00:01
はいどうもー。 聞こえてるかな?
産男児の妻で… あー違う違う違う。産男児の母で農家の妻。
自然&本当の自分とつながるガイドのよしこです。 朝瞑想ライブ始めていきます。
このチャンネルは、自己否定まみれだった反省から自分らしく生きられるようになった アラフィフの私が、
長年触れてきている瞑想や心のこと、 また
農家として自然と共にある暮らしの中での築きを通して、自分らしく生きるヒントをお届けしております。
はいというわけで、自分の中でですね、自分としては恒例としている 朝の瞑想ライブを始めていきたいとおもいます。
今日はね、 私は神奈川県に住んでいるんですが、
神奈川県は台風ですね。 えーとね、今も結構雨が
ザーザーと降っているような感じになってます。 そして風もちょっとあって、
なのでまだね、各地の被害とかそういうのは確認してないんですが、皆さんお住まいのところいかがでしょうか。
本当にね、日本は地震だったりとか、災害だったりとかっていうのが
とってもね、多い地域、場所でも、国でもあるので、
慣れちゃいますけどね、地震とかも、自分がね、こういるところで揺れたりとか、台風来たなーとかね、
なんか、その起こるっていうこと自体には慣れるけどね、やっぱり実際に
それを体験している時っていうのはなんか落ち着かないようなね、早くこれが収まってほしいなっていう気持ちになったりするものですが、どうかね、またあの被害など最小限にこれも過ぎてくれるといいなっていうふうに思います。
そんな今日だからこそね、なんか、瞑想できるっていうのはなんかいいかな、いいなっていうふうに私は思ってもいてですね、
今日この時間に、 朝瞑想ライブの時間がやってきたっていうのは、なんか、
私にとっては、 うーん、ありがたいことだなっていうふうに思っています。
はい、ではね、始めていきたいと思います。
03:03
今日は静かな時間として、この時間を過ごしていけたらと思います。
はい、皆さんね、朝、ちょっとホッとするようなお茶だったり、おさゆだったりっていうのを、あの飲みながら、
こちらをね、聞いていただけたらと思いますし、
アーカイブで聞いてくださっている方にも、 ちょっとね、内側に意識を向ける時間として、
このね、放送をきっかけにしていただけたら嬉しいなっていうふうに思うんですね。
私たちの意識っていうのは、放っておくと矢印が外側を向くと言われています。
外側って何?っていうと、外側で起きる出来事だったりとか、
誰かの言動だったりとか、あとはね、自分の思考の中に意識が向いている時も、
この矢印が外側を向いている時と言われるんですね。
基本的に外側に向いている時には、意識の置き場が今ここではない。
今ここ以外のところに向いているとも言われます。
スーさんおはようございます。いらっしゃっていただいてありがとうございます。
今ちょっとね、意識の話をしておりましたが、スーさん台風どうですか?
今私神奈川県の海側の省内エリアっていうところに、海からはだいぶ離れてはいるんですが、そこに住んでいるんですけど、
結構ね雨風がまあまあな感じですけど、各地でのね被害が最小限に収まり済みますようにっていう形で、
ちょっと今思っておりました。
でもどんな朝でもね、どこにいても、
そう自分の内側を感じて、あの別に全然いつでも穏やかでいるとかね、
あのいつもいい気分でいるとかそういうことではなくてね。
岩手県曇っているだけ。
あ、そうなんですね。
そっちの方には台風は行かないでそれる感じですかね。
そっかそっか。
よかったですよかったです。
えー、そうなんだっけ今何言ってたんだっけ。
忘れちゃいましたが。
あそうそうそういい感じじゃなくてもね、
あのー、どんな時でもね、その自分に、あの自分の中に何が起きているか、今ここで何が起きているかっていうのに気づくっていうのはね、
あのそれがとっても私は大切かなっていう風に思っているので、
今日も自分の内側にね、静かに意識を向けていけたらっていう風に思います。
06:04
すーさんご一緒してくれてとっても嬉しいです。
ご無理なくで、あの朝のね、あの時間なので、
あのー、ご一緒できたらとっても嬉しいです。
はい、というわけで、
今日もね、私はの自然とつながるということもとっても大切にしているので、
もし可能であれば、少しお空が見える場所だったり、
あのご自身がね、あの育てている植物のそばだったり、
また動物ちゃんのそばとかでもいいですかね。
少し自分が心をね、ふと、
あのー、安心して寄せられるような自然と感じるものに、
あのそばで、
このね、あの放送だったり、
あの少しね、お忙しい方は1分でもね、過ごしていただけたらいいな、
そのきっかけにね、使ってもらったらいいなと思います。
はい、私も今窓辺でですね、床に座ってお届けしているような感じです。
今日はなんかね、静かな時間にしようかなと思って、
あまりあの告知などもしなかったので、ちょっとね、
あのー、
自分のペースでというか、
えー私は、
あのー、ほっとくと本当にぼーっとするし、
あの運転もほっとくと、だいたい30キロぐらいで、
こうなんか走っちゃうみたいなところがあって、
そうなんですね、スローペースっていうのがまあ基本。
だけど普段は、あのー、
ね、やることとか仕事とか家事とかは、
結構すごい頑張って回してるっていう感じなんですけど、
今日は、
自分タイムでお届けしたいなっていう風に、
思います。
空を見てるとだんだんぼーっとしてきちゃうんですが、
早速ですね、
じゃあね、えー、
まあ最中なんですけど、
ちょっとお空を見て、
お空や植物だったり、
ペットに触れながらね、
ただ何もしないでぼーっとするっていうことを、
最初、
短い時間ですが、
してみたいと思います。
最初に、えっと、そうね、えっと、
体をね、ちょっとほぐしたいので、
えー、肩をね、
ちょっとぐるーっと回して、
緩めたりとか、
首を優しく動かして、
緩めたりとか、
手首をね、ちょっとブラブラ動かしてみたりとか、
そんな風に、
09:00
ご自身が気持ちいいな、ここを動かしたいなって思う、
体の部分を、
ちょっと動かして、
体をね、ほぐすっていうことを、
してみてください。
Sueさん、覚えていてくださってありがとうございます。
月曜早朝。
私も2回目なので、
ずっと続けていく予定ではありますが、
はい、これからね、少しずつ、
告知を、
していけたらっていう風に思ってるんですが、
ありがとうございます。
ではですね、ご自身がほっと安心する、
自然のそばに行っていただいて、
まずね、その、
ご自身がお空だったら、
見て、見る、見るですね、
ペットだったら触れるとか、
近くに植物がある方は、
その植物を見ながら、
ちょっとね、触れてみるとかでもいいです。
ほっとできる自然とつながって、
その景色、
そのね、
あの、存在を感じながら、
ちょっとね、ぼーっとしてみましょう。
じゃあ30秒ほど行きたいと思います。
はい、ではどうぞ。
目を閉じたくなったりね、
したら、
それはそれで、
体を動かし、
呼吸はあるがまま起きるように、
自然に行ってみてください。
はい、ありがとうございます。
そしたらですね、
次は、また今触れていた、
自然に触れながら、
12:00
今度はね、
ご自身の呼吸を、
ちょっとね、内側に意識を入れて、
ご自身のね、呼吸にも、
意識を向けるっていうことをします。
ちょっと難しいかもしれないんですが、
例えば空を見ている方は、
空を見ながら、
空をぼーっと見ながら、
目に映るお空を感じながら、
それと同時に起きている、
自分の体に起きている呼吸、
にもそっと意識を向けてみる。
意識するぞー、その感覚を、
しっかり感じるぞーっていうね、
ぐーっと集中するような感じではなく、
軽くでいいです。
軽く優しく、
ふと意識を向ける。
そんな感じでね、
今度は自然とともに、
ある自分の呼吸というのをね、
感じてみたいと思います。
はい、ではね、
30秒から1分ほどかな、
いいかなって思うところできるので、
やってみましょう。
はい、それではやってみてください。
スタート。
もしね、思考が湧いてきて、
そっちに意識がふと、
映っても全く問題ありません。
あれ?思考かな?
これ思考の方に意識いってたかな?
と気づいたら、
またちょっとね、その、
意識の中心を、
呼吸に戻せば大丈夫です。
戻してみてください。
15:07
はい、ありがとうございます。
えー、瞑想ライブね、
音声でやってみようかなって、
思ったんですが、
どうしても沈黙の時間が、
長くなるので、
これは音声で、
成り立っているのかどうかっていうね、
ちょっとした、
うっすらとした疑問を感じながら、
今日も進めていきたいと思います。
はい、それではね、
ふぅー、
じゃあね、このまま、
さらにね、
えー、自分のね、
呼吸を感じるっていうことを、
やっていきたいと思います。
うーん、
目は閉じても、
開けていても、
大丈夫です。
えー、自分のね、
呼吸、起きている呼吸、
吸って、
息が体の中に入ってくる感覚とかね、
入って出ていく感覚、
だったりがありますね。
それを、
門番が、
入ってくる人をただ見守り、
そして出ていく人をただ見送るっていう、
何もしない、
です。
何もしないですよね。
ご自身の呼吸がどんな呼吸であれ、
深くしようとか、
整えようとか、
あのー、
いい感じに呼吸をしようとかも、
そういう意図も持たなくて、
大丈夫です。
ただ今の体がね、
から自然に起きる、
呼吸っていうのを、
ただ、
そっと、
観察し、気づくっていうね、
ことができればいいんですが、
あのー、そういったね、
時間をちょっととってみたいと思います。
スーさんありがとうございます。
成り立ってる。
そうね、スーさんとはね、
本当に成り立つと思います。
あのー、ちょっと余談ですが、今度ね、
あのー、
宇宙語図解のスーさんと、
コラボライブを、
していただけることになりまして、
なんかもう、
沈黙してても、
成り立つんちゃうかっていう、
それぐらいなんか、
私はスーさんといる、
あのー、スーさんのね、
存在感がちょっとほっとして、
安心するんですけど、
ありがとうございます。
とっても嬉しいです。
心地いい、
小気味良いリズム、空気感、
とっても嬉しいです。ありがとうございます。
私もスーさんの、あのー、放送はね、
本当に安心します。
そしてね、シルバーヘアが、
18:01
こんな似合う人おるんかいっていうぐらい、
メガネと、
めちゃくそ似合ってます。
似合っててかっこよすぎて、
あのスーさんサムネイルのね、
あのー、写真をね、
更新していらっしゃるんですけど、
宇宙語図解のスーさん、
あのー、シルバーヘアでね、
あのー、
のお顔がね、写ってる写真なんですけど、
いや、めっちゃ似合うみたいな、
そう思いました。
あ、こんなかっこいいんやと思って、
そう、
ね、って思っております。
私もね、まだね、
白が生え始めてるんですけど、
そこまでじゃないんですけど、
あの、いずれグレーヘアって思ってるので、
なんか素敵な、
自分のね、目指すっていうか、
イメージしているモデルさんが、
出てきたぞと思って、
私もこっちだなと、
こういう人、将来こういう人やと思って、
拝見してました。
ほんとかっこいい。
ね、そうそう、
いや、ほんとにいいですよ。
はい、ありがとうございます。
じゃあ、えっとね、そう、
呼吸ね、していきたいと思います。
じゃあ内側にね、意識を向けていきます。
内側に意識を向けるって言葉で言ってもね、
あのー、
ご自身でそれを意図した時に、
あのー、起こることでいいです。
自分の内側、
えっとそうですね、分かりやすく言うと、
体感を感じる、体を感じるってことですね。
身体感覚を感じる。
これから呼吸を、
感じるっていうことをしていくので、
えー、
呼吸を感じるっていうことをするので、
呼吸の感覚に、
意識を向けられていれば、
OKです。
目は閉じても、
えー、
開いていても、構いません。
閉じたり、開いたりしても大丈夫。
今ここでね、
ご自身の体から、
自然にただ起きてくる呼吸、
それに、ただ、
気づくっていうことをしていきます。
じゃあちょっと時間取るので、
やっていきますね。
ではご自身の呼吸を、
感じてみてください。
はい、それでは、
始めます。
体に、
えー、空気が入ってくる感覚、
体が息を吐いて、
空気が出ていく感覚、
それをね、ただ感じます。
21:00
深くしたくなったら、
深くなるがままに、
無理に、
整えようとかね、
深くしようと、
しないで、
大丈夫です。
呼吸を、ただ、
感じてみます。
生まれた時から、
えー、体がね、
終わる時まで、
本当に、
呼吸っていうのは、一瞬たりともね、
止むことがないですね。
何かがない限り、
呼吸をね、優しく感じられる時に、
私は、呼吸って愛だな、
っていう風に、
感じたりする時もあります。
はい、ありがとうございます。
あの、このまま、
呼吸を感じていたい方は、
呼吸を感じていただいて、
もしね、
今日は、私こんな感じなんだな、
っていうね、
そんなことをふと思う方がいたら、
あの、そういう風にね、
ご自身のことを、
あの、見てあげることも、
あの、大切かなって思うので、
今日のね、
そういう自分の、
なんとなくの状態とかね、
モードだったりとか、
雰囲気を、あの、
自分と一緒にね、
確認してあげるのもいいかな、
という風に思います。
私は今日は、
またいふなんですが、
本当はね、
あの地元の、
年に1回の、
結構地元色が強い、
神奈川県なんですけど、
そういう場所なので、
あの、地神様とっても大切にしている地域なんですね。
それで、あの祀っている
地神様の、
お祭りっていうのが、
2日間にかけて行われていて、
今日は2日目で、
24:00
おみこしがね、回る日、
あの、になってるんですが、
もしかしたらできないかもなぁ、
なんてことを、
ちょっと思いながら、
でもあの、
穏やかな、なんか気持ちで、
いるっていう感じでした。
はい、ではね、
今日もね、
ある、あ、えっとね、
あるのワークをしていきたいと思います。
今月のテーマが、
最後ね、ちょっと
ミニワークをやるということで、
あるに意識を向けるという
ワークをしているんですが、
先週はね、
自分の外側にあるを見つける
っていうので、
自分がね、どれだけのあるに囲まれているか、
物だったり、
人だったりとか、環境だったりとか、
そういったとこに意識を向けて
行って、
そんなことに気づいてみました。
今日はね、自分の内側に
あるを
探してみたいと思います。
あなたの中に、
あるは、
どんなものが
ありますか?
漠然と言われても、
ちょっと難しいかもしれないんですけど、
何でもいいです。
例えばね、
私の今だったら、
今は穏やかさがある、
優しい気持ちがある、
そして、
これが
今日もできていることだったり、
あの、
こうやってね、聞いてくださる方が
いることだったり、
そして、
今日も生きてるんだ
っていうことだったりに、
すごい朝から感謝が
湧いているんですけど、
そういう感謝もあるなとか、
今自分の中にあるもの、
そして、こうやって
声を出して喋れる
っていうこと、
こういう能力とかもあるし、
こういう発信をしよう
っていう、そういう気持ち、
何かをする、
自分がやりたいと思うことをさせてあげる
っていうね、そういう何か
自分の中にある力のようなもの
もある、だし、
うん、なんかそういう
自分の中にあるもの、
自分の中にある要素、
自分が自分らしいと感じる要素だったり、
あ、私
こういうことできるなっていう
そういう能力や力だったり、
魅力だったり、強みだったり、
そういうものでもいいです。
ご自身の中のね、
あるを、
ちょっと短い時間ですけど、
見つけて、
そして、
それを言語化できるんだったら、
感謝とか、
優しさとか、
主体性とか、
何でもいいんですけど、
そんな感じで
言葉にしてみて、
言葉にできないけど、
あ、なんかこれがあるなっていう
感じがあったら、
27:01
その感覚を感じてみてください。
ちなみに、
ネガティブなことでも全然いいです。
湧いてきたらね、
いい感じのことがあるんだったら、
もちろんそれでもいいし、
でも、
私って
ずるいとこあるなとか、
怠けるとこあるなとか、
私今ふと思ったんだけど、
それもね、あるなんだよね。
だから、
それもね、別にジャッジしないで、
あ、そう思ってんだって、
そういう言葉湧いてる、
それもあるんだなっていうので、
ただただそれに気づくっていうこともね、
できても、
するのもいいかなと思うので、
どんな言葉でも、
自分の中に
あると思えること、
ポジティブなものが、
目を向けたい、
目を向けたいと思う方は、
そちらを、
ぜひね、見つけていただければいいですし、
そんな感じで、
自分の中のあるを探してみましょう。
はい、ではね、
ちょっとやってみたいと、
思います。
自分の中のあるを探す時間、
スタート!
無理にね、
見つけようとしなくても大丈夫だし、
一つ一つ言葉にせずとも、
あの、ただね、
自分の内側を、
感じる、
今、
ここにね、ある、
っていうのが一番、
シンプルなあるなんだけど、
ただそのあるを感じるだけでもいいです。
なんかわかんないけどね、
今ここにいて、
今ここにありますよね、私たちね、
言葉なく、
なんか、確かにある、
体あるなぁとか、
呼吸あるなぁとかね、
ちょっと声を出してみて、
声あるなぁとかね、
そういうのを感じるだけでもいいです。
一生懸命やらないで、
ふと、
気づく、
ふと感じる、ある、
30:01
それにね、意識を向けるっていうのも
いいかなと思います。
あともうちょっとだけ、
あなたの中にあるを、
感じてみましょう。
呼吸もあるし、
体もある、
内臓もあるし、
このね、放送を聞いていただいているこの、
音を、
聞くっていう力も、
耳もね、ありますね。
はい、ありがとうございます。
はい、
ご自分の中のあるを、
感じられたでしょうか。
ふとね、
いろんな言葉が、
湧いてきた方もいるかもしれないし、
自分の中にね、
こんなものが、たくさんあるんだな、
っていうことも、
感じられた方もいるかもしれません。
そう、全部あるんですよね。
意悪いじゃなくてね、
ご自身が、
意識を向けたものが、
ある、ですよね。
そう、意識を向けられないもの、
向けてないものはないんですけど、
そう、当たり前だよね。
意識をね、向けた、
ものは、ある、
になるんです。
うん、
だから、あの、
そう、よくね、
本当にどこに意識を向けるか、
意識を向けたものが、
拡大するとかね、
33:00
あの、
言われたりもしますけど、
本当に私たちは、
どこに意識を向けるかで、
自分の、
経験する世界っていうのを、
あの、
見ているっていうか、
そう、どういうふうに、
どこに意識を向けるかっていうので、
この世界を体験しているんですよね。
ああ、美空陽子さん、
いらっしゃってくださって、
ありがとうございます。おはようございます。
とっても嬉しいです。
スーさんも、
陽子さんも、おはようございますね。
ありがとうございます。
お二人繋がってましたっけ?
美空陽子さん、私ね、
本当にリスペクトしてるんです。
すごいね、素敵な方で、
あの、
そうなんで、すごいね、
本当に愛が深い方だなっていうふうに、
いつも配信聞かせていただいております。
とっても素敵なコメント、
美空さんが、
陽子さんがね、今日、
気づいてくれたある、
書いてくださってありがとうございます。
命あること、
今ここに私がいること、
体があること、
動けること、
五感があること、
声が出ること、
本当そうですよね。
すごい素敵な、
あるをたくさん、ありがとうございます。
スーさん、おはようございますね。
みなさん、おはようございます。
ありがとうございます。
今月はね、あるを探すっていうことで、
やっておりまして、
来週もね、
1回月曜日あるので、
あるを探すんですけど、
なんか決めたけど忘れちゃった。
何のあるを探そうと思ったんだっけな。
前回は自分の外側のある、
今日はね、内側のある。
もう1回ね、
もう1個あるをね、
来週またワークで探していきたいと思うんですが、
素敵なあるを、
書いてくださって、
陽子さん、ありがとうございます。
すごく幸せです。ありがとうございます。
そうなんですよね。
ちょっと意識の話で、最後ね、
一応30分ほどの予定なので、
もうちょっとで終わりますが、
だから、あの、
なんだろうな、
意識がね、
現実を作るとかも言われるんだけど、
私はなんか、
ポジティブもネガティブも、
どっちもありだし、
どっちもね、なるし、
なんか、どう生きてもいいかなっていう風に
思ってるんですが、
うん、
あの、その時、
なんかね、こう自分の内側を見ると、
やっぱり、あ、今、
私ってこうしたいんだ、
みたいな。
すいません。
なんかそういうものって、
あると思うんですよね。
あ、なんか、あ、私っていうのを、
例えば他人を見るように、
この人って見ると、あ、この人今、
こうしたいと思ってるんだとか、
これを伝えたいんだとかね、
あ、これを、
そう、
思ってるんだとか、
36:01
やりたいんだっていうものって、
なんかあるなっていう風に、
あの、自分を観察すると思うんですよね。
なので、
あの、どんな自分も、
あ、本当にいていいと思うし、
あの、全然どんな自分でも
大丈夫だと思うんですけど、
なんかこう、
自分の内側を見た時に、
あ、これしたいとか、
これ伝えたいとかね、
なんかそれをなるべく、
あの、自分にそのままやらしてあげる、
動物ってそうじゃないですか、
特に猫ちゃんとかうちもいるんですけど、
あの、ソラ、ソラって言うんですけどね、
ソラちゃん見てると、
ほんとやりたいようにやってるんだよね。
寝るし、
なんかゴレニャンって来たりとか、
ご飯くれご飯くれとか、
ま、なんかあそこまでね、
ちょっと動物的になると、
あれなんですけど、
でもなんかこう、
誰かと関わってる時にね、
うん、
なんかこうしたいなっていうのってあると思うんだよね。
その時になんか、
私はベースとなるのは、
なんか自分が愛だったらっていうのは、
なんか前提にして選びたいと思ってるんですけど、
自分が愛だったら、
こうしたいな、
自分が愛だったら、
これをやりたいなっていうものを、
その時、
一つ一つ形にしてみるっていうのが、
なんか自然の流れだし、
自然かなっていう風に感じるのでね、
皆さんも今日、
なんか自分が愛だったら、
よくね、選択の基準、
愛か恐れかってね、
聞いたことあると思うんですけど、
ほんとそうだなって思って、
もし私に何も恐れがなかったら、
とふと自分に問いかけて、
私が愛だったら、
何を選択するかっていうのでね、
そこに意識を向けて、
そしてそれの意識に合わせた行動をして、
過ごせたらいいんじゃないかな、
なんていう風に思ってやっています。
よこさん、
個人的にはポジもネガも同じだけあるから、
両方あっていいと思ってます。
そうなんですよね。
ポジだけってまずないじゃないですか。
陰陽のね、陰陽なんだっけ、
なんとか相撲。
陰と陽が一つで、
この世界って成り立っているから、
二元で見るとね、
必ず裏と表って、
セットなんですよね。
本当にセット。
そうなんです。
右があるなら左があるし、
上があるなら下があるっていうね、
本当にそのセットなので、
良い悪いじゃないですよね。
両方あります。
ネガがある分だけポジがある。
ポジがある分だけネガティブがあるっていう感じなので、
なんとなくね、
そうなんだなって思いながら、
過ごせると、
過ごせるとっていうかね、
そういう認識も私は、
結構なんか、
いいなって思ってるんですけど、
横さんありがとうございます。
すずさん私もそう思いますね。
そうなんですよね。
どっちに入れてもいいし、
39:01
だけどなんかちょっとね、
ポジティブ寄りの方が生きやすかったりとか、
するし、体はね、
なんかやっぱりポジティブ寄りの方が、
元気でいられるんですよね。
体ってそういう風に神経って動くようになってたりするので、
なので、
自分が心地いいと思うことだったり、
ぜひその時、
アイベースで選べる、
選ぶっていうことをね、
ちょっと意識してみたりとか、
意識って無意識で過ごすと、
本当になんか、
どこにも、
どこに向かっているか、
ちょっと分かんなくなっちゃうみたいなのもあるので、
自分の意識がどこ向いているかなっていうのを、
時々、
自分の内側に確認してあげるのも、
いいかなっていう風に思っています。
すずさん、
同じ考え、お仲間ですねね。
そうですね、本当に。
こんな沈黙だらけのライブに
付き合ってくださる、
皆様本当にもう、
同じような周波数でしかないっていう風に、
ちょっと思ったりするので、
きっと同じような、
どこか重なる、
感覚だったりがね、
あるかなと思うと、
私もとっても嬉しいです。
はい、というわけで、
ちょっと時間過ぎちゃいましたが、
今日も朝瞑想ライブに、
ご参加くださりまして、
ありがとうございます。
ほっとくと本当に、
ぼーっとしちゃったり、
ゆっくりモードになってしまう、
私、よし子なんですが、
毎週月曜日の朝6時から、
朝瞑想ライブ、
先週からなんですけど、
スタートしてやっております。
何か急な予定なんかがない限りは、
ずっと続ける予定でおりますので、
月曜日の朝、
ちょうど起きていたり、
目が覚めたり、
ふと思い出したりした時には、
ぜひよろこびガーデンのチャンネルに、
ジョインしていただけたら、
とっても嬉しいです。
よこさん、すーさん、
コメントスタンプありがとうございます。
とってもとってもとっても嬉しい方です。
聞いてくださる方がいてこその、
音声なのでね、
本当に嬉しいです。
ありがとうございます。
今日も良き日をね、
お過ごしください。
台風の一日になる方もね、
多いかもしれませんが、
どんな一日であってもね、
そう、
自分にね、
愛と許しの光を当てながら、
どんな動揺する自分も、
ネガティブになる自分も、
があってもね、
そんな時にはね、
あの呼吸に戻って、
うん、今ここにあるっていう、
以上のね、本当それ以上の奇跡って、
私は本当にないなっていう風に、
思うので、
なんかそれが与えられるって思うと、
あーもうなんかありがとうって、
大丈夫だって思ったりするんですけど、
皆さんにとっても、
えー、
42:00
どんな日でもね、
良き一日となることをお祈りしております。
ありがとうございます。
それではまたお会いしましょう。
よろこびガーデンよしこでした。
はーい、ではでは失礼します。
ありがとうございました。
