不動の森ダブル完走への道：レース前の準備と心境
吉田誠のマコトにお騒がせしております。
始まるよ、始まるよ。
はい、こちらの吉田誠のマコトにお騒がせしておりますは、
岐阜を代表するトレイルランナー吉田誠と、
吉田誠が代表を務める岐阜トレイル連合の仲間たちでお送りするポッドキャストでございます。
はい、みなさんいつも聞いていただきありがとうございます。
はい、トラコト。
トラコト、マコッチャで。
忘れとるやん。
クマ、コトツボッチです。
はい、町教師のへこみでございます。
今回のお騒がせしますは、
一周、空いてしまいましたが、
不動の森トレイルランナーにダブルを完走したマコッチャのお話です。
ダブル完走のお話。
前編ではどういうレース展開だったのかっていうレースの話を中心に聞きましたけれども。
おめぐるしくちょっと語らさせて。
レース展開ですから。
今回はそのダブルを完走するまでに至った。
そこにレースを迎えるまでの吉沢事の話をしましょう。
何にもしてないですね。
はい。
何にも別に練習準備など全くしてません。
はい、ということで。
石ヶ谷の上りと下りがもう大好きで何回もどうこうっていうのはチラッと聞きましたけど。
そうですね。
楽しかったですね。
まず、まずね。
はい。
トレーニング。
はいはいはい。
トレーニングは何を中心にやりましたか?
特別ですよ、これをほんと話すのは。
こんな手の内を話すようで嫌ですし、
丸裸にされるような感じで非常に嫌なんですけど。
ひょっとしたらダブルをこれから目指す方が出てくる。
特に猪野さんとかね。
猪野さん。
ダブル走る前はさ、猪野さん。
社長でさ、顔もかっこよくてさ、性格もよくてさ、走るのも俺より早いって。
どういうことなの、許されんとか。
大事な福井哲也を作らせんみたいな。
ずっと嫉妬してたんですよ。
それがもう自分で達成したとなったら急に、急にこの態度。
いやいやいやいや。あのね、猪野さんも分かってると思うけど、
猪野さんと俺はライバル関係、いい意味でね。
猪野さんそう思っとるんかな?
いや、ほんとにほんとに。
いつも、この間前も養老で、いや実は今回マコッチャさんに勝つために行ったんですけど、
マコッチャさん出てないじゃないですか。
トレーニングを積んできたんでっていう。
なかなか一緒のレースになることもなく、
たまに山嶋の思想会とかでね、一緒に上りをバチバチやったりして、
猪野さん実力上がっとるなと。
初めて会ったときぐらいに、いきなり猪野さんからこんにちはって言われて、
タイムどうやったんですかって言われて、
これだけ若手なんだみたいな、目標にされとったんだぐらいの感じで思ってて。
で、どんどんどんどん猪野さん。それが一つの。
で、どういうトレーニングしたの?
待ってください。猪野さんとの話、さっき出てこなかったでしょ?第1話に。
出てきておったよ。
で、ちょっとマコッチャ猪野を語るの時間ちょっと作ってくださいよ。
猪野さんはだからね、すごく頑張っとる。だからもう同志としてすごくリスペクトしてる。
普通だったらね、そんなことせんでも、ダブル完走戦だってモテるじゃん。言うたら。
猪野さん別にモテたいからダブルを完走しようとしてるわけじゃないですからね。
みんなモテるためにやっとるんだよダブルは。
だから猪野さん別にダブル完走戦だっていいのに、でもあえて男として虎になろうとしてるわけ。
だからそこはさせんぞと。
せんぞとではなく。
同志じゃないんかい。
ということではなく、みんなの普段のレースっていうのは朝のスピーチでもね、マコッチャトークでもおしゃべらとしてしゃべらせてもらったんですけど、
今日のダブルっていうのは、あくまで競い合うのは隣のライバルなんかじゃないんやって、今回は。
この、完走したかどうかっていう、そのたった一つの残酷な結果だけしか出ないっていうのが大事なレース。
だから猪野さんとの勝負ではない。
という意味で、お互いにどうやって、猪野さんにも3時間、2時間55分って言ってるけど3時間で行ったほうがいいって佐口さんに言っとったよって。
言いながら3時間のペースはやってもらいたいなと思ってたけど。
いやらしい。
いやけど、2時間55分で猪野さんが行った。ついてった。だけど後から言ったら2時間50分でしょ。
猪野さんも2時間52分で言って早すぎたって言っとったの。やっぱ猪野さんも上がっちゃって。
思想会、猪野さん自分で不動の森の思想会やった時でも、あと2分やったって言っとったから、思想会であと2分だからね。自分の試しでね。
絶対本番行けるやんと思ったけど、問題は熱さなんよね。やっぱり。
多分猪野さんもどうして行けなんだんやって悩んどったから、ちょっとメールのやり取りで最近やっとったんだけど、
いやまだまだ総力が足らんかったんです、僕にはって言ったら、いやそんなことはないと。スピードもあったし、
俺よりもロング力あるから、ロングの練習よくやってるからスタミナもある。
だから問題って言ったら多分熱対策じゃなかったのかなっていう気がする、俺は。
だから今回のダブルで、俺も対策の一つで熱対策っていうのは頭に入れとったから、絶対熱くなるなと。熱対策してないとパフォーマンス出せないなっていうのもあったから。
どういう対策したの?
カキバタですよ。ズバリカキバタ。夜練習しか普段しないタイプだし、
あとは実はここ1,2ヶ月膝があまり良くなくて走る練習がそんなに思うようにできなかったから、
自転車と筋トレ、コアトレかな。あとはさっき言った石ヶ谷、城ヶ峰の短時間交付か。で、ごまかすっていうね。なるべく膝に負担かからないトレーニングで。
石ヶ谷のあれは負担かからないですか?
下りはゆっくり。登りだけは淡々と歩かずに。大体3発やると果てるんで。
ロードとかでガシガシ走っちゃうと膝に来ちゃうから。
大会当日がちょっと心配だったよね。果たして長くなればなるほど、普段月間走行距離が少ないのが出ちゃうやろうなと思って。だからこそ短時間交付か練習で心配。
だから2週目まだ楽に感じたっていうのも、まあそういうことだったんやろうなと。短いレースなら余力があったと。ただ44キロという足ではなかった。内臓も含めね。
そういう意味では、なるべくかきばたいて、この農家と一緒やね。ずっと日浴びながら。そういう感じで。
今まこちゃん、時計見ようとしましたけど、時計してないですよね。
紫外線という言葉が出てこなかったので、日焼けを見ながら出てこんかなと思って。
そういう感じで、熱対策は、なるべく帽子とか被って日陰にならないように、暑い状況、紫外線ずっと浴び続けながら仕事をするという、そういう状況を自分で作った。
多分視聴者の皆さん、かきばたってそれだけ言われても、何のことかわからないんで、ちょっと補足してあげてください。補足を入れますと、かき農家さんがお知り合いにいまして、ご高齢ということで、かきの新芽が出ておりまして、新芽の剪定をお手伝いするということをしておりまして、
通称かきばたというふうにまきこっちゃが呼んでるんですけど、それが日中、暑い時間帯、ずっと昼間がずっとやるもんですから、だからかなり暑いと、じーっと脚立に乗って登ったり浮いたりしてね。
ということで、朝田さん登場。
朝田さん登場。ご来店ありがとうございます。
初です。初です。
これは不動の森に来ていただいて。
お疲れ様です。今不動の話をしてて。
トラクマのヘビーリスナーで。
はい。
チラッと聞いてましたよ、外で。
そうですか。すいません、またしちゃって。
それで日を浴びて、暑さ対策するっていう。
そうそう、ちょっとでもね、昼間浴びるっていうのがなかなか、それだけでも、じーっと浴び続けるだけでも、初熱循環になるかなと。
私も去年ね、すごいそれでね、暑さ対策になった。
あー、そうだね。
すごく体が順応したので。
5月といえども、ずっと浴び続けると結構暑いよね。
うん、紫外線すごいですからね。
はい。
とにかく、ありとあらゆる可能性が10%をいかに上げていくことを考えて、最大で50%とは思ってた。
だから関門の1分2分の戦いになることが、よくてそれ。よくて1分2分前で到着っていう、それしかそこに欠けてたって感じかな。
だからそのために可能性をどれだけ上げれるか。
まず一番最初に大事なのは覚悟ってことだよね。
実力は今の時点で無理やと。
去年の段階でね。
そうそう、去年の段階で無理だということで、どのように上げていくかということを考えたときに、トレーニングを増やすっていうのは無理やと。
っていうのは年齢的にも、今までも別にサボってもいないし、やるだけのことはずっとやり続けてきたから、トレーニング量を増やすと壊れるだろうなと。壊れるだけ。逆に壊れていいトレーニングはできない。
だからトレーニング量は今まで通りにして、一番の課題、それ以外できるというのはやっぱり睡眠の質を上げる。
あとは食事管理、体重管理ってことだよね。
同じ総力を維持し続ければ、体重が5キロ減ればパフォーマンスは自然と上がる。これしか方法ないなということを考えたから、生活自体を見直さなきゃと言うんだけど、今までどんな激しいトレーニングとかでも、別に心が折れたことは一度もないというか。
それはできるんだけど、できないのは食事管理。そこが一番自分の中のハードル。
食べるのが大好きですからね。
ちなみにこの大会終わってから、あとはカフェイン抜きだよね。カフェイン抜きと、あと睡眠時間を取ることと、脂もんを減らすことと、ほぼなくすことと。
こわけないようにね。ヨーグルトも普段食べないけど、ヨーグルトも食べるようになった。
あと今度は鉄分、貧血が増えてきたから、プルーンを、干しぶどう大嫌いだけど、プルーンを食べるようにしたら貧血も治った。
あと体重計は乗ってない。いまだに乗ってないんだけど、体重計を乗ればいいのにってよく言われるんだけど、体重計乗っちゃうと油断するんじゃないかと。
もう体重減ったからこれでいいやと。でもその体重では実は関門クリアできる体重ではないかもしれない。だから1グラムでも落としたかったから、体重計は乗らない。大会まで1グラムでも落としたかったから、できる限り落とすっていう意味では体重計には乗らず、ずっとやり続けた。
実際本当に結構体重を落としたよね。落としたけど、計ってないからあれだけど、私はよく見合うから、痩せた痩せたってすごい思ってて、落とした絞った絞ったって思うんだけど、周りの人が全然言ってくれないんだよね。
まあそうだね。
なんか絞ってたねとか言われるでしょって言ったら言われないって言うから、もっと言ってあげればいいのに言ってよと思って。
自分で太った太ったって迷ったよね。
それは去年の段階だよね。去年の冬から5月に向けてだいぶ痩せたと思うんだけど。いつもっち見て思わなかった?
思いました。
痩せるときは1、お腹2、背中、顔に出るこれは3だから、顔に出るぐらいじゃないと、顔に出て周りからあれ、なんか痩せたねって言われるぐらいじゃないと、まだそんなに痩せてないんだな。
マイクパフォーマンスの裏側とキャラクターの追求
そう、佐賀さんだって体重80キロあったでしょ?
92や。
92か。92あって。
今68や。
68?すごいよね。
みんな会社の人が久しぶりに会った人。
病気?
病気?
そうそうそう。がんに思われるんじゃないかっていうね。
俺もあんまり言われへんから、がんやと思われてねえかなとか。
病気だと思ってみんなが逆に増えちゃうかんで。
筋肉下で下手に生きてんのかなとかね。
練習するし、火に当たるように努力してるから、黒くなってるからさ、内臓悪くなってるじゃないか。
でも赤ちゃんもともとそんな太くないじゃないですか。
まあまあまあ。
だからちょっとこう、スッとしたみたいな感じ。
あんまり分かりづらいのは分かりづらいですよね。
毎日会ってたらね。でも毎日会ってる方が分かんないかも。
でもね、見る限り痩せたっていう風に思ってたから。
ゴミ姉さんから見たとかで、そうちゃんから見たら分かるんで。
でも自分の中で進化っていうのもあんまりよく分からなかったかな。
そのパフォーマンス。
軽くなったら登りもガンガン走れるようになるはずなんだけど、
あんまり体感的には感じてないけど。
あのー、なんだっけかな。
明らかに変わったのが、前日ハードにやってても、
次の日も、あれ、今日も走れるぞっていう日が結構何日も続いたというか。
なんか足が軽い。全然疲れ残ってないっていう状態が。
だからいいトレーニングもできとったかな。激しく。
やっぱりこう睡眠の質が上がることによって回復もすごくね。
1日、睡眠時間が4,5時間とかが普通だったじゃないですか。
それがきっちり6時間とか7時間とか寝るようになって、
それでだいぶ変わったって言ってましたよね。
あとはひょっとしたらやけどね、夜はあんまりお菓子も一切やめて、コーラ、アイスもやめてみたいな。
すごいじゃん。
そう、お菓子一切食べない。
だから目の前で食べれないじゃんね。
だからなんかお菓子。
そんな気は全くいらんないけど気使ってくれとってんよね。
コーヒーも。
コーヒーもやめてるから。
大会終わった今日まで毎日今お菓子食べてますよ。
昼飯抜いてお菓子食べてますよ、今。
あっちもに太るよ、また。
本当にお菓子好きなんで。
すごいですね。大会に向けてすごいストイックでやられてた。
でもこんだけストイックにやることってもう滅多にないでしょ。
ない。
すごいね。
久しぶりやない?こんなに。
格好良すぎる。だから覚悟だよね。
やるっていう決めたかどうか。
その中のプレッシャーってのがやっぱり一つのね、このゼッケンにギフ取れる連合の代表で出るっていうことも一つだし。
あとはそのトラーナーのボスとしてのっていうところも。
見せるときなんかないからね。
普段おちゃらけ取るとこしか見せれないから。
だからやるときはやるっていうところもやっぱり見せる必要もあるし。
特にね、この近年はどちらかというと面白いまこっちゃっていうそういうのが定着してきてたので。
まあすいませんね、誰のせいかって言われるとちょっと心が痛いところもあるんですけど。
でもね、ちゃんと元々の姿に。
それにあとどうかな。
俺がダブルやるって言って、いけるんじゃない?ぐらいの軽いノリは多分山城メンバーチームというか。
でも本当にきついかどうかって知ってるのは不動の森メンバー。
不動の森メンバーは多分無理でしょうぐらいの。
チャレンジは認めるけど難しいんじゃないの?ぐらいにしか多分思ってなかったと思うしね。
そうなんですか?鳥肌のメンバー。
本当に厳しいのよあれ。
ダブルはあれはなかなかだって。
思います。めちゃくちゃ。
強者の中で通過しとるのもごく一部やからね、毎年。
甘く見とるわけじゃないけど思うよりもきついってこと言うよね。
ちょっとこの後会議があるので時間もあれなんですけど、
今後ね、食事管理のこととか睡眠のこととかちょいちょいいろんなところで掘り下げて結果出したという実績があるので、
それでちょっと話をしてもらいたいなと。
参考になれば関ララに、喋りたくないけど喋らせてもらいますわ。
ということで佐田さん締めてください。
え、私が締めるんですか?
そりゃそうですよ。兄貴が締めてもらって。
途中から来てダブルで話をしてるなぐらい分かったんだけど。
そんな感じでいいですよ。緩い感じで全然構いません。
これもともと緩い団体なんで。
次回のお探せまでって言えば何でもいいんですよ。
そしたら次回のお探せまでまた。
もうもう?ちょっとその前に感想を言ってからする。
あ、感想でいいですか?
関係なくても全然OKです。
まこっちゃんにダブルで抜かれて、それを待ってたんで。
楽しみに。気持ちよかったです。
でもまこっちゃんが走ってる姿を見るとかっこいいなと思いましたね。
やっぱやるときはやるんだなと思いましたね。
ありがとうございます。
そんな感じかな。
でもダブルは大変だと思います。
以上です。
次回のお探せまで。
そしたら次回のお探せまで。
お楽しみに。
と終わるはずでしたが、おかわりトーク始まり始まり。
吉田まことの。まことに。
お騒がせしております。
始まり始まり。
お久しぶりです。
お久しぶりではないですよ。
トラことまこっちゃと。
くまことつぼっち。
へこみこと。間違えた。長教師のへこみでございます。
こちらの吉田まことのまことにお騒がせしますというチャンネルは、
岐阜のトレイルランナーまこっちゃこと吉田まことと、
吉田まことが代表を務める岐阜トレイル連合の仲間たちでお送りするポートキャストでございます。
早口やね。
なかなかスムーズに言えるようになったでしょ。
スムーズだけど早口すぎてやっつけ仕事みたいな。
ここはみんなだんだん早くなってくる。慣れてくると早くなるところなんで。
私は皆さんにリスナーの方にお伝えしたい。
前回からFacebookなりインスタなりで動画配信新作出ましたよっていう投稿の時にアピールしたかったのが、
つぼっちがサムネとかね、いつも作ってくれてると。
リスナーからしたらまこっちゃが全部やったのかぐらいの思う人もいないと思うけど、
一応ね、アピールの意味で。
だって俺がそういうこと苦手かどうかなんて知らない人もね、やっぱりいるやろうから。
つぼっちがいつもサムネとかね、プロのお仕事をやってくれてます。
そして長教師のへこみ姉さんがいつも動画編集とかね、一生懸命やってくれて。
私はこのポッドキャストの中の脚本家として台本を毎回家で用意して書いて、
この話を毎回進めさせていただいてます。
そういう役割分担。だからまあ、私はいつもこういうトークを暗記してね。
で、そういうことをみんなで役割分担でやってるよっていうことをSNSで最近アピールしてくれてるっていう話。
そういうことです。だからそれぞれでひょっとしたら、例えば動画編集興味あるんですけど、
へこみ姉さんに聞いてみようとかね。
こんな聞いて働ける動画編集にそんな人いないよ。
違うのよ。そうじゃないの。全く知らない人からしたら、とっかかりさえわからへんからね。
だってあったでしょ、この間もそういう質問というか。
あ、陽平さん?
そうそうそうそう。どうやってやってるんですか?みたいな質問があったから。
でも私の説明っていうよりも、ネットで拾った説明を私そのままコピペして送って、
で、私これ見てあれしましたって言ったらありがとうございますって終わっちゃったよ。
あれ実際検索しても何言ってんの?業界用語ばっかり何言ってんのか意味がわかんねえとか。
やっぱりリアルな声で聞いた方が、っていうのはあるから。知り合いに聞いた方が早いなって。
デジタルオンチの私でもちょっとここまではできましたっていうのは。
そうそう。それが大事だと思うよ。
というか、こういう話でもいきなり始まってますけれども、本日はですね、
一旦ね、ちょっと細いツボいに変わった映像で最後締めさせていただいたんですけど先ほど。
はいはい。続きね。
はい続き。
前回の。
つぼっちがあの時ね、あきんかの会議の前やったから。
資料を整えたりとか会場の方ね、調整するのに駐座させていただきまして、
実はあのあまり話の内容を伺ってないんですよね。
代わりにあの細いツボい?ことをね、変わっていただいた佐田さんに急遽マイクをつけてお願いしちゃったっていうのもあるんで、
正直ですね、前回の内容を多少は踏まえつつ、どうしてダブルが完走できたかっていうあたりのひわをですね、
ぜひ掘り下げてお伺いしたいなと。
お断りします。
なんでや。
いやだってだって、もう旬過ぎてるじゃん。
何が?
ダブルのネタって。
だってあなたの中ではもう過ぎてるかもしれないんだけど。
世間も世間も。
視聴者の方からしてみれば前回の放送からの次だからね。
前回の放送ちょっと再生回数伸びましたよね。
伸びましたね。
ありがとうございます。
それをちょっと分析をね、さっきしてたの。
ヘコミネーションのなぜそんなに伸びたのかという。
小物の山口さんなんか3回聞いてくれたって言ったから。
俺も3回。
今日4回目聞いた。
俺は毎回聞いてるから。
何の要素があるのかなという。
もうちょっとこっちの方がいいな。
なんで?
ちょっとちょうど顔に被る。
そうそうそう。
そういうのがいいかな。
カメラじゃない。
まあまあまあでもね、それで言ってたのはやっぱ大会名がついている動画っていうのはやっぱり視聴回数が増えやすいんじゃないかな。
前山尻のね、タイトルがついてるのもちょっと再生回数伸びましたので。
という話から、それは不動の森って検索者向けにすぐ上がってくるみたいなことを言っとったから、実際やってみると全然上がってこない。
だからそれをアンはおかしいよ、違うよねっていう話。
あれなんですよね。
普段検索されているワードから自分、おのおのに合うコンテンツを出すように今の検索エンジンちょっとなってますんで。
多分吉田さんが検索されると出てこなくても、結構多めの方には割と前に出てくる感じになってたと思いますね。
なかなか個々の携帯電話、PCとちょっと差が出てきてるんでね、そこらへん一概に言えないんですけど。
ただまだまだSEOといってですね、この検索エンジン対策みたいな、
業界ではタイトルに主文になるような内容に即した固有名詞があるってのをやっぱり検索されやすいみたいなことはありますね。
そこは王道として踏んどくべきかなと思う。
まあね。
一貫性でもね、タイトルいじくりが違う。
そうそう、だからなんていうの、タイトルで王道なタイトルつけたがらないじゃない、私たち。
まあまあそのキャッチーなね。
なんかこうひねったというかさ。
熊大砲みたいな。
なんかよくわからんタイトルばっかりつけてるから、そもそもが再生回数とってこっていう番組じゃないということで。
熊大砲で俺結構そこで食いつかんかなと思ったけど、いかに食いつかなんだね。
熊大砲で。
見て衝撃じゃなくて、調べやすいって言うんですか。
あーそういうことね。
キーワードで熊大砲ってキーワードを入力する人っていうのは少ないじゃないですか。
ただ習慣詞のように手に取って見ると、熊大砲ってなるとなんぞやっていう深掘りになるんで。
機械に対してのアプローチ、人間に対してのアプローチみたいなところで考えていくといいかなと。
まあそういうセミナーとかもね、興味この時代だからあるもんね。
まあちょっとその話は置いときまして。
挑戦の意義と今後の展望
置いとくの?
はい。不動の話に戻ります。
ビジネスプランというかね。
それはもうオフで話したらいいことで。
検索エンジンなどですね、SEO対策その他含めましたウェブのことに関しましては、ぜひアドビスタまでお問い合わせください。
プロですから。
いいですね。
宣伝のプロですから。
まあそういう意味では宣伝のプロがやってるYouTubeとして再生回数が伸びないっていうのは問題っちゃ問題なんで。
問題ですよね。
まあでもさっき話してたみたいに、絵面がこうおっさん二人がずっと座ったまま喋ってるっていう動画はやっぱり難しいので。
トラナラのふくちゃんに言われました。おっさん二人が並んでる動画誰が見るんやと。
ポートキャストとしてはいいとは思うんですけど、なのでYouTubeとして再生回数を伸ばしたいっていう風になったらまたね、ちょっと違うこと考えなきゃいけないなって。
なんか二人可愛い女の子のアバターつけよ。
そうやね。二人ももう顔出しなしでアバターで。
俺水着着る。
声も変えときましょう。
ビギニー、ビギニー。
声変えたら誰かもう。
誰もわからへん。
で、まあその話戻しますよ。
はい。
で、今不動から2週間経った絵。2週間くらいだよね。
3週間。
10日、10日だから不動は。
2週間か。2週間くらい。
丸々2週間。
2週間経ちまして。
そっか、2週間や。
昨日はね、コモノ4ピークスに3人で行ってきましたけども、その前夜祭はこっちゃんと私と二人が参加したんですよね。
そこで山口さんからも、さっき再生3回したっていうふうにおっしゃってましたけども、いやーこっちゃんかっこいい、かっこよかったっていう話をね。
で、その時ナッキーも行ってね。ナッキーもすごい大層感動してたんですよ。
なので、やっぱその感動を生んだということは、やって当たり前ではないから感動を生んだわけでしょ。
例えばこれが福井徹さんが、佐口さんがやったって言ったら、ある種そら称でしょうと。
それがやっぱりまこっちゃんがやったっていうことは別にまこっちゃんを否定してるわけじゃないからね。
年齢的に見ても、それをやり遂げるということに感動したんだと思うんですよ。
だからそれをやり遂げるにあたって、どういうことをしてきたかっていう話をこのチャンネルでは話をしてもらおうと。
ある意味独占取材ですね。
独占取材ね。だって他ではさ、虎たるものそんなのやるって当たり前だって一言ですましとるわけやからさ。
それをちょっと話をね、してもらいたい。
セキララにね。
だってね、新たなダブルへの挑戦はね、もう365日っていえばもう1年切りましたんでね。
それを切ったわけですから、間に合わなかった皆さんはぜひ聞きたいと思うんですよね。
ちょうどまこっちゃんがダブルにチャレンジするっていう風にな話が上がったのが1年前でしょ。
去年の今頃なわけでしょ。
それ聞いた時にはどう思ったの?最初に。
むっちゃ言うなーって。
いやいや。
やっぱそうだったんですか?
だからどれだけその関門突破しとる人、それからクリアできなかった人の選手はね、だいたい自分と一緒に練習したことがある。
もしくは大会で自分の順位より上か下かでだいたいわかるわけ。
だからこの人でも通らんのか。
この人なら完走できるんだというのがわかってるから、じゃあ自分がいけるかどうかっていうのは、
想像できる。
そう。これはちょっと難しいぞと。
それを、だから覚悟を決めないと無理じゃんっていう。
その時は何パーだったの?
10パーだよね。
奇跡によるよりもさらに奇跡が起こらないと。
だからたまたま調子が良くて、10回やったら1回はクリアしたよ、しかもギリギリでというぐらいの確率だから失敗する可能性のほうが90パーなわけやんね。
じゃあ実際当日迎えた時にはそれが何パーになったの?
自分の中ではやっぱり50パーかなという。
でもそれでも半分までだから。
というよりは確率云々の前に、できる限りのことは全てやる。そこでもう1年しかないわけだから、
やることを全てやってダメならもうしょうがないやっていう。
だから体重計も乗らなかったよっていうのもそこで。
あっもうこんだけの体重になったからもうオッケーじゃなくて可能性をちょっとでも上げる。
これが60パーなら70パーになっても合格じゃないじゃん。
だから1パーセントでも可能性を上げるために大会まではベストを尽くすとやれることは全部やるっていうそういう覚悟を決めただけやね、その大会までに。
ある種開き直り。やるしかない。やるだけやった。チャレンジしてどう出るかは蓋を開けてみないとわからない。
性格上もどっちかって言ったらこっちのマイクとかも120パーぐらいまで持って行って初めて緊張して80パーぐらいに下がるのかなっていうぐらいのつもりだから。
そこまでは持って行きたいなという。できる限りのことはしたいなという。
スタート前にマイクパフォーマンスをするってなって。
そのマイクパフォーマンスの方もどういう内容を喋るのか。
山口さんが言ってたのはあんなに煽ってもしできなかったらどうするつもりだったんですかっていう。
なんであんなことしたんですかって言われる。
ビッグマウスがってことね。
なんでそんなリスクの高いことをやったんだっていうことだわね。
でもあれが不動の森での吉田誠なんでパフォーマンスが正解だったという。
そのマイクパフォーマンスがこちらです。
選手の皆さんおはようございます。
不動の森トレイルランへようこそ。
私はプロトレイルランナーであり、プロおしゃべらーのマポッチャと申します。
こうして10周年を迎えることができたのもひとえに皆様のおかげです。
深く感謝申し上げます。
私は毎年この大会でマイクを握り続けてきましたが、
今日は10周年という節目に初めて選手としてここに立たせてもらいます。
というわけで私がこのマイクを握るのはこの時間のみ。この5分間のみ。
というわけでここからは俺の好きなように喋らせてもらう。
いいか選手たま。よく聞け。
この不動のコースはこの俺が魂を込めて設計した。
この不動の途中で心の折れた者は引っ込んでろ。
引っ込んでろ。
負け犬をとっととされ。
分かったか。
引っ込まされた。
というわけで俺が最後に。仕方がないから。
貴様らに気合入れてやるよ。
いいか。
準備はいいか。
もう一回行くぞ。
野郎の準備はいいか。
次は走るよ。この不動に刻み込むぜ。
よしよし。お前らの気合よく分かった。
ギフトレイル連合トラクマ
23秒前に通過できたからそれが完成しただけであって。
1秒でも間に合わなかったらそれはただのお笑いで。
最初にどういう内容を喋るかっていうのを聞かせてもらったときに
もっとマイルドだったの。
参加してくださってありがとうございます。関係者の皆さんありがとうございます。みたいな感じ。
エイエイオーぐらいの感じで終わりっていう。
それがちょこっとずつブラッシュアップしていくごとにだんだん逆説になっていって。
AIやって。
AIにかけたときに
てめえらみたいな感じの。
貴様たちとか。
AIが煽るのよ。
死に物狂い。吉田誠っていうキャラはこういうもんだっていうのでAIが煽ってくるわけ。
トラガーとか。
最終的には貴様ら俺の背中見てかかってこいやぐらいの内容になっちゃって。
死に物狂いでついてこい。心の折れたものは
それが貴様の限界だ。
負け犬は引っ込んでろ。
みたいな感じで
参加者さんに言うんだよ。
っていう内容になってきて。
貴様らよく聞け。引っ込んでろ。
最終的に検索調べたりブラッシュアップしていくうちにこちらも
だんだん麻痺してきて。
いいやん。みたいな。
トラになりきる。成功する前提でやっていかないと。
生き切るしかねえと。
それで挑むことになりまして。
このテンションで最初行くしかねえっていうね。
だから普段だとMCとして立ってるんで
その時のキャラクターっていうのを守りつつ
さらに今回はランナーとしてチャレンジャーとしてのコメントっていうのをね。
しなきゃいけなかったからね。
そうだね。
あれ言うのも大変でした?
ん?
それを言うのも大変でした?
当日の話?
そうだね。やっぱりその
ちゃんと言えるかどうかっていう緊張状態をなくす意味でも
緊張してでもスラスラ出てくるぐらいのとこまでに持っていかなきゃなあかんやろうなあという。
あとまごっちゃいじりが入ることも予想されてたから
いじりが入ってとんでもないようなぐらいまで持っていかないとなあという。
ナッキーが前日さあ会場の準備でいてね。
で、まごっちゃがステージの脇で一生懸命練習してるって言って。
見て、なんかすごい見てはいかんもん見たって言って。
もういろんな人が何やってんのって話しかけたけど
全部ゼンムシ、ガムシでずっとやってた。
ていうか、家とかで練習するのと実際会場の表彰台の上に乗って見える景色が全然違うから
選手はこの辺にいてこういう空の見え方でということを想定してやらんといかんなあって
2時間ぐらいやっとったかなあ。
なんかすごい役者さんみたいなね。
まごっちゃというキャラクターを守るという意味でね。
だからもう実行委員メンバーには見られてるけど参加者には見られてねえからまあいいかということで。
おかげで盛り上がったそうで。
松本ちゃんそれ見れてないもんね。
先に担当のところに行っちゃったもんね。
だからナッキーにね、あの動画をお願いして撮ってもらっとって。
ナッキーもわーい!って盛り上げてくれとったから。
ナトゥーさんと一緒にね、盛り上げてくれとったね。
ナトゥーさんからも個人的にメッセージきて
よくあれあのトークよかったです、みたいなかっこよかったです、みたいな感じで送ってもらって。
同じ仮面をかぶるものとして何か共感があったのかな。
目で見るね、ビジュアルの方と耳で聞かせるトークの方で
道は違えどパフォーマーとしては一緒やからね。
何のあれでしたっけ?
あれ走る人じゃなかった?みたいなね。
まあでも何かやっぱり感じるものが、わざわざメッセージくれるほど感じるものがあったのかなっていう。
まあその映像も一部ありますのでまたね差し込んでおきますね。
そうだね。ナトゥーさんもにこやかに見守ってくれてるというかね。
ベジータでね。
ベジータじゃないって。
違う。フリーザ。
フリーザ。
フリーザね。
フリーザ昨日もおった?小物。アルプスに。
あれ?ナトゥーさんっていたの昨日?
ボランティアじゃなくてプライベートで他の方と。
見えとったの?
そう私お会いしてないわ。
なんかナトゥーもおったって言ってたから。
まあ多分もう降りた後かもしれないね。
そっか。
まあね、あえているだけで存在感を放つキャラクターやからね。
そうだね。俺もね、やっぱナトゥーさんのことも尊敬しとんな。
やっぱあれだけのね、情熱を仮想に注げて。
それがちゃんと一般の方にも伝わっとるってのはね。
あなたも一緒ですよ。
あなたね、フリーザ着てないですけど、素顔でマコチャ着てますから。
マコチャという着ぐるみを。
着ぐるみ着てますから。
まあそれをね、やっぱり不動で遂行し。
で、それ終わって、やれやれと。
ホッとしてスタートラインに立つわけじゃないですか。
いや、やっぱそのちょっと前回の動画で見たけど、
マケマケっていうのがあって、
いやいやいや話ちゃうんだけどみたいな。
実際は時間あったらしいんやけどね。
だけど多分俺が喋ってるの見て、いつまで喋るんだと思って危機感を感じたのかな。
それでマケマケって一生懸命二人ぐらいでやられてるのから、
結局喋りたい内容の8割ぐらいしか、
その起承転結で考えとったから。
じゃあなんか端折って喋らなきゃいけなくなった。
一番おいしいとこをちょっと端折っちゃったから。
煽りのね。
うん、そう。
だからちょっとそこら辺は残念やったなという。
残念やなと思いながらスタートラインに立ったの?
二度と出すときがないやろうで。
まあでもしょうがないけど。
8割でもそういう状態で。
もうちょっと選手のテンションを高めたかったっていうね。
そういう。
うわーみたいなやつね。
そうそうそうそう。
やっぱみんなにニヤニヤしながら。
言うとる言うとる言うとるみたいな。
やっぱ44キロだから俺らはそこまでね。
毎日のように精査をたくまして高めてここに来たんだという形で
一緒に行くぞっていう感じに持ってきたかったからね。
俺についてこいと。
千本ちゃんはこの1年間でやったことで何かこっちゃんに聞きたいことある?
そうですね。
もちろん山城のイベントにすごく参加いただいて
皆さんを牽引しつつも
隙間あれば余分に走るっていうのをやられてるなっていうのはすごく思ってましたんで
きっかけを通じて自分を追い込むっていうのを
プラスされて見えるんだなっていうのはちょっと思ってましたね。
さらに見えてないところではね。
頑張ってないという手で頑張って見えたと思いますんで
そこらへんこのぐらいはやったよって聞けたら嬉しいですね。
月間走行距離とか気にしない?
もう5年ぐらい前から月間走行距離一切とってないね。
っていうのは時計つけないのと同じで
自分で自分を甘やかすとか心折れるってことはないから
毎日がそうだけど自分の中のベスト
例えば昨日小物走ったから今日は体が偉い
けどその体が偉い中で何ができるのかということを
その日のベストマックスを探すから距離じゃないっていうね。
今日は足がダメだからコアトレできるなとか
今日はストレッチに当てるのが一番いいんだ
広抜きに当てるのが一番いいんだ
それを常にサボる頭はないから
だから別に距離を測る必要性がない
自分のできることすべてやるっていう
今日はいいかっていう日はなかったってことか
そうだね。なかったっていうかそれはずっと
逆にやりたいと思っててやりすぎて怪我するっていう
例えば自分で取っ取るときは300から400ってのは最低ノルマ
っていう感じでやってたけどそれをやると怪我につながるというか
筋に縛られると
疲労があるのにもかかわらず
毎日最低10走らないと間に合わんからっていうやり方だと
それは意味のないものになるのかなという
今度いいセミナーがあるらしいから
そうなんですよ。だから聞いてほしいんですよ
というのは
走らず速くなるトレーニング講座というのが
どこかの団体がやっている
そういうこと。パート2ね
パート2合宿で
だから決して月間走行距離を伸ばすとか
走れば速くなるわけじゃないというか
それが昔から倉本と俺の中の共通点で
それをみんなに本当は知ってほしい
けどいまだにSNSとかでも
月間これだけ走りましたっていう人が多いから
そうじゃないんだと
それはそれでも大事なこともある
でもそれは逆に言えば
逆に言えばというかおかしいな
若ければそれだけ数字縛られてやっても
そんなに故障も少ないだろうし
リカバリーもできるかもしれないけど
長く年齢を重ねてやろうという風に思った時に
そればっかやってても
あかんよあかん体になっちゃうよっていう
こともあるよね
それもあるし
俺が伝えたいのはやっぱ
強くなるためにはやっぱ効率よくね
あのボディービルダーが
毎日でも筋トレやるけど
それは今日は下半身
今日は腕とかそういう分野をあげてやるように
トレーニングっていうのもちゃんとそこらへんを考えながら
やれば効率的に追い込めるよとかね
じゃあそのまこっちゃんは
自分がどこが弱いっていう風に思って
トレーニングをしてたのその1年間
どこが弱いというか
例えば大会前はやっぱり膝が
膝がちょっと調子良くなくて
「走らず速くなるトレーニング講座」と効率的な体作り
1、2ヶ月ずっと膝が調子悪い中で
どうやって足を悪化せずに
本番に迎えようということで
自転車トレーニングとか
ジョーガミネとかの上り
上りは頑張るけど下りは激しく走らないようにしたり
あとはそういう追い込んだ次の日は
スクワットなりコアトレなりとか
そういう感じで膝がこれ以上悪化しないように
ずっと大会前の1、2ヶ月は
そういう感じでこなしてたかな
あれでしたよね
なんか正月明けて1月ぐらいって
ほら山城のイベントとかでも
ボラしてたでしょ
エイドのボラとか
1ヶ月以上ずっと走れない
走れなかったよね
あれ不思議
あれ高年期障害
前のお騒がせでもその時言っとったと思うけど
高年期障害かなって
なんかよく分かんないんだけど体が動かない
どこが不調っていうのかも
ちょっとよく分からないみたいな状態が続きましたよね
ずっと体が風邪ひいとる感じで
全く走る体力がない
ここの階段3階登ってくるのもきつい
そうやったね
えらい
だからとても走るなんて無理
あんなに山登っとるのに
こんな3階まで階段上がるのがえらい
1ヶ月続いたのはやばい
この大会前にこんなに走れないのはやばい
その前がちょっと年末調子が良かっただけに
余計にその反動が
心折れたりしなかったですか
心折れることは走り始めてないかな
もうずっと十何年間
折れたことないの
折れたことはない
走るの嫌いなのに
走るのが嫌いだから
結局例えばどっかの登り
きつい激坂の登りでも
1回折れたら
前回いけたんだから
今回もいけるはずなんだから
絶対歩かんぞみたいなとこはあるから
1回でも折れたらもうダメだろうな
という意識ではやってるかな
練習でもね
練習で粘れない奴は
本番も粘れないっていう
よく聞くと思うけど
だから練習で頑張れないと無理だから
オイエナは自然を愛する
トレイルランニングレースを主催する
里山ワークスさんが作るエナジードリンクです
オイエナはプロの両任人である
オーナーの養平さんが
果物から一つ一つ作り上げる
スポーツ中のエネルギー補給に使用する
天然でナチュラルな補給食です
オイエナのエネルギー量は
1つ550キロカロリー以上
一般的なゼル5本分のエネルギーが
ナチュラルに摂取できます
自分はいつもレース前に
マイボトル2本に
オイエナ1本を半分ずつ入れて
使っています
あとそれとは別で
レース中の補給として
もう1個ザックに忍ばせて
レース中に直飲みして
カロリー摂取するという使い方かな
やっぱりレース中は汗で
手がベタベタになっちゃうんだけど
でもこのオイエナの飲み口は
スクリューキャップ式の蓋なので
ツルツル滑ったりしないし
あと一般的なゼルみたいに
手がネチャネチャになったりしないのが
すごく気に入っています
胃があんまり自分は強くないけども
後半でもさらっと飲めちゃいます
市販のゼルやエナジードリンクが苦手な方も
オイエナは自然の果物と蜂蜜の味ですので
抵抗なく飲んでいただけると思います
山やスポーツの時の栄養補給として
ぜひオイエナを活用ください
購入はネットで
さとやまワークスオイエナショップを検索
ツボっちもそうだけど
諦めが悪いんだよね
いや結局ね
ツボっちも諦めんもんね
あの粘りは俺は無理だと思うな
タイプは全然違うけど
二人ともある意味頑固ですよね
そういうところはね
譲らない部分があるんじゃないかなと思う
逆に俺ちょっとツボっちに聞きたかったのが
最近ちょっと聞いた話というか見た
本というか
人間の考えとる9割以上は
必ず対象になる人がいると
例えば仕事頑張る人も
あいつには負けないぞって誰かがいたり
走る時でもそう
目標とかライバルとか
憎い相手でもそうだけど
必ず頭にその人を形成する中で
思いがく誰かに向けて
負けないぞとか
そういったのが出てくるんだけど
まあいいやモテたいでも
異性に対して俺はモテるになりたいんだとか
そういう昔のきっかけとかいろんなものが
例えばお騒がせの中でも言ったけど
福井哲也に勝つんだで1年
やっとた時もあったり
っていうのがあるけど
坪っちの中でそういったのってあるのかなと
競争主は僕はないですね
思いを描くこの人に褒められたいとか
すごいって言われたいとか
そういう意味では自分が描いた通りに
変えたいっていう欲求が強いです
思い通りにしたい
もう少し柔らかく言いたかった
思い通りにしたい
例えば大会を開催したい
完走したいとか
思ったことについては
それをなせるように
自分を変えていったり
やれるような状態に持っていったりとか
周りの人に相談しつつも
ゴールは思ったところに行けるように
そこは頑張れるところですかね
意識しているのは
誰か第三者じゃなくて
理想の自分を意識している
専門的に言うと自己実現ってやつだけど
そういったところを自分の中では
達成したゴールを
思い描きながらやっているという感じかな
今回の100マイルの話で言うと
自分が達成することで
今度の27年の3月の大会が
うまくいく要因の一つになるって思うと
何も苦じゃない感じがするんです
そこに至るまでの要素になるなら
これをやっとくべきと思うと
体が動きますし
あんまり止まらなくなっちゃう
実際にそれをやることによって
その場所を見て
データが取れて
自分がどこって言われた時にも
あそこかってすぐ分かるようになるということと
あとはつぼっちがやり遂げるということに対して
実行委員の指揮は少なからず上がったというか
みんながつぼっちのことを応援しつつ
ありがとうございました
そういう気持ちを盛り上げることができたという
歩き切ったということ以外にも
すごくプラスになることはいっぱいある
時間の使い方として
一番得になるといったら
一番価値がある使い方をするのが楽しい
充実してるなって感じで
そうなるように仕向けてる
でもなかなか言葉通りがいかんけどね
自分のことをコントロールするのも大変だから
それは第三者の人をそういうふうにね
さっきの吉田さんの話を聞いてると
すごくセルフプロデュースが上手い方なんだなっていうのを
改めて感じましたね
あんまり吉田誠というキャラクターでいくと
横暴で計画性がなくとか
カテンコとかでね
そういうキャラクターでいますけど
やっぱり緻密な計算というか
それ言われるの一番嫌
だからこの回は
本来はね出してはいけない
しこたま練習してからマイクパフォーマンスしましたとかね
キャラ崩壊しちゃうんで
1ヶ月くらい練習しましたとかね
江頭さんが東北に資金援助したとか
笑いにならないからやめてくれみたいなね
営業妨害みたいな
じゃあある種営業妨害の回ですね
ペコミさんからずっと言われて
そんな1ヶ月前から練習したら
トークの方ね
そんな早すぎるし忘れちゃうよ
1日2日前でいいやんって言って
違う
たとえどんなアクシデントがあったとしても
それに対応ができるためには
寝とっても喋るぐらいの位置までいかないと
ずっと喋ってるから私が覚えるっていうね
石橋を叩いて壊す
だからそれを見た時に
やっぱりそれぐらい努力をトークでもしてるんだから
走るっていうことに対してはもっと
考えてやってるんだろうなっていうのは
それの貪欲さがすごく感じられました
走るのが嫌いだからこそ
その嫌なことをやるんだから
効率的に最短距離で目標とするゴールに向かいたいっていう
一切無駄なことをしたくないっていう
倉本さんもそういうタイプなんですか?
倉本は分からんけども
やつの場合は
どっちかっていうと体の
でもちょっとタイプが違うのよ
やつの場合は体の使い方
フォーム
そういうことをものすごく考えるタイプだけど
俺はあんまりフォームとか
そういった体の使い方とか考えないからね
前回の動画でも言ったけど
佐口さんどのくらい後ろにいたの?
いや振り向かないっていうのもそれで
ただ単に無駄なカロリーを使った時点で
首振り向いた
フルマラソンとかでも一切このよそ見せずに前しか見てないっていう
そのぐらいのことぐらいかな
腕振りも含めて無駄なカロリーを使わないみたいな
そのためにどう最短距離で行くのかぐらい
のことは考えるけど
てことは今回ダブルを完成させるにあたって
フォームとか走り方とか
そういったことは一切何も気にしなかった?
今まで通りでやってきたってこと?
結局は10%を50%に持っていくためには
何をすべきかということを弾き出した時に
44キロの練習じゃない
33キロの練習
だからロング力じゃないと
33キロを走り切る
そうそう33キロの練習
フルマラソンで言えば42キロの練習するには
30キロ走をよくやるわけ
だからそういう意味では山城の思想会とか
だいたい20キロ
そこでさらに前日追い込む
追い込んだ状態でその思想会に出て
その中のトップの選手ともバチバチやるぐらいの
伊能さんね
まあ伊能さん
伊能さんと実際バチバチやってたのは
1回か2回ぐらいしかできずに
疲労回復と食生活の見直し、そして新たな目標
だから心の中で例えば伊能さんじゃなくてもね
俺は本当はもっと速いんだぜぐらいの
ちょっと疲れとってここの位置までいけるんだから
ちょっと自分なりにも足出来上がってるかなとかね
うまく山城イベントを使って
それもそう
でも言われてましたよ
山城の伊曽野さんが考えてくれた
歴史担保のイベントをどんどんこなしていくと
どんどん吉田さん強くなっていってるよねっていうのはね
ってことはやっぱそうなってたのかもしれないね
いろんなところを
毎回コースが違う分
いろんなところを行ってるから強くなるのかなとかね
参加者の皆さんがどんどんそんな話されてましたね
いい練習会にもなったっていうのもあるし
ただトレーニングという意味ではずっとやり続けてきてるから
特に増やしたりすると
月間走行距離でも強度でも増やすと
普段はいつも限界ではやってるから
怪我しちゃう
年齢的に増やしたってオーバーワークになっちゃうだけだから
じゃあどうやって可能性を上げてくったら
あとは体重を減らす
睡眠増やす
ちゃんと栄養をとるという当たり前のことをね
睡眠つぼち
こっちは睡眠をとることによって
疲れ回復がね
全然違うくなったって言ってたよね
この50越えてからやっぱり疲れが取れにくくなったのが
ここ1年は最終的に何が原因だったかわからんけど
前日すごい追い込んどったにもかかわらず
翌日あれなんでこんなに走れちゃうんだっていう
時が結構何度か
おかしいななんでこんなに走れるんだっていう
疲労がちゃんとなぜか抜けとる
睡眠とって
次の日も走れちゃうじゃんっていう
走れちゃうのがなぜだろうって思った結果
睡眠かっていう風に
もしくは夜お菓子を食べなくした
カフェイン抜きは1ヶ月前だから
それは多分違うから
食かな夜の食べるの
炭水化物抜いたり野菜ばっかり
野菜とることによって
これは高田さんにも言われたけど
夜炭水化物を食べないとか
暴食しないと
寝てる間に胃が休まるから
疲れが取れたんじゃないのっていう
睡眠とともにね
より良い睡眠が取れたんじゃないのかなっていう
さらに代謝が良くなって
痩せてって
明らかに痩せたと思いますからね
お菓子が大好きだったから
コーラとお菓子っていうのはルーティーンではあった
関門越えてから
美味しそうにコーラの姿が
久々のコーラやけどね
みんなのビールで乾杯ぐらいの勢いで
美味しそうに飲んでみえたよね
印象的でしたね
そうだね
だからやっぱり
体作り
プラスの体作りっていうよりも
今までやってきた
ネガティブな要素を取っていくというか
無駄を省くって感じ
そういうことに特化したっていう感じだよね
どうなんでしょう
ビフォーアフターで言うと
以前はこのぐらい寝てたよ
達成するための期間のときは
このぐらい寝てたよっていうのは
何時間ぐらいなんですかね
おそらくね
でも睡眠を改善したのは
何年も前から睡眠を改善してるから
睡眠の質が上がったってことじゃないのかな
やっぱり胃袋を使わないっていうことなのかな
食生活
結局やっぱりコーラお菓子っていうのが
夜邪魔しとった可能性は
夜それをしとったのは
ここ1年ぐらいで
ここ2,3年は夜あんまりそれをやめて
昼ならいいだろうと
もう完全にお菓子やめるっていうのは
無理だったから
昼ならいいだろうって
ルールがすごい甘いんですよ聞くと
要するに夜だろ
夜7時でも
俺寝る時間は12時過ぎてるから
まだこれは夕方ぐらいだろうっていう
どういうルールなんだ
ゴールをずらせる
一通り暮れてますけどっていう
自分の中の一番ハードル高いのはそこ
どんな激しい練習は
別に心折れることはないというか
だけど
そのお菓子とコーラの時間とかね
それは要我慢せんっていう
体重管理がちょっと俺には
そこで急になんか
夜7時でも
これはまだ夕方だって
自分で思い込んでしまうっていう
そこに急に甘さが出る
え?っていう
聞いてると
それ夜じゃないっていう
っていうのを
失くしたという
失くすから体重も減ってったのかなという
体重が減るってことは
総力は同じで体重減るってことは当然
軽くなる
軽くなるから速くなる
っていうことは
世のランナーの人は
練習をどれだけやるかっていうことよりも
今自分がやってる
ネガティブな要素を取り除いた方が早いよと
年齢的にね
若かったら無理聞くかもしれんけど
この年齢だともう
練習量は
なかなか
もっとできると思ってる人はいいよ
まだ余力のある人はやるべきやろうけど
俺的にはもうちょっと増やせん
もちろんね
だってあの時ってね
帰ってくるの
家帰ってくるの9時10時11時とか
そんな状態からトレーニングを
たとえ30分でもつって
やっとったからね
全部寝る時間も遅くなりますよね
ってことになっちゃうから
そこら辺もバランス考えて
みんなビジネスマンだからね
なかなか練習時間取るのも難しいから
いかに
効率
10キロ走ると1時間
その準備も含めたら2時間ってやっぱ
なっちゃうから
それだったらスクワット
10分もやったら足くたくたになるからね
だから走らず講座が大事なんだよ
っていう宣伝とは別で
いかに効率よく自分の体を
持ってくか
別に雨の日にわざわざ外で走らなくても
家でコアトレとか筋トレ
バランスボール
ストレッチ
何でもできるのに
ていうね
たぶん知らない人も多いでしょうから
倉本さんと吉田さんは同い年
その同い年の
違う人生歩みながらも
同じ年月を
刻してきた体で
なお結果を出すっていうのは
そんな2人が
講座を開いてくれるんでね
説得力あるよね
説得力あると思いますね
初めて倉本に会ったときに
同年代との共感と今後の活動
同い年やって分かって
しかもフルマラソンのタイム聞いたときに
すっげーなと思って
どうやって練習してるのって聞いとったら
どうせ大体の人はそういったの月間400走っとる
っていうのが最低限
やっぱてっちゃんとかでも
500、600、700とか走ってるからね
だけど同い年でそれをやってる
やっぱ距離走ってないだろうなと聞いたら
150とか200しか走ってないですって聞いて
だよなあ
そんでもいけるよなあっていう
そこで確信
自分もそうなってきとったから
だから効率よく
速さを維持するという意味では
だからそこで
息統合というか
坪内もね最近睡眠を
そうですね
やっぱ体質変わってきた?
体質っていうよりは
仕事の絵の向き方がだいぶ変わったかな
ちょっとりえちゃんに聞かせたいね
今のコメントね
もっとパフォーマンス上がりますよって
りえちゃん言ってたもんねあのとき
今までやっとった仕事量ってのがあるんですけど
これが定時前に終わっちゃうんですよ
前だと19時
うちの場合だと10時から19時っていう定時やってるんですけど
だいたい15時ぐらいに終わっとるんですよ
効率が上がってるんですね
睡眠をとったら
片手間って言うとおかしいけど
今までやっとった仕事が
片手間にできるっていうのかな
ができるようになってきて
なんだか寂しい感じもあるけど
大丈夫?そんなことにまた違うことに
詰め込まれる
言わんほうがよかった
言ってますよみたいなこと
ちょっと計らずとも柱津講座の話につながるような
そういう話でも
でも本当にそう
大事なのよ
もっとみんな膝痛いって言っとんのに
なんで走っとんのっていう
走って膝痛くなったのに
なんで痛い痛い言いながら走っとんのっていう人が
だから柱津講座は何のためにって言ったら
谷川ちゃんのためにね
谷川ちゃんも痛い痛い言いながら走っとったから
もうやったら蔵本の話聞いた方がいいよっていう
ことを2時間40分で話した
昨日はトップで帰ってきてらっしゃって
ちょっと痺れとるって言ってたけどね
やっぱり感知はされてないよね
本人はあんまり気づいてないけど
多分症状気づくと雑骨神経痛かなっていう
だから長引くからね
俺も3回ぐらいやってるから
痺れっていうのはまあ雑骨神経痛ぐらいしかあらへんからね
神経はね痺れは
だけど昨日の痺れはまあいい感じだし
徐々に治ってきてますからとは言ってたけどね
じゃあ多少何か弱くなっていってるって感じなんですね
回復傾向にもあるってことかな
ドラクマ長教師辺りのちょっと聞いてよ!のコーナーです
こちらのコーナーでは
プレランを中心とした大会やイベントの情報など
ちょっと聞いてよ!という事柄をお届けしていきます
今回のちょっと聞いてよ!は
本編で今お話をしていた通り
誠にお騒がせ50回放送を記念として
6月13日土曜日19時より
みんなの森GIFメディアコスモス考えるスタジオにて
公開収録をいたします
今までの回を振り返ったり
リスナーの皆さんと楽しく収録をしたいと思っていますので
観覧ご希望の方は当日ぜひお越しください
質問コーナーやお家のプレゼント抽選会を行う予定です
たくさんのご参加お待ちしております
こちらのコーナーでは
告知をしてほしい主催者様からの依頼をお待ちしております
ポッドキャストのコメント欄
もしくはGIFトレイル連合のインスタグラム
フェイスブックへのメッセージからでも構いません
コミから折り返し連絡させていただきます
お待ちしておりますね
えこみのちょっと聞いてよ!のコーナーでした
まあなんかねちょっといろいろ喋っていきましたら
もうそろそろ1時間経ちますので
なので最後にですね
まこっちゃから今後どうしていくかっていう話を
結構ダブルを感想させましたと
ちゃうでしょちゃうでしょ
俺じゃなくて
今後ダブルを目指す人への
いやもう吉田誠に期待する人は
これからね55歳
今年56歳
もう50代も60の方が近いわけですから
それで吉田誠が今後どうしていくのかということを
なんか入れてきた
つぼっちと私いつさ
シャーモニーでチーズとワインできるのかなっていう
ダブル攻略法の秘訣みたいな見出しでしょ今日は
そうだよ
だからダブルを感想するためには
どうしたらいいのか
走らず講座ですっていう
使命なんじゃないの方法
ヘコミ姉さんは多分ですね
ダブルクリア吉田誠その先へっていうね
タイトルサブタイトル
すいません広告や
分かりました
ダブルを感想した
不動トリプルです
そんな無茶なことはできひんから
ないか
種目がないわ
種目がないね
まあじゃあおいおいそのことは
聞いていくことにしましょう
有言実行していくっていうのがかっこいいからさやっぱり
まあまああともうちょっと余韻に
だって最初今日の収録
冒頭何て言ったかもう過ぎ去ったって言っとったよ
余韻も過ぎ去った
もちろんそうです
そうですけど
そんな
あれね不動の森
感想した
直後から一週間毎日お菓子とコーラ
まあもうそろそろ
堪能したっていうことで
二袋ずつ毎日
絵付けは終わりまして
調教の時間に入ります
大丈夫です
6月からですね
6月6日から
また入れてきた
みののくり山城トレーヌのですね
山城百毛で
イベントが再開いたしますので
そうですね
なんと去年よりも回数多いですから
10回
トレーニングいっぱいできますね
やっぱでも昨日の小物町でも
小物4ピークス
好きなコースだから
まあいけんかななんて思ったけど
やっぱ体が嫌がりましたね
やっぱお菓子二袋の影響出てます?
それもあるやろうし
たぶん覚悟の問題もあるだろうし
まあ少なからず体重も増えてるやろうし
気持ちは折れてはいないけど
まあいろんな要素が
やっぱ出るんだろうなと思って
体が動いてくれなかった
疲労が抜けてないかもしれんけど
でも疲労が抜けてないってのは
さっきの話じゃないと
さっきの話だと
昨日激しい練習しとっても
次の日走れたよって
もう2週間経ってるからね
抜けたらおかしいんだけど
全然動かなかった
なのでまた新たな目標を決めたら
またそのスイッチも入るだろうで
いやでもねはっきり言っておきますわ
正直
今回もフローダブルを走ってみて
33キロを走った直後の自分の状態を見た時に
ああ向いてねえな
これ以上の距離は向いてねえなってことは
自分の中でちょっと感じたっていうのはあって
じゃあ私たちシャモに誰に連れて行ってもらったらいいんでしょうね
井野さんに頼みますか
大脇さんが昨日出会ったね
三重の大脇さんが
シャモに2回も行ってますから
大脇さんがセミナーやってくれますよ
違うんですよ
我々は自分たちで行きたいわけじゃなくて
誰かに乗っかって行きたいんで
そんなこと言ったら
ツボチ痩せさせなきゃいけないし
大変じゃないですかツボチをシャモに
痩せるまで
ツボチは飲まなきゃいけないんで
思いついた
トラクマで
シャモに家の道っていうセミナーを開き
そこでモンブランを目指す若者たちをどんどん集って
ツアーを組んで
俺たちは旗を持って扇動していくみたいな
もう隠居?
倉本
隠居するってこと?
僕はもうファンランナーなんだ
だってさ言うとったじゃないですか
来年不動の森どうしようかみたいな話をしたら
もう出んほうがいい
いい形で終わらせよう
晩節を怪我すなって?
そうそう
要するに数になっちゃいかんってことやろ
そういうことやね
いい時でタケルだな
タケル知るわからんやろうけど
いい感じでタケルは世界チャンピオンになって引退したんで
上がり調子に追えるってのはひとつ
引き際?
大事なことではありますけどね
ということでツボチ締めてください
まだまだ次があります吉田誠
次回にはきっと素敵なアイデアを持ってきてくるでしょう
では次回のお騒がせまで
またお楽しみ
岐阜トレイル連合がお届けする吉田誠の誠にお騒がせしておりますは
岐阜の里山活用を中心にしたフィールドワーク活動を通じて地域再興を目指し
この豊かな自然の恵みを世代へつなぐ架け橋となるべく活動をしています
当番組は厨房機器運搬設置撤去の株式会社富田
さあおいしいを補給しよう
おいえなの里山ワークス
企画から各種デザイン制作の株式会社アドビスタ
以上の提供にてお届けしております
