薬学生の日常と年始の振り返り
薬学生の空きコマ、日々と未来を照らすラジオ。この番組は、勉強やバイトで忙しい薬学生に癒やしと刺激をお届けするポッドキャストです。
現役薬学生が日替わりでお送りします。
月曜日は、勉強がちょっと楽しくなるラジオ。日常に一さじの薬学を。
明るく前向きなエネルギーを届けたい私、まっちょと、
2026年も元気にマイフェイスに頑張っているのんのんが、薬学生の日常をちょっぴり軽くするエッセンスをお届けします。
みなさんこんにちは。薬学部5年生のまっちょです。
こんにちは。薬学部4年生ののんのんです。
はい、第14回目です。
ハッピーニューイヤー!
明けました。おめでとうございます。
始まりましたね、今年。
始まりましたね。
2026年。
怖い。始まっちゃった。
始まっちゃった。
私は6年生で受験期ですね。
ついに。
ついに。
きましたね。
そしてのんのんはついにCBTが間近に迫っているという感じですか?
そうだね。
どうしてるかな?
生きてるかな?
頑張ってよ。生きててよそれは。
頑張っていきます。
2人ともちょっと頑張らなきゃいけない年。実習もきっとのんのんは今年から始まるということで、私も今引き続きやっているっていう感じなんですけど、のんのんは今年の年末年始なんかありました?
お正月の食文化の健康効果
なんか特にあまり出かけられなくて結局。
そうだよね。
そう。なんかちょっと年末年始関係ないんだけど、
なんか新しく去年からできた薬学生向けの認定資格があって、
がん治療薬学生エキスパートっていう。
なにそれ。すごい。
そういうのが学会が運営してるみたいで、なんかそれに去年申し込んで、
え、すごい。うんうん。
で、今の段階だと合格したかわかんないんだけど、一応テストがあるから、
テストあるんだ。
うん。結構がん治療ってすごい複雑だし、応用しないといけないから、そのところを詳しく学べるみたいな。
すごい。
で、実習に役に立つかなって思って、
確かに。うんうんうん。
取ってるかなっていう。
すごい。
申し込みをしたから。
意識高い。
たまたま見つけて。
うんうんうん。
すごい。聞くまで初めてだよ。私知らなかったよ。
あ、ほんとに?
うんうんうん。
でもあんまりそんなにがっつりなんか宣伝してる感じじゃなかったから。
あ、そうなんだ。薬剤師さんがね、そういう専門薬剤師っていうね、
資格とかを取るっていうのは結構何回か聞いたことあるけど、
薬学生向けにあるんだね。
そう。なんか初めての試みみたいな感じだから。
そうなんだ。すごい。じゃあ第一兄さんみたいになれるってことだね。
そうだね。
もしかしたらね、めちゃくちゃ実習とか役立つと思うよ。
だからちょっとそれを生かせるのが楽しみだなって。
いいねいいね。
めっちゃ真面目な話を。
いやいやいや、素晴らしいよ。意識素晴らしいし。
え、受かってるといいね。私もお祈りしとこ。受かってますように。
ありがとう。
じゃあ今度こっそり結婚教えてください。
はい。
すごいな。意識高いということで、
今年一年私も意識高く生きていきたいなと思いながら。
勉強にね。
そうだね。
合格しましょう。
二人とも意識高く、ありがとう、頑張ろうっていう感じなんですけど、
今年も始まったということでね。
そうだね。
前回はクリスマスについてお話をしたんですけど、
前回引き続き年末年始のスペシャルということで、
今回はごちそうとかのんびりモードとかね、
そういうのがあふれるようなお正月を、
役学生ならではの視点でゆるっとお話ししていきたいなと思います。
楽しそう。
そうだね。
もう年を明けてしまったんだみたいな。
そうだね。
そういう感じだけど。
お世知ってさ、結構見た目も味も豪華だけど、
それぞれ意味があるっていうことを聞いて、
本当かなって思ったんだけどね、そういえば。
そうだね。それめっちゃ本当にあって、
しかもお世知ってそれぞれちゃんと意味が結構しっかりしていて、
健康に直結しているんだよね。
へー。
そうそう。
だから役学生的にも、医療従事者の人とか、
健康にすごい関心がある人とかにもすごい関連があるようなお話が多くて、
例えばなんだけど、黒豆は語呂合わせで、
豆に暮らせるようにっていうことで、
豆にっていうことで、元気とか真面目に暮らせるようにっていうことらしくて、
そうなんだ。
そうそう。アントシアニンっていう抗酸化作用の物質が入っていて、
老化の予防になるらしい。
へー。食べまくろう。
いや、ほんとだよね。今のうちから。
しかも甘くておいしいじゃない?これ。
そうだよね。確かに。
私も結構好きだから、これはいいなと思ったし、
あとカズノコ。おいしいよね、カズノコ。
あれは子だからの意味が込められて、
なるほどね。
子孫繁栄の願いがあるらしい。
へー。
そうそうそう。
すごい。
DHAとかEPAっていうのがたっぷり入っていて、
しかも血液がそのせいでサラサラになったり、
動脈効果の予防にもつながるらしい。
へー、もういいことづくしじゃん。
おせつほんとに輝いて見えるよね、そうなると。
そう。
あとゴマメっていうのがあるんだけど、
これは穀物の豊作の願いが込められてるらしくて。
へー。
これはカルシウムが豊富で、骨を強くつるものらしい。
すごい、食べまくろう。
すごい、今年おせつめっちゃ食べまくる人いるじゃん。
全部食いつくす人みたいな。
全部食いつくす人。
こう見るとすごいよね。
ちゃんと意味が全部込められてるんだなって思って。
確かに。
あとあれだね、こぶまき?
あ、知ってます。
知ってますか?
どんな意味だと思います?
ヨロコンブでしょ。
そう、すごいね。
すごいわ。
それだけは知ってた。
知らなかったよ、これ調べるまで。
そうなんだ。
今のんのんが言ってくれたみたいに、
ヨロコンブで掛け合わせた感じの縁起物で、
これは食物繊維とか、ミネラルがすっごい豊富で、
懲戒?便秘の予防になったりするらしい。
いいじゃん。
そう、いいよ。
ヨロコンブ、超も喜ぶ。
ほんと、でも全部喜んでくれてる。
あとね、栗きんとん。
好きな人多いんじゃないかな、栗きんとんはね。
確かにね、デザート枠だよね。
そうだね、結構ね、子供から大人までみんな大好きっていうイメージが私はあるんだけど、
見た目が金買い?宝物というか、お金が豊富させるような色で、
金アップの願いが込められてるらしくて、
ビタミンCが豊富な栗と、食物繊維が豊富なさつまいもっていうのが含まれてたりすることが多いらしいから、
これも結構ね、腸がつとか、肌の治安とかにもすごい効くんじゃないかなっていうので。
すごいな。
すごいよね、ここまで聞くと。
なんかもう味と願いも栄養も全部セットになってて、
なんかほんと日本食ってすごいなって改めて思うんだよね。
ほんとだね。
年の初めにこんなに栄養満点で願いが込められてるような食べ物食べたら、いい1年過ごせそうだなとか思っちゃうよね。
甘酒とおとその効能について
確かに。
しかも美味しく食べて、自然と体にいいってことだからね。
ほんとに食のセルフケアって感じだよね。
確かに。
なんかあとさ、正月って言えば、甘酒とかおとそっていうのを飲むイメージがあるんだけど、
あれって実際体にいいのかなって思うんだよね。
確かに、そうだね。
あれ結構好きな人と嫌いな人が分かれるような味だとは思うんだけど、
でもお正月って言ったらっていうイメージがある飲み物だとは思うんだけど、
めちゃくちゃ体に良くて。
へー。
一つずつ紹介するんだけど、甘酒は飲む天敵って呼ばれてるくらい栄養がたっぷり。
すごい。
結構ハードル上がるんじゃない?その言い方は。
確かに。天敵っていうくらいだもんね。
そうだよね。
気になるな。
そうだよね。
甘酒はビタミンB群とか、アミノ酸とか、ぶどう糖が結構豊富だから、
疲労回復とか腸の調子を整えてくれたり、
あと美肌にもすごい効果があるらしくて。
へー、知らなかった。
そうで、ノンアルコールのものが多いから、子供とかお年寄りにも安心して飲めるようなものも多いらしい。
なんか私飲まず嫌いで、
はいはいはい。
なんかお酒って書いてあるから、アルコール入ってるんじゃないかって思って、
なんか飲めなくてずっと。
なるほどね。
確かに。
だから今年飲んでみようかなって。
うん、いいと思う。
もちろんお酒っぽいというか、アルコールが入ってるものもあると思うんだけど、
入ってないものも結構多いから、
へー。
そういうのを選んで飲むのもすごいいいかなって思うね。
そうなんだ。
すごい優秀な飲み物だと思います。
甘酒はもちろんそうなんだけど、あとおとそ、
これあんまり知ってる人多くないんじゃないかなって。
そうだね、あんまり聞かないよね。
あんまり聞かないよね。
私もそこまで知らなかったんだけど、
これはもともと生薬をつけた日本酒らしくて、
1年の無病息災を願って飲むものだったらしい。
へー。
なんか薬草入りのお正月のドリンクって、なんかおもしろいというか。
そうだね、確かに。
ちょっとなんかアニメとかに出てきそうだよね。
なんか不思議な飲めば、なんかね。
魔法の飲み物みたいな。
進化するみたいな。
すごい力みなぎってきますみたいな。
お正月の習慣と健康
周りに炎とか出てきそうなんだよね。
あー。
うおーみたいな。
もうちょっと中二病の世界になっちゃった。
ほんとだよね。
そういうのもあるみたいで。
そうだね、おとそはもともと、
とそさんっていう生薬セットを日本酒やみりんに浸して作る、
伝統的な薬前酒だったらしくて。
へー。
もちろん胃にもいいし、下毒作用とかもあるし、
冷え性の改善とかもあるらしくて。
あ、そうなんだ。
そう。
なんか料理に入れてもいいね。
あ、確かにそうだね。
そうするとね、ちょっと苦手って人とかもね、
取りやすいかなって思うし、
もちろん無病息災とか、
すごい願いを込めるって意味もあるだろうけど、
健康にもすごい良さそうだからね。
そうだね。
ね、すごいこれは飲むのがいいんじゃないかなって思うね。
食べたいのがいっぱい出てくるから。
そうだね、食べたいし飲みたいしみたいな。
健康すぎるけど、
そんなに取りすぎると逆になんか、
意味悪いんじゃないかなみたいな。
あ、まあほとほどにね。
全てほとほとにね。
確かに。
なんか結構、私さ、年末とかで疲れが溜まってるから、
結構正月をしちゃうやつなんだよね。
そうだよね、わかるよ。
3月日はもう、なんかみんなだらだらしていいみたいな。
そうだね。
もう合法的にだらだらってしちゃうよみたいな。
わかるわかる。
でもやっぱそれって良くないのかなとも思うんだよね。
確かにそうだね。
まあ良くないこともあるっていう感じかな。
私も結構、なんかあんまり外、出てる人ももちろんいるけど、
テレビとかもさ、なんか夜中までさ、
みんなが見れるような番組、ニュースとかじゃなくて、
バラエティとかやっててさ、
なんかずっと起きてていいような空気だし、
外に出る必要ないっていうイメージが私はあって、
私もね、正月しちゃいがちなんだけど、
なんかね、寝すぎとか、だらだら生活を続けちゃうと、
自律神経が乱れちゃったりして、
なんかだるいなとか、
なんか寝すぎて逆に疲れちゃうとか、
あとまあ、いっぱい食べたりして、
全く動かないとかなると、
体の調子、胃の調子とかも悪いなっていう、
消化が多分うまくいかないとかなっちゃうから、
なるほどね。
そういう状態になりやすくて、
まあ、良くない。
もちろんね、休むことはすごい大事だと思うんだけど、
まあ、休みすぎる、だらだらしすぎも良くないかなっていうのはあるね。
なんか自律神経って、
初詣の意義
なんか体のバランスを整える神経なんだよね。
そうだね。
やっぱ生活リズムが崩れちゃうと、
その交換神経と不交換神経のスイッチがうまく切り替わらないから、
やっぱ体調不良につながっちゃうから、
そのね、正月をしたらまた体調ちょっとだるいってなって、
まただらだらしちゃうみたいな悪状況だよね。
確かに、そうだね。
その後結局また仕事とか学校が始まるってなったらね、
余計にきついからね。
だからまあ、だらだらしちゃいがちだけど、
そこをぐっとこらえて、なんか軽く散歩したりとか、
せめて朝ごはんちょっと栄養あるものを食べようかなみたいな、
でもいいのかな?
確かに、そうだね。
それがいいかもしれないね。
また食事とか運動、睡眠のリズムというか、
バランスをしっかりとるだけでも、
意識するだけでも結構違うんじゃないかなって思うし、
まあやっぱりお正月ってなるとね、
初詣に行ったりする人も多いんじゃないかなと思うから、
そういうのでね、神社とかちょっと散歩しに行くとかも、
すごいいいんじゃないかなって思う。
確かに。
おみかじとかもいっぱいあるしね。
そうだね、私初詣あんまりさ、
ガチ勢じゃないからさ、
そうなんだ、あんまり行かないから。
だから2月とかに行っちゃう。
まあでも空いてるからね。
うん、確かに確かに。
年末年始行くとね、いっぱいいるからやっぱり。
一回行ってみたいけどね、初日の出見たりとか。
確かにそうだね。
ちょっと心に余裕があるときだったらね。
そうだね。
そうだね、いいかもしれないね。
ちょっと来年はそうしようかな。
そうだね、来年とかだったらね、行けんじゃない?
もしかしたら、ちょっと4年忙しそうだもんね、どんどん。
そうだね、ちょっと今回はちょっと難しいけど、来年こそは。
そうだよ。
もう5年の時期は神社に行って、お参りして、おみくじ引いてとかもいいかもしれないね。
そうだ、おみくじだとさ、結構私、金運とか恋愛運とかそっちばっかり見ちゃうんだよな。
健康意識の向上
分かる分かる、私も。
でも健康運も結構大事だよね。
そうだね、めちゃくちゃ大事だと思うね。
絶対恋愛運とか金運とか見ちゃうんだけど、健康運が意外と行動のきっかけになったりするんじゃないかなって思っていて。
確かに。
もちろんね、おみくじ引いて健康運のところが良いというか、すごいいいことを書いてあったら、
じゃあこの調子で頑張ろうってなると思うし、あんまり良くないこと書いてあったら、
じゃあ気をつけないとっていう心の意識にもつながるから、すごい良いんじゃないかなって思うけど、
でもあんまり健康運確かに見ないかもね。
なんかさ、たまに大吉とか引いたのにさ、あんまり良いこと書いてないんだけどみたいな。
分かる分かる、インチしてないよね。
そうそう、あれちょっと悲しいよね結構ね。
そうだよね。
だから大吉だからといって、みなさん良いことばっかり書いてあるとは限りませんよ。
そうだね、なんか謎の知恵を。
私あんまり大吉出たことないんだけど。
私もない。
ないんだ。
あんまりない私も。
でもなんか友達とかが大吉出てるのに、私で中吉とかで、なんか私も良いこと書いたんじゃないみたいな。
そういうのもあるからね。
うん、なるほどね。
おみくじの結果が全てとは限りませんよということですね。
確かに。
あとは、今年はもう健康第一でいこうっていうふうに、もう新年の抱負みたいな。
決めるだけでもね。
なんかちょっと生活、ちょっと野菜食べようかなみたいな。
確かに。
ちょっと意識改革みたいな。
そうだね。
変わる気がするよね。
そうだね、確かに確かに。
おみくじがきっかけでね、いろいろ変わることもあるだろうし、
そう思うとあれだね、予防医療の入り口みたいな、おみくじが。
っていう感じになるんじゃないかなって思って、
そういう健康意識の作るきっかけになることが、一番の薬なんじゃないかなって思ったりもするね。
めっちゃいいこと言うね。
ありがとうございます。
でもさっきも言ったけど、初詣ってやっぱ寒いし、朝早いし、やっぱちょっとめんどくさいよね、なんか外出るのが。
わかるよ。
どうしてもね、寒いし、さっきも言ったけど、私も出なくていいやっていう気分になるじゃん。
そうなんだよね。
私も2月ぐらいでいいやとかなっちゃうときもあるから、そうって思うんだけど、
やっぱね、朝日を浴びながら神社まで歩くっていう行動が、実はめちゃくちゃ健康的なんじゃないかなって。
年始だからこそ、ちょっと外に出てみるっていうきっかけもありなんじゃないかなって思うんだけど。
のんのんどう?なんか、初詣?年末年始でもいいし、
普通にいつも心がけてるような健康的な行動みたいのはある?
そうだな、なんか気が向いたときは、一息分歩くっていうのをやってて。
えらいね。
なんか、歩数計をスマホで入れてるから、
毎日の歩数とかが表示されると、結構1万歩を目指してやってるから、
なんか、一息歩くと1万足したってなって、よっしゃってなるから、
私もさ、スマホに歩数計も入れてるんだけど、あれ結構1万歩って大変じゃない?
あんまりなんない。
なんないよね。
うん。
でも、それをちゃんと意識的に1万歩に近づくように頑張ろうとして駅歩いてるけど、どういう気分?
そうだね。よっぽどなんか、過ごしやすい気温だったら、歩いたほうが、
確かに。
なんか、よく眠れるし。
そうだね。確かに確かに。
そうそうそう。
そっかそっか。そういう感じでね、ちょっと年始時間があるときにね、
みんなで散歩するっていうのもね、ちょっと年始のいい過ごし方なんじゃないかなと思ったりもするね。
確かに。
なんか大学、去年とか雪がめっちゃ降ってたから、大学の近くで、なんか同級生とかが鎌倉作ってて、
楽しそう。いいね。
これも結構いい運動になるなって。
確かに。そうだよね。ずっと外にいるわけだしね、しかも。
そうそうそう。
そっか。あれだね、地域によってね、やることが変わってくるというか。
雪が結構積もる場所は、そういう雪遊びができるだろうし。
あ、ちょっと今、バレそうになったかも。
あ、やばいやばい。やばいやばい。
あ、やばいやばい。
あ、やばいやばい。やばいやばい。
まあ、別に言っちゃいいけど。
まあ、内緒にしときましょう。
私のところはね、あんまり雪が積もるタイプのところじゃないから、そういうことはできないけど、
それこそ逆にね、散歩とかがしやすい、歩きやすいってのもあるから、
今年ちょっと散歩してみようかな。
いいと思う。めちゃくちゃ。
そうだよね。
一緒に1万歩目指して歩こう。
そうするわ。私も頑張るちょっと。
お正月の健康意識
やっぱあれだね、初詣ってね、どうしても神頼みしたくなっちゃうけど。
ああ、まあそうだね。
やっぱり自分の行動を変えるきっかけとして、そういう神社とかのお参りを使うのもありなんじゃないかなって思うね。
そうだね。お参りイコール、もう健康を促進するっていうことだよね。
そういうことです。健康の意識づけの第一歩ぐらいな感じでね。
たしかに。
もちろん神様も見てるだろうけど、自分がどういう行動をするかも見てくださってるだろうから、
たしかにね。
神様にアピールして。
私頑張ってますって。
だから今年はいい1年にしてくださいっていう感じで。
可愛い。
そう、そういう願い方をしようかなと思います。
すごい可愛いから、もう何でも話してくれるよ。
ありがとうございます。
すごい調子に乗っちゃってる。
そんな感じなんだけど、今年のお正月か、私はちょっと運動もしっかりしようかな。
今まで寝正月だったけど、運動。
やっぱこれお気に入りね。
そうだね。でも、おせちがすごい健康にいいっていうことを知ったから、
おせちをいっぱい食べながら、それを消費するために神社に行き、
神社で神など見して、神様にアピールしていく。
最強だね、これが。最強お正月ルーティンだね、これは。
今年の運を私はしっかり奪い取ってくるからね、神社で。
そして、再来年かな、私は。再来年の告知に向けて、勉強頑張ります。
頑張りましょう。
どんどん、今年はどういう1年に?
今年は、とにかく健康第一で、実習も始まるから、いっぱい学んで、動いて、自分らしく働こうと思います。
そうだね、そもそも素晴らしいと思います。
もちろんね、5年生は実習もあるし、年始に、初めにテストもあるだろうけど、
自分に使える時間っていうのはね、他の学年より少し余裕があるんじゃないかなって私は。
就活とかもね、あるけど。
そうだね、就活も研究室とかもあるだろうけど、全部が自分軸になってくるから、
自分がどういうふうに効率よく時間を使うかっていう問題にもなってくると思うから。
めっちゃアドバイス多い。
自分のやりたいことをちょうどできるような季節にもなってくるだろうから、
ぜひ、有効的な1年になるといいと思います。
すごい先輩風しかしちゃった。
ずっとついていきます。
ありがとうございます。
頑張りましょう。
今年も一緒にラジオ頑張ろうね。
そんなことで、今回はお正月×薬学というテーマでゆるっと話してきましたが、
リスナーとの交流
リスナーの皆さんは今年どんなお正月を過ごしますか?
もしよければ、ハッシュタグ薬学生の空きコマをつけてぜひ教えてください。
勉強がちょっと楽しくなるラジオ、一生にひとさじの薬学を。
そろそろお別れの時間です。
第14回放送お聞いただきありがとうございました。
のの、今回のラジオ収録はいかがでしたか?
すごい楽しかった。
そうだよね。
今年初めっぽい感じがした。
そうだね。
なんかちょっと気が引き締まるというか。
確かにそうだね。
正月にしようかと思ってたけど。
ちゃんと歩いて。
そうだね、ほんとだね。
昆布とか食べて。
ほんとだね。
しっかり食べるものを食べて。
そうだよね。
縁起物をしっかり食べつつ、行動を意識して。
今年いい1年の始まりにできるようになりそう。
頑張っていきましょうって感じだね。
なんか最終回みたいな感じになってる。
確かに確かに。まだ終わらないよ。
まだ絶対終わんないですよ。
まだ3ヶ月ちょいやりますから。
そうだよね。これからもどんどんレベルアップしてお届けしますんで。
全然みなさんの今年の抱負みたいなのもコメントでいただけると嬉しいので。
気になる気になる。
そうだよねそうだよね。
全然ここをね、破産のところにしていいので。
今年はこれを頑張るぞみたいな。
面白いよね。
そうだし全力でそこを応援させていただきます。
そういう場にしていただけるとありがたいですという感じで。
今回もお聞きいただきありがとうございました。
番組への感想はハッシュタグ役学生の空きコマをつけて各種SNSへご投稿いただけるととても励みになります。
概要欄にある公式インスタグラムxへメッセージ質問もお待ちしています。
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ハッシュタグ役学生の空きコマ日々と未来を照らすラジオは各週月水木金曜日の朝6時に更新されます。
水曜日は気になるを深掘り。
木曜日は夕暮れの道しるべ役学5年生の学びと気づきのラジオ。
金曜日はLet's Speak English国際的に活躍したい役学生のラジオを配信中です。
こちらも是非お聴きください。
それではまた次回お会いしましょう。
ここまでのお相手はのんのんとまっちょでした。
ありがとうございました。
いい一年にしましょうね。
いい一年にしましょうね。
