うつぬけしたかも？
はい、みなさんこんにちは。この番組は、ポンコツゆるたまま、夢野にわとりの日々を持ったことを話したり、娘のひよこちゃんとの成長の記録を残していこうというラジオになります。
本日は2024年5月の17日です。ということで、笑顔を作っていきましょう。せーの、ニコ!
はい、今日はですね、うつぬけしたかもしれないっていう話をしていきたいと思います。
ここ4月の頭からね、だんだん良くなくて、ずっとしばらくメンタルが良くなかったんですけど、
ちょっとね、これは抜けたかもしれないなっていう感じなので、どういう状況で抜けたのかっていうのをね、自分のメモ代わりにも記録していこうと思います。
多分抜けたのは一昨日かな。15日ね。そろそろ抜けたいなっていう話をしていて、メンタルの本とかも読んで、
今週、毎日犬の散歩に行ってる。毎日ではないか。動物園か、その日はね。
でもそちら、歩きは外を歩いている。あとね、マインドフルネス迷走みたいなやつを聞いてた。本当にそれが聞いたのかって気がするんですけど、
タイミングが良すぎたので、もしかしたら影響があったのかもしれない。ほぼ寝ながら聞き流してるっていう感じなので、朝もね、寝ぼけた状態で2度寝くらいな感じで聞いてたので、
普通に聞くとね、そんなわけないやんとか否定しちゃうんですよね。言ってることを、すごいポジティブな言葉を否定しちゃうんですけど、勝手にね、脳がね。
でもまあ、寝かかってる時なら、吸収してたのかな、みたいなのはちょっとある。たぶん一番大きいのは、仕事がね、順調に増えたというか、仕事でね、暇な時間が減った。これめちゃくちゃでかいと思いますね。
ちょうどいいくらいの仕事量になったっていう感じ。あとね、時短勤務ね、夏からなるんですけれども、なんかそれがね、ちょっと何時になるかっていうのがまだ定まってなくて、ちょっとその時短の種類もいろいろあるんですけど、
それがね、最初していたよりも短い時間になる可能性があって、そうなると仕事をすごいやれる時間が短くて、といっても30分の差なんですけど、その30分で大きいよなっていうのがあって、逆に子どもと一緒にいる時間が30分長くなるんですけど、
なんかそれについてすごい迷ってたっていうか、これでいいのかっていうね、時短にするっていうのは確定はしていたんですけれども、すごい迷いがあって、なんかそのメンタルがね、崩れてたのもあって、もともとね、こういうことがしたいって、習い事とかがしたくて、時短勤務っていう形でね、やったのに、なんか今の私はできるんだろうかみたいなのがすごく大きくて、
で、なんかね、その間にも何かこう、稼ぐ方法をね、自分で稼ぐ方法を身につけたいみたいなことを思ったんですけど、なんかね、それができる兆しが全く見えなくて、それで結構ね、あの、いやもうこれだったら普通に何、あの、定時っていうかね、フルタイムで働いて、で、お金ね、正直あの、ビビタルもの、ビビタルものっていうか、最低賃金みたいな感じになるけど、
それでね、稼いだ方が良くないかみたいなね、こんな状態だったらって思ってたんですけど、まあね、それがあの、もともと希望していた時間にすることができるっていうので、まあ仕事もそこそこで、帰りは今よりも1時間早くなるっていうね、1時間ってなんか、どうなんだ、長いような短いようなって感じだけど、
まあ結構その子供はね、園とかで遊んでるから、なんかそういうのを思うと、なんかあんまり削っちゃうのもなんかなーって思ったんで、まあ程よい感じ。で、早く帰る、ちょっと余裕ができるっていうか、余裕が本当にできるかどうかわかんないんですけど、まあそういうね、あの、あれが確定したっていうので、ちょっと気持ちが落ち着いたのと、でね、えっとね、その十分時の夜に、いつもね、あの娘と一緒に寝たら、あの、寝落ちをしていたんですよね。
で、寝落ちっていうか、で、そのままね、もう起きる気力が湧いてこなかったんですけど、その日はね、起きれたのかな、確か。15分くらいの仮眠みたいな感じで、起きれて、なんかその夜の活動ができたんですよね。それから寝なかったのかな、ちょっと忘れたけど、で、活動ができたんですよね。
だから、なんかそれで、あーなんか、ちょっとね、今までできなかったのが、なんか体がそういう意味でできるようになって、そういう意味でちょっと、これはいい兆しかって思って、まあぶっちゃけその夜、あの、あの、無駄にYouTubeを見て、2時くらいまで起きてたんですよ。
でも、次の日、あの、普通に6時に起きる。4時間睡眠とれば、いけるっちゃいけるけど、で、それって結構ね、あの、想像のね、そう状態になるともう、結構デフォで4時間睡眠でも全然いけるみたいな、逆になんか、いろいろね、思いついたり、あの、考えちゃって、脳がね、あの、肺になっちゃって、寝れないってことがよくあるんですよね。
ね、まあ、っていうので、もうなんかちょっとね、双方向になんか、切り替わったんかなって思ってね。で、えーっと、昨日ね、えー、もともとそのやりたかった、その習い事のね、説明会があったんですよね。で、結構それがね、あの、ま、直前までちょっと不安だったんですけど、ま、聞いてみてやっぱりやろうっていう。
仕事と時短勤務の変化
もともとそのためにね、えーっと、時短勤務に切り替えたのもあるし、やっとなんかそれがなんだろうな、指導し始めるっていうか、あの、まあね、要するに、でで、鬱を抜ける一期って、その、やりたいことを新しくね、何かをやり始めるっていう、そういうスイッチが切り替わるときなんで、ま、必然的にそれをね、あの、やることによって、あの、ま、環境が変わるっていうか、新しいことにチャレンジ。
その、自分がやってみたいっていうところね、に来たので、あー、これは抜けるなっていう気がすごいしてます。で、ま、朝も起きれたし、みたいな感じで、たぶん活動もこれからできると思って。ただね、あの、逆にその、肺になりすぎないように気をつけないとなと思って。
そういうのになっていると、結構頭が肺になっているんで、すぐに寝れなくて、で、それこそなんかマインドフルネスの、そのなんか、あの、睡眠のやつ、あの、導入みたいなのを聞いて、寝たって感じで。とにかくね、あの、そういうのになっているときは、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、や
やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、やっぱり、や
て言ってもここじゃなくてあのリスの方でちょっと新しくねあの 自分の記録用のホットキャス本当になんかブログとかで書くのがいいよなーって思ってるんですけど
まあ併用するかもしれないんですよね あの
なんだろう あのまあちょっとねいっぱい文字書くの今まだしんどいかなって思うのでなんか声でとりあえず記録
だけとっておいてであの文字を消してもらって なんか後でもし見返すのができたらいいなぁとか思ってます
な感じでねなんかねー 新しいワクワクすることねだいたいそのネスの
そうの状態で始めるんですけどなんかね難しいのは聞く打つの時にリセットされ ちゃうんですよね
なんかその私がね前もと稼ぎたいって言って なんかいろいろ調べてブログとかもやり始めたんですけど
なんかそれをもう1回やりたいかって言われたら再開が難しいんですよ で今そのやりたいっていう方法がそのまあやりたいというかやる予定なのが英語サークルなんで
そっちになんだろう力を注ぎたいまあそれはそれでいいとは思うんですけど 自分の今一番やりたいことにあのね
そう見た方がいやいややるよと思うし なんか毎回にそのなんだろう
ほんと単発で終わっちゃうんですよね続けられないっていうのが結構 なんかちょっとモヤモヤポイントみたいな感じで
なんでまであとね一応今回のそう2じゃないけど今後またなる可能性の方が非常に高いので ちょっとその予防対策みたいなのも
あのその元気な時に書き出していけたらいいかなーって思ってます そんなことをねちょっとやって
そうちょっとやる気が出てやる気活力がね戻ってきたのでそういうことができたら いいなって思っております
はいそれではね聞いていただきありがとうございました またねー
