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2026-01-05 10:43

【朝ライブ#016】年初めのマインドセット

【一日を整える朝ライブ】 月〜金 〜 
一緒に1日の意図設定をしましょう!
今村の日々の気づきやマインドセットなどの話をゆるっとお話しする朝ライブです!
はじめましての方もお気軽にどうぞ♪

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【 今村ゆかについて 】
「自分の意思で生き方を選び幸せに生きる人」を増やすを活動の軸として、
具体的スキルと内面の両方からガッツリサポートをしています。

オンラインスクール「Y.labo」で
コンテンツ制作やビジネス構築を教えつつ、
ビジネス構築分野だけでなく
生き方や在り方までを扱うサービスを提供しています。

2025年、自己理解をビジネススキルにまで昇華させる
インナービジョンプログラム™️を開発。
より広い視点のプロジェクトにも取り組んでいます。

■経歴
Udemy講師 (受講生延9000人超)
ストアカプラチナ講師
Y.laboオンラインスクール運営4年
マーケティングデザイナー / NLPライフコーチ 
過去歴)国家資格キャリアコンサルタント⇨資格は必要ないと思い5年更新をせずに資格を手放しました。

■Webサイト
https://yukaimamura.net/

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サマリー

新年の開始を祝いながら、今年の意図や心構えについて語るエピソードです。特に、焦らずに丁寧に日々を過ごす重要性や、1年の過ごし方が初日の過ごし方にどのように影響するかを探ります。

新年のご挨拶
おはようございます。
1月5日、月曜日です。
皆さん、明けましておめでとうございます。
結構ね、このスタイフの中では遅いスタートかなと思うんですけれども、
今年、最初の朝ライブになります。
おはようございます。
皆さん、いかが、どんなお正月をお過ごしだったでしょうか。
あ、伊勢さん、おはようございます。
よろしくお願いします。
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
はい、声聞こえてますかね。
ちょっと私、なんか久しぶりで。
あ、姉弟さん、お久しぶりです。
おはようございます。
明けましておめでとうございます。
よろしくお願いいたします。
はい、今年は割となんか普通にカレンダー通りだと、
お休みだった方も結構いるんじゃないかなと思うんですけれども、
我が家もね、割とカレンダー通りの家族がいるので、
今日が1年の始まりというかね、スタートという感じで、
今日から通常運転に戻していこうかなっていう感じですね。
皆さんね、どんなお正月を毎年過ごされているか、
それぞれだと思うんですよね。
仕事がずっと続いている方もいれば、
普段とあんまり変わらない、
お正月っぽくないなっていう方もいらっしゃるかなと思いますし、
我が家の場合はですね、
結構普通に、
私は完全に主婦業をする感じのお正月なんですね、毎年。
だからお正月は割と忙しいんですよ。
そんなにゆっくりしたっていう感じではなくて、
ただ日頃の自分のルーティンとは全然違うので、
それはそれでまたちょっとリフレッシュされるというか、
お正月が来たなという感じはするんですけれども、
結構がっつりと動いて、
いつものお正月だったなという感じです。
今年の意図について
ということで、今年最初の今日の意図ですね。
今年1年って一緒にしてあるかな。
まず今日の意図なんですけれども、
今日はやっぱりまだまだ何となく通常モードには戻ってないような感じがするので、
一気に戻すかぼちぼち戻すかどっちにしようかなって考えたんですけれども、
ぼちぼち1年スタートしていこうかなというふうに思っています。
なので、あんまり焦らずにゆっくりと通常モードに戻していこうかなっていうような感じの1年にしようかなと思っております。
すいません、今日ですね、もう一つコミュニティの方でも配信してるんですけど、
そっちがちょっとうまくいかなくて、
多分片方しかつながってないかなというふうに思います。
あと今年の意図ですね。
お、ごめんなさい、頭ゴンと打っちゃった。
今年の意図なんですけれども、
今年の意図は同じく焦らずぼちぼちっていう感じで今年は行こうかなと思っております。
何となく1年焦っちゃいそうな気がするんですよ、自分の中で。
なので焦ったりしそうになったら、
今年はそういう年じゃないですよっていうのを自分の中で思い出しながら1年間進んでいこうかなというふうに思っています。
今日ですね、年の初めの配信なので何について話そうかなと思ったんですけれども、
ちょっと目標設定とかに近いところで何度も似たような話はしてる話になるんですけれども、
1年の計は元旦にありっていう言葉あるじゃないですか。
それにちなんだ話をちょっとしようかなと思います、簡単にですね。
1年の計は元旦にあり、1年間の初めなのでそこで1年のあり方というか、そういうのが決まりますよみたいな感じだと思うんですけど。
ダダさん、おはようございます。よろしくお願いします。
もう雪ですよね。
寒いお正月だったんじゃないかなと思います。
すいません、戻っちゃいますけど、お正月、東京の方とかも雪が降りましたよね。
うち九州なんですけど、しっかり雪が降ってですね。
しかも2日の日から毎年友達の家族と一緒にうちは過ごすんですけれども、
大分の方にちょっと行っておりまして、もう10年以上そういうお正月を過ごしてるんですけど、
初めて雪で家があるところに登れなくて、車を別のところに停めて、スタッドレスを履いてる車でピストン移送するみたいな、それぐらい雪が積もってて、
結構事故というか、速攻に車がはまってるみたいな車をたくさんお正月早々に見かけましたね。
ユカさん、おはようございます。よろしくお願いします。
田田さん、今年もよろしくお願いします。
ありがとうございます、皆さん。
そんなわけで、雪すごかったですけどね。
雪のお正月もいいなと思いながら、でもそうやって小露が多いし、違うところに行ったりする方も結構多いので、大変だったんじゃないかなと思っております。
ということでちょっと話が逸れたんですけれども、
今年の元旦、どういうふうに過ごすかっていうのって、まさに今年一年、どういう一年になるかっていうことの一つの縮図ですね。
いわゆるフラクタルな構造、大きい部分の一つの構造になってるかなと思うんですよね。
なので今年は特にそれを意識しながら、私は1月のこのお正月休みを過ごしました。
先ほども言いましたように、とはいえですね、結構忙しいんですよ。
年末年始って私、ずっと料理を作り続けて、親戚も結構、私は一人っ子なので全然いないんですけれども、
夫が3人家族なので、そこの家族が結構な人数集まるんですね。
そこのお料理、お料理担当なんですよ私、昔から。
なので、ずっと年末から準備して、新年明けてもお料理をしてみたいな感じなんですけれども、
昔はそれがすごく苦痛で苦痛でしょうがなくて、それでだいぶ簡略化もしてきたんですけれども、嫌だったんですけど、
今はちょっとそれこそ、やってることは大して変わらないんですけれども、見方を変えると全部違うじゃないですけれども、
1年の最初にね、自分の大切な人たちに対して自分がそうやって動くことで、
今年最初のギブ始めじゃないですけど、そういう気持ちでいろんなことをするようになってから、
なんか気持ちよく新年が始められるかなというふうに思うようになりました。
なので、おそらく多くの方があんまり自分の好き勝手にお正月を迎えるっていうことって、なかなかできなかったりすると思うんですけれども、
その視点をちょっと変えるだけでですね、同じことをやってても全然違ってくるし、
そういうふうに考えると、まさに1年の最初、自分が今年1年やっていくことの祝図として、
一番小さな1日として、その1日をどう過ごすかっていうところが、それがどんどんどんどん1年間増幅してというか繰り返されて、
今年の始まりの重要性
一つまた大きな結果というか、自分の在り方につながっていくんだろうなっていうふうに思えるようになりました。
今なんかちょっと文章がつながってなかったような気がしますけれども、なんか伝わりますかね。
そんな感じです。なので、それこそお仕事で勤務として1年間が始まった方も、まさに気持ちよくね、やっぱり1年間スタートされると思うし、
ゆっくりのんびり1人の時間を楽しまれた方は、それはそれで、そういう1年をベースにそれをもっと自分のいいふうにアレンジして、
1年間過ごしていこうというふうにしていくといいんじゃないかなと思います。
まさに年末のどこかで話したと思うんですけれども、未来の自分の姿というものの末端を自分が生きているかというのを常に意識していればですね、いいんじゃないかなというふうに思います。
お、りょうさん、おはようございます。ありがとうございます。
ちょうどなかなか難しい時間帯ということでしたけど、ありがとうございます。明けましておめでとうございます。
やはり雪ですよね、寒いと思いますけれども。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
そんなわけで、そろそろ10分経つので締めていこうかなと思いますけれども、
そんな感じで、1年の最初の気持ちというのは、やっぱり今年1年ずっとそれがベースになって自分のあり方、生き方というものが広がっていくと思いますので、
なんとなく良かったなという方は、それをしっかりとこの感覚いいよなというのをかみしめつつ、
いつもと違う感じでイラっとすることが多かったお正月を過ごした方は、
その意味づけをちょっと変えて、自分の都合のいいようにその先に広がっていくような感じで、
意味変換をしてやっていただくと、今年1年また気持ちよくスタートが切れるんじゃないかなというふうに思います。
ということで、やっぱり久しぶりに喋るのが本当に、いつにも増してまとまりもないんですけれども、
そんな感じで締めていこうと思います。
それこそあれですよね、今日の話と反するかもしれないですけど、ここでイマイチだったなと思ったらずっと1年間イマイチな気がするので、
1年の最初こんな感じでいいんじゃないかなということで、今日も締めさせていただこうかなと思います。
ありがとうございました皆さん、今日からなんとなく世間も通常モードに切り替わって1年がスタートしていくと思いますので、
無理せず楽しみながら1日過ごしていきましょう。
それでは今年もどうぞよろしくお願いします。
ありがとうございます。しっかり伝わりました。ありがとうございます。
そう言っていただけると救われます。
ユカさん今年もよろしくお願いします。皆さん本当今年もどうぞよろしくお願いいたします。
それでは今日1日元気に過ごしていきましょう。皆さんいってらっしゃい。
それでは失礼します。
10:43

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