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人生の満足度についての相談
スポーツメンタルコーチ、河邊英里子の、100発100中!目標達成のヒミツ。
この番組は、オリンピック選手のメンタルコーチ、河邊英里子が、スポーツだけではなく、
ビジネスにも、教育にも共通するメンタルの整え方について、
あなたからの質問にお答えしながらお届けする番組です。
ジュニア選手、トップアスリート、営業マン、企業経営者の目標達成までをサポートする、
haruasu株式会社の提供でお送りします。
どうもみなさんこんにちは。河邊英里子の100発100中!目標達成のヒミツ第139回スタートです。
ナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。よろしくお願いいたします。
そして、スポーツメンタルコーチの河邊英里子です。よろしくお願いいたします。
エリリン、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
はい、というわけで11月もラストの週に、あと数日で12月になって、もう年末ですよ。
やだ。
やばい。もうね、10月ぐらいからやばいと思ってましたけど、もうやばいですね、本当にこれ。
もういよいよ、いよいよですよ。
いよいよ、どうしよう。今年の予定どれぐらい進んでるんだろう。どれぐらい計画が進んでるんだろうということで。
この番組ではですね、目標達成の秘密ということで、100発100中に目標を叶えていくために、
いろいろお伝えしているわけですけど、みなさんどうでしょうか。
ここから相談に答えていただこうと思います。
今日も相談が届いております。
こちらです。
なんとなく人生に満足が行っていません。
最悪でもないけど、決して良くはない。そんな人生です。
行動が大事と分かっているけれど、できない自分がいます。
自己認識の変革
このままの人生は嫌です。しかし、だらだら生活を送っています。
転職した方がいいかなとも思うのですが…こんな私にカツをお願いします。
ということで。
そうですね。この方の場合、
なんか満足いってない、最悪でもないけど、だらだら人生を送ってますっていうことなので、
まずはですね、満足いっているところを書き出しましょうかって感じですね。
最悪ではないと言っているので、結構良かったこともあるんじゃないかなと思ってるんです。
だけど、全部それスルーしていると思うんですね。
なるほど。
でも、良くないことって目に入るから、
あれもうまくいかなかった、これも、今日もだらだらしちゃったな、スマホを見ている人生で、
あー、だらだらしちゃったなー、みたいな。
きっと、だらだらしているところに眼鏡が向いている。
私はだらだらしている人ですとか、人生満足していない人ですという眼鏡で、自分の人生を見ているんですね。
ほー。
だから、眼鏡をかけかえるということがすごく大事で。
なんと。
そう、だらだらしてるなーっていう人で、本当に何もしてない人はいるかもしれないけど、
こういう相談をいちいち出してくるぐらいですから、
お仕事してるんじゃないかなと思うんですよね。
確かに、転職も考えてますからね。
ということは何かに職にはついてますよね。
そうそう。
きっと、おそらく本心ではガツガツ働きたいと思っているとか、
もっと何か成果を出したいという野望的なものがあるんじゃないかなと思うんですよ。
そうじゃないとね、だらだらして生きてるんですよっていうネガティブに言わないんですよ。
毎日私遊んで暮らしててめっちゃ楽しいってなったらいいわけじゃないですか。
なるほど。
だらだら過ごしてても、お給料もらえて、毎日食べるものもあって、生活できてたらいいじゃないですか。
なるほど。裏返しなんだ、そういう願望の。
そうそう。だけど、だらだらしちゃうから自分が嫌だなと思っちゃう。
なるほどねー。
そう。ということは、いいんですよ。
だから、人からめっちゃ働いてる、本当は自分の時間が欲しいみたいな人から見たら、
あの人本当にいいよね。あんなにのんびりしててさ。
たしかにね。
そんなにガツガツしてないのも、私も上がりたいわって人も多分いると思うんですよ。
なるほどね。確かに確かに。
メガネを変えれば理想の人生かもしれないです。
全然見え方変わりますね、メガネだけで。
そう。だけど自分は嫌だと思ってるわけですよ、それを。
だとしたら、だらだらしてるのを自分で自分を承認しなさいって言ってもきっと難しいので、
充実感の獲得と目標設定
そうは言っても、できたところに目を向けてもらいたいんですよ。
なるほど。
自分が思い描いてる、きっちり働いてるとか、だらだらしないで、こういうふうに時間管理をして、こういうふうに過ごしてます。
みたいな理想を100%やって、もしかしたら完璧主義者かもしれないですけどね。
こういうふうに過ごして、こういう成果が上がっているのがベスト。
自分はそうなりたいのに、だらだらしちゃう。
だいたいだらだらしちゃうっていう人に限って9時ごちで働いてて、きっちり。
家帰って本当は勉強しようとか、副業のやろうと思ってるのにだらだらしちゃうんですよね。
いや、そんだけ働いてたら休みたいでしょっていう、そういうふうな態度かもしれないですよ。
本当に朝から晩まで路上でずっと眺めてる人は、自分だらだらしちゃって悩まないんですよ。
確かにそうかも。
自分いい人生送ってるなって多分思うんです、そういう方は。
それでいいじゃないですか。その人がそう思っていれば素敵な人生だと思うんですよ。毎日公園でのんびり過ごして。
向上心の裏返しなわけですね。
それをさっさと認めた方が良くて。
そしたらそれを満たされている部分が一箇所でもきっとあるから。
家帰ってからはだらだらしてるかもしれないけど、仕事の午前中はめっちゃこの資料作り集中しました。
このミーティングではすごい発言しました。
子供の仕事だけじゃなくて、子供とこんな風に楽しく遊びました。
何でもいいんです。自分のやりたいこと、例えば副業をやりたい。
ブログを書くとかこういうことをやるっていうのはやってないかもしれないけど、
子供と一生懸命遊ぶとか、子供の話聞いてニコニコ楽しい時間が10分でもあったらそこはだらだらしてないんですよね。
充実してる時間なんですよ。ただその人のカウントに入ってないだけなので。
だからそこのメガネをちょっと変えて、自分が充実してるとか、こうなりたいと思っている瞬間を仕事に限らず
いっぱいあるはずだからあると思って見てもらいたいんです。
そうすると、ここで結構頑張ってたよね。この時はだらだらしないで、すごい集中してたよね。
ってなってくると、自分がどの部分を増やしたいかとか、自分はこれができる、これは苦手っていうことがどんどんわかってくるので、
そうすると、今は逆にだらだらしようと思ってだらだらできるわけです。
なんか生産的なだらだらですね、それは。
そうすると満足度がグッと上がってくるんですよね。
ってやると、私の人生結構いいんだよね。結構いいんだけど、なんかもうちょっとこういうことしたいから、
じゃあちょっとこの時間取り組んでみようかなっていうことが可能になってくるんですよね。
踏ん張れそう、なんか。
そうなんです。もうだらだらしてる自分しか見てない。
もしくは、もう仕事一生懸命頑張ってきたその後にあるっていうこと自体、無謀な時間を設定している可能性もあるんですよね。
確かにな。ちょっと自分に甘くなってみるみたいな感じですかね。
そうなんです。それでもいいかもしれないですね。
妙に厳しすぎたのかもしれないということなんですかね。
メガネ変えるの大事だなあ。
そうなんです。
だから自分のモヤモヤしてる部分が一体どこなのか、それがわかりさえすれば、それって本当裏返しなんですよね。
なるほどね。
モヤモヤしてるってことは、そこを本当はなんとか、こういうふうになりたいがあるはずなので、そこをちゃんと満たしている部分を探しに行くっていう。
なるほどね。面白い。ちょっと自分の人生、生き方を見直すタイミングかもしれないですね。
全員がちょっとメガネを変えてみたら、何か見えるかもしれないという気がしてきました。
素晴らしい回答ありがとうございます。
皆さんも今日の回答を聞いてですね、もう少し詳しく聞きたかったですとか、私は今こんなメガネをかけていることに惹かつきましたとか、何でもいいのでですね、湧いてきたものをぜひ概要欄にエリリンのLINE公式アカウントがありますので、
友達登録をピッとしていただいてメッセージを送る形でどしどし送ってきてください。お待ちしております。
メッセージいただけるだけでとっても嬉しく思っております。ありがとうございます。
というところで、河邊英里子100発100中目標達成の秘密11月ラスト配信、この辺で終了とさせていただきます。来週からは12月です。
エリリン、12月も楽しんでいきましょう。バイバイ。
ありがとうございました。
今週も最後までお付き合いありがとうございました。
あなたの毎日に少しでもお役に立ちますので、来週の配信も楽しみにしていてくださいね。
この番組は提供haruasu株式会社プロデュースtmsk.jp ナレーション土居真由美がお送りいたしました。
