健康診断の受診方法について
健康診断を受けようと思って予約してたんですよね。
愛のの保護者の方と話をしていて、健康診断でたまたま見つかったやつで、早めに対処ができて良かったという話を、
2月末ぐらいに話を聞いていて、そうかと思って、たまには健康診断を受けなあかんなーって話をしてまして、
健康診断、結論的に言うと集団検診を受けるのはダメですね。
医療機関がやってる、まあ今自分だと協会憲法に入ってるわけですけど、協会憲法の保険が適用できる、
集団検診ではなくて、お医者さんでやってるやつに直接申し込んで、それで受けるのが良いと、
すごい思いました。
集団検診を思い出すだけでやる気がなくなるのは、
集団検診は日にちも決まっていて、場所も決まっていて、そこから選べばいいので、
選びやすいは選びやすいんですけど、何がダメかって言って申し込もうと思うと、
なんかファックスを送れとか郵便で送れとか、何というか何時台の申し込み方法やねんみたいなことを案内されまして、
なんぼ抵抗してもそれは無理ですって言われるので、もうなんか話してるだけでやる気がなくなって、
そういう人たちと話してるだけで病気になりそうな気がして、もう嫌になっちゃって受けないということが続いてたんですけども、
集団検診はダメで、病院がやってるところに直接申し込めばいいっていうアドバイスをもらって、
1年発起して電話してみたら確かにそうですごく良くてですね、サクサクと日程も決まって、検診キットとかもサクサク送ってもらえて、
特に何のややこしいこともなくスッと予約が取れて、これはいいわいいと思ってたわけなんですけれども、
その健康診断の日が来る前にちょっと入院、しばらくの間に入院することになってしまったということで、
もうちょっと早く健康診断にとったらよかったなと思うところではありますけれども、
まあそんなことがありました。皆さんよくご存知かもしれませんが、健康診断受けるなら集団検診やめましょう。
病院に直接電話してアポ入れするのが多分一番ストレスが少なくて、心身ともに健康にいいんじゃないかなというふうに思います。
何で体調崩してあれしてたかみたいな話をしてもいいんですけど、自分もそうなんですけど、
どの不健康情報、健康情報を聞いてもそんなに多分面白くないと思うので、
役に立つとか参考になるかというと多分対して役には立たないと思うので、
個別にお話しさせていただく機会があれば、対面というか個別にお話しする機会があれば全然お話しさせていただくんですけれども、
ポートキャストで話すような話ではないのかなと思いまして、
今日はせっかくなのでちょっと体調を崩したり、あるいは体調の予防管理的なことでこれは良かったなという
プチ情報を2、3個話をしたいなと思ってます。1個目が先の健康診断なんですね。
集団検診にやる気を奪われて独立してから、最初の1、2年は受けてたんですけど、そこから2、3年かな受けていなくて、
それは確かにあんまり良くなかったなと言わされながら思うところであり、
集団検診を受けようとしていた。今までも受けていたかな。
集団検診受けても何か良い思い出ないし、申し込むまでももっと良い思い出ないし、さっさと集団検診を諦めていれば良かったなというのが一番ですけれども、
健康診断ですね。これはやっぱり受けると良いなというのが改めての感想です。
それが一つ目ですね。
二つ目はApple Watchの使い方でちょっとこれオススメかもというのを紹介させてもらえればなと思っています。
Apple Watchのヘルスケアアプリ活用法
Apple Watchは自分はデータの記録を見ていると、昔2018年から使っていて、
2013年末まで使っているので5年弱くらい前使っていました。
Apple Watchの3と4を使っていたのかな。2台使いしてました。
そんなにApple Watchが良いとも思っていなかったし、
結局2023年の終わりぐらいにFitbitに買い替えて、
ただFitbitはさらに良くなくて、よくこんなものをコンシューマー商品、消費者向け商品として出しているなというレベルのもので、
少なくとも2023年末の時ですね。
正直コンシューマーレディではないと思っていて、これは2、3ヶ月でもうやめちゃったんですかね。
その後、Apple WatchもFitbitも使っていない。
いわゆる健康管理系のウォッチは何も使っていない。
リングとかも含めて使っていないという状況がここしばらく続いていました。
この度、ちょっと定期的にというか予防管理的にバイタルを測定データですね。
取っておいてもらえるとありがたいなと思って、
改めて、2023年だから3年ぶりぐらいになるんですかね。
2年ぶりか3年ぶりぐらいに買い直して、
なかなか良いなと改めて思った次第ですね。
なかなか良いなと言っても、性能的に良いとは相変わらずあまり思っていない。
血圧とか体重以外のバイタルですね。
心拍数とか血中酸素濃度とか、
リアルタイムでは取れないですけど、
手元で取れるという意味では心電図とか、
基本的なバイタルは生命データというかバイタルデータが取ってくれるので、
そんなに悪くないデバイスかなという気はしますが、
今回Apple Watchを使ってみて一番良いかなと思ったのは、
今回ちょっと心臓系なので心拍数をリアルタイムで見たいというのがあって、
これが見れるというのがもちろん自分にとっては一番良いことなんですけれども、
もう一個家に不在がちで出張がちだったりするので、
夜一人で過ごして寝ていることの比率がすごく多いわけですけれども、
そういう時に大丈夫かなと心配していただける方も幸いにおりましてですね。
そういう人に短い間であればこまめにLINEをするとかメッセージを送るとかできると思うんですけれども、
毎日毎日毎日毎日朝晩定期的に今の状態を伝えるというのは面倒くさくもあるし、
人間なんでいかにも忘れそうじゃないですか。
そういう時にアップルウォッチだといくつか機械が、ウォッチの方が勝手に定期的に取っているデータがあって、
それを何でって言ったらいいんだろう。
ヘルスケアアプリにそのバイタルデータが取り込まれているわけですけれども、
任意の相手にデータ共有することができるんですよね。
なので今生きているよというか今大丈夫だよということを特にLINEとかメッセージとかメールとか送らなくても、
相手側の方で相手側のiPhoneの場合だったらですけどヘルスケアアプリを開いて、
ヘルスケアアプリの方を見て、何分前まで心拍数取れてるから今少なくともここまでは大丈夫だったんやなということがわかると。
心拍数の方は見ていると10分に1回か30分に1回ぐらい自動的に取っている。
もちろんウォッチをはめている必要がありますけど、はめている限り10分から30分に1回ぐらい取っている。
あとは血中酸素濃度も1時間に1回ぐらい取っているのかな。
まあすごく超リアルタイムではないんですよ。セミリアルタイムでどういう状態にあるかっていうのは共有できるので結構これは便利なんじゃないかなという気がします。
なんかもう少し年がいったりして転倒したりいろいろ事故こけたり落ちたりという心配がある人の場合には、
そういう事故的なことがあった時に設定しておいた先に通知が行くという機能もあるみたいなんですけど、
そういう目的ではなくて今今無事そうかなということを見れるという意味で、
そういうふうな使い方ができるという意味でアップルウォッチをしてそのデータをiPhoneのヘルセンケアアプリに取り込んでおいて、
これ自動的に取り込まれるわけですけど、それが知り合いの方がiPhoneユーザーだったらですけれども、
そちらの方に自動的に共有するというのは生存確認ツールとしては結構悪くないんじゃないかなということで、
結構この使い方は他でも使い道があるんじゃないかなということで結構これいいなと思って使ってます。
あえて欠点を言うと、どのタイミングでその相手に共有されるのか、
いつものAppleさんらしく使用非公開なんでさっぱりわからないんですけれども、
推測するにですけれども、いろいろバックグラウンドの通信とかちゃんと設定オンにしておいて、
かつ多分アプリを常駐させて、アプリをクイッとせずに終了させずにiPhone上で起動しておけば、
10分に1回ぐらいの頻度で共有されてるんじゃないかなという気がします。
なんかさっき言ってたみたいな、こけた時とか事故にあった時みたいな緊急通知の方はリアルタイムで行くみたいなんですけれども、
あまり心拍数とかその急変しない定期的に共有するデータっていうのは、
そこまで頻度は高くないけど、1日に1回程ほどもひどくないっていうぐらいの感じで共有されるみたいで、
本当に共有されてるのかどうかわからない。
自分からすると共有されてるかどうかわからなくて、相手からしか確認しようがなくて、
相手の方もわざわざいちいち来てないよとか言わないと思うので、
本当はいつ共有されてるのかよくわからないというところがデメリットではありますけれども、
ちょっとしばらく使ってみて、思ったように共有されてるのか、全然思ったように共有されてないのか、
しばらく使ってみないとわからないですけれども、ある程度安定して共有してくれるんやったら、
使い物になるんじゃないかなという気がしています。
アップルウォッチのヘルスケアアプリを通じてのデータ共有というのが使い道がありそうだなというのが2つ目ですね。
3つ目がアップルウォッチで測れないデータに、もちろんいっぱいあるんですけど、
測りたいけど測れないデータは体重と血圧があるんですけれども、
これに関してオムロンの体重計、体重および体組成計みたいなやつと血圧計を使ってみました。
オムロンさんで揃えたのはなぜかというと、オムロンコネクトという機能があって、
iPhoneでも何でもいいと思うんですけど、自分の場合はiPhoneなので、
iPhoneの場合でいくと、例えば体重計の場合でいくと、体重計に乗ります。
体重とか体脂肪とかが測定されます。
その測定されたデータがiPhoneにオムロンコネクトというアプリを入れておくと、
iPhoneのそのアプリにデータが勝手に飛んでいきます。
iPhoneのアプリで体重とか体脂肪とか、骨密度とか体年齢みたいなやつが自動的に記録されると。
さらに加えて、オムロンコネクトのアプリに記録されたデータは、
そのままAppleのヘルスケアアプリ、iPhoneに入っているヘルスケアアプリにもデータがコピーされて、
なので体験としては、例えば朝、体重計に乗ります。
iPhoneを開きます。
ならもうiPhoneのヘルスケアアプリに体重がもう記録されているという状態になるということですね。
これは割と体験が良くて、ちょっと細かい起動条件が忘れちゃったんですけど、
多分オムロンコネクトアプリを起動していなくても、
iPhoneが、体重計とiPhoneが通信できる距離5m以内にいれば勝手にデータが飛んでいくということで、
なんか体重測った後、何かに書き写さなあかんとかいうストレスが今のところなくて、
いい感じに記録してもらえていると思っています。
こういう自動連携モノはいつうまくいかなくなるかわからないというところがあって、
一応今だと毎回、念のためスマホを開いてデータが飛んできているかどうかということは確認していますけれども、
安定してくれば、もしかしてそんなに気にしなくても勝手に記録されているわということで、
気楽な気持ちでほっとける日が来るかもしれません。
あるいは勝手に通信がつながらないということも結構よくあるので、
確認だけはしないといけないかもしれないですけれども、割と体験は良いと思います。
今、体重計の話だったんですけれども、
オムロンコネクトにオムロンさんの健康管理系の器具はいろいろ対応していて、
血圧計も対応しているので、血圧計の方も測って測れたら、
気づいたらスマホのオムロンコネクトにデータがコピーされていて、
iPhoneのヘルスケアアプリにもデータがコピーされているということで、
測ったらもう記録されている状態が出来上がるので、
今のところ完全自動ですね。
完全自動でデータ記録が成り立つというのは、結構悪くない体験だなというふうに思っています。
繰り返しになりますけど、自動カップ系の怖いところは、
うまくいっている時はすごく幸せなんですけど、
うまくいかなくなった時に地獄が待っているというのがあって、
どれぐらいめんどくさいことが起きるのか、
それはうまくいかなくなってからじゃないとわからないというのはあるんですけれども、
うまくいっている時はわりと幸せな気分で、
オムロンコネクトによる健康データ自動記録
いろんなデータが取れている状態になっています。
オムロンコネクト情報が少なくて、
LLMとかに聞いて使えるの?とか聞いているんですけど、
LLMも要は嘘つくので、どれぐらい使えるのかちょっと心配してたんですけど、
実際に使ってみると、少なくともうまくいっている時は結構いい体験だと思います。
オムロンコネクトのデータ連携系はいいんですけど、
血圧系で今困っているのは、薬とか症状の関係があったりして、
すごく心拍数が高い、血圧が低い、脈動もちょっと弱い時があるという状態なんですけど、
その時にオムロンさんの血圧系が測定エラーを返してきて、
血圧が測れないということが結構あって、
今自動モードで測ると、10回ぐらい測らないとデータが取れなくて、
たまたまうまくいった時しかデータが取れなくて、
なので例えば朝から血圧を測ろうと思って、朝起きで血圧を測ると、
10回とか15回とか測るんで、それだけで10分ぐらいかかるんですよね。
血圧測るのに朝から10分というのは結構地獄なものがありまして、
サポートに連絡したりして、何か言う方法ないかという風に聞いてるんですけれども、
なんか手動モードでやればとか言われて、手動モードでやってみてるんですけど、
10回ということはないにしても、3回とか5回とか、
10回ほどひどくはないにしろエラーで測定できないということが多くて、
なんというか、こちらとしては血圧が測りたいだけなのに、
いらぬ親切というと言葉が過ぎるかもしれませんが、
エラー検知しようと思って、データが取れないレベルでエラーで落ちてしまって、
そもそもの血圧さえも取れないというのは、なんか血圧計としてそもそもどうなのかというところもあり、
なんとかならぬかとサポートにもうちょっと丁寧な言葉で問い合わせしてますけれども、
これはどうなるでしょうかね。なんかせめてエラー付きでいいんで、
ちゃんと取れたデータじゃありませんよっていうこのノート付きでいいので、
せめて測った血圧は記録として残してほしいと今切に思っているところです。
それは血圧計の機能のほうで、データが取れさえすれば、
オムロンコネクトを通じてヘルスケアアプリにデータが自動で連携されるっていう体験、
これは結構いいものだなと思っている今日この頃です。
今日はそんなわけで、約3週間ぶりのポッドキャストリハビリ会ということで、
健康管理というのかな、健康管理系のツール、道具系で、
なんかこの辺り良かったというのを3つほど紹介させていただきました。
健康診断ですね、集団検診じゃなくてお医者さん診療所に直接連絡入れるのがいいよという話が1つ目で、
2つ目がApple Watchのデータ共有機能ですね、知り合いにリアルタイムでデータ共有する機能、
これがなかなか使えそうな気がするかもしれないという話。
3つ目がオムロンさんのオムロンコネクトという機能ですね。
そんなあんまり情報がなくて不安だったんですけれども、
データが取れさえすれば、機器の方でデバイスの方でデータが取れさえすれば、
割と良い体験を提供しておられるという話でした。
こういうののお世話にならないのが一番ちゃ一番なんですけど、
体重計なんかはいろんな状況で定期的に測ることがあると思いますので、
体重計なんかは素朴に毎日測って、
それがサクサクと記録されているというのは割と良い体験なんじゃないかなという気がします。
さてさて、今日はこんなところで失礼したいと思います。
ちょっとまた検査入院があったりするので、
次がどうなるか先行き若干不透明なところはあるんですけれども、
引き続きゲスト会、2人しゃべり会も企画をしていますので、
お待ちいただければというふうに思います。
あとは論文紹介というのはちょっと大げさですけれども、
サイエンスに出た論文ですかね、
AIを使うとどういう人にとって役立つのかと。
結論的には初心者、経験の浅い人にはあまり役に立たなくて、
ベテランほどAIの恩恵を受けるというふうな論文がサイエンスに出ていて、
そのあたりの話なんかも面白いな、またちょっと話してみたいなと思ってますし、
この間映画を見るぐらいしかなかったので結構いろんな映画を見て、
一個一個紹介は多分しないと思うんですけれども、
このあたりの映画が特に面白かった、映画ドラマですね、面白かったみたいな話も
どこかでできればなというふうに思っています。
では今日はここまでとしたいと思いますが、
過去のエピソードですとか、
ショーノートなどなどは、
リスンスタイルスラッシュとラジオに載せていますので、またご利用ください。
Apple PodcastsとSpotifyでも聴けますので、
聴きやすいやつで聴いていただければというふうに思います。
それからYouTubeなのかなあれ、
GoogleさんがやっているPodcastサービスにも登録したいなと思っていますので、
またちょっと手が空いたらやりたいなというふうに思っています。
それでは今日もありがとうございました。
