【簡易台本】
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はじめまして！〇〇と申します。いつも動画からたくさんの智慧の分かち合いありがとうございます！
質問なのですが、禁欲と筋トレの相性がいいとのことですが、禁欲とランニングの相性はいかがでしょうか？
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【質問】
禁欲とランニングの相性はいいか？
【回答】
相性自体は悪くないと思う。だが、吾輩はあくまでも、筋トレ＞ランニングと考える。
もともとランナーで「走ることが好き」というのであれば、そのまま続けてOK。少しづつ、筋トレも加えた方が良い。脚にこだわるなら、スクワット系。
しかしながら、苦行として「筋トレorランニング」のどちらかで迷うのであれば、圧倒的に筋トレを推す。
理由1．
テストステロン値の上昇。オナ禁だけしていてもテストステロン値はたいして上がらない。
筋トレを常態化すると、常に高いレベルで維持することができる。オナ禁&筋トレが組み合わさることで、精神的にも肉体的にも強くブれなくなる。
※また、長時間のランニングは逆にテストステロンを減少させる。
理由2．
自重でも少なからぬ筋肥大を見込めるから。体が大きくシルエットがいいと、他人に舐められない。また、勝手にリスペクトされるので渡世しすくなる。とくに、魂年齢が高く社会不適合性が強い者は、筋トレがマストレベル。
※ランナーは精神力は強いかもしれないが、いかんせん線が細すぎる。肉体的威圧感が皆無。見た目で、しょうもないゾンビ人間用の結界を築けない。
結論：筋トレもランニングも苦しい。どうせ苦しいことするなら、恩恵がより多い方を選ぶべき。
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■参考書籍
『魂のチャート』
『プリズナートレーニング』
※これらの書籍をもとに話を展開している。
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