当にいつも何々ちゃん、ありがとうって私が言うと、
私は世界一に人を安心させる女だからって言うんですよ。
なるほど、すごい貢献してますね。
すごい貢献してるんですよ。
今の話は本当に反省しました。まだまだそんなところがあるなって思いました。
みんなでもありますよね。ある部分ではピリピリ、ある部分ではすごいのんびりとか、
凸凹が面白いですよね。
私なんか外に行けば行くほどピリピリしてる自分を今イメージしましたね。
多分家でボケっとしてる時は相当ゆるい人間なんですけど、
多分外の顔になればなるほどピリピリしてる自分を今ちょっと反省しました。
何なんだろうね、よく見られたいのかな別に。
よく見られたいとかも思ってないんですけど。
ちゃんとしてるのが楽だって思ってるところはあります。
ちゃんとしてるっていうのが自分の鎧みたいな、ちょっとこう防御するガードにしてる感じがすごく自分の中にあるっていうことに今気がつきましたね。
なるほど。
ちゃんとしてるってことは基本的には相手の方に失礼はないわけじゃないですか。
攻撃するわけでもないし。
でもなんか自分がちゃんとしてれば向こうの人もきっとちゃんとしてくれるだろうという期待を込めてやってるなんか浅ましいですね。
そんなことない、そんなことない。
そう気がつきました。
自分を守る鎧としてちゃんとしようとしてるんだという。
だから家ではないんですよね、本当に怠惰だしボケっとしてるし。
でもそういうのありますよね、私逆にちゃんとしてると頼られるからちゃんとしてないように見せようみたいな。
なるほど、なるほど。
でもそれもあるかもしれないですね。
ありますよね、その場その場で。
選んでる自分がいるってことですね、どの自分がいるか。
結構無意識だったりするかもしれないですよね。
なるほど。
野田千佳さん、私も休むことに罪悪感がありまくりです。
もうそうですよね、知ってますよ。
知ってます知ってます。
みんな持ってますよね。
野田千佳さん頑張りすぎ、本当。
でもね、野田千佳さんの場合は多分ね、
罪悪感と同時に休まずにきっちりやることへの爽快感もすごく感じてるからやめられないんじゃないかなって思ったりもしてます。
客観的な、私の観察した感想というかコメントですけど、
33:04
爽快感もあるでしょ。
素敵。
だから、プラスとマイナスが意外といいバランスでいってるので、
何だろうな、単純に休むことへの罪悪感っていうことで、
休んだら帰ってストレスが溜まるタイプなんじゃないかなと思って。
野田千佳さんの場合はバランス、爽快感を得るための休まないことみたいなの。
バランスで自分の心地いいポイントを見つけるのがいいんじゃないかなって思いますね。
しゃべってたら30分もしゃべってたんですけれども、そろそろ閉めていきましょう。
でも、こう考えてみると必ずしもブレーキかかってるのは悪いことじゃないっていうのが結構わかりませんでした。
ね。
ある程度わかってたのかもしれないけど、
特に人のことだと、休んで何が悪いのって余計思いますよね。
思いますね。
でも、こと自分のことになると、やっぱりみんな結構罪悪感感じちゃうと思うんだけれども、
他人と思って自分を見たら、頑張ってるから休んだ方がいいよって一言たぶんかけてあげられるかもしれないですね。
そうですよね。
お昼寝をすることは世界に貢献していることだよってよくね、私のメンタルとかがそういうふうに言ってたんですけど。
ほんとそうですよね。
ほんとにそうだね。
効率が上がるって言いますしね。
え?
効率も上がるって言うじゃないですか。
はい。
やっぱり緊張感とか義務感とか、その罪悪感でいるよりは、
リラックスして楽しんでいるほうが、ほんとに世界に貢献するから、
っていういいビジョンを持つと、その罪悪感をどんどんね、
そうですね。
なくしていけるですよね、きっとね。
小田近さんありがとうございます。
なんかやれることあった、時間もあったのにやらなかったっていう。
わかります。
あのですね、明日できることは明日やったらいいんですよ。
だって今日、人生が終わるかもしれないんですよ。
今日しかできない昼寝をしたほうがいいんですよ、たぶん。
ほんとそう。
自分を説得し続けて、だんだんね、変わってきたんですよね、でも。
すごいすごい。
だってそうじゃないですか、よく今日が人生の最後だったら何かしたいですかって言って、
なんかそう考えたら、別に昼寝でよくねって思うんですよね、なんか今は。
ほんと。
特別なことは別に、未来があるから特別なことをしたいような気がして、
もう今日で終わるんだったらもう今日そのまま昼寝して、
会いたい人に会いたいとかそういうのはあるかもしれないけども、
そうですよね。
明日やれることは明日でもいいんですよ。
36:02
その言葉が聞くかどうかはわからないですけどね。
うん。
もうね、いろんな先延ばしは悪いことっていう風に結構、風潮的には言われるけれども、
先延ばししていいこともあるし、
ありますね。
すべて一つ一つがその、自分が納得して幸せかどうかですよね、ほんとに。
タミさんありがとうございます。
なんだか今日はお昼寝実行したくなりました。
昼寝実行委員会とか作ったらいいかもしれないですね。
今から昼寝しますって言って、なんか。
はいはい。
ほんとやったほうがいいですよね、昼寝。
そうですよね、ほんとにそうです。
私なんか仕事中に猫がいて、甘えてきて、お腹のところとか胸のところで寝だすんですよね。
そうすると、これ寝る時間ですねって言って、一緒に寝るんですけど。
いいですね、ちゃんと使者が来てくれるんですね。
そうなんです。
眠りにいざな。
で、猫がそうしたからって言って、猫に罪をかぶせて。
なるほど。
じゃあ今日聞いてる皆さんは、私たちに罪をかぶせて。
確かに。
今日朝ラジオで言ってたからっていう罪をかぶせて、ぜひ今日ね、暑いですし今は昼間は効率が悪いので、
暑い時間は涼しくして昼寝をして、夕方涼しくなってから、のそのそっと行動し始めましょう。
いいですね。
そんな感じで、今日は昼寝のスズメということで。
テーマ変わりました。
ほんとそうですよ、昼寝は世界を救う。
お昼寝実行委員会。
今からですね。
最高ですね。
あんまり頭を活発にさせないで、このまま寝落ちしちゃってください。
ありがとうございます。じゃあもう姉夫さんの名言で今日は決めたいと思います。
今日も皆さんありがとうございました。
ありがとうございました。
楽しいお時間でした。
ありがとうございます。
ということでまた来週もよろしくお願いします。
お願いいたします。
ありがとうございました。皆さん良い週末をお過ごしください。
失礼します。
