マインドマップの活用
こんばんは、ワーママのエリィです。
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今日は、お迎えに行きながら収録をしたいと思います。
私は、ファンビジネス講座という長期講座を受講しています。
それと並行して、単発の講座でマインドマップ講座も受講しています。
マインドマップ講座の構成は、まず最初に外表の説明があって、
その後、ワークショップ会があって、最後にフォロー会があります。
今週はワークショップの会でしたが、保育園の行事と重なってしまったので、
リアタイができなくて、後でアーカイブを見ることになっちゃったんですけど、
アーカイブを見た感想をシェアしたいなというふうに思っています。
前回はマインドマップの目的とか、使い方とか、
簡単に説明を受けました。
私は今までマインドマップを使ったことがなかったので、
アプリをインストールするところからだったんですけど、
かにさんのオススメがマインドマイスターというアプリだったので、
それを使ってみることにしました。
その時、講義を聞いて、私が一番最初に取り組んでみたのが、
自分が今後やっていきたいこと。
今、ハンビジネスを学んでいるので、主に発信の整理をしたくて、
発信の整理とか、今後やってみたい講座とか活動をマインドマップに書いてみました。
あとはですね、もう1つも内容の整理みたいなのを書いたんだけど、
何を書いたか忘れちゃったな。
何だったかな。
でもそれも内容整理したくて書いたはずなんだけど、忘れちゃった。
忘れちゃったんで、2つぐらい書いてみたんですけど、
今回の他の方が作成したマインドマップをワークショップで見せてもらう機会があって、
自分なりに発見があったので、そこをお伝えしたいなというふうに思っています。
それはですね、マインドマップは感情の整理をするのにも、
とても最適なツールなんじゃないかということですね。
私今まさに、まさになんですけど、10月に入ってから本当に仕事が忙しくなってしまったので、
今までね、仕事をちょっと緩くして副業もその合間にやったり、
雨風呂とかは仕事中に更新できるときはしてたんですけど、出社も増えちゃったし、
本当にトイレに行く時間がないぐらいの仕事量になっちゃったので、
残業、せいぜい残業しなくせずに終わることが精一杯で、
残業がちょっと増えてきちゃったんですよね。
ものすごく今、焦りとか、ストレスとか疲れ、
あとはそうですね、全然自分が思うように進めないもどかしさとか、
結構そういう気持ちがすごく出てきて、
今まではもうちょっとトイレに行って、
自分のペースでできてたのに、それができなくなっちゃったからすごく今悩んでいるところです。
やっぱり時間がなくて、しかも思うように物事が進まないので、
感情整理の重要性
家族に対してもストレスとか周りの人に対してもイライラしたりとか、
そういうことがちょっと増えちゃったなと思ってて、
前に受けてた講座をもう一回聞き直したりとかして、
少しでも俯瞰的に自分を見れるようにしたいなというふうに思っているんですけど、
その感情の整理をマインドマップ上でしていくと、
一つの感情の整理をしていくと、
一つの感情の整理をマインドマップ上でしていくと、
一つの感情をどんどん理由を深掘りしていって、
原因というか対策が取れそうなくらいの、
細かい原因を突き詰めていくと、
たくさん感情があるような、
実は原因が同じだったりするというところに行き着く、
その犯人探しができるというのが、今回のワークショップで分かりました。
早速やりたいと思いながらも、
その時間がブレずにいます。
仕事が結構影響しているので、
仕事の負荷を減らそうかなと思っています。
具体的には、
自分からアクションするものは、
この1年はもうやらないでおこうかなと思っています。
今までは会社の働き方改革を
プロジェクトにも参加したり、業務改善もかなり積極的に
参加はしていたのですが、この1年はそれをやってしまうと、
講座にコミットできないし、小市の壁もあるので、
そもそも働き続けられるのかというところが不安が残るので、
まずは余計なことを言っているのですが、
自分から手挙げして、仕事にプラスアルファするというのは、
ちょっと無理だなというふうに感じました。
ここはざっくり切っちゃおうかなと思っています。
今回も先週、今年度のメンターとメンティーの募集のお知らせがあって、
管理職の人たち、他の部署の管理職の人たちに
会話ができる、いろんな話が聞けるという制度ですが、
前回はインド人のマネージャーと話す機会を持つことができて、
かなり有意義だったのですが、今回はやめとこうと思って、
今はそれはスルーすることにしました。
思ったよりもあっという間に時間が過ぎて、
今月からもう本当に学校説明会が入ってきたりして、
バタバタだし、気持ちも落ち着かないし、
ちょっとサポートみたいなのを増やしたほうがいいのかなとかは、
迷うところですね。
先週、今だいたい平日にベビーシッターさんを
週3回くらいお願いしていて、
それでも一応減らしたほうなんですけど、
先週週2回にしたらやっぱりダメだったっていうのは、
自分がパンクしちゃったので、まだ週2は無理だなと思って、
週3はちょっと来てもらってできれば、
お金を入れたいなと思っているんですけど、
時間にお金を払うことの大切さだったりとか、
結構長い間利用してきたっていうのもあって、
これ以上増やすっていうのは、
夫の賛成は得にくいなというところなので、悩ましいですね。
こういう問題もマインドマップを使ったら、
もう少し自分の中で落とし所が見つけやすいかなというふうに思っているので、
今日はせめてマインドマップだけでもやってみて、
今の状況を整理したいなというふうに思っています。
今回はマインドマップで気持ちの整理をしてみたいという話をさせていただきました。
聞いていただいてありがとうございました。
