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おはようございます。わだきなこのきなラジオへようこそお越しくださいました。
私は薬局で薬剤師をしながら、薬局が経営するお弁当屋さん、金太郎弁当というところで、薬膳担当スタッフをしております、わだきなこと申します。
このラジオでは、一見難しそうに見える薬膳や漢方のお話を、なるべくカジュアルに噛み砕いて、皆さんにお届けしていきます。
毎日の暮らしに、カジュアルな漢方をモットーに配信していますので、よかったらポチッとフォローやいいねのほど、よろしくお願いします。
というわけで、本題に入る前に、2点お知らせをさせていただきます。
まずは、今日ですね、3月7日の夜8時から、高齢堂薬局という、栃木県は宇都宮市の漢方薬剤師の吉国先生と一緒に対談をさせていただくことになります。
会場は、ツイッターのスペースになりますので、よかったらフォローのほど、よろしくお願いします。
対談内容はですね、ゼロから漢方薬局を立ち上げるまでに至った経緯ですね。
もともとは、漢方の彼女も知らない製薬メーカーのMRさん、営業さんだったんですけれども、ご自身の体調だとか、漢方薬の効果とかと出会ったのをきっかけにね、
漢方薬局を使ってね、今度は自分が皆さんを救おうと思っています。
さてね、今度は自分が皆さんを救おうと思うまでに、グッとね、人生が180度変わったきっかけとか、そして開業をしてから今に至るまで、もう想像の絶するね、苦労の連続だったということで、
お金にね、非常に困った話とか、お金ではない何かに気づいた話とか、そのあたりを深掘りできたらと思っております。
私自身も含めね、発信活動されている方や、そうでなくても毎日何かに頑張っておられる方、
まあね、みんな頑張ってると思うんですけどね、そう、みんなもう頑張ってる。
その方とかね、新しいことを始めたいけど、背中を押してほしい方とか、あとは吉国先生のファンの方とか、いろんな方に聞いていただけたら嬉しいです。
今日の夜8時から、ツイッターにてお待ちしておりますので、ぜひ遊びに来てください。
そしてそしてですね、3月の12日、土曜日ですね。
この朝の11時、日本の日曜日ですね。
この朝の11時、日本の日曜日ですね。
この3時間の朝11時から、なんとですね、ユーチューバー、庄司先生っていうね、セラピストの方がいらっしゃるんですが、
その方の奥様ですね、由美さん、よくね、スタンドFMでは由美嫁さんっていうね、名前でやってあるんですけれども、
その方となんと対談ライブをさせていただけることとなりました。
いやー、ありがたい。ありがたいですね。
で、それに合わせて、私の方から質問もご用意しております。
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ぐらいに決めて買い足し食材をスーパーに 買いに行っております
合計金額がねなんと3100円ということで ちょっとオーバーしてしまったんです
けれども大丈夫かなというところで 買ったものの報告をさせていただきますね
まずは豆乳ですねそして玉ねぎ 卵で鶏むね肉ですね
そして豚ですね豚肉牛豚のミックスミンチ そしてホタテ
豆腐 で小松菜ですね小松菜半額だったんでね
小松菜とあとは椎茸ですね と焼きそばをちょっとね買いました
今週末塩焼きそばしようかなぁと思ってます
でえっとエリンギと納豆 そして大葉もやし
ですね エリンギと納豆と大葉もやしですね
エリンギと納豆と大葉もやしですね はいでこの中でえっとそうだなぁまぁだいたい当てはまるんですけどその
はいでこの中でえっとそうだなぁまぁだいたい当てはまるんですけどその
はいでこの中でえっとそうだなぁまぁだいたい当てはまるんですけどその 芸術っていう薬膳ポイントっていう部分をお話しするとまずは香味野菜関係ですね
芸術っていう薬膳ポイントっていう部分をお話しするとまずは香味野菜関係ですね
芸術っていう薬膳ポイントっていう部分をお話しするとまずは香味野菜関係ですね 玉ねぎと大葉この辺をね
玉ねぎと大葉この辺をね
玉ねぎと大葉この辺をね 買いました大葉金78円で大きいピットパックで売ってたので安かったですね
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買いました大葉金78円で大きいピットパックで売ってたので安かったですね
買いました大葉金78円で大きいピットパックで売ってたので安かったですね はい愛知県の農家さんの方から届きましたよ
はい愛知県の農家さんの方から届きましたよ
はい愛知県の農家さんの方から届きましたよ で香りがすごいよくてあの朝ごはんの音をともに私かつお節と一緒にいただくの
で香りがすごいよくてあの朝ごはんの音をともに私かつお節と一緒にいただくの
で香りがすごいよくてあの朝ごはんの音をともに私かつお節と一緒にいただくの 最近ハマってるんですけれども春先ってやっぱり
最近ハマってるんですけれども春先ってやっぱり
最近ハマってるんですけれども春先ってやっぱり 木の巡りが悪くなるんですよねで何だか胸のあたりにガスが溜まったりだとか
木の巡りが悪くなるんですよねで何だか胸のあたりにガスが溜まったりだとか
木の巡りが悪くなるんですよねで何だか胸のあたりにガスが溜まったりだとか 喉のあたりに梅がねこう目の玉が詰まったような売却期っていうのになったりだ
とかそういうのがあったりするので食べ物 のアプローチとしては香りの良いものをね
とっていただくとでこのタマネギのように 血液サラサラってよく言いますけどそう
いうものをとってもらって巡りを合わせて よくするっていうのがポイントになります
ね で私の妹もそうなんですけれども最近お
なかのガスだまりがあってなんかねちょっと ゲップが出たりしんどいっていうふうに
ね言ってはるんですよね本当にこの手の 相談があのうちのお薬局の方のお客様と
いうか患者さんでも多くて うーんやっぱりストレスの音みんな
抱えてたりご本人が抱えてなくてもやっぱり 今容器がね漢方の世界ではちょっとこう
上がってきてるんですよねあの日の出が 早くなってきてでこう
体調というか地球の環境とともにあの私 らの体も引っ張られますのでやっぱり
対策をねしっかりと心がけていただいた ほうがいいかなとこの時にねあの頑張り
すぎないように気をつけるのが大事ですね あのうちの妹もなんですけどまああのじゃあ
ちょっと軽く運動でもしたらあったら わかったランニング行ってくるはつって
ね言ってねあー疲れた あーって言って帰ってくるんですけどあの
頑張り屋さんあの漢方の世界では巨匠って 言うんですけどあの体力なし子ちゃんほど
結構真面目で頑張ったりする説あったりし ますよね
なのであの私自身もそうなんですけど やらなきゃって思うとねあのないガソリン
で体ぶん回してだね余計に逆効果になる ことがあるのであの体力のある方はもちろん
運動していただいたらいいんですけどそれ こそねあの弓をめさんじゃないけど
ストレッチをねあの掃除先生の音プロ中の プロの範囲ですけどストレッチで止めて
おくとかねゆっくりお風呂に浸かるとか ねあの空回りにならないようにねある程度
で体を伸ばしておくっていうところがいい かなと思いますそうあの春っていうところ
ではね ストレッチってすごい365日やって損はない
と思うんですけれども特にこの春はねあの 体を伸ばすっていうのはぜひ意識して
いただきたいなぁと思うんですねっていう のがあの春ってそのさっき言ったように木
が上に上に登ってくるので木の逃がし道と いうか巡らせるということをすごい意識し
ていただきたいなぁと思うんですけれども 例えばお召しになるお洋服とかはあんまり
しめつけない方がいいんですよねなぜなら その体を巡ろうとして上に登っている容器を
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締め付けてしまうと昨日出口がなくなって しまってあの体のむくみの原因につながっ
たりだとかあとはひどい方はねめまいと かにね気が詰まったりするとそういうのを
引き起こす可能性がありますのであの洋服 もすごいゆったりした最近はねあの特に
ファッションなんかが流行ってますのでね すごいいいですよねなのでこう体を
締め付けないようにあのゆったりとしたお 洋服を着られてくださいであのその上で
休日とか5分でもいいのでねあのストレッチ を心がけて
深呼吸というか呼吸をね意識してゆったり 呼吸を意識した体が伸びてる伸びてるって
思いながら自分の体の伸びですねをしっかり と感じていただき
つつでえっと私に向き合う時間というのを 作ってもらうというのがすごいいいかなと
思いますはいそんな感じで影響はちょっと ストレッチのことをねか多めに語ってしまい
ましたがそうですねどんなストレッチをし たらいいのかっていうのはねそれこそあの
障子先生ユーチューバーなので youtube 見ていただいたりとか
あとは私も日頃ね学んだことをアウトプット をしながらこのラジオでお伝えできればと
参考にね今後もしていただけると嬉しいです というわけで8今日の放送は軽筒に買った
食べ物の報告やおすすめの食べ物そして ストレッチいいよーというお話をさせて
いただきました お洋服ねあの月曜日ですので皆さんもあの
ゆる川の服を着て男性の方もあんまりね バシッと締め付けすぎない格好で
締め付けなこう自分自身のインナー マッスルはねキュッと締めてもらえたらと
思うんですけれども締めるとこは締めて 緩めるところは緩めて
私疲れてきたなぁと思ったら深呼吸を意識し てお過ごしくださいねはいえっとそれ
では8放送にいいねーねーくださった方 にお礼とレターの返事いただいたので
そちらをにお礼を伝えさせてくださいまず は8放送にいいねいただいた
8前回の放送は a 棟中のガスの
悩みですね放送させていただきました 8ねこれ多分いいねされた方が見れないの
かなツイッターだったら見れるんだけれど も4名の方にいいねいただきました
すごい嬉しいですねいいねと思ってもらっ てるって事ってすごいですよね応援じゃ
ないけどポチって感じでねいやー私のはい 本当に励みになってますいいねいただい
た4名の皆さんありがとうございます 8その他にあそうそうレターにねお礼
お腹のガスのお悩みをお返事させて いただいたんですけれども
放送放送じゃない ご返信をさせていただきます
レターの返事の放送ありがとうございました 勉強にもなりダイレクトに自分で体感でき
12:03
るのでアドバイスをいただけてとっても 助かりました面白いことにお話しされて
いた香りもの柑橘系海藻などの食材が今 食べたいと感じるものでした体も欲してるん
ですね こんなにピンポイントでお話しいただけるなんて
嬉しくて楽しくてお手紙するのが癖になっ てしまいそうですまた楽しみに聞かせ
ていただきますありがとうございましたと いうわけでいやー嬉しいですねありがとう
ございますこういう風にダイレクトにね お返事好やり取りいただけるのってなかな
かねないので私自身もめちゃくちゃ嬉しい ですねいやこちらこそですよ本当に
ありがとうございます ねえこの方面白いことに香りもの柑橘系
海藻 食べたいと感じてたんですねそうまさに
面白くて自分の体がそれを知らず知らずに欲してるんですよね
例えば私なんかは酢のものがすごい好きで
すごい酸っぱっていうぐらいお酢をかけてしまいそうになるんですよね
あとね疲れている時に限ってすっごい甘いものを食べたくなったりとか
ないですか皆さん
あるんですけどこれはねその漢方で言うと五臓六腑のどこかが疲れてて
そこが助けて今私ここが疲れてるよっていうのを信号で教えてくれてるんですね
面白いでしょ
で酸っぱいものが食べたいっていう時は感っていう部分が疲れてるんです
ストレスだとかあとは自律神経だとか巡りとかですね
これはストレスを感じていなくても
例えば環境変化によるストレスとかね
そういう部分で疲れてるっていうメッセージだったりとか
疲れた甘いもの食べたい
甘いもの止まらないっていうのは
これは実はお砂糖を欲しているのではなくて
自然な甘みを欲してるんですね
例えばご飯のお米の自然な甘みありますよね
あとはお芋さんとかキャベツとかよくよく噛んでいただくと
自然な甘み感じるじゃないですか
あれですね本当はあれを求めてるんですけども
ちょっとねそこの実はこれ火って言ってね
いいからだしとか
そういうメッセージですね
胃腸関係が疲れてるよっていうメッセージなんですが
これは頭が勘違いして
白砂糖っていう風にね
翻訳してしまうと白砂糖に走ってしまうんですね
人間の体って面白いことに
砂糖を欲すると血糖値がバーンって上がるので
それが下がってくるじゃないですか
当然血糖値もね
そうなってくると
あれあのこの150%のこの血糖値ぐらいのところで
なんか高止まりしてたけど下がったよ
ほら入れないよ次の血糖値みたいな感じで
次の血糖値みたいな感じで
次のお砂糖が欲しくなるんですね
面白いことにね人間の脳ってバカですね
本当私ももちろんそうなんですけど
そんなね愛すべきおバカな脳みそちゃんを癒すためにもね
心が本当に欲しているものっていうのを
15:02
薬膳の知恵を取り入れて取っていただけたらと思います
レターいただいた方どうもありがとうございました
こんな感じで気ならじでは日頃のお悩みだとか
あとは漢方に対する
感想だとかこんなこと話してほしいというリクエストなど
じゃんじゃん受け付けてますので
お気軽にお手紙ぶん投げてくださいね
気なことを文通したい方はぜひよろしくお願いします
というわけで今日1日もゆるっとやっていきましょう
それでは月曜日楽しんでまいりましょう
素敵な1日をお過ごしください
