夏休みの計画と自己分析
朝のコーヒー、夜のビール、ときどき武術。こんばんは、Takeです。
今日も楽しく話をしていきます。
今日は、夏休みの課題ということで、予定をお話ししていこうと思います。
明日を最後に1週間のお休みをいただきます。会社は1週間のお休みをいただきます。
実際は1週間休みとなると、前後週末が挟みますので、急連休になりますね。
この間何をしようと思うと、今年特別にやろうと思っているのは、自己分析を少し進めてみようということですね。
いつもあまり取り組んでこなかったんですけれども、興味はちょっとあります。
身体のメンテとか、財務状況の整理とか、そういうことはやるんですけれども、
自己分析を改めてやった方がいいなと最近思っています。
それは何でかというと、最近聞き始めたボイシーの番組ですね。
ドクターリンさんの番組を聞き始めて、彼女がいろいろお話しされている中で、
彼女はASDとADHDを持っていますという話を聞いていて、話を聞きながらマインドワンダリングという状態ですね。
その症状なのかな、その特性をお話しされていて、僕もそういう傾向があるなと。
私もあるんですよ。
とにかく今やっていることっていうのが、何で今やっているかというと、
その直前に強く印象付けられたからやっているわけで、
やり始めて別のことが気になってそっちへ飛んでいってみたいな感じで、
どんどんやっていることが片付かないまま次へと散らかっていってしまうんですね。
なので、それを抑えるために自分なりに自分の取説を作って、
朝一でいろいろ気になったことを書き出すんですね。
要するに毎日トゥードゥリストを作るんですよ。
それを目に見える形であえて違う色のペンで消し込んでいくっていうのを手書きでやっています。
これ手書きじゃないとダメなんですよ。
こういうような自分の特性というか、非常に落ち着きがない、
いろんなところへ考えが発散していってしまう。
どんどん新しい方向へ行って、何も終わらないみたいなことが起きていて、
それにちょっと嫌気がさしている自分が昔はよくいたんですよ。
なのでそれを克服するためにトゥードゥリストを毎日じゃないですけども、
2日に1回くらいちゃんと作って、手書きのものをたまにもう一回整理してっていう感じで消し込んでいくと。
それをやることでなんとか今日も頑張れたなというふうに思えるというようなことをやっています。
特性の理解と取説作成
こういう特性を考えて、よく考えると他のみんなはやってないんですよね。
みんなは他の職場の同僚は頭のいい人たちばかりで、
自分でやるべきことを見据えて、しっかり目標に向かってちゃくちゃくとやるんですよね。
私の場合そうじゃなくて、途中で気になったことがあるとそっちを調べに行っちゃうんですよね。
本当に今取り組んでいる課題があって、始めるとするじゃないですか。
一個ね、朝一で入ってきたメールを回答しようとするときに誰かに声をかけられて、
この件でいつまでに片付くんだっけみたいな話をされるとですね、そっちに注意が行っちゃって、
それがいつまでに片付くかというのを調べ始めると、
そのいつまでに終わるかというのの前提条件に何かを明確にしなくちゃいけないというのがあって、
どんどんそっちに入っちゃうんですね。
そうじゃなくて、まずは全体の日程感を立てましょうよというのが本来はやるべきことなんですよね。
俯瞰してみたときに大雑把な日程を立ててから一個一個クリアすればいいんですけれども、
一個一個に公定してしまう。これが全然ある。
これっておそらく何らか私はそういう特性を抱えている。
言うなれば障害に近いものを持っているんだろうなと思っていて、
もちろん人によってそれは様々な個性なんだけれども、
そういうちょっと生きづらい特性みたいなのを持っているんじゃないかというのを最近よく感じます。
特にいくつかつらいところは聴覚過敏が強いことと、
マインドワンダリングと言っていいのかな、いろんなことに気が散っちゃって、
一個一個完遂していくということが苦手ということ。
そして私の場合は人の感情が気になっちゃうときがすごいあるんですね。
この人のこういう言葉の棘みたいなのがすごく長いこと自分のどっかに刺さるみたいなのがあったりします。
なので自分の特性をもう一回整理してしっかり取説を作っていくということをやってもいいなと思いました。
その上で今の時点でやりたいことっていうのをもう一回整理した上で、
自分の取説と鑑みて何か捨てるものを作ったりとかですね、
隙間を作ったりして活動しやすい環境を作っていくということをやりたいなというふうに思っています。
今年の夏休みは9日間ありますが、子供のために使う時間が3日ぐらいあって、
あと3日ぐらいは自分のために使って、3日ぐらいは家族とか家のために費やしてみるというふうにしたいなと思っています。
今日はここまでです。自分の取説をもう一回作り直してみようと思いました。
ではおやすみなさい。バイチャ!
