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おはようございます、ともきです。この放送は、ご縁つながり絆を大切に、声で仲間の人生を幸せにするきっかけを一緒に作っていく番組です。
9月27日火曜日です。今日も一日始まりますので、ワクワクして過ごしていけたらなと思います。
今日の天気の方は皆さんいかがですかね?晴れてますかね?曇ってますかね?
結構感じたのが、やっぱり九州から北の北海道の方まで気温差が結構あるなと思いましたね。
以前、北海道の方に行った時にものすごく寒くて、コートを履わないといけないなというぐらい寒い時もあったので、やっぱり各地で気温差があるのかなというふうに思います。
さっそくなんですけれども、先日ランニングをしていて、朝から走ったんですけど、
いつも10キロぐらい走ったりするんですけど、その時は30キロ走って、3時間半ぐらい走って、結構しんどかったですね。
キツかったんですけど、終わった後にはハーハー言うてる状態だったんですけど、最近長距離そんな走ってなかったんですけど、走った後にやっぱり足がちょっと痛いなと思ってて、
つい先日温泉旅館の方に行った時に、お風呂場にグルコサミンというのがあって、これ塗るだけで足の痛みが治りますよってあって、
いやーこれまさかと思ってですね、それを塗るとですね、その前までは足が痛くて、ちょっと歩くのが痛かったんですけど、
それを塗った後にですね、やっぱりだんだん効いてきて、結構塗ったところがホカホカするような形で、温まるような形になっててですね、
結構これ効くなと思って塗るグルコサミンですね。これは結構老人になってからかなと思ってたんですけど、
やっぱりね、そういったスポーツをする方とか、痛みを感じた時にこういったものを塗ると結構効くのでいいのかなというふうに思います。
またもよかったら一遍試していただけたらなと思います。
さあ早速本題に入っていきたいなと思います。
今日のお話はですね、アイスマン、アイスマンって知ってますかね?
まあこれ人なんですけれども、この人のことについてですね。
オランダのビム・オフ氏は通称アイスマンと呼ばれています。
なぜなら彼は氷水に使った時間のギネス記録保持者だからです。
その他にも冬のキリマンジャロウを未経験者や病気を患っている人などとともに、
48時間以内に登庁し、世界から注目を集めました。
氏は誰でも登庁できる可能性があることを証明し、健康に関する常識を覆しました。
その一見無謀ともいえるこれらの取り組みに欠かせないのが、
日々のトレーニングと心がけで、中でも覚悟を決めて臨むことが大切だと述べています。
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私たちは常識や習慣に縛られて、固定観念で物事を捉え、
可能性を見出せず、最初からできないものと決めつけていることが多いのかもしれません。
新しいものを生み出すときには、常識を疑ってみたり、習慣を見直してみたりして、
新たなことにチャレンジしてみることが必要なのではないでしょうか。
日々の業務でも覚悟を決めて取り組むくらいの気構えで臨み、
小さなチャレンジを積み重ねて、充実した一日を過ごしていきたいものです。
心がけとして、小さな挑戦を積み重ねましょうというところですね。
やっぱりね、これ誰にもあるんですけども、やり始める前はやっぱりできないなとか、
自分でできるのかなというふうな思いを抱いているんですけど、
それをね、いざ一歩前に進む、ここの一歩が難しいんですけど、これを一歩前に進むとですね、
意外とできるな、楽しいなと思ったらもう一歩、二歩ね、小さいハードルを超えていくとですね、
やっぱり自分なんとかこれをやっていけるかなというので前に進むことができるんですけど、
最初のね、ハードルがあまりにも高いハードルですと、そのハードルを超えられないので、
いやーこれもう無理やなということで諦めたりするんですけど、
できるだけね、最初のハードルを小さく低くするとですね、前に進んでいけるのかなというふうに思います。
そのハードルで、一個一個のハードルを上げずにですね、小さい小さいね、ほんの小さなハードルの高さでですね、
積み重ねていくのがいいのかなというところがあります。
なのでね、私もこうやっているのが1日1分の習慣作りというのをやっているんですけども、
例えばね、最初ランニングするのが遅くなった時があったんですけど、
外に出てね、ダイエットということで運動しようと思った時に最初の一歩がなかなか出なかったんで、
まずは1分、1分だけでいいので、ちょっと歩いてみようというところから1分、
次は2分、徐々にね、タイムをこう伸ばしていって、
1分、2分、3分だけ歩こうというところで積み重ねていくと、前にどんどんどんどんね、進んでくるかなというところがあります。
なので、ハードルを上げすぎずに小さな高さでの挑戦をしていただけたらなと思います。
さあ、今日の一言になります。
神様は私たちに成功してほしいなんて思っていません。
ただ挑戦することを望んでいるだけよと、マザー・テラスさんの言葉ですね。
誰もがね、成功する、成功したいとかね、こう思ったりこうするんですけど、
そんなのはね、神様は望んでいないと。
やっぱりね、一歩前に出る、挑戦するということだけがいいですよというところをおっしゃっているので、
こういったところをね、まずは小さいハードル、小さい一歩を踏み出すところからスタートしていただけたらなと思います。
さあ、今日も聞いていただきましてありがとうございます。
またいいね、レターあればお待ちしております。
今日もあなたにとって最高の1日になりますように。
じゃあね、またね、バイバイ。
