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おはようございます。私らしく働く準備室の葉月です。 今日、18本目の配信となります。今日のテーマはですね、感情がわからないというテーマをお話ししたいと思います。
私は、この前ですか、何本か前にですね、自己分析と手放しっていう配信をしたんですけれども、その自己分析の時にですね、
私の知人がそういう内観的なものを一緒にサポートしてくれるようなことをしてたので、その友達といろいろですね、私の中の眠っているものをいろいろ掘り出してもらってたんですけれども、
その時に友達、その知人に言われたのがですね、今の感情って何?って聞かれたんですね。感情、今沸き起こった感情って何?って言われた時に、ふと感情って何かなっていうふうに感じたんですね。
感情って何が種類がそもそもあるのかなと思っていて、私の中で分かってたのは、怒りとか不安、悲しみ。
大体その3つぐらいだった。嬉しいとかもそうですけれども、嬉しいとかも感情なんですかね。いろいろあると思うんですけれども、そんなにですね、感情っていうものの種類が分かっていないっていうのもありますし、
瞬間的に自分が今何を思ってるんだろうって感じたことなかったんですよね。
その友達に言われたのが、今感情すり替えたでしょ?とか、感情に蓋したでしょ?みたいなことを言われたんですね。私自身は全然そんな気持ちじゃなくて、どういう意味?って思ってたんですけれども、よくよく知人と
何回もそういうのを重ねるにあたって、すごく自分の中で腑に落ちたのがですね、
たぶん昔から小さい時からなんでしょうけれども、自分の感情、ちっちゃい時はもちろん諦めてたり嫌なことがあったら泣き喚いてたと思うんですけれども、だんだん大人になるにつれて、どうしても両親からしっかりしな
さいとか、ちゃんとしなさいみたいなことを言われることが多かったので、
もし自分が怒りとか悲しいとかなっても、それをすごく表に出して感情を出すっていうようなことをしちゃいけないみたいなふうに、たぶん擦り込まれていったのかなと思うんですよね。
でもそうは言っても、高校生の時とかすごく嫌なことがあったら泣いてたりしてたよなと思ったんですけれども、でも本当に大人になるにつれて、やっぱりそういうことをする大人っていうのはどうなんだろう?社会人
はどうなんだろう?みたいな感じるようになったので、自分の出てきた感情を向き合うことが少なくなったんですよね。
そしてなおかつ子供が生まれてから、まさにそうで、両親がちょっと、うちの父がどちらかというとちょっと感情を飲むと感情が出てしまうタイプだったので、そういうのを見てたので、大人でこんなことをするのってすご
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く嫌だなみたいに思ってたんですよね。
それが根底にあるので、自分はそうなっちゃいけないと思っていて、特に子供が生まれてからは感情をむき出しにするっていうことすらもしなくなりましたし、そんなことをやってはいけないみたいなふうに思ってたんです
よね。
なので、それを多分20年近く、もっとですかね、やってたんだと思うんですよ。なので、その知人に言われたときに、今わきあがった感情は何?って言われたときに本当にわからなかったんですよね。きっと瞬間的には感
情出てたはずだよって。でも、それをすぐすり替えてるんだよねって言われたんですよね。
えーと思ってすぐすり替えてるとか思ってたんですけど、だんだん最近その知人とそういうことをするようになって、ここ数年ちょっとそれが腑に落ちてきた気がして、私本当はめちゃくちゃ怒ってるんだなとか、めちゃく
ちゃ悲しいんだなとか、めちゃくちゃ不安なんだなっていうところを感じることができるようになったんですよね。
で、最近はその出てきた感情を、いやいや今それを思っちゃいけないとか思うのではなくて、私今そういうふうに感じてたんだなーっていうふうに、客観視するというか感じてんだなーっていうふうに言うことが思うことが
できるようになったんですよね。
なんかこれって私多分すごく成長だなと思っていて、まずは自分が何を感じてるかっていうことを感じないと、その奥に潜んでるなんかこういろんなものっていうのは見えてこないんだなと。私はこういい大人になろうと思
って、そもそもその感情自体に蓋をしたりとか、その感情自体をすぐすり替えるような行為をずっとしてたので、それが染み付いてしまってたんですよね。
なんかこれをやるようになってから、そのもちろん感じてる時はすごくなんかザラザラするんですよ、心の中。
だけどなんとなくそれが終わっていくというか、気づいてそれを見ていくと少しスッキリしてくるんですよね。
今まではそれを見ないようにしてスッキリさせてたんですけど、今は見ることによって見て見尽くすとスッキリしてくるみたいなのがすごくわかるようになったので、なんかこれすごい良かったなというふうに思うようにな
ってます。
なのでなんか自分が今何を感じたかとか瞬間的に出てきた感情っていうのは見るようにしています。
ただそれをどういうふうに表に出すかっていうのはまた別の話であって、思い出して今ですよ今泣き喚くとかそういうことではなくて、まずその自分の感情に気づいてあげて、
ああそういうふうに感じてんだね不安だよねみたいな悲しいよね苦しいよねしんどいよねみたいな感じで最近は言うようになることができたので、なんかそれが一つ私の中の大きな成長だなというふうに感じています。
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そこからまたどういうふうに自分が成長していくかとか、自分の人生とかいろんなところが良くなっていくかっていうのはまだわからないんですけれども、感じることによってワンステップ上がったなということができる
ようになったので、
もし自分の感情がわからないなとか、こういうふうに私みたいな経験がある方は、一回ですねそういうふうに自分の感情をしっかり受け止めてあげる機会を作るようにしてもいいのかなというふうに思いました。
今日もですね今からお仕事頑張ってきますので皆さんも頑張ってください。お聞きいただきありがとうございました。
