00:07
おはようございます。ともきです。この放送は、ご縁、つながり、絆を大切に、声で仲間の人生を幸せにするきっかけを一緒に作っていく番組です。
9月29日、木曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていけたらなと思います。
今日の福岡の方はですね、朝から雨は降ってなくて、ちょっと曇り空なんですけれども、今日もいい1日になりそうです。
毎朝ですね、カレンダーをチェックして、今日何日かなというのを見るんですけど、今日は29日でですね、そこに1つコメントが書いてあるんですけども、
今日のコメントは、やると決心すれば後は簡単というところですね。
物事をやると決めた後、決めるまでが大変なんですけど、決めてしまえば後は進むだけというところがあるので、これ大切なことだなと思いながら、
最近ね、ちょっと嬉しいことがたくさんあってですね、官邸をちょっとやっているんですけど、その中で、
今日もですね、朝から関西に住んでいる時の先輩から、自分の氏名を知りたいよということで連絡をいただいたりとか、
以前一緒に勉強しているオンラインのお友達ですね、オンラインでつながっている女性の方から氏名を知りたいよというところで、
問い合わせが入ってきたりというふうなことがあったんですけれども、非常にね、
お問い合わせいただくというのは本当にありがたいなと思って、それがお伝えしたことによって、
その人の力にでもなれるとうれしいかなというのがあります。
自分って何のためにこうやっているのかなと思ったりとか、氏名って何かなと思った時に、
一行でお伝えさせてもらっているんですけど、それを受け取った時に、これをきっかけに頑張っていこうとかですね、
よしこういうふうにやっていこうと思っていただけたら、それはそれでね、すごいこっちとしては嬉しいかなというところがあります。
なんかね、そういったところで本当にありがたいなというふうに思っておるところで、
今日のお話はこのありがとうについてお話ししていきたいなと思います。
このありがとうというのは幸せホルモンと呼ばれているもんですね。
これをありがとうというのを口にしたりとかを心の中で思うと、すごい人生が良くなってくるというところの話になります。
Yさんは日頃からありがとうという言葉を口にするように心がけています。
それはある時の社員研修で、ありがとうには周りの人の心も自分の心も明るくする力があるという話を聞いたからです。
実際にありがとうと声に出すと気分が前向きになり、人間関係も良好になっていきました。
ある日その話を先程先輩にすると、先輩も同じことを心がけていると言います。
先輩はさらに自分がどれだけ人からありがとうと言われているかを意識しながら生活しているよというのです。
03:00
Yさんはありがとうという言葉で感謝するとともに、周囲に感謝される自分でいようと決意したのでした。
人は一人で生きていくことはできません。
周囲のおかげという感謝を忘れずにいるだけでなく、周囲のためにという心で恩に報いる生活をすることは職場内のチームとして働く上で大切なことでしょう。
今日一日何度人からのありがとうを聞くことができるだろうかと意識するだけでも違った日常が見えてくるかもしれません。
ありがとうと自分でありがとうという言葉も大切ですし、
人からありがとうと言ってもらえたらもっと嬉しいですしワクワクしたりするのですが、
やはり日頃からありがとうという習慣をつけることが自分自身を幸せにするのだと思っています。
ありがとうの習慣で良いところが3つあって、
1.免疫力を高める
2.ストレスをなくす
3.脳の疲れをとる
ありがとうと一日100回言う
言葉に声に出さなくても心の中でありがとうと思うような習慣を前につけると良いです。
2.3分間で15個の感謝を書き出す
ありがとうと感じていることを紙に書いてみる
それを15個3分で書いてみると、また違った感覚が出てくるかもしれません。
3.細かなことにも感謝する
日頃で気づかないような小さなことでも感謝を見つけてみる
これをやり続けていると人生は好転していくようになるので、
これをするとどうなるかというところで、
気分が良くなったりとか、幸福感で満たされるとか、
自分に自信がつくとか、
また巡り巡って感謝がしたくなることが起きると、
物事がうまくいくようになるというところがあるので、
こういった自然とありがとうと思えるのをたくさん一日の中で作っていって、
人からありがとうと言ってもらえるのが本当に嬉しいところでもあるので、
そういった行動をしたりとか、
自分の中でありがとうと常に思っていると、
人生が良いほうにいったりすると思いますので、
そういった習慣をつけていくとまたいいのかなと思います。
ありがとうという最後の言葉なんですけど、
あるのが難しいと書くんですけども、
それでありがとう、簡単じゃないと当たり前じゃないというところになると思うんですけれども、
小さなことでもありがとう、
例えば近くにゴミが落ちていて、それを拾ってまたありがとうと言ってくれる人もいますし、
やっぱり小さな行動をすることによって、
06:02
自分でも感謝したり周りから感謝してもらえたりすると本当に心地いいので、
そういったことを心がけていけたらなというふうに思います。
さあ今日も一日始まってきます。
今日も聞いていただきましてありがとうございます。
またいいね、レターあればお待ちしております。
今日も良いことがたくさんあなたに訪れますように。
じゃあね、いってらっしゃい。バイバイ。
