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はい、りょかちです。
りっちゃです。
なんか最近、モーニングラボっていう中村もにちゃんと、
ごじこうじっていう友達がやってる会社があって、
最近そこにご機嫌計画を書いてくださいって言われて、書いたんですけど、
それが結構よかったんで、紹介しようかなと思って今回コンテンツにしたんですけど、
ご機嫌計画。
ご機嫌計画って結構こう、なんだろう、なんかキラキラした感じの名前なんですけど、
何をしてるかというと、毎月やったことと、
未来のやりたいことを月ごとに書き出していくってやつで、
なんかコロナになってから時間の経過めちゃくちゃ早くないですか?そうでもないですか?
なんか確かに、おーっとしてたらなんか過ぎてるかもしれない。
そういえば自粛始まったの3月末とかだったのに、もう8月やんけみたいな感じになってて、
2020年はちょっとビビるよね、もう後半だなっていうのは。
早っ。自分自粛しててずっと家にいるから何やったっけなーみたいになってて、
でもなんか1ヶ月ごとに振り返ると、割といろいろやってるなーっていうのを気づいて、
そのご機嫌計画っていうのを書いて、やったこととか楽しかったこととか書くと。
で、かつその未来のなんか月ごとにやりたいことを書くんですけど、
あと4ヶ月しかない間にぼんやり痩せるとか書いてたけど、
正直1ヶ月どんだけ痩せればいいんだとかが明らかになってめっちゃ良かったなと思ってたんですけど。
どういうフォーマットなの?それはもう毎月、前の月を書いて、どのサイクルでどういう感じにやってるの?
1年2020番ってあって両面で、片面が過去で片面が未来なんですよ。
イメージの、テイストのイメージで言うと、小学校の時やったプロフィール帳あったじゃないですか。
ああいう感じで、1月やったこと、2月やったこと、3月やったことって書いてあって、
未来のところに9月やりたいこと、10月やりたいことっていうのが業ごとに月ごとにある感じです。
でもなんか私今年は痩せたい。あと小説を書いているのでそれを出したい。
英語もっとできるようになりたい。韓国語できるようになりたいと思ってたんですけど、意外ともう時間なくて。
なんか今まで1年単位で目標立ててたんですけど、もうちょっと短いタームで目標立てなきゃダメだなって思いましたね。
あー確かに。すごい意識の高い回なんだ。
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えりちゃんさんと目標とか立てます?
一応ね、年始ぐらいは考えたやつだけど、ちょっと待って、今手元に手帳があったんで。楽しく仕事するとか書いてある。
えら、かわいい。かわいい。
なんかね、書いてはあるけど、タイプ的にはそんなに目標をちゃんと立てて達成するぞみたいなところへのやる気は弱い。
あーそうなんだ。
なんとなく、年始はテーマを決めるぐらいかな。
えー。
今年はもうちょっと好きなことをやろうとか、我慢しないで好きなことをやろうとか、自分をしろとか、なんかそういう感じ。
なるほど。
私結構目標を意識してないんですけど、立てたがるんで。
私いつもそうだよ、英語勉強しててとか、すごいなって思うけど。
いやいやいや、なんか結構中学生の時とかマジで廃人レベルで何もしてない思い出があって、部活もやってなかったし、ただただ毎日テレビを見てたんですけど、
それがマジで本来の自分の姿だと思ってて。
だからなんか予定を立てないとどんどんだらけちゃうんですね。
あーそういうと私あれだ、なんか怠惰な人間なんで、自分のためにはあんまり頑張れないかな。
へー。
自分で目標立ててもあんまりコツコツやるのとか超苦手だからできなくて、
でもなんか人のプレッシャーで割と期待されるとかこれやってとか言われて褒められるとかやるから、
だから会社の仕事とかいっぱい入れてればでもやるけど、
だから必要に駆られれば勉強するけど、自分一人でほっとかれたらなんかそこまでやらない気がする。
なるほど、これは頑張る種類の違いがよくわかりますね。
お母ちゃん一人でコツコツやってるよね割と。
私はそうですね、体重と一緒で何も無計画だと無限に太っちゃうので。
へー。
だからもう達成しなくてもいいからいつも目標立ててますね。
えらい。でもそうなんだよね、分かってはいる。
いや。
目標立てて書き出す、あとまず書き出せるよね絶対。
うんうんうん。
書き出して、それを1ヶ月単位で自分で振り返るとかコーチング入れるとかするのがいいということは理解してはいるんだけどやる気が足りない。
いやでもりっちゃんさんそれでいろいろできてるからいいですね。
いやいや、結局成り行き的な、すごい成り行き的。キャリアも完全そうだから自分は。
そうなんですか?
コーヒーになろうとか思ったわけでもそんなになく、何となくやってるうちにこの辺楽しそうって思っていううちに今に至るっていう感じ。
確かに。
だからもうそういう人間なんだなと思ってる。
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ただその自分が今楽しいと思うこととかこっちの方向面白いって思うことは過去はだいたいあってた。
あとで振り返ってみればちゃんとスキルになったりとか、ITとかって10年前よりも今の方が全然盛り上がってて、
人も増えたからこの業界来るって、大学生の時は何でそんなベンチャー行くのって。
今となっては良かったなみたいなのがあるんで、どうにかなるかなっていうそういう気持ち。
なんかあれですね、キャリアトランジションですね。
うちの大学にキャリア論の先生がいたんですけど、
あまり自分でガチガチに決めるというよりかは周りが期待されたりとか、周りの求められているものに合わせて大事な時だけ自分で決断するみたいなキャリアの作り方があって。
そういう感じ。
そっちの正しいやり方な感じがしますね。
確かに今…
うちのご機嫌計画は人とは共有したりするの?
一応記事になって公開されてるんですけど、
あまり人のものは見ない。人に興味はないので。
人のものは見ないですね。自分のものをめっちゃ見返します。
今ってコーチングとかさ、そういう年始に立てた目標できてるかとかってどういうタイミングでチェックしてるの?
なんか多分思ったんですけど、私新卒でずっと同じ会社にいるじゃないですか。
で、うちの会社半期に1回目標立てさせられるんですよ。
それで上司と仕事とプライベートの目標も立てるの。
で、半期に1回上司と面談するんで、そのタイミングで振り返りますね。
そうだね。確かに会社の時は私は四半期で基本教科があったから、
四半期ごとに3ヶ月振り返りと追加えてて、確かにそれはいい機会だった。
今思えば会社員辞めたから確かにないわ。自分で作らないとないんだね。
フリーランスのあれですね。あるある。
だから結構皆さん、もし目標を立ててみたいという方がいたら、
1年だと達成しないなっていう。
月ごとに設定した方が達成するなと思ったので、
ぜひご機嫌計画というのを概要欄に貼っておくので、気になったら見てみてください。
ご機嫌計画っていう名前だけポッドキャストのネタ帳に書いてあったからさ、
もっと自分がご機嫌になれるものを書き出そうみたいな感じだと思ってた。
甘いものを食べるとかさ。
それもいいですね。それも書いておいて、テンション下がったら
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やばいな見てみようって見てみてやってみるとご機嫌になれるかもしれないですね。
ぜひやってみてください。
読んでみよう。よかっちの絵。
ぜひそれも貼っておきます。
