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マツダミヒロの余白白書。 今日も少し立ち止まってみませんか。
マツダミヒロです。
今日はですね、いろんな方と出会いをお茶したんですけども、
そのうちの一人は、JUNさんという方に会いまして、
フランスでもすでに3冊本を出していて、
まもなく4冊目が出るそうなんですけども、
日本でも出版されてまして、
パリジェンヌはダイエットがお嫌いというタイトルだったかな。
パリに来た時のことや、パリ暮らしのことをいろいろ聞いたんですけども、
そこでパリジェンヌはダイエットをするまでもないというか、
こんなことに気をつけてるっていうことがその本にも書いてあったんですよね。
で、その中に書いてあることがとても共感できて、
僕たちもですね、フランス周りに引っ越してきて、
半年、毎日ケーキを食べて、
友人たちとフレンチのコースを食べ、
アイスクリームも食べて、
それと別にケーキも食べに行ったの。
みたいな今日は日だったんですけど、
さすがにフレンチのコースは毎日行ってないですけども、
ご飯はしっかり食べて、
ケーキはさっきも言ったように毎日食べてるんですよね。
で、5キロ痩せたんですよ。
で、その振り返りと、
その今日のね、じゅんさんの本の中に書いてあったことを、
改めて見てみると、
食べることに集中するというか、
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食べることを味わうということをするだけで、
自然とダイエットになるんだなっていうのをね、
本を読んで学びになったというか、確信しました。
で、要は、ながら食べをしないっていうことなんですけど、
たぶんテレビを見ながら食べるとか、
今だったらYouTubeとか、
ネットフリックスとかを見ながら食べるとかですよね。
僕が子供の頃はよくある、
自分の家庭でよくあるシーンだったんですけど、
大人になってからは、
テレビをなくしたので、
何かを見ながら食べるっていうことはなくなったんですけど、
で、何かを見ながら食べると、
食べた意識になってないらしいんですよね。
そうすることで、よりもっと食べたくなるっていうことが書いてあったんですけど、
パリに限らず、僕たち夫婦がしているのは、
何かを見ながら食べるってことはなくて、
しっかり味わって、
その味わったことを共有し、シェアして、
じっくり食べるっていうことをお対話しながら行っているんですけど、
何かそれ自体が、
ダイエットまでとは言いませんけども、
とてもヘルシーな食べ方ということが紹介されていました。
もちろんね、パリジェンヌはダイエットを嫌いっていう本の中にはもともとたくさんのことが書いてたんですけど、
でも、すぐにできることだなと思ってね、
今日その紹介をしようと思ってました。
なので、今日の問いとしては、
食べることを味わってますか?ですね。
ちょっと編集好奇ですけども、
日本から僕の写真、プロフィール写真を撮っていただいているジョーさんという方がいて、
さっきはジュンさんね、今度はジョーさん。
ジョーさんがわざわざ撮影をしに来てくれて、
明日撮影なんですけども、
今日からね、ちょっと打ち合わせがてらあいましょうということで、
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お茶と食事をしてきました。
僕の今プロフィール写真になっているのは、
ジョーさんがバルセロナに住んでいた頃にバルセロナで撮った写真なんですけど、
言ってももう何年前なんだろう。
8年前ぐらいの写真なんで、
そろそろアップデートしようということで、
明日はどんな写真が撮れるのかを楽しみにしています。
また明日、その様子、どんなだったかをラジオで放送したいと思いますので、
楽しみにしていてください。
それではまた、次の余白で。
松田みぐろでした。