#187 エネルギーの取り入れ方

⁡アーユルヴェーダの食事法のポイント4つ目は『エネルギー』について

どんなものを体と心に取り入れていくのか？今のご自分の様子を観察しながら、ぴったりのものを選んでいけたらいいですね。

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