00:00
どうもきよしです。どうもアメちゃんです。
よもやまFMです。
もう一回やっていい?
いや、続けまーす。
よもやまFMは、エンジニアのきよしとアメちゃんが仕事、育児、エンタメなどを自由気ままに話す番組です。
よろしくお願いしまーす。
お願いしまーす。
いい噛み具合ですね。
いや、ちゃんと噛まへんとこあるもんね。
今だけ水分補給して喋りやすくしたはずやのに。
炭酸水飲んだから口ん中もうシュワシュワなってて。
逆効果でしたね。
そう、逆効果でした。
てな感じで、今回はですね、ちょっと子育てトークをちょっとやりましょうかね。
まずは。
やってやりなよ。
アメちゃんの子育てトークなんか。
僕ですか?ありますよ。
はい、僕もあるんでちょっとアメちゃんからお願いしてもいいですか。
子育てはね、やっぱね、いろいろ起きますよね。
そうですね。
前提から入りますね。
ついにね、幼稚園を決めまして。
はいはい。
で、あの、森の幼稚園というところにね。
森の幼稚園確定しましたね。
確定しました。
で、この前見学行きましたよ。
あ、そういえば、ちょっと待って、あのー、前々回で。
森の幼稚園にかぶっていく帽子がないという話をしてたけど、それはどうなったの?
揃えましたよ。
揃えました?
うん。
どこでそのビッグサイズが手に入ったんですか?
モンベルです。
あ、モンベルに売ってた。
はい。というより、なんかトレーニングを継続して続けたじゃないですか。
うん。
なんか頭痩せた。
なんでだよ。
スッて入った。
なんで頭に脂肪ついてんねん。
頭痩せます、皆さん。
この前パクパクやったやつが、そう、スンって入ったから、それにしました。
じゃあその無事、帽子を手に入れて。
そうですそうです。そうかそうか、これはやっぱりなるのね。
お?
あー、いいね。
パンパンじゃないね。今被りましたから。
いい感じいい感じ。ぴったり。
スウェーバーみたいにピチピチじゃない。
ピチピチじゃないのよ。予約が。これが痩せた分。
それ嬉しいなあ。
そう、頭痩せるんやと思ったの。衝撃。
ごめん、ちょっとそれ気になってフォローアップしたけど。
じゃあその帽子持ってって。
そうそうそうそう。見学行きましたよ。
はい。
あの、すごかったです。
すごかった。
すごかったです。あの、ほんとにね、広い公園の原っぱみたいなとこ集合して。
03:01
で、子どもたちがわーって来て。
10人ぐらいかな、全部で。
で、集まって。で、出席を子どもたちが取るっていうスタイル。
で、その学級会見て朝の会始めますみたいな。
のを子どもたちに促して、そろそろ朝の会かなみたいな感じで言って。
で、朝の会始めますって言って。で、年長さん年中さん年長さんで、年長さんがチキって。
で、年中さんがふざけたらちょっとふざけんなよみたいな感じでやって。
で、時には年長の人がふざけたりして。
で、言ってる方もなんか適当に丸つけたりして、なんかわけわからんようになってみたいなので。
出席通勤まで1時間ぐらいかけて。
で、すごいね。だからそれを止めないのよ、大人は。
その仕切りを横取りしないというか、もうずっとずっと待つっていう。
すごい。
で、ちょっとずつ。
息子は初めて、初めてじゃないか。
久しぶりに行って、そこに参加する感じなんですか?
そうそうそう、完全に参加して。
今日は見学でって言って。
すごい。
親も参加者の一人として。
その子供の出血の中に入るわけよ。
今日は見学の人がいますみたいな。
名前を聞きますねみたいな感じで。
で、まずそのうちの息子。
名前は何ですか?みたいなね。
で、りっくんですみたいな感じで言って。
で、じゃあ俺はアメちゃんかなと思って待ってたんやけど、先に奥さんが言われて。
ニックネーム何ですか?って言って。
アメちゃんですって言って。
ユニーク担保しなあかんな。
しまったってなって。
そうだ、そうなるよねってなって。
はぁってなって。
で、何ですか?って言われて。
えっと、ヒロシですっていう、なんか謎の義名出してしまって。
そっから2時間俺ヒロシになってた。
大丈夫?1人キャンプ始まらなかった?
始まらなかった。
ヒロシさぁってつもり言われてた。
すごいな、圧倒されるね。
そういう感じ。
子供が仕切ってやる。
仕切ってずっと粘り強く待ってみたいな。
そっから移動して、マジで山みたいなとこ行って。
もう秘密基地の極みみたいなとこに行って。
そこで、その、
先生になるのかな?
先生の役割を担ってる人たちが5人くらいいて、
06:00
そいつらがこう、自由に遊ばせんねんけど、
怪我とか迷子とかならへんように、
随時こう、めっちゃ怖かったんやけど、
すごいメクバスをこうして。
で、子供たちは子供たちで、
今日はじゃああそこでブランコするとか、
勝手にミーティングみたいなの始めたりとか。
ユーズみてんのがあるの?
ないない。山やから。
すごいね。自分たちで遊びを考えるんや。
あれ?なんかドア開いたな。
あれ?
どうした?
慣れてないのか。
お疲れ様です。
ちょっと巻き戻って。
森の幼稚園の話したら、来ちゃいましたね。
そう。
明日も見学なんすよね。
あ、あれ?そんな何回もあるんや。
いや、あのね、
これは本編で話すの。
今は初めてよ。
ほんと?
続けてるから。
こんなぶつ切り切ったのに。
適当に編集しておくわ。
いや、そうそう。
キノコ見つけて遊んだりとか、
もうちょっとしたら来るかもしれない。
キノコ見つけて遊んだりとか、
みんな好き勝手に遊んで、
喧嘩とかももう一旦、
ある程度喧嘩が
盛り上がるまで見てるんよ、先生たち。
へぇ~。
で、なんか、ちゃんとほんまに
ヤバそうになったら止めて、
何があったの?みたいな。
どうして怒ったの?みたいなことを聞いて、
どうしたらいい?みたいな感じで、
めちゃくちゃ粘り強く、
自主性を待つみたいな。
先生大変やな。
そう。これすげぇと思って。
うん。
で、あともう一個気づいたことがあって。
うん。
あの、俺山苦手。
ははははは。
森戸山苦手。
でも、この寒い時期やと、
あんま虫とかいないんじゃないですか?
いや、アウトドア苦手。
あぁ~。
そういえば、あの、
自分にないものを
培わせようと思って、
森の幼稚園にしようと思ったの忘れてて。
ははははは。
俺、培ってないからさ、すごいもう。
ははははは。
なんか、何していいかわかんなくなった。
すごいね~。でもね~。
そう。
ほんまに。
で、特殊な幼稚園やから、
一応関係者というか、
うちの家族のキーパーソンを、
まあ、見学にさせておいた方がいいだろうってことで、
明日も見学行くんやけど。
あの、俺は仕事があるから仕事すんだけど、
あの、うちの母が、
おかんが、
うちのおかんが見学に行きます。
おぉ~。キーパーソンですね。
これはね、絶対なんか事件起こると思うから。
ははははは。
ちょっと楽しみにしといて。
ははははは。
おかんがドロンコラって書いてるこれかもしれない。
09:00
そう。
おかん、森の幼稚園に行くっていう、
位置はできると思う。
ははははは。
いいですね。
おかん会楽しみですね。
楽しみにしてるリスナーさんいるんでね、おかん会。
ははははは。
ははははは。
そっかぁ。
その、
雨の日とかはどうするんの?
雨の日もやる。
雨の日はカッパ着てとか?
そう、カッパ着て遊ぶ。
へぇ~。
で、雷とか大雨になったら避難して、
で、なんか、
やむまで待つか、
その、あずま屋みたいなとこに行って、
うん。
小屋みたいな、そこで遊ぶみたいな。
へぇ~。
いやぁ、その、
通い始めてからの
子供の変化が楽しみやね。
そう。
4月から?
4月からね。
で、たぶん、ならしで何回かたぶん行くと思うけど。
うんうん。
どんどん、俺と気が合わなくなるんじゃないかっていう心配もある。
ははははは。
俺と気が合うかもしれんな。
そうそうそうそう。
てぃっくんはな。
この、全然、
インドア、インドア頭でっかち太っちょ。
はははは。
やからさ、
それと、アウトドア少年が、
果たして気が合うのかという問題があるけど、
頑張ります。
でもいいや、反論せんかって、反論。
反論せん、じゃあ。
反論せずに受け入れたらいいだけかな。
なるほどね。
パパ、山めっちゃいいよね。
そう。
あー、確かに一理ある。
ははははは。
一理でとどめるんや。
そう、一理ある。
ははははは。
なるほど。
最近、ちなみに、俺がダイエットしてさ、
デザートとかもなんも食べてないからさ、
うん。
うち息子がついに、
パパ太ってるからデザート食べないの?
なんで太ってんの?
っていうのも、ほんとにれんこするようになってきて。
ははははは。
よりダイエットへのこの、
思いが強くなっているっていう。
ははははは。
いやー、成長しますね、子供はね。
(ピンポンピンポン)
僕のとこもね、
あの、幼稚園受験、
最近しまして。
おっしゃってましたね、最後ね。
なんか近くで、
よさそうなとこがある。
奥さんが、友達が
イカ、通わせてるみたいなこと言ってて。
で、それきっかけで、
もう一人の友達が
通わせたいと思ってるから一緒に行かへんみたいなのがきっかけで、
その幼稚園をちょっと、
見学行ったりしたんやけど、
はいはいはい。
やっぱすごい、あの、
遊びの施設充実してたり、
結構まあオープンな感じで、
自然を楽しんで、
のびのびとしてる感じがあって、
っていうのでちょっと受験をしてみて。
いいですね。
で、まあ俺はちょっとそこにノータッチで、
12:00
完全に奥さんに、完全に
お願いしてたいんやけど。
悪父、悪父。
悪父なんですけど。
最低な旦那なんですけど。
家庭帰り見ろ。
あの、
いやなんかあの、
あれ受験対策というかね。
はいはいはい。
なんかこういう、
想定問答春というか、
こういう質問来たらこう返すみたいなのを頑張って、
奥さんが前日にね、
まとめて。
素晴らしい。
睡眠不足になりながら、
大変だよね。
行って、
じゃああの、全部忘れて。
え?
当日。
なんか、想定問のメモにまとめたり、
頑張ってやってたけど、
当日全部忘れてしまって。
で、
なんで答演を希望されるんですか?
みたいなのもなんか、
変なこと言ってないけど、
言いたいこと全部言えなくて、
ズーンって感じで返ってきたんよ。
めちゃくちゃミスやん。
はははは。
いやー。
まあちょっと、
あんまうまく言えんかったわ。
ってな感じで、
あのー、結局、
合費が連絡くんのが、
合格の場合、
なんかその、
友達と電話で話してて、
合格か、
不合格かはすぐ分かるよと。
うん。
合格の場合は、書類とかいっぱい入ってるから、
結構分厚い書類が届くし、
なるほど。
不合格はもう薄っぺらい紙、
一枚だけ、
っていう話を聞いてて、
うん。
で、
封筒になんか薄っぺらい紙が入ってたよ。
お、お。
これはと思って。
これはって思う。
中身見たら合格って書いてて。
おー。
薄っぺらいかいってなったけど。
嘘つきで。
ちゃんとね、
合格できてましたね。
素晴らしい。
なんか、奥さんの努力のおかげなんですけど。
よかったね。
息子もなんか、
それでも落ちてたら。
そうそうそう。
まぁちょっとね、
頑張って、
生かせたいと思って落ちるのは、
なかなかね、
受験っていうイベントも、
久しくはやってないからね。
ね、やりたい。
うん。
ははは。
まぁ、息子も当日、
別々でなんか、
面談というか、
まぁ、
息子は、
飛び箱とか飛んでたのかな。
よくわからんけど、
なんか、
なんかやったみたいな。
はいはいはい。
で、
まぁ、あんまりまだ挨拶苦手で、
結構人見知りしちゃうから、
そこまでうまく挨拶できなかったと思うんやけど、
そこまで、
合格率、
低いとこじゃなかったんかもしれない。
タイミング良かったかもしれないけど。
倍率的にね。
倍率。
うん。
まぁでも、無事受かったんで、
うちも、
4月から、
幼稚園デビューなんですけど、
素晴らしい。
うち2人子供いるんで、
はいはいはい。
1人はまだ、
その幼稚園通えないんで、
あの、
保育園、
今2人とも同じ保育園行ってんだけど、
上の子は幼稚園、
15:01
下の子は保育園、
っていう別々の、
送り迎えが発生するから、
1年ぐらい。
大変だ。
それはちょっと大変そうやね。
2人はね、
2人は大変やと思うで。
そうやんなぁ。
でも幼稚園、
ちょっと楽し、
なんか息子が、
なんか、
幼稚園を、
その保育園と同じような施設と思ってなくて、
公園かなと思ってるよね。
幼稚園って場所は。
なるほどね。
なるほど。
パパは、
パパはいつ幼稚園行く?って。
公園寄りにしてたと思ったな、ほんまに。
一緒に行こうよ。
そうそうそうそう。
幼稚園楽しいよ。
可愛いね。
めっちゃ可愛い。
何歳?
4歳。
1月で4歳になるね。
はいはいはいはい。
だから幼稚園的には1年遅れで入る感じかな。
年中から入るね。
うん、そうそうそうそう。
いやぁ、楽しみ。
あとずっと、
ずっと引っかかってんねんけど、
そのめっちゃ準備したけど、
持ってくんの忘れた時の奥さん、
可哀想すぎひん。
そう、
しかも頭の中からも、
睡眠不足で、
かつまぁ朝、
バタバタするやん。
子供うまく、
まぁ動いてくれへんし。
そうそうそうそう。
結構時間シビアやからさ、
自見な。
そうそうそうそう。
バタバタして、
で、それだけでもう、
全部内容吹き飛んで。
いやほんまに、
一夜漬けのワーストケース出てるやん。
そうそうそうそう。
帰ってきた時のテンション低すぎて。
あぁうまくいかんかった。
なんで声かけたん?
いや声かけなかった。
大丈夫?みたいな。
声かけなかった。
自主性。
そうそうそう。
問題が起きるまで、
黙って見守るタイプやから。
いや、
育児には最適。
いやぁでもよかったね。
ちょっと奥さんをねぎなってあげた。
結果がね、
どうなってきたかの笑い話にできるけど。
そうね。
そうってなるわ、自分やったら。
ほんまにそう。
いやまた4月からがね、
お互い楽しみですね。
そうですね。
はい。
あのそういえば、
子供つながりで言うとさ、
ちょうど、
あの先週ね、
七五三に、
おぉ~。
行ってきまして。
はいはいはい。
で、なんか謎の衣装を身につけ、
で、
神社に、
近くに大神神宮っていうお店があるんだけど、
大神神宮じゃなくて、
外で撮影するスタイルのね。
そうそうそう。
あっ、前撮りは前撮りでして。
うんうん。
で、あの、
お宮参りっていうの。
お宮参りじゃないな。
七五三鬼闘みたいな足に行って。
うんうん。
で、なぜか、
うちの、
パパママと、
ジージーバーバーと、
さらにバーバーの妹弟もついてくる、
18:03
なんか謎の集団で行ったんやけど。
はいはい。
うちの奥さんも、
こんなことになるとはって思いながら、なんか、
言ってたらしいんやけど。
うん。
七五三で、
うん。
で、今から七五三のお祈りしてもらえるからなって。
うん。
で、それで、
七五三の鬼闘って、
何家族か集まって、
何家族かごとに、
うん。
鬼闘みたいなする神社の一番上で。
うん。
で、
その時に、
なんとか、
何丁目、
うんうん。
十の十五みたいな感じで、
あの、住所を言うやん。
うん。
神道ってそうらしいんやけど。
言うね。
お母さんに聞いたところ。
で、
思ったんやけどさ、
うん。
俺プライバシーポリシー見せてもらってないけどって思って。
(笑)
これ個人情報の第三者提供やんなのに、
俺プライバシーポリシー見せてもらってないけどって思って。
(笑)
あれがっつり言うもんね。
いや、全然同意とってないよな、俺のとこ。
(笑)
それでも、
聞いちって、
ちって。
(笑)
聞いちるな。
あの人、そのマンションに住んでんやとか。
そう。
なんやねんのって、なんか、
って、
思ったんやけどさ、
どっちが悪いと思う。
(笑)
ちなみに、
マンション名とか見るんですかね。
うん。
マンション名とか見るんですか、あれは。
いや、マンション名は言わへん。
あ~、住所の番地らへんまで。
あ、でも、番号は言う。
マンションの。
そうなんや。
9085…
まぁ、俺9085じゃないから、ちなみに。
(笑)
特定を避けるために。
確かにね。
お、ゴリゴリやんと思って。
(笑)
いかつって。
こんな目の前で、
神様の目の前で、
法律違反しよったと思って。
(笑)
これは、でも、
どういうビジネスに当たるんですか?
この、今回の、
場合は。
そういう法の下では、
さばけないんですかね。
いや、信仰ビジネスでしょ。
信仰ビジネス(笑)
いや~、
もう、
怪しさマンってやる、
個人情報保護法に違反した、
宗教ビジネスですよ。
(笑)
言い方(笑)
(笑)
(笑)
すごいなぁ。
その人たちが、
もしヨーロッパの人たちだったら、
どうなるやろうね。
いや、GDPRでしょ、だから。
(笑)
その、
まず、何の目的で、
どの合理的な根拠で、
個人情報を取得するのか、
っていうところとか、
あと、ちゃんと、
なんか、その、
漏洩起きてるわけやから、
それを告げたら、
EUの代理人に、
連絡して、
72時間以内に、
措置を検討しなきゃいけないから。
(笑)
めっちゃおもろいな。
21:00
EUの代理人、
いんのかな、
大満人に。
(笑)
てか、
ヨーロッパの住所、
どうやって発音するんやろな。
そう、確かに、確かに。
その、話し方で、
それが気になるな。
いや、めっちゃおもろいなぁ。
(笑)
そう、それ気になって。
確かに、気になったわ、
俺も。
で、まぁ、子供はね、
そういうのも、
ちゃんと聞いて、
偉かったよ、なんか、
お辞儀してさ、
お辞儀して、みたいな。
ほうほう。
で、これ大事なお祈りやから、
つって。
そしたら、
あの、
終わった後にさ、
で、いや、これでも大丈夫よ、
つって。
うん。
したら、
このお祈りは何?
って言われて、
(笑)
全く答えられんかった。
(笑)
七五三って何?
(笑)
日本のイベントなんで。
ノリでやってたけど。
七五三って何してんの?
あれ。
俺もよく分かったね。
誰が何のために、
何を守られてんの?
(笑)
ちょっと、
勉強しようと思った。
そう、そうやなぁ。
なんか、そういうイベントとか、
ほんまに、
ちょっとよく分からないものが
多いよね。
うん。
うん。
ノリで、
宗教イベントを参加してるよね、
我々。
そうやね。
日本は我々やけどな。
日本は我々。
(笑)
七五三で終わった後さ、
なんか、
持たされねえやん、
ポチ袋。
ポチ袋じゃない、
中身の袋みたいな。
「じゃあ、七五三のやつやで」って言って。
七五三のやつ、
これ何?ってなって。
これって何?
(笑)
何の大か?ってなって。
(笑)
浪永のお詫びじゃない?
個人情報浪永。
そう、そう。
お詫び。
詫びしかない。
(笑)
あ、だから、
千歳雨が詫びしないやん。
(笑)
詫びしない。
(笑)
なるほどね。
(笑)
そうか、そうか。
じゃあ、いいや。
ちょっと、
少々お前と話したけど。
(笑)
いやあ、おもろ。
いいっすね。
七五三。
楽しかったよ。
うん。
まあ、そういう、
まあ、なんか、
よう分からんけど、
一旦言っとくと、
思い出になるから、
まあ、それそれでいいよね。
そう。
そうそうそう。
あの、本当に、
写真撮るためだけにいた。
(笑)
日本はこういう謎イベントで、
きっかけをいっぱいくれるからいいね。
(笑)
そうそうそう。
ただ、もう、
個人情報ばらまかれたけど。
(笑)
気になるなあ。
氏名と姓ってやったからね。
氏名と姓ってやったから、
マジでもう、
ちゃんと個人情報よ。
(笑)
そうやね。
(笑)
じゃあ、
お買い物話をしますか。
ほい。
つい、
今、収録が
11月29日なんですけど、
もう、先週末ね、
ブラックフライデー。
24:01
ですよ。
やってたんで、
なんか買いましたか?
いや、あの、
モンベルの帽子ぐらいだ。
(笑)
あ、
モンベルもブラックフライデー
やってたんや。
いや、分からん。
なんか、もう、
ブラックフライデーやったのか、
分からんけど買った。
(笑)
ちょっと、
今、
買ってね、
そういうセールに。
あー、
俺もそんなにね、
今まで、
なんか、
結局、
安いかどうか分からんしね。
なんかね。
そう。
なんか、
今回、
めっちゃ安かったね。
さして、
所得があるわけでもないのに。
いや、なんか、
何くらん?
えっと、
まあ、今、
収録してる俺、
カメラ、
あの、
いいマイク買って、
カメラちゃう。
収録のマイクと、
マイクアームと、
この、
ポップガード。
ポップガードがね。
えー。
欲しいもの、
というか、
いいやつが、
普通に安くなってて、
びっくりしたね。
Amazon。
あ、そうなんや。
うん。
もう終わった?
いや、
いつまでやるの?
いまいち覚えてないな。
ブラックフライデーセールは、
えーと、
あ、
あと3日ですね。
11月いっぱい。
12月1日までやね。
おー。
まだチャンスありますね。
タイムセールが結構あるんで、
その時々で。
うん。
チャンスありますよ。
もうこの収録を、
編集し終わった後にも、
終わってると思うけど。
なるほどね。
そう。
で、今回はブラックフライデーで、
いろいろ今回買ったんすよ。
ほう。
まず一つは、
プロテインを買いました。
お!
プロテイン安くなってるね、
確かに。
うん。
プロテイン買ったから、
これが、
プロテインのカバーになったら、
それが、
プロテインのカバーになる。
うん。
だから、
プロテインのカバーになるよ。
うん。
で、
この、
今、
この、
プロテイン安くなってるね、
確かに。
そう。
安くなってるの、
いっぱいあったけど、
なんと、
ブラックフライデー、
他にもいろいろ買ったんですけど、
うん。
そこでもう、
物欲精査バグってしまって、
ブラックフライデー商品じゃない、
プロテイン買っちゃいました。
おー、
ただの、
プロテイン好き。
ははは。
なんか、
プロテイン、
あのー、
難しいやん、
選ぶの。
わかる。
味とか、
なんか成分とか、
時計数とか。
あとあの、
WPIなのか、
WPFなのか。
あ、
そうそうそうそうそうそう。
で、
そもそもホウェイン、
プロテインなのか。
アミノ酸のうちどれが、
そう、
どれがなのか。
寝る前にカゼイン飲んだ方が、
いいと言われているけど、
最近では、
カゼインは胃の負担が大きい、
とかね。
ははは。
いろいろ。
そういうプロテインはカロリーが低いと言われるけど、
消化が悪いから、
実はホウェインだけ飲んどけばいい、
というのが主流とかね。
いろいろなやつがあって。
いいですね。
結果、
ホウェインプロテインのWPIを買いました。
あ、
でも、
あの、
山本先生いわくベストアンサーです。
あ、
ベストアンサーですか。
で、
なんかいっぱい、
まあ基本チョコ味とかさ、
いろんな味ついてるじゃないですか。
はいはいはいはい。
なんかそういうのいらないんですよ、
僕、
あんまり。
うん。
普段から甘いの食べないので、
なんかめちゃめちゃ甘かったりして。
27:00
はいはいはい。
で、
しかも、
プロテインって基本1キロ5000円とか、
2キロ8000円とか。
高いね。
うん。
後戻りできんや。
試させてほしい、
もっと消化食で。
うんうんうん。
で、
なんか、
お試しセットがあるプロテインが珍しくあって、
はいはいはい。
それで、
まず試してみたけど、
まあそれも味ついてて、
まあ飲みやすかったけど、
やっぱ味ついてるの嫌やなと思って、
今回は、
味ついてるの嫌、
うん。
そう、えっとね、
無添加、
人工甘味料とか使ってない、
で、
成長ホルモンとか使ってない牛の、
えっと、
WPIの吠えプロテイン用。
えー、
なんていう、
どのメーカーのやつ買ったの?
ナチューリッチ。
知らねー。
ははは。
まあそりゃそうだよ、
だって太っちゃうもんな。
国内製造の、
東京海洋大学との共同研究、
とかもしてるところ、
みたいなんですけど、
これね、
だからあの、
俺が育てるコミュニティの友人が、
これ1年くらい飲んでるよって言ってて、
はいはい。
これにしてみました。
まあ、
高かったけど、
4700円、
1袋。
1キロ?
えっとね、
グラム5円って書いてるね、
だから1キロ、
かな?
うん。
ぐらいか。
うん。
でもWPIは、
WPCからさらに、
アミノ酸成分だけを抽出してるから、
結局WPC、
乳糖消しれるよね?
そうそうそうそう。
WPCより高いってわけでもないらしい。
その摂取、
効率に、
考えみると。
あ、そうなんや。
そうそうそうそう。
だから俺牛乳で、
お腹緩くなるからさ、
乳糖不対称的なやつ?
うん。
あ、そうそうそうそう。
あるよね。
だからあんまりその、
牛乳ベースの、
なんか、
避けてないから、
もうよく、
なんか避けたいなと思ったけど、
そういうよりホエーの方が、
なんか吸収率高いとかいうのもあったから、
うん。
じゃあ、
ちょっとホエーにするかって見たら、
このWPIって書いてて、
おすすめのやつだった。
そうねそうね。
うん。
このチョイスは結構合ってたんですね。
正解、正解です。
よっしゃ!
正解です。
ありがとうございます。
もう理論だけ、
結果以外全部ともなってる、
この俺がイメージの間違いね。
あははははは。
勝てよ、任しとけ。
あははははは。
じゃあ俺結果出しとくね。
あははははは。
OKOKOK、分担しよ。
あははははは。
そうだ楽しみやね。
なんかあの、
これ買ったのも、
つい最近あの、
腹筋ローラーを買いまして、
はいはいはい。
腹筋ローラー始めたんですよ。
うん。
今まであの、
エアロバイク20キロ毎日漕いで、
うん。
あのー、
リングフィットやって、
うん。
って鍛えてたんですけど、
やっぱ腹筋、
どんどん筋分解されていくもんね。
あははは。
腹筋とか背中とか、
その体幹的なところは、
あんま鍛えれてないなと思ってて、
うん。
で、ちょっと腹筋ローラーも始めようと思って、
やったんやけど、
最初20回ぐらいやったんですよ。
30:01
うん。
で、結構できるなと思って、
翌日からも1週間ぐらい筋肉痛で、
うおー。
それは怪我やろ。
ずっと、ずっと腹、
もはや怪我やんと思って、
1週間の筋肉痛は怪我や。
そうだよ。
で、
肉離れをするとこだな。
あははは。
いや、プロテインとかそういうちょっとね、
あのー、
やってなかったのも原因かなと思って、
ちゃんと摂取してなかったのが。
違うと思う。
違う。
違うんじゃないかな。
で、あのー、
よく筋肉痛のBCAAとか言うじゃないですか。
うんうんうん。
筋肉痛とか予防できるかもしんないという。
その筋肉の再合成をするために必要な、
アミノ酸を取らないまま、
タンパク質を取らないまま、
放置してたから治りが遅かったっていうのは、
あるのかもしれない。
あーそうそう。
タンパク質足りてない気がして。
で、ちょっとプロテインに興味を感じると。
タンパク質どれくらい取ってる?
えーっと、
成人男性65gまで生きるんすよね。
65、それ1食ね、多分。
あ、1食なのあれ。
あははは。
いや、俺って今、
体重100kgぐらいなんやけど、
まあ、体重公表してたくせに何が100kgぐらいやっていう話なんやけど。
あははは。
あの、
それで、
2.5倍ぐらい取っても大丈夫って言われてて。
あ、そうなんや。
こいつすなわち1日250gです。
あははは。
あれそうやったっけ?
ちょっと待ってな。
なんかね、プロテイン。
よく言うのは体重の1.5倍ぐらい。
あ、体重の1.5倍?
トレーニングしてると2倍。
2倍から2.5倍とか言う。
えっとね、
厚生労働省が5年ごとに書いて行ってる日本人の食事摂取基準で、
必要なタンパク質、
1日あたりの摂取目安は65ですね。
僕らの年齢と。
これはね、
おそらくトレーニングしてない前提です。
なるほど。
で、あとそれでもなお、しかも成人男性の平均身長平均体重のやつの多分、
数字やから。
特に腹筋マシーンなんてしようもんなら修理何回か、
少なくとも1.5倍ぐらいはとっておかなきゃいけない。
あー、確かに。
運動後に摂取するタンパク質の量は、
20から30g。
体重1kgに対して0.25から0.4gを推奨。
ってことは、
アメちゃんの場合100kgやと、
25gから40g。
それが運動後?
運動後。
あ、そうそうそうそう。
とかを足してくと、
1日私200g以上摂らなきゃいけないって言われてて、
パーソナルトレーナーからも。
パーソナルトレーナーから言われたらもうそれはそうやろうな。
そうそうそう。
33:00
で、あと山本先生もそれを言ってて。
YouTubeの。
へー。
もうちょっとちゃんと調べようじゃあ摂取量は。
あと寝る前に飲むとかね。
いつ飲むのがいいんですか、このプロテインは。
僕の調べた情報によると、
まず朝。
朝。
朝飲むんですか?
朝そう。
朝タンパク質取るんやったら別にいいけど、
タンパク質取ってないとして朝飲みます。
で、炭水化物ちょろっとと一緒に朝飲みます。
で、トレーニングすり減ったらトレーニング前に飲みます。
トレーニング後に飲みます。
で、あと寝る前に飲む。
めっちゃ飲むね。
そう。
で、1回吸収できる最高効率が多分2、30だよね。
グラムで言うと。
それ以上取っても効率悪いというか、
吸収されきらないみたいな。
なんか大抵のプロテインの摂取量が大体そこに収まってるよね。
20何gとかね。
そうそうそう。
20から30で収まってて。
で、俺の話で言うと、
1日200との仲間経営。
200との大変でさ。
そのプロテインプラス鶏胸肉1枚ぐらいを食べて、
で、晩御飯もツナとか卵とかでタンパク質でて、
ようやく200乗るみたいな感じ。
どこかやっててお腹いっぱいで。
トレーニングやね、食事もね。
そう。
ていうぐらいやから、
プロテインは、
食事は2時間に1回ぐらいで取った方がいいらしくて。
なんで、だから朝飲んで、
2時間後に朝飯食ってみたいな。
で、昼飯の前に1回プロテイン飲んで、
昼飯食って、
もう1回プロテイン飲んで、
晩飯食べて寝る前にもう1回みたいなぐらいが、
トレーニング、
これマッチョが言ってたから、
マッチョのやり方だと思うけど。
普通の人じゃないと思うけど、
マッチョがやってるやつだから。
そんだけ飲んでたら1キロすぐ減りそうやな。
そうそうそうそう。
参考になるわ。
ちょっと調べてみるわ。
リズムができるとね、
習慣を作れるとね、
そうそうそうそう。
いいね。
マジで、
プロテイン頻度で調べたら、
YouTubeで死ぬほどマッチョ出てくるから。
Googleで調べるんじゃなくて、
最近YouTubeで調べるんですね、
アメちゃんはもう。
あ、そうそう。
筋トレ系はね、
もう多分ネットよりもYouTubeの方がいい。
なるほど。
ネットがなんかその、
キュレーション記事みたいなのばっかり出てくるから。
そうそうそう。
プロテイン作ってるやつの。
その点YouTubeは即マッチョに繋がれるから。
即マッチョ。
プロテインって検索したら。
何十種類のマッチョがいるから。
36:00
いやー面白いな。
微妙に言ってること違うっていうんですか。
結局、買い物話してたのに筋トレ話してた。
あ、ほんまや。
まあ、こんなんで。
失礼しました。失礼しました。
はい、ちょっとね、
アメちゃんはダイエット、俺は筋トレで。
はい、僕筋トレもしてます。
筋トレもダイエットの中に入ってます。
失礼しました。
お互い頑張ります。
てな感じでじゃあ、
エピソード103、104はこの辺りにしますか。
はい。
最後までは付き合いいただきありがとうございました。
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じゃあ、今回はこの辺りで終わりたいと思います。
じゃあ、またねー。
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3 相手の直前に、正面を向けて2人の面を攻撃。
