オープニングと花粉症の悩み
薬学生の空きコマ～日々と未来を照らすラジオ～この番組は勉強やバイトで忙しい薬学生に癒やしと刺激をお届けするポッドキャストです。
現役薬学生が日替わりでお送りします。
月曜日は勉強がちょっと楽しくなるラジオ～日常に一さじの薬学を。
明るく前向きなエネルギーを届けたい私、なっちょと、季節の変わり目でもマイフェイスに頑張っているのんのんが薬学生の日常をちょっぴり軽くするエッセンスをお届けします。
みなさんこんにちは。薬学部5年生のなっちょです。
こんにちは。同じく薬学部4年生ののんのんです。
はい、第19回目です。
あっという間だね。なっちょ久しぶり。
久しぶりそうだね。結構収録が開いちゃったから、久しぶりです。
なっちょは最近何かあった?
最近ですか?
最近は歯を抜きまして。
どんな歯ですか?
左の上の親知らずを抜きました。
一本?
右はもともと抜いてたんだけど、最近新しく左を抜いて、意外と痛くない。
なんか全然普通にしゃべってるもんね。
今、収録は抜いてから2日後に撮ってるんだけど、のんのんもさっきね、全然腫れてないねみたいな。
言ってくれて。
全然痛くもなくて、痛み止め1回は飲んだんだけど、それで全然収まっちゃったから。
もしかしたら、次下も抜くのよ、1ヶ月後に。
やるよね、抜くんだね。
下は痛いって聞いたことあるんですけど、のんのんが抜いたことあるみたいな?
聞いたんだけど。
去年ね、ちょうど去年の今頃なんだけど、私は大学病院で4本全部息抜きしました。
花粉症のメカニズムと薬の選び方
死んじゃうって。
入院して。
そうだよね。
もう手術よ、手術。
麻酔は部分麻酔なの?それは。
血管にブスッと刺されて、全身麻酔をやってて。
結構痛くなく終わったんじゃない?
でも痛かった。それでも痛いよ。
抜き終わった後なの?抜いてる時が痛い?
抜いてる時もぬいぐるみを持たされて、音が鳴るやつ。
それで痛い時に握ってくださいって言われるんだけど、おぼろげな恐怖としてはずっと握りしめてたっていう。
全然意味ないじゃん。
そう、全然なんもない意味ないの。
痛くて握ってるのに誰も助けてくれないでしょ。
そうそう。
嘘でしょ。
なんのため?みたいな。
ほんとだよ、なんのための人形だよ、それ。
そうそう。
気休めでしかない。
じゃあ私が次舌を抜く時はもしかしたら人形を握りしめているかもしれない。
そうだね。何にも報われないのに握りしめてるかも。
ほんとだよ、無事に終わることを祈っててください。
どれぐらい腫れるか個人的には楽しみじゃないや。
写真送る写真送る。腫れた時の写真送る。
個人的にぜひ。
個人的にちょっと公開はできないけど、個人的に送らせていただきます。
私の写真も今度送るから、じゃあ比べようか、どっちが腫れてるか。
どんな好感だよ。
面白すぎでしょ。
そんな感じで始まったんですけど、今日ね、今日全然バシとかは関係なくって。
そうだね、全然歯は無関係なんだけどね。
歯は無関係なんだけど。
私たちの番組が、役学生の日常トークからちょっと賢くなれる役学の知識が見つかる番組ということですね。
今回は冬から春の変わり目で、特につらい悩みの代表格として、花粉症があると思うので、
今日は花粉症についてちょっと2人で、役学の視点も交えながら話していこうかなと思います。
私も花粉症でして、毎年花粉にやられてて、目も鼻ももう大変なことになってる、毎年。
いや、そうだよね。
私結構毎年じゃなくて、なる年とならない年があるんだけど。
え、そうなの?
聞いたことないな。
今年ちょっとやばいなとか、今年いないといけるなみたいな、そういうのがあるんだけど、
やっぱ花粉、結構ひどいときはつらいなっていうのがあって、くしゃみとか鼻水とか目のかゆみとか、
本当につらいから、結構いろんな症状あると思うんだけど、どの症状が一番つらいとかある?
一番つらいのは鼻水で、ティッシュがなくなっちゃうし、
もう噛んでも噛んでも噛み切った感がないから、ちょっとストレスに感じちゃうんだよね。
そうだよね。なんか寝れないとかもあるしね。
そうそうそう。
ね、確かに。しかもさ、なんか鼻噛んだりするとさ、鼻の下とかさ、ちょっと赤くなったりさ、痛くなったりするじゃん。
しみるよね。
そう、あれ地味に嫌だよね。
そんな時期がそろそろ近づいてますけどね。
私、くしゃみかな。
あー、くしゃみもつらいよね。
そう、やっぱなんかさ、授業中とかってさ、思いっきりくしゃみするのはちょっと恥ずかしいじゃん。
そうだよね。ひびき当たっちゃうからさ。
そうそうそう。なんかでも我慢するのもしんどくて、みたいな。それで授業とか集中して受けられないみたいな、結構あるかもしれない。
えー、あるあるだ、それは。
そう、そうなんだよね。もっと花粉症嫌だなって思うんだけど、実際に花粉症って何なんだろう?みたいな思う時があるんだけど、え、どう思う?花粉症って。
そもそもざっくり説明するんだけど、まずアレルギーの異種っていうのは皆さんご存知かと思うんだけども、花粉が体に入ると免疫が過剰に反応しちゃって、ヒスタミンっていう物質が出てきて、それが鼻水とかかゆみの原因になってくるんだよね。
ヒスタミンってあれだよね、炎症のサインを出すような物質だから、それが原因でくしゃみとか、鼻水とかが出ちゃうと思うんだけど、そのヒスタミンを抑えるための抗ヒスタミン薬っていう、多分そういう薬が花粉症の薬としてはメインになってくるんじゃないかなって思うよね。
抗ヒスタミン薬って結構眠くなっちゃうのもあって、選ぶときにちょっと気をつけないといけないんだよね。
そうだね、結構眠くなる作用多いなって思うんだけど、薬局とかドラッグストアとかも結構売ってるイメージも多いんだけど、私は結構病院で処方された薬とかに変えたら、眠気がだいぶ楽になったっていう経験もあるから、
へー、そうなんだ。
薬によっても眠気が出るとか、眠気があまり出にくいっていうので、そういうのでも選ぶ基準になったりするんじゃないかなとか思うね。
花粉ってさ、でも春が多いイメージあるんだけど、結構他の季節とかもあるのかな?
秋も実際あるっていうことらしいよね、なんか。
でもそうだよね、一年中花粉のイメージあるもんね。
花粉収まったかなと思ったら、あれ?まだ鼻がちょっとむずむずするとか、そしたらまた違う植物の花粉が始まったみたいなっていうのもあるし、
春はね、スギとかヒノキとか有名かなって思うんだけど、秋は豚草とかヨモギ?
別の種類か?
そう、あるらしくて、夏だとイネ科の花粉も飛んでるらしい。
年から年中花粉なんだね。
でもほんとに落ち着ける季節がない。
確かに、ほんとにそうだよね。
しんどすぎる。
あと、結構秋の花粉症って、結構目に来やすいとか言わない?
確かにあるかもしれない。
そうだね、花粉の原因とかによっても、スギ花粉と違って秋の豚草とかヨモギとかって、
粒子が細かいらしいから、そのせいで目のかゆみとか、涙目になったりっていうのがあるらしい。
なるほどね。
だから、春が終わって、ちょっと落ち着くかなみたいな。
花粉落ち着くかなと思ったら、目がかゆいみたいな。
で、起こる人は、もしかしたら秋の花粉がちょっとあるのかもしれないね。
現代人はほんとに大変ですよ。
いや、ほんとですよ。花粉に悩まされて。
実際、どうやって対応するかっていうと、やっぱり薬局とかで売られてる市販薬も便利だよね。
そうだね、いっぱいあるしね。
最近だと、眠くなりにくい成分を配合しましたっていうコマーシャルもよく見るし、
鼻にスプレーする薬とか、あと目薬とかと組み合わせると、けっこう楽になるらしいんだよね。
たしかに、いろんな薬があるもんね。
私もドラッグスターでアルバイトしてたけど、やっぱり花粉の時期になると、一番売り出したいところが、花粉の薬バーみたいな。
ふわーって置いてありますみたいなだから、やっぱりその分薬の種類も多いんだなっていうイメージがあって、
特に、種類いっぱいある中でも、第2世代のコーヒースタミン薬っていうのがあって、
第1世代と第2世代があるんだけど、第2世代のコーヒースタミン薬は、眠くなりにくいタイプが多いらしくて、
飲み薬もあるから、学生でも日中とか、眠くなりたくないなって時、運転する人とかもそうだけど、そういう人も使いやすいなっていう印象があるね。
確かにね。ただ結構、天秤薬って使いすぎると逆に鼻が詰まっちゃうって聞いたことあるかも。
確かにそうだね。天秤薬結構鼻スーってなるから、使うの便利だなとか私も思うんだけど、
血管収縮薬っていう成分が入ってるやつは、使いすぎちゃうと逆に薬剤性の鼻炎って言って、
逆に鼻の通りが悪くなっちゃうらしくて。
そうなんだ。
だから市販薬でも、しっかり自分で要法要量を見て、守って使うっていうのが大事なんだなって思うね。
やっぱり迷った時に、相談できる薬剤師さんがいるっていうのもめちゃくちゃ安心だよね。
そうだね、確かに。薬局は薬剤師さんいるし、ドラッグストアでも常駐して薬剤師さんいるところも多いから、
市販薬の相談とかも全然していいと思うから、不安だったら絶対相談したほうがいいよね。
そうだね。
花粉の種類と季節、生活習慣との関連
薬も大事だと思うんだけど、食事とか生活習慣は私結構大事だなって思ってて。
確かに、結構睡眠不足とか食生活の乱れとかが、結構アップするみたいなのは聞いたことあるかも。
例えば腸内環境って免疫バランスにすごい関与してるって言われてて、腸ごと整ってるとアレルギー症状が出にくいらしい。
そんなに腸って大事なんだ。
ね、意外とね。
それってヨーグルトとか食べると改善されるの?
確かに、そういうイメージあるよね。腸の活性化みたいなのにヨーグルトとかイメージあるけど、それすごい正解で。
ヨーグルトとかだとパッケージにリフルス菌とか乳酸菌が入ってますみたいな。
そういう表示も結構多いんじゃないかなと思うんだけど、そういう発酵食品を摂るのがすごい効果的らしい。
え、私さっき夕飯でヨーグルトと納豆食べたんだけど。
もう完璧じゃん。
最強。
もう今年もちょっと花粉は無敵ですみたいな。
そうだね。
私負けませんよみたいな。
今年は無双させていただきます。
え、ほんとに?すごい、だってどっちもとっちゃったよ。ヨーグルトも納豆もとったらすごい。
どっちも好きだからね。
あ、そうだね、確かに。それが好きだとね、よりとりやすいからいいかもしれないね。
確かに、あとね、睡眠も大事らしくて。
あー、確かに。
すごい確信つかれるようなこと自分で言ってるんだけど。
前に睡眠についてもね、ラジオで話してたよね。
そう、私全然睡眠をとらないっていうのがあるんですけど、
寝不足だとヒストミンの反応が強く出やすくなっちゃって、
その分アレルギー症状も出ちゃうっていう説もあるらしい。
じゃあ、花粉症だっていう人は早寝早起きが一番正解っていうことかもね。
ほんとそうだね。
花粉に限らず早寝早起き、腸の環境を整える大事。
改めてわかりました。
ほんとにそうだね。
学生あるあると花粉症対策グッズ
でも結構学生あるあるだと思うんだけど、
花粉症の人って地味に授業のとき戦いだよね。
いや、まじでそうだと思う。
私もさっきも言ったんだけど、花粉症だとくしゃみ出るから、
我慢しなきゃいけないかなとかあるじゃん。
そういうのもあるし、鼻水が出ちゃう人とかは鼻かまなきゃいけないってなって、
それは結構音出るじゃない。
嫌なんだよね。
思いっきりやっていいものかみたいなのもあるし、
やっぱティッシュが山積みになってる人もいるから、
神経使うんじゃないかなっていう印象がすごいあるね。
あと年がら年中箱のティッシュ持ち歩いてる人も、
いまいと少なくない。確実にいるよね。
すっごいでっかいティッシュ置いてるなみたいな。
その時期かーみたいななるもん。
それで季節を感じ取るもん。
そうそうそう。もっとすごい人だと鼻セレブ置いたりしてる人もいるし。
鼻大事だからね、やっぱり。
さっきみたいに摩擦でね、鼻荒れちゃうときもあるから。
そういうのもあるし。
授業はまだいいけどさ、テスト期間とかマジで大変じゃない?テスト中。
確かに。
あれ、中身むき出しで置かなきゃいけないしさ。
そうだよね、確かに。いろんな対策しなきゃいけないから。
そう、大変だし。
最悪授業は正直集中できなくても後からリコバディできるけど、
テストは一発勝負だから。
そうだよね。
そう、そこで集中できないってなるとね、大変だから。
本当にそうだよ。
本当にそうだね。学生の敵と言わざるを得ないというか、感じだけど。
あと結構、花粉対策でマスクとかメガネ、ダブルで使ってる子とかもいるから。
でもマスク使ってるとさ、メガネくもるじゃん。
そう、くもるよね。
なんか、すれ違ってあの人めっちゃくもってるみたいな。
いるよね。
前見えてるのかなみたいな。そういう人もいるから。
花粉症でつらいのはわかるんだけど、ちょっと面白い季節みたいな。
ちょっとなんか変わったキャラの人が現れる時期みたいなので、楽しみにしてる自分もいる。
もう特殊な思考なんですけど。
本当にそう、本当に。
ちょっと申し訳ないんだけど、ちょっと楽しませてもらってる自分もいますみたいな。
そんな感じなんだけど。
さっきもね、マスクとかメガネとか言ったんだけど、
のんのんとかは薬以外で、花粉の時期にこれないと無理みたいな、そういうアイテムあったりする?
私は、自分の部屋に超小型のかしつき、見てこれ。
どれ?
ちょっと。
え、かわいい。
今聞いてる方は、想像してほしいんだけど。
え、なんかめちゃくちゃいい、でも。結構小型だね。
そう。
コップぐらい?
うん、そうそうそう。コップぐらいで、パソコンとかにコードつないで、かしつできるみたいな。
めちゃくちゃいいね、それ。
やっぱ部屋が乾燥してると、鼻とか結構ダメージ浮きやすいかなって思って。
本当にそう。
そういう時こそもう、加湿したりとか、めっちゃ保湿ちょっと念入りにあるとか、そういうのが結構意識してるんだよね。
なんか意外と喉やられたりもするもんね、花粉の時期。
そうなんだよね。
そうだよね、確かに。そういう面で加湿は大事かもしれない。
私も部屋にかしつき置いてて、そいつ今見せられないんだけど、
たぶんね、のんのんのがさっき、なんだろう、コップぐらいの大きさって言ったじゃん。
私はたぶん2リットルのペットボトル、1本分の量入るぐらいの、でかいの使って。
もうガチのやつだ?
そう、それを最大にして入れてるいつも。
すごいね。
部屋がいつも加湿されてるんだけど、その分質も高いなみたいな。カビないかなみたいな。
その変態もあるんだね。
そういうのもあるんだけど、私も加湿したり。
あとはなんだろうな、もちろんティッシュとかは常備してるってあるんだけど、
マスクは絶対するようにしてるかも。
そこが一番大事だよね。
そうだね、マスクと、あと目薬するかな。
そういうちっちゃなものを絶対忘れないように持ち歩くようにしてるってイメージかな。
大事大事。
そう、万全の対策をするって感じかも。
結構最近だと便利グッズとかも多いよね。
そうだね、確かにいろんな種類のものがあるかもね。
鼻に塗るバリアスティックみたいなの売ってるらしくて。
見たことないかも。
私もあんまり知らなかったんだけど、静電気で花粉をキャッチする原理らしい。
確かに鼻に塗るっていうのはあんまり見たことないけど、首から下げてる人とかたまに見たことあるかも。
すごいね。
あれどういう効果があるのかめちゃくちゃわかんないけど。
いろんな対策があるんだね。
あとなんかさ、スプレータイプのやつも見たことある私。
え、そうなの?
自分にスプレーするの?
そう、自分の顔とかの周りにスプレーして、たぶん1枚膜みたいなのができるのかな、そのおかげで。
で、花粉をバリアして近づけないようにするっていうイメージなのかな。
私は使ったことないんだけど、見たことある気がする。
あ、そうなんだ。
マスクとかティッシュとかそういうのじゃなくても、いろんなものが売ってるんだなっていうので、結構おもしろいなって感じだね。
食事療法とまとめ
あと私、アイテムではないんだけど、花粉毎年すごいひどくて悩まされてたんだけど、そのときに小麦バッジみたいなのを軽くやってて。
え、すごい。グルテンフリー的な。
あ、そうそうそう。グルテンがそもそもあんまり体にその成分自体がよろしくないって言って。
あ、聞いたことある。
小麦アレルギーっていうのも意外と少なくないって言うらしいから。
そうだね。
そう、ものは試しだって思って、なるべくご飯だけ食べるようにしてたんだけど、主食は。
そうなんだ。
そしたら鼻詰まりとかがちょっと軽減されたなって思って。
そうなんだ。小麦か。確かに最近ね、グルテンフリーやる人多いもんね。
そうそうそう。
そっか。じゃあ本当に食事とつながってんだね、そういうアレルギーとかも。
いろいろ対策できることっていっぱいあるなって感じだよね。
そうだね。そういう薬とか以外にも、さっき言ったスプレーとかもあるだろうし、
のんのんが言ってくれたみたいに、食事をちょっと改善するっていう意味でも、いろんなことができるからね。
自分でね、より深く調べてみてっていうことも大事かもしれないね。
めちゃくちゃ勉強になりました。
私もめっちゃ勉強になった。
めっちゃ勉強になった。
ということで、今回は花粉と薬学というテーマでお話をしてきましたが、リスナーの皆さんは毎年どんな花粉対策をしていますか?
もしよければ、ハッシュタグ薬学生の空きコマをつけて教えてください。
勉強がちょっと楽しくなるラジオ、日常にひとさじの薬学を。そろそろお別れのお時間です。
第19回放送お聞きいただきありがとうございました。のんのん今回のラジオ収録いかがでしたか?
結構身近でできる対策っていっぱいあるんだなって思って。
そうだね。
毎年花粉って年々飛散量が増えてて、切っても切り離せない感じになってるから。
確かに確かに。
花粉と共生するみたいな。
そうだね、わかるわかる。
共に生きていくしかないんだなみたいな。
どれだけうまく付き合っていくかっていうのが大事になってくるのかもしれないね。
そうだね、ほんとに。
でもさっき言ってくれたみたいにグルテンフリーがアレルギーとかにも効くとか言ってたけど、体調がすごい良くなるというか体が軽くなるっていうのも聞いたことあるから、ちょっと私もやってみようかなみたいな。
それも確かに実際やってみて、あんまりだるさが軽くなったのかなっていうのと、肌荒れとかがちょっと効いたかなっていうのがあって。
そういうのもあるんだ。めちゃくちゃいいじゃん。
そう。
まじでいいことづくめだなって感じだったから。
うわ、ちょっとこれはやるしかないかな。
ちょっと小麦をやめて、米粉にしてみます。
めっちゃ意識高い。
米粉に変えてみます、私は。
米粉ってあんま見ないからね。
あんまないね、そうだね。スーパー行って探してみようかな。
そんな感じで、今回もお聞きいただきありがとうございました。
番組への感想は、ハッシュタグ役学生の空きコマをつけて、各種SNSへご投稿いただけるととても励みになります。
概要欄にある公式インスタグラム、Xへメッセージ、質問もお待ちしています。
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役学生の空きコマ、日々と未来を照らすラジオは、各週、月、水、木、金曜日の朝6時に更新されます。
水曜日は、気になるを深掘り。
木曜日は、夕暮れの道しるべ、役学5年生の学びと気づきのラジオ。
金曜日は、Let's Speak English、国際的に活躍したい役学生のラジオを配信中です。
こちらもぜひお聞きください。
それではまた次回お会いしましょう。
ここまでのお相手は、のんのんとまっちょでした。ありがとうございました。
