2026-02-12

【飲酒談話】質問回答。オナ禁と筋トレの相性はいい。では、ランニングは？

吾輩

Host

【簡易台本】

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はじめまして！〇〇と申します。いつも動画からたくさんの智慧の分かち合いありがとうございます！

質問なのですが、禁欲と筋トレの相性がいいとのことですが、禁欲とランニングの相性はいかがでしょうか？

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【質問】
禁欲とランニングの相性はいいか？

【回答】
相性自体は悪くないと思う。だが、吾輩はあくまでも、筋トレ＞ランニングと考える。

もともとランナーで「走ることが好き」というのであれば、そのまま続けてOK。少しづつ、筋トレも加えた方が良い。脚にこだわるなら、スクワット系。

しかしながら、苦行として「筋トレorランニング」のどちらかで迷うのであれば、圧倒的に筋トレを推す。

理由1．
テストステロン値の上昇。オナ禁だけしていてもテストステロン値はたいして上がらない。

筋トレを常態化すると、常に高いレベルで維持することができる。オナ禁&筋トレが組み合わさることで、精神的にも肉体的にも強くブれなくなる。

※また、長時間のランニングは逆にテストステロンを減少させる。

理由2．
自重でも少なからぬ筋肥大を見込めるから。体が大きくシルエットがいいと、他人に舐められない。また、勝手にリスペクトされるので渡世しすくなる。とくに、魂年齢が高く社会不適合性が強い者は、筋トレがマストレベル。

※ランナーは精神力は強いかもしれないが、いかんせん線が細すぎる。肉体的威圧感が皆無。見た目で、しょうもないゾンビ人間用の結界を築けない。

結論：筋トレもランニングも苦しい。どうせ苦しいことするなら、恩恵がより多い方を選ぶべき。

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サマリー

このポッドキャストでは、飲酒に関する話題の中でお腹筋、筋トレ、ランニングの関係を掘り下げている。特に筋力向上には筋トレが効果的であると強調し、ランニングを行っている方へのアドバイスも提供している。このエピソードでは、飲酒と食べ物の相性から筋トレとオナ禁の効果について詳しく議論している。また、ランニングの利点や問題点を探りながら、体と心の調和を目指す方法についても触れている。このエピソードでは、飲酒、オナ禁、筋トレ、ランニングの関係について深く掘り下げ、筋トレとオナ禁の相性についても言及し、リスナーからの質問に対して答えている。

飲酒談話のイントロダクション