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これから、地球と宇宙と繋がり、そして自分自身を守るための
グラウディング・センタリング、そしてバウンダリーの瞑想を始めていきます。
ゆっくりと目を閉じて、深い呼吸をしていきます。
一息ごとにリラックスが深まり、だんだんと力が抜けていくのを感じます。
背中や肩やお腹や胸、そして手や足、
首や顔に残った力もすべて抜いていきます。 余分な力がなくて、そして頭の中に溜まっている
モヤモヤしたりグルグルしたりする考えも飛ばしてしまいます。 ただただ今は透明でリラックスを深め、
そして地球と宇宙の大きな愛の中で揺らいでいるのを感じれば大丈夫です。
では、これからグラウディング・センタリングを一気に行っていきましょう。
息を吐きながら地球の中心と繋がります。
地球の中心と繋がったら、そのエネルギーを持ち上げて一気に体の中を通り抜け、宇宙までまっすぐに上がっていきます。
宇宙の中心と繋がったら、今度はまたエネルギーを下ろしてきて、体の中を通して自分の中心を通って地球の中心まで降りていきます。
息を吸って地球の中心からエネルギーを宇宙の上まで上げていきます。
宇宙から下ろしてきて体の中、自分の中心を通して地球。
地球からエネルギーを取って一直線、そのまま宇宙まで上がって、宇宙からしっかりとエネルギーを下ろしたら体の中心、自分の軸を通して地球。
しばらく自分のペースで呼吸を繰り返しながら光が行ったり来たりするのを感じながら、
だんだんと大きな光のパイプ、地球と宇宙そして中心にあなたがいる形で大きな大きなまっすぐの光のパイプができているのを感じていきましょう。
呼吸を繰り返し自分の中心軸を通るたびにどんどんと光が強く大きくなっていきます。
あなたは大きな柱になった形でただただまっすぐ強くぶれないものに変わっていきます。
そしてあなたは木の形になって宇宙からエネルギーを下ろしてきたらまっすぐそして大地に根を張りどっしりとした安定感を持った上で
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また宇宙とのつながりを深くし、
大地ではしっかりと揺れないようにそしてしっかりと地球の中心宇宙の中心それをただただまっすぐ
ぶれることなく一直線大きく強い光を通しているのを感じます。
エネルギーが通れば通るほどあなたの中から無駄なものがなくなっていきます。
そしてそのエネルギーが通れば通るほどあなたの中心軸もしっかりとしてきて自分軸ができあがっていきます。
宇宙からの大きな愛が降りてきてそして英知や知恵あなたが欲しい真実そういったものがすべて下ろされてきます。
さらに地球からは大きな大きな命のエネルギーさらにあなたのもとにやってくる現実を作っていく力前に進む力それらを地球がたっぷりと愛のもとにあなたにエネルギーを与えてくれます。
宇宙地球から大きな大きなエネルギーを受け取っていきましょう。
そしてあなたは光の柱としてここに存在する大きな強い光のもと光につながった人として地球上に存在しているのを感じます。
だんだんと光の柱が安定してきたのを感じたら今度は自分の体の周りにバウンダリー境界線を作っていきましょう。
息を吐くときに光を外側へと広げていきます。
自分の周りに光のシャボン玉光のオーブができていくのを感じましょう。
息を吸うときには宇宙と地球からまっすぐに吸ってきてそして自分の周りに光のシャボンができていく。
大きな光の柱は崩さない状態で自分の周りにしっかりと光のオーブができているのを感じます。
あなたのもとには宇宙と地球の愛でできた大きな大きなあなたを守るための境界線がしっかりと引かれています。
境界線の内側は愛の領域です。
愛のものと周波数の違うものは何一つ入ってくることはできません。
あなたは守られていて絶対に安心安全です。
大きな宇宙と地球のまっすぐなエネルギーの通りを感じながらそしてあなたが守られているのを感じながらこの呼吸をしばらくの間続けてだんだんとエネルギーが安定していくのを感じましょう。
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宇宙地球そのものがあなたであってあなたは最初から愛の塊であったことを思い出しそして地球とも宇宙ともつながりがもともとあったことを感じ直し
生きとし生けるものそして周辺にいるすべてのものたちとつながり合い響き合い愛を交換し合っていることを思い出しそしてもっともっと強く大きなエネルギーあなたが欲しいと思っているすべてを叶えられるエネルギーともつながっていることを思い出していきます。
大きな光の柱そしてあなたが守られていることそれを忘れずにエネルギーの通りを良くしてあなたがさらに地球と宇宙と深く結ばれた人になることを自分自身でも意図してください。
私は宇宙と地球とのつながりを大切にしさらにそのエネルギーを高めもっともっと地球や宇宙のために使っていく。
そう決めてそう意図すれば宇宙からの応援がたっぷり入るようになります。
光の呼吸を続けながらあなた自身がどんどんと高い高い生命波動を持ったその存在に変わっていくのを感じそのエネルギーはあなたが呼吸するたび呼吸を続ける限りずっと同じように宇宙地球からエネルギーが入ってくると意図してあげて
どんな時でもこの呼吸がすぐできて常にこの呼吸になっているようにしましょう。
あなたは宇宙から生まれ宇宙そのものであってそして地球の愛を受けた素晴らしい光の子供です。
そしてあなたは全てから守られています。
大きな高い波動と愛の中でこのエネルギーをただただ感じ愛そのものになっていくことを思い出しそしてそのように行動していってください。
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ではそろそろグラウディングセンタリングバウンダリーの瞑想を終わりにしたいと思います。
呼吸を普段のペースにゆっくりと戻していきます。
呼吸が戻ってくるたびにあなたの体の中に意識が戻ってきます。
しっかりと意識を戻して手先足先そして髪の毛の先までさらにハートとハート全てが一致しているそれを感じて大丈夫そうだなと思ったら手足を動かしてゆっくりと目を開けてください。
