[skip music] 外に出て歩こう

健康診断で運動不足を実感。ウォーキングを再会しようと思ってて、歩いています。 
▶︎ https://linktr.ee/potaufeu  #ポトフさん 
https://open.spotify.com/playlist/2xAariZmCSTDDNhUMb4JmY?si=b114e865f2db4e2d

00:00

どうもPOTOFUです

今はですねちょうど12時を回った頃です

夜中の12時を回った頃です

歩いては外を

日付が変わったので昨日になりますが

健康診断があってですね

健康診断行ってきたんですけど

そうそうびっくりしたのはさ

今病院の一区画が健康診断するところになってるんですけども

普通の患者さんとはね違う入り口があって健康診断の方はこちらみたいな形で入り口分けてあるんですね

これは去年からもそうだったんですけど

中に入るときにアルコールで手を消毒して熱を測って

その熱測ってるところに注意書きみたいなのがあって

この1週間で熱が出たりとかなかったですかみたいなことが書いてあってさ

あっと思って

そこにいた人にあの副反応の熱も入りますかっていう話をして

やっぱそしたらね

直前で高熱があったりすると検査結果で

やっぱり数値がね出ることがあるんですって

だからそれを加味して判断しなきゃいけないんで

もうちょっと詳しく聞かせてくださいみたいな感じでいきなり止められてね

そうかと思って

ワクチン健康診断の直前に打っちゃいけないんだと思いまして

はい止められましたその後もずっと止められたりしてましたけども

まあ言ってきましてね

まあ毎年多分何らか引っかかるので健康的な生活してないのでね

まあ今年も何か引っかかるのかなと思いながら

その場でわかる違いとして

体重と体脂肪が少し増えておりました

でなんか思い当たる節ありますかみたいなことを聞かれてね

いやーだってもうこの2ヶ月3ヶ月引きこもってたもんと思って

最近はこの2週間ぐらいもね

10月になってからは会社に行ってるのでまだいいですが

8月9月は完全に引きこもってましたからね

コロナのせいでコロナにかかったせいで

運動してないもん絶対的にと思って

十分身に覚えがあるわけですよ

でまあちょっとね歩かなかんなと

家族とも話してさえね

前歩いてたけど今歩いてないよねみたいな話をしてね

ということで歩いてます

03:01

ブラインドメロンのWALKという曲です

歩くぞということで

でさっきね歩いてる時ね

まあライブ配信してたわけですよ

スタンドFMでこれもまあ久々ですよ

半年ぶりぐらいじゃないですかね

前にね発見したのでね

なんかポッドキャストとか音楽を聞きながら歩くよりも

ライブ配信しながら

喋りながら歩いた方が疲れないということをね

前に発見していて

久々にライブ配信しながら歩いてましたけど

本当疲れない

いや疲れないっていうよりは気づかない

なんせ終わったら足痛えなーってなるんで

気づいてないだけっていう話もありますが

ただねあの喋りながらだったらいくらでも歩けます

あのこれなんでしょうね

独り喋りが得意な人限定なのかわからないですけど

一度お試しください

続いては曲はですね

スコットランドのアーティスト

スコットランドお父さんがイタリア人

お母さんがスコットランド人というですね

シンガーソングライターですね

パオロヌティーニでニューシューズ

パオロヌティーニのニューシューズですけども

この曲ねもう結構前

15年ぐらい前なんですけど

その頃アップルさんねなんか

今週の1曲みたいな感じで期間限定で無料で

曲1曲ダウンロードさせてくれたりとかしてたんですよ

その時に入ってた曲です

あのこうやってねいつも曲選んでますが最初にね

あのアップルミュージックの

まあ元々のiTunesのですね

ライブラリーからちょっと探したりしてて

この曲がね入ってまして

まあけど結構聞いてたんですよその頃ね

なんかたまに映画もね1本無料にしたりとか

その頃やってましたよね今最近はないですねそういうのね

はい続いて2曲ほど

イギリスのアーティスト流していこうかなと思います

まずオーシャンカラーシーンで

トラベラーズチューンそしてフリーで

トラベリングマン2曲続けてどうぞ

はいオーシャンカラーシーンとフリーの曲ですね

なんか一時期オーシャンカラーシーンをめっちゃ聞いてた時がありましてですね

特に初期の頃のね何枚か好きですね

このトラベラーズチューンもシングルとか買って聞いてましたね

ちょっとねその後後半になってくるとねなんか

無難なって言っちゃいけないかな

だんだん大人しめになっててね

06:02

ちょっとその辺から聞いてってないですが

初期の頃の曲はね結構好きでしたね

フリーは前は特集もしましたが

この辺のイギリスの音楽が好きですね

最後にもう1曲ですねこれはアイルランドの

バンドU2です

U2のウォークオン

U2のウォークオンという曲ですね

ということでちょっと歩くをテーマに5曲ぐらい

流しましたけども

体重が3キロぐらい増えてたのかな去年より

けどねベストは

もうちょっと落としたい8ね3キロ増えて76ぐらいだったような気がします体重がね

70ぐらいにしたいんだよね

なかなか落ちてくれませんが

ちょっとだけどね1年で3キロ増えちゃったので

それは落としたい

うまいけど70ぐらいを目標に

たまに歩こうかな

その時スタンドFMでライブ配信するかもしれません

気まぐれですがそんな形でですね

そういう喋るとかいう目的目的目的なのかな

そういうのがないとちょっとなかなか続かないので

喋りながら歩こうかなと思っておりますね今回のこのミュージック&トークも

ミュージック&トークでは2回目ぐらい

歩きながら収録しておりますがいかがでしょうノイズとか

環境音周りの音入っていると思いますけども

これでもいいんじゃないかなとは思っていたりするんですけども

こんな収録も時折出てくると思いますのでよろしくお願いしますと

感想などはツイッターなどで

#POTOFUさんPOTOFU方かなさんひらがなで投稿いただくか

DMそしてアンカーの音声コメントなどいただけると

あとスタンドFMのレターとかでいただけると思います

ということでPOTOFUでしたでは

(ED)