スマホとの付き合い方
元気?やる気?ともき🎙
6月1日、日曜日です。ワクワクしていきましょう。
今日の話は、苦手克服のためにという話です。
その前に、昨日は土曜日だったので、スタバに行きました。
昨日は時間が少なかったので、2時間くらい読書をしていました。
その中で、一冊この本がいいなぁというのがあったので、これをシェアしたいなと思います。
今回読んだ本は、「Google社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか?」という風な著者は川原さんの本ですね。
リンクを付けておきますので、よかったら見ていただけたらと思います。
その中で、いろいろ書いてあったんですけれども、このポイントがいいなというふうに感じたのがあります。
それはですね、スマホの断捨離ですね。
7つの習慣というところで、自分軸を鍛えていく習慣というところですね。
スマホを手放すのではなくて、意図を持って注意を払いながらスマホを使うというところです。
ついつい暇になると、スマホを手にして無駄な時間を過ごしてしまう。
そうならないような仕組みを作ればいいというところですね。
周り見てみたら、結構スマホを触っている方がものすごく多いなと思います。
暇になってしまうと、ついつい触ってしまう。
それを改善するためにどうしたらいいかというのを、7つの習慣のところを挙げていきたいと思います。
1つ目、これはですね、アプリを使って使用時間を管理するというふうなところですね。
このアプリの中、スマホの中にアプリがあって、設定のところでアプリを使う時間とかを設定できたりできますので、
例えば5分だけとか10分とか、YouTubeでも5分だけとかという形でやると、
もうね、その、強制的にシャットアウトされますので、僕は結構そういったものを使ったりしてますね。
2つ目、着信音をオフにするというところですね。
ついつい電話が鳴ってしまうとキーになってしまうので、もうこれはね、オフにしておくといいかなというところですね。
3つ目、ソーシャルメディアをログインしたままにしないというところですね。
どういうことかというと、ログオフにしておく、ログアウトしておくというところですね。
そうするとすぐに見れなくなるので、見る回数が減っていくというところですね。
4つ目、必要のない時間にスマホを持ち歩かないというところですね。
ついついね、なんかあったらというところで持ち歩いたりするんですけど、
他の本が言っているのはですね、休みの日はもう家にスマホを置いておくとかですね、それぐらいがいいかなというところですね。
5つ目、スマホを時計として使わないというところですね。
ついにね、スマホを時計として使ってしまうと見てしまうので、ついになんか違うものを見てしまう。
それはやめとこうというところですね。
6つ目、アプリの通知設定をカスタマイズするというところですね。
最後7つ目、必要ないメールマガジンの配信を解除するというところですね。
なんかこうね、必要なやつ、以前登録して、もう今必要なかったらもうそれは解除ですね。
これはね、今回ね、受け身ではなく主体的にスマホと付き合う生活をしていくというところのポイントですね。
またよかったら読んでいただけたらと思います。
苦手意識の克服
さあ本題入っていきましょう。苦手克服のためにというところですね。
営業部門に所属するJ氏は、英語に対して苦手意識を持っていました。
完璧に文法を覚えなければならない、発音が間違っていたらどうしようといった学生時代の不安が苦手意識を加速させていたのです。
ある日、業務で海外に行くことになりました。
空港や機内で英語の必要に迫られ、たどろしく簡単な単語で伝えました。
すると言葉が通じたのです。
少し自信がついたJ氏は、逆の立場をイメージしてみました。
日本語が苦手な外国人が自分に話しかけてきた場合、たとえ完璧な文法や発音でなくても、相手の言葉や真意を理解しようと努めています。
そう思うと苦手意識が移れてきたのです。
それからJ氏は、さらなるレベルアップを目指して英語学習を始めました。
完璧を求めず楽しみながら続けることで、学習意欲も高まってきたのです。
他の場面でも、たとえばプレゼンテーションが苦手な人は、身近な人の前など、まずは小規模の場で練習を重ねることで自信をつけることができます。
考えすぎずに、まずはやってみるということを大切にしたいものです。
まずは一歩踏み出しましょうというところです。
苦手かなと思っていたら、やっていくうちにだんだん好きになっていくということがあります。
毎週火曜日の夜に会社で英会話授業をやってもらっていて、先生がヨーロッパの先生なんですね。
毎回出てくれているのが台湾人の女性の女の子生徒で、ずっと時間通りにきっちり出ています。
するとレベルがかなり上がってきたかなと思います。
やはり継続してコツコツやっていくのがいいのかなと思います。
そんなところを見習いながら、今私も英語のほうではDiolingoというアプリを読んでいます。
5分くらいでできるようなやつですね。
あとはENGOという海外のニュース記事が書いてあるので、こういったものを読んだりしていますね。
あとは英語以外にも語学を学びたいなというので、中国語は苦手だったんですけど、中国語も5分やっています。
スペイン語も以前メキシコの方に2回ぐらい行って重要だなというところで、もう1回5分程度ですけど毎日学んでいます。
やっぱりコツコツやっていたら1年後、3年後、やっぱり何かしら変わっているかなと思いますので、ぜひぜひ諦めずやっていけるといいかなと思います。
日常の大切さ
さあ今日の一言になります。今日も精一杯働いてゆっくりと休むというところですね。
やっぱりね、働くということと休むということは両方大事なので、睡眠大事、きっちりとっていただけたらなと思います。
さあ、そういったところで昨日の配信はローリングストップという配信ですね。1689回目の配信になります。
こちらもね、昨日も多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました、まさえさん、コメントありがとうございます。
そしてすんさん、コメントありがとうございます。
そしてなあさん、コメントありがとうございます。
そしてひとえさん、コメントありがとうございます。
こういったね、いいねコメントが本当に励みになります。またよかったらね、コメントいただけたらなというふうに思います。
またスターね、ハート、幸せなアイドル、そういったものいただけたら本当にありがたいです。
また良かったらね、頂いて頂いたものはまた次の人の循環という形でしていけたらなというふうに思います。
お金の方もね、自分で貯め込まずやっぱりね、誰かのために何かこう使っていくのがやっぱりいいかな。
身内であったりとか、お仲間の応援であったり、そういうところに使うのがね、やっぱりいい使い方かなというふうに思います。
さあ、今日もね、お仕事の方お仕事頑張っていただいて、日曜日お休みの方も多いんじゃないかなと思います。
ゆっくりとね、休んでいただけたらなというふうに思います。
さあ、今日は今からちょっと北海道の方にね、来週ちょっと北海道で仕事あるので今から飛んでいきたいなというふうに思います。
さあ、今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね、またね、バイバイ!
