クリスマスの準備と雰囲気
薬学生の空きコマ、日々と未来を照らすラジオ、この番組は勉強やバイトで忙しい薬学生に癒しと刺激をお届けするポッドキャストです。
現役薬学生が日替わりでお送りします。
月曜日は、勉強がちょっと楽しくなるラジオ、日常に一さじの薬学を明るく前向きなエネルギーをお届けたい私、なっちょと、寒さに負けずマイペースに頑張っているのんのんが薬学生の日常をちょっぴり軽くするエッセンスをお届けします。
みなさんこんにちは、薬学部5年生のなっちょです。
こんにちは、同じく薬学部4年生ののんのんです。
はい、第13回目です。
ちょっとずつ寒くなってきたかな。
そうだね、だいぶ寒いよね。
そうだね、ちょっと収録と放送時期が少しずれてるとは思うんだけど、それでもね、今結構ちょこちょこと肌寒くはなってきてるかなっていう、そんな季節になりました。
そうだね。
最近私ね、赤坂のカフェに行ってきて、友達と行ったんだけど、なんかめちゃくちゃキラキラしてて。
しかもなんかね、ちょっとライトアップとかもされてるとこがあって。
え、すご。
そう、マジでほんと、ずっと上見ちゃってた。
すごいな、高いな建物みたいな。
そうなんだ。
そう、もうライトアップされてるんだなとか思ってたんだけど、確かにそういえばそろそろクリスマスかみたいな。
なんかちょっとやばいなみたいな。
そうだね。
もうそんな季節かと思いながら、ちょっと焦りを感じた、今日この頃でした。
そんなことで。
そうだね。
そんなことで。
そんなことで、もうテーマ言ってますけど。
実は。
実は言ってますけど。
私たちの番組が役学生の日常トークから、ちょっと賢くなれる役学の知識が見つかる番組ということで、
先ほどの続きということで、キラキラした街とワクワクがあふれるクリスマスについて、役学生ならではの視点で2人でちょっと語っていこうかなという感じです。
サンタの服と心理学
大堂のテーマが来ましたよ。
この季節になりましたよ。
楽しいイベントの裏にあるやっぱり、隊長の落とし穴とか、ちょっと役立つ役学の知識をね、ちょっと多めにお届けしようかなと思うんですけど、ということで、年末年始スペシャル回です。
もうテンション上げていこう。
本当に。本当にもうちょっと今年も終わるから。
そうだね。
テンション高めていこう。
そうだね。
いつも高いよっていう。
そんな感じなんですけどね。
じゃあまずね、さっきも言ったけど、イルミネーション。
この時期だよね、本当に。
そうだね。
見てるだけでめちゃくちゃワクワクしない。
毎回もう、毎年見てても飽きないみたいな感じだよね。
本当そうだよね。ギンって出てくるよね。
あれって、実は役学的にもちゃんと理由があるらしいんだよね。
え?そうなの?
関係あるの?
知らなかったよね。
実は理由がちゃんとあるらしくて、イルミネーションの光って、交換神経を刺激するって言われてるらしいの。
なるほど。
つまり交換神経が刺激されるっていうことは、体が活発モード。今から動き出しますっていう。運動してる時と同じような活発モードになるので。
なるほどね。
そうそうそう。
じゃあ、あのクリスマスにテンションが高まるみたいな。
はいはいはい。
あのテンションの正体っていうのは、交換神経だったっていうこと?
そう、そういうことです。
すごい、ちゃんと結論がついたね。
まさかそんな結びつきがあるとは思わなかったんだけど。
イルミネーションの明るい光とかは、もちろんそのテンションを上げるっていう意味もあるらしいんだけど、
気持ちを前向きにする?
そう、っていう効果もあったりするらしくて。
そうなんだ。
すごい良い効果もあるんだけど、逆にね、寝る前にそういう光、イルミネーションの光とか明るい光を浴びすぎると寝つきにくくなるっていうこともあるらしいので、そこはちょっと注意かなっていうポイントもあります。
そうだね。やっぱスマホとかも寝る前に見ちゃうとね。
寝つきが悪くなっちゃうから。
見たくなるけどね。
そうだよね。私はもうブルーライトをカットしてる。
素晴らしい。設定で?
あ、そうそうそう。設定でできるから。
効果あるのかな、あれ。
気休めかもしれないけど。
いやいやでも、気休めでもね、気持ちが変わるからね、大事かもしれない。
え、じゃあさ、それで言ったらさ、サンタさんの赤い服あるじゃん。あれもなんか意味があったりするの?
確かに。結構有名だよね。サンタさんの服、赤。クリスマスイコール赤と緑みたいな。
そうそう。
そういうイメージ結構ね、そうだよね。強いもんね。
実は言ってくれた通り、ちゃんとそれには理由がありまして、サンタさんの赤い服ね。
赤とかオレンジみたいな、暖色系の色は、見てるだけで温かさや安心感を感じる色らしい。
確かに。
結構青いサンタさんだったらちょっとね、なんか感じ悪そうな感じだもんね。
ちょっといじわれそうですね。
ちょっと寒そうでなんか、ちょっと近づきにくいだろうなってイメージはある。
確かに。
しかもなんか、どっかで聞いたけど、黒いサンタ、ブラックサンタみたいな。
そう、ブラックサンタもいるのかな?
そう、名刺が分かんないけどあるらしくって、それはあんまり良くないことをするサンタらしいよ。
あ、そうなんだ。
逆にちょっといじわるみたいな。っていうのを、どっかで私は聞いたことがあるから。
あ、そうなんだ。
確かやっぱり、だから赤にはすごく安心感を与えるっていうね、印象があるのかもしれないし。
やっぱ色の心理学っていうのかな?
色が与える気持ちの影響とかって、結構薬学とか健康みたいなものにリンクするから、結構面白いなって思うよね。
確かに。
なんか見て楽しむっていうクリスマスは、ちょっと健康にもつながってるっていうのが面白いよね。
確かに。そうだね。あんなに楽しいクリスマスもしっかり健康にもつながってるって思うとね、なんかすごいメリットしかないなとか思っちゃうよね。
健康管理とパーティー
じゃあ結構薬局とか病院とかでも、クリスマスに関連したイベントとかなんかやったりするのかな?
はい、実はあるんですね。やっぱね、そういう楽しいイベントとかはね、どこでもね、しっかりやりたいなっていう気持ちにはなるけど、
ちゃんと薬局とか病院でもね、やってるところが多いらしくて、病院のお医者さんとかだったり、看護師さんとかね、薬剤さんもそうだけど、
スタッフがサンタの帽子をかぶってたり、こういうサンタの格好をしてちょっとイベントをしたり、待合室にツリーを飾ってあったり。
あと、小児科とか高齢者の施設、老人ホームとかかな、だとスタッフが手作りで飾り付けをしていたり、ちょっとしたお菓子のプレゼントだったり、そういうのをしてるとこもあるらしい。
なんかすごい良いよね。
本当だね。
なんかそういう話を聞くだけでも、気持ちがちょっとほっこりするなっていう。
本当だね。確かに確かに。そういうね、なんか気持ちがすごいほっこりするっていうのはすごい大事なことだなって私も思ってて、
多分そういうのって心理的ケアで、気持ちの安定とかにもすごいつながるから、薬をきちんと飲んでもらうっていう、副薬コンプライアンスっていうんだけど、そういうの。そういうのもつながるだろうし。
確かに。やっぱり楽しい雰囲気だと、薬を治すために渋々飲まなきゃいけないみたいな、貸しられるものじゃなくて、助けてくれる救世主みたいな、ヒーローみたいな、そういう気持ちになって結構楽しく飲めるかもしれない。
そうだね、確かに。結構前向きな気持ちにもつながるだろうから、なんかもっと元気になりたいとか、そういう意味も込めて治療頑張ろうとか、しっかり薬飲もうっていうのにもつながって、すごい全体的にめちゃめちゃいいイベント、そういうのにもつながるイベントになってて、素晴らしいなっていうのはあるね。
そうだね。でもね、クリスマスとかお正月とか、結構楽しいイベントが続くっていうのはめっちゃ嬉しいんだけど、でもやっぱ体も気持ちも、その時期って毎回めっちゃ疲れるなっていうのがあるんだよね。
確かに確かに。前回もね、お話であれだよね、お酒と薬学っていうお話をちょっとね、2人でしたと思うんだけど、お酒を飲む機会もすごい多いだろうし、ご飯をいっぱい食べるっていう時期にもなってくるだろうし、結構外出する人も多くなるんじゃないかな、この時期。
多分そうだよね。
そうだよね。ってなると、結構そういう風邪をひくっていう機会がどうしても多くなっちゃうと思うし、この時期はやっぱり寒暖差とかね。
確かに。
外に出て人混みに触れる。どうしてもね、なんか長い時間遊びたいってなっちゃって、ずっとハイな気分で睡眠不足とかね、あるよね。
確かに。
寝落ちっちゃうから、兵役が下がっちゃうっていうの全部繋がって、総合的に風邪になっちゃうっていうのが結構あるんじゃないかなって。
なるほど。
そう、だから結構気をつけなきゃいけない季節、楽しむのはもちろん気をつけなきゃいけない季節っていうのもあるんじゃないかなって思うね。
確かに。気をつけないとな、私も。
そうだよね。私も気をつけないと。めちゃくちゃ遊ぼうと思ってたから、今。
えー、なんだろう。あと結構さ、食べ過ぎちゃうんだよね。この今の時期。
いや、わかるよ。なんかイベントって結構何かと食べていいんじゃないかなみたいな。
そうそうそう。
誘惑がね。
甘いが。
美味しいものいっぱいあるからね。
そうなんだよね。
だってクリスマスにはケーキとかね、チキンとかもあるだろうし。
そうだそうだ。
お正月だってもうお節とかありますから。
いやー、美味しいんだけども、明らかに一応に来ちゃうよね、これは。
そうなんだよね。
そうなんですよ。
しかもやっぱりさ、なんだ、高脂質とか高糖質とかのものが結構多いというか。
やばい。
ね、なんかめちゃくちゃ体にいいんですよみたいな。
うん。
っていうものはそうそうないじゃない。
確かに。
パーティーご飯とかなると。
そうってなると、やっぱ召喚に時間がかかるからこそすごい胃に負担がかかって、胃が疲れちゃって、そこが体調を崩しちゃうみたいな。
あー、なるほど。
そうっていうのもあるらしいね。
要注意だね、これは。
いや、ほんとだね。
そんな時しょうがない。パーティーの時はね、食べたほうがいいって私も思うんだけど、リセットが大事だと思いません?
そうだね。
リセットが大事だなと思っていて、食べ過ぎた翌日とかはね、胃に優しい食事。
例えばお粥とかスープ、ちょっと軽めのものをね、食べたり、お酒は飲む時は飲むし、飲まない時は本当に飲まないっていうのをしっかり区切りをつけるのも大事だなって思うし、
あと、市販薬にちょっと頼るのもね、ベストなんじゃないかなって思って、胃薬とかね、消化酵素入りの市販薬とかにも頼るのも全然いいんじゃないかなと。
そうだね。我慢するよりかはね。
そうだね。どうしてもダメってなったら全然薬に頼っちゃってもいいんじゃないかなって思うし、
まあ、漢方とかならね、よりなんか副作用とかもそこまで気にせずにいけるんじゃないかなっていうのも込めて、半下症浸透とかもすごい胃もたれとかには重要っていうか、
胃もたれに効くっていうお薬にもなるから、そういうのもちょっとおすすめかなと思ったりします。
そう、そんな感じで。
役に立つ。めちゃくちゃ。
ありがとうございます。
もうちょっとクリスマス残り3日ぐらいか。
そうだね。
じゃあちょっと買い占めとこうかな。
確かに。そうだね。亡くなる前に。
そうだね。
当日よりもっと前に買いますみたいな。
そう、準備が大事ですから。
クリスマスの楽しみ
もう食べる気満々いっちゃう。
そうそうそう。
私は食べますみたいな。
もう宣言しちゃう。
そうだよね。
私もだってもう外に遊びに行く気満々だし、いっぱい食べる気満々です。
楽しみましょう。
楽しみましょう。休みにもなるしね。
そうだね。
クリスマス前、年越し前とかはね、結構休みが多くなりがちだからね。
そこでいっぱい食べちゃうって人も多いと思うので、こういう方法で一緒に乗り切っていきましょうって感じですね。
今年ももうちょっとで終わるということで、クリスマスについてお話ししようかなと思うんですけど、
のんのんは理想のクリスマスであったり、今まですごい楽しかったクリスマス、今年の予定みたいな、どれでもいいけど、何かありますか?
何だろう、そうだな、ここ数年はあんまりイルミネーションとか見に行ってなかったから、なんか久々に見に行きたいし、
あとクリスマスマーケットも一応あるから、それも行ってみたいなって、王道に楽しみたいなっていう。
私もクリスマスマーケットめっちゃ行きたくて、今年友達と行く予定なんだけど、実はもう予定を入れておりまして、
早いね。
そう、そうなの。去年から本当に行きたくて。
去年から行きたかったんだ。
去年から行きたかったんだけど、去年なんで行かなかったんだろうな。なんか行かなくて、去年は。
なんかCBTとか。
私はCBTは年末だったから、クリスマス前だったの私は。
あー、そっか。
だからね、クリスマス直前とかは結構余裕があって、全然行ける時ではあったんだけど、謎に行かなくって。
でもすごい、なんかね、クリスマスのコップとかさ、食べ物とか結構揃ってるじゃん。
確かに。
そう、それがすっごい楽しそうで、インスタとかずっと見て、うわ、いいなと思って、もう今年は絶対行くぞって思って。
もうガチの感じだ。
そうですよ。
え、のんのん今年はどうするの?
今年はちょっと、勉強がやばいなっていうCBTが。
そうだよね。
そう、年明けにあるから、そこら辺まで行きに来しようかなってちょっと。
確かに。
自分と相談して決めようかなっていう。
勉強との両立
そうだね。確かに。年末だったらね、クリスマス前とかに終わるだろうから、クリスマス早くぞってなるけど。
確かに。
年始だとね、そっか、なかなか遊びに行けないだろうし、さっきも言ったみたいにね、外にいっぱい出ちゃうと風邪ひいちゃう可能性もあるもんね。
そうだよね。
風邪ひいて受けられないとかなったら、本当にね、もうショックで立ち直れないもんね。
そっか、じゃあ本当にのんのんは気をつけなきゃいけないね。
そうだね。
さっきの話みたいに。
うん。
そっか、私は今年、そうだね、さっき言ったみたいにクリスマスマーケット行くし、あとね、イルミネーション行くよ。
おー、いいね。
そう、遊園地、ディズニーとかじゃないんだけど、遊園地の中でめちゃくちゃ有名なイルミネーション、すっごい結構広範囲でイルミネーションが行われるみたいなとこがあって。
すごい。
そこに今年は私は行きます。
めっちゃクリスマスを満喫するんだね。
そうです。
羨ましい。
しかも私、実習、ちょうどその時期は実習病院に行ってるから、クリスマス何やってるかとかも見れるってことだよね、病院で。
確かにね、実際に今日お話した飾り付けとかさ、実際やるかもね。
やるかもしれないよね。
しかもそう、ちょうどクリスマス当日が平日なんだよね、今年は確か。
そうなんだ。
平日で多分水曜日とか木曜日あたりだった気がするの。
だからちょうど多分病院で実習をやってる時だから、それもちょっと楽しみで、病院でどんなことをするのか、実際に何をするのかなっていうのが楽しみで。
それを楽しみにちょっと実習頑張ろうかなって。
楽しもう、後で聞きたいな。
確かに、ぜひぜひします。
どんなことをしてた、ちょっと軽くね、軽くにお話できたらいいなと思いながらです。
今年のクリスマス、お互い忙しいと思いますが。
楽しみましょう。
頑張ることは頑張りつつ、楽しむことは楽しみましょう。
そうだね、全力で楽しみましょう。
頑張ったからこそ楽しいことがあるから。
そうそう、そうだね。
すごいね。
決起会みたいになっちゃった。
クリスマス決起会みたい。
クリスマス決起会みたいになっちゃった。
頑張りましょうということで、今回はクリスマスかける役学というテーマでゆるっと話してきましたが、
年末の感謝
リスナーの皆さんは今年どんなクリスマスを過ごす予定ですか?
もしよければ、ハッシュタグ役学生の空きコマをつけて教えてください。
勉強がちょっと楽しくなるラジオ、事情にひとさじの役学を。
そろそろお別れのお時間です。
第13回放送お聞きいただきありがとうございました。
のんのんラジオ、今回の収録いかがでしたか?
今気づいたんだけど、これ多分今年最後の配信だよね。
2025年最後。
確かに、めちゃくちゃいいところに気づいてくれた。
そうじゃん。
今年はお世話になりましたって感じだよね。
お世話になりました、本当に。
お世話になりました。
のんのんももちろんリスナーの皆さんにお世話になりました。
ありがとうございます、いつも聞いてくださって。
私たちの最初の拙い感じから、ちょっとは成長できたのかなって。
そうだね、ちょっとはね。
自分たちでは思っているんですけどね。
皆さんがどう思ってくれているか、ちょっと気になるところではありますね。
ちょっと気になるね、それも。
ということで、そんなことについてもコメントいただければ嬉しいです。
お褒めの言葉、待ってます。
待ってます。
ありがとう、すごい。今年多分最後だった。
ハッピークリスマス?
ハッピークリスマスって言う?
メリークリスマス&ハッピーニューイヤーじゃない?
年を越したらハッピーニューイヤーか。
そうそうそう。
じゃあ次の放送でハッピーニューイヤーね。
そうだね。
じゃあ今年もお世話になりました。
お世話になりました、本当に。
お褒めさせていただきます。
では、今回もお聞きいただきありがとうございました。
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それではまた次回お会いしましょう。
ここまでのお相手は、のんのんと、まっちょでした。ありがとうございました。
良いお年を。
