コーチングの概要と人生での活用
まてぃ
こんにちは、この TFC チャンネルはエグゼクティブコーチ根本 Deacon 雅子とMCのマティがお届けします。
本日は、コーチングは人生のあらゆる場面で役に立つ、おテーマにお届けします。
もうこれはタイトルの通りなんですけれども、ちょっとこう、人生のいろんな場面で本当にコーチングは役に立つなとは思うんですが、
コーチの視点からやっぱりそこは解説していただきたいので、ぜひ根本さんお話をお願いします。
根本Deacon雅子
コーチングというと、例えばお仕事上のマネジメントだとか、部下の育成、コミュニケーションですね。
そんなようなところから入られる方も多いかと思いますけれども、もうちょっと人生のあらゆる場面で、
例えば食の食べ方のコーチングというのもありますし、
美容に関しても、このコーチングというのが役に立つ。
それから運動の世界でも、このコーチングというのは非常に役に立って、運動は比較的成果が出るか出ないか分かりやすいですから、
スポーツの分野でのコーチングといったところでは、重宝されている、よく使われていらっしゃる方が多いというのも事実です。
まてぃ
特にマインドに影響しやすいというか、分かりやすく結果が出るのがゴルフだって伺ったんですけど、
私はゴルフはやらないんですが、どんなふうに聞いて、これはすごいねっていうのをちょっと伺えるといいなと思うんですけど、どうでしょうか。
根本Deacon雅子
ゴルフっていうのは個人スポーツですよね。
自分自身をいかに集中させて、ご自分のスキルをその一発に最大限に活かせるかといったところなんですけれども、
そのご自分がどんな風にスキルあるいはどんな風にスイングを決めたらいいのかというそちらのスキルの方に集中をしてしまうと、
ご自分が実は今ここにいなくなってしまうということが起きるんですね。
まてぃ
スキルに集中すると今ここにいなくなっちゃうんですか。
根本Deacon雅子
それが何なんだっていう話なんですけども、ちょっと聞こえてしまうかもしれないんですけど、そのゴルフコーチの中で何をやっていくかというと、
もちろんスキルというのはもう皆さん日々の練習の中で十分にやってたらその人がもう十分に持っているはずなんですね。
その人にその時に必要なスキルというのが。
じゃあだとしたらじゃあゴルフ場で何が必要になっているのかといったら、自分がそのグリーンの目で
どんなことを作り出すのかということを明確にしてあげること。
ステップ1がまずそのホールと今自分、この位置をご自分自身がしっかりと
見て、でそのホールに対して自分がどんなイメージで決めたいのかを明確にする。
まてぃ
イメージングから。
根本Deacon雅子
そのイメージングをしていくとその自分とホールの距離っていうのが見えてくるんですよね。
嘘のように聞こえるかもしれませんけれども、自分がそこに立って
決めたいホールのところに対して自分が集中してどんな風に決めたいのかというイメージをしてくると
その距離というのが見えてきます。
そしてそれが見えてくると同時に自分がどんなスイングをしたらそこにどんな風に入れるのかというイメージが自分の中で湧いていきます。
そうするとその通りにスイングというのをすることも可能になってくる。
非常にご自分の本当にマインドとの戦いというかね、そのマインドをいかにご自分が作っていけるかが成果になっていくといったところになっています。
コーチングにおけるイメージングの役割
まてぃ
なるほどそうするとちょっと私ゴルフはやったことないので自分がテニスを昔やってたのでテニスと同じような感じかなってイメージで話すんですけど
例えばクリップの握り方とか腰のひねり方とか足の力の入れ方みたいなところを多分ゴルフとかスイングをするときにも
あっちにあのぐらい大きく飛ばすにはこっちの振りを大きくして腰をこのぐらいひねれば飛ぶかもしれないみたいなことを
技術的な部分で考えるってことじゃなくてイメージで考えることの方がボールが飛んでいくってこと
根本Deacon雅子
技術はもうだってほらコートに立つ練習の段階で実際の試合の前に素振りをやったりだとか
球出しをやったりだとかサーブ練習をしたりだとかっていう風にして技術はそこで学んでるわけですよね
その学んだことをいかに発揮させるかですよね
いかに発揮させるかって言ったところがそのイメージから発揮させることが可能になってくる
まてぃ
なるほどそれはそういうイメージを作ることをコーチングではどんな風に
コーチングってコンサルと違うのでこうやってくださいみたいな話を当然しないじゃないですか
そういうイメージをどんな風にコーチングでは作っていくんですか
根本Deacon雅子
もうそのまんまですねその人にこうね
あちらのホールをご覧になっていただいて今どんなことをイメージしていますか
ご自分がどんな風にこのホールを決められたいですか
そのイメージを言葉にしていただくこと可能ですか
インナーゲームと心の戦い
根本Deacon雅子
頭の中で描いていた見たらどんなことがイメージされてますか
そんなことを頭の中あるいは言葉のにしていただいたりというようなところで
イメージを強くするということがあります
まてぃ
なるほどそれが今はゴルフとかテニスとかをたとえでお話ししていただきましたけども
人生のあらゆる場面で同じ考え方が使えるってことですかね
根本Deacon雅子
はいあのかまつさんがねそのテニス例をおっしゃって
あのとても有名な猫本でインナーゲームというね本があります
テニスゴルフへっていう人はねあのテニスのコーチだった人が書かれた本でこれは本当に
コーチングのもバイブル的なあの本なんですけれども
このタイトル通りですよねインナーゲーム心の中のゲーム
つまり皆さん全員ね人間であればあるほどこう無意識あるいは意識的に
自分の心の中で自分が戦っているものがある
自分が作り上げてしまった魔物があるかもしれない
自分が作り上げた敵に対して自分がどんな風に挑んでいるのか
ひょっとしたらそれはインナーゲームの中で敵じゃないかもしれない
味方なのかもしれないそんなところを一緒に作っていく
対話をしていくことによって人生のいろんなところで役に立つということがあります
コーチングを役立てるためのフォーカス
まてぃ
なるほど
私もこのインナーゲームを読みましたが本当に衝撃的な本でした
本当に人間の世界をイメージなんだなってことがよくわかる本で
根本Deacon雅子
ある意味今ご自分が見ているのは事実じゃないかもしれないみたいな究極をする
まてぃ
ですよね
じゃあここで本日の問いなんですけれども
人生のあらゆる場面で役に立つコーチング
それを今日から自分の人生に役立てたい
そんな方に本日の問いをお願いします
根本Deacon雅子
役立てたいんだとしたらまず
ご自分の中でどの分野で役立てたいなあって思われますか
そこをちょっと考えていただきたいと思います
まてぃ
これを役立てたい部分を考えることはどんなことにつながるんですか
根本Deacon雅子
そうすると今ご自分の人生で何が一番重要なのかという
優先順位あるいは一番注力していきたい分野というのが見えてきます
インナーゲームもそうですけれども自分がやっぱり
プライオリティ自分がこうだっていうようなセンサーが見えれば見えるほど
そこの方にフォーカスされて自分が見るべきものが見えてくる一歩につながります
まてぃ
前回と前々回でもありましたけど
今目の前にあることしか見えてないことが多いので
ちゃんと自分の人生と向き合うためにもこの問いで自分と向き合って
何に興味があって何をしたいのかを気づいてみようみたいなところもありますよね
根本Deacon雅子
まさにその通りです
まてぃ
ありがとうございます
ということで本日の内容に関するご質問やご要望
リクエスト等がありましたらスタンダードFMのコメント欄か
データツイッターのハッシュタグTFCチャンネルか
私金本さんのツイッターにお送りいただければと思います
本日もありがとうございました
根本Deacon雅子
ありがとうございました
