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🐯 Sound Hodori 사운드 호돌이 サウンドゥ ホドリ
皆さんこんにちは、よしこです。
今日はですね、ちょっと育児系のネタになるんですけれども
最近1歳になった娘がですね
10ヶ月の後半から11ヶ月に差し上がったところと、あと最中ですね
で、結構ね、夜中起きとか早朝起きっていうのがね、続いてまして
だいぶちょっと辛いなっていう感じの時期があったんですけれども
実はそれがね、最近落ち着いてきまして
お腹にまとまって寝てくれるようになったんですね
そのきっかけというか、ここを変えたら夜通し寝るようになったっていうところの話をね
ぜひさせてもらえればなと思います。
もし同じようなね、お悩みを抱えているママさんがいらっしゃいましたら
最後まで聞いていただけると嬉しいです。
このチャンネルは、どの育休を自分のために
フルに活用して育休中アップデートをしてきた私が
仕事も育児も楽しみたい
悔いのない育休を過ごしたいというママを全力でサポートする
三育休ママ応援チャンネルです。
聞いていただき、いいなと思っていただきましたら
いいねやコメント、そしてフォローいただけると嬉しいです。
はい、ということでね
夜中起きとか早朝起きでね、ちょっと悩んでた時期があったんですが
それがね、一気に解決したよというところのお話ですね。
その方法はというと、先にね、結論からお話してしまいますと
生活のリズムを整えるということなんですよね。
めちゃくちゃシンプルで
むしろね、今までそうじゃなかったのかっていう感じのね
ふうに思われる方もいると思うんですけれども
私はですね、基本的には娘が寝てくれている間は
起こさないっていうスタンスでですね
寝るだけ寝かせるっていう感じだったんですね。
一応、一人目の時も二人目の時も
練トレをね、やっていて
そのおかげで、わりとね、よく寝る子にはなっているんですね、二人とも。
寝かしつけもわりとフリーな感じで
そこがね、あるがゆえにね、育児のストレスとか大変さっていうところが
軽減できたかなっていうところがあるんですね。
一人目と同じ方針で
基本的にはその二人目の娘も
寝るだけ寝かせるっていう感じ。
ただ、活動時間は結構意識していて
失礼に合わせた活動時間で寝かせるってことはやってたんですけど
寝るだけ寝かせるっていう方法をずっと続けてきてたんですね。
上の子の時もそれであんまり問題がなかったので
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同じように運用してたんですけど
それをね、やっていたところで
さっき言った10ヶ月の終わりぐらいとか
10ヶ月に入ったぐらいの時から
ちょっとね、夜中ずっと寝てくれなくなっちゃって
ちょっとね、夜中どうしても起きちゃって
ちょっとね、様子見たりとかしても
再入眠しなくてっていうことがあってですね
仕方なくミルクをあげて
ミルクをあげれば寝るっていう感じだったのでね
それは良かったんですけど
でもやっぱりね、夜中一回起きるしんどさ
っていうところはなんとかやっぱり公表したいなと
寝てもらえるようになったらなっていう風に思ってたんですね
で、その時に私がね、いつもすごく参考にさせてもらっている
赤ちゃんのね、年齢としてはもう第一人者の
アイバーさんがね、いらっしゃるんですけど
アイバーさんのインスタを私フォローしてるんですけども
そちらをね、拝見して
今の娘と同じぐらいの血液の子の
1日のスケジュールっていうところの投稿があるので
それをね、参考にしたんですね
朝だいたいこれぐらいに起こして
1回目の朝寝はこれぐらい
昼寝もこれぐらいでっていうのがあるんですけど
そのスケジュールを参考にね、やってみたんですね
それだと、うちの娘結構本当によく寝る子なので
2時間とか、下手したらちょっと3時間くらいね
平気で寝ちゃう時もあったので
それままにしてたんですけど
そのスケジュールだと
アイバーさんが投稿している
理想的な1日のスケジュールとはちょっと合わなかったので
朝寝とかお昼寝も
1時間半ぐらいで起こすようにしたんですよね
もともと寝るだけ寝かすっていうスタンスだったので
途中で起こすのは忍びないなっていう感じだったんですよ
自分もね、寝てる時に起こされるのって嫌じゃないですか
だから気持ちよくね
寝てる間は寝かせてあげたいなって思ってたんですけど
でもちょっと意を決して
そこのスケジュールに合うように
1時間から
そうですね、大体1時間半かな
が多いんですけど
で、ちょっと合わせてやってみたんですよね
そしたら夜中起き、早朝起きで
亡くなったんですよ
すごいなと思って
やっぱりね、ちょっと起こすの忍びなかったんですけど
それよりもね、やっぱり夜中起きない
早朝に起こされないっていうことの方が
やっぱり楽だったし
ありがたいじゃないですか
だからね、やっぱりそっちの方がいいんだなと思って
今は普通なので
時間になったら起こしてっていうことをね
ちょっとやっているんですよね
それでね、だいぶ改善
だいぶっていうか、もうほとんど
いやもうゼロか
ゼロだね
今ね、娘と一緒に遊びながら喋ってるんですけど
そうなんですよ
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だからね、全くもって亡くなったんですよ
夜中、早朝起きが
いやこれはね、本当にありがたかったですね
なので
今までね、ちょっと寝るだけ寝かせる
その方がね、自分としても自分時間ができるから
よかったんですけど
これね
そうなんですけど
そこでね、ちゃんと時間を合わせて
やっぱり規則正しい生活をさせるっていう方が
夜もね、しっかり寝るし
朝までね、本当に
時間が来るまで寝てくれているので
いやーそれはね、本当によかったなと思って
なのでね、もし今ね
寝てくれるだけ寝かせてますみたいな
でも夜中早朝起きとかね
悩んでますっていう方がもしいらっしゃったら
ぜひ理想的な一日のスケジュール
完璧にそれどおりにする必要は全然ないと思うんですけど
他の事情があったりとかしてね
全く同じようにはできないと思うし
私もね、全く同じではないので
それは本当にあくまでも
それを参考にっていう感じですかね
ただなんかちょっと見直せそうなところがある場合には
見直してみるとね
夜中早朝起き一気に改善すると思うんでね
ぜひやってみていただけるといいんじゃないかなと思います
ちなみに私
これね、本当にこれがきっかけなのかなっていうのを検証したくて
やっぱね、ちょっとやってみたんです
寝るだけ寝かすっていうのをやってみる日と
ちゃんとスケジュールどおりに規則正しくやるっていうところをやってみたところ
本当に寝るだけ寝かすっていう日は夜中絶対起きるっていうのが
分かったんで
これは絶対にいいです
規則正しい生活をさせるのが絶対にいいです
普通にやってるよっていう人が多いかもしれないんですけど
でもね、もしそういうことがあれば見直してみるきっかけ
だいたいやっぱりなんか睡眠トラブルが起こってきたタイミングっていうのは
赤ちゃんの睡眠のサイクルが変わってきてるタイミングでもあるので
そこをしっかり見直すタイミングでもあると思うので
もしちょっとお悩みが年齢のトラブルとかある方は
まずはそこのスケジュールとか
あとは活動時間のところの見直しのきっかけ
タイミングが来たんだなっていうふうに思っていただけると
いいんじゃないかなと思います
最初は時間が来たら1時間半くらいで起こすっていうのを
最近ずっとやってたんですけど
そしたら本人も慣れてきたみたいで
時間になると勝手に起きてくるんですよね
だから起こさなくても最近は
もうだいたい1時間半くらいで目を覚ますようになっているので
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その辺もやっぱり慣れで
よく娘も分かってきてるというか
しっかり運用できてるのですごくいいと思います
ということで珍しく育児ネタでお話をさせていただきました
最後ちょっと告知なんですけども
明日1月30日木曜日のお昼の12時から
初心者企業サポートの朝昼さんとコラボライブをさせていただきます
今回は私のチャンネルの方でお話しする予定になっておりますので
ぜひ皆さん遊びに来ていただけたら嬉しいなと思います
それではまた次の放送でお会いしましょう
