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2026-11-03 28:22

#55「意識をすれば変化が生まれる」

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TEPPEN FM SEASON3 Ep03

  • 意識をしてやってみる
  • 業務にも変わるのでは?                                         

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サマリー

TEPPEN.FMの近況として、iPhone DuoやメタのMUSE、PHPのセキュリティーホールが話題になります。MUSEについては、名前やアバターを設定でき、メールやカレンダーと連携して収録予定や天気を知らせるなど、AIが先回りして動く体験が語られます。後半は、武術の練習で足を下ろす速度を意識したところ、普段の動作との差や大きな疲労に気づいた体験が中心です。二人は、練習ではテーマや課題を決めること、意識から気づき・修正・成功のフィードバックループを回すことの重要性を話します。意識しすぎると体が動かなくなる一方、意識を向ける方向や対象が重要で、最終的には意識した動作を無意識にできる状態が目標だと整理します。呼吸法を例に、単純な動作でも集中して行えば負荷が大きく変わることや、日常や仕事でも意識的に取り組む時間が必要だという話になります。デザインでは、直感だけでなくロジカルに考えることや、スキルではなく外的な結果を意識することで見えるものが変わると語られます。最後に、意識を深めて身体操作を極める先として、ワンインチパンチのような動きにも触れます。

iPhone DuoとMUSE、最近のテックニュース
こんばんは、始まりましたTEPPEN.FM。 今日もデザインやマネジメント、日常のある頃をゆるっと語ります。
私、パーソナリティを伝えますデザイナーのkabuです。
同じくデザイナーのmineoです。
本日も気軽にお付き合いください。よろしくお願いします。
はーい、お願いします。
kabuさん、割と直近いろんなことがあったなと思ってて。
はいはいはい。
ちょっと何かいくつか挙げると、iPhone Duo出ましたねっていうのもあるし、
メタのMUSEがリリースされたよねっていうのもあるし、
あと何かこう、特に僕たちの仕事してると割とおっきめなやつが、
PHPの一周が、一周というかセキュリティーホールみたいなのが見つかったっていうのが、
割と大騒ぎになってたのがあったので、
割と今回すごいいっぱい、いろんなことがあったなって感覚がありますね。
確かに10月、そういったニュースが多い月でしたね。
まだDuoとか、ちょっと触りにも行けてないので、あれですけど。
そうですね、ちょっとあんな子からもどれくらい売れるんだろうと思ったら、
割としなおさらしく。
そうですよ。一応会社では仕事上購買をお願いしてるけど、
割ともう12月ぐらいになりそうみたいな話が来てた気がする。
そうですね、あとDuo関連だとやっぱりそれに伴ったデザイナーたちの悲鳴が聞こえてくるっていうニュースはありますけど。
なんかあれだよね、ちょっと仕事っぽい話になっちゃうけど、
リキッドグラスとかが出始めてから、
割とiOSに関しては独自UIを作らずに、
Appleの提供してくれてるコンポーネントを作って実装していかないと、
今後のアップデートコストとかもすごい高くなりそうだし、
どうなんだろうね、いいところもあれば、
オリジナルのUIっていうのが作りづらくなるみたいなデメリットもあるし、
なかなか難しいところだよね。
そうですよね。
今回発表されてから販売までが割と短い期間でしたよね。
確かにね。
確かにね、Duoはそうかもしれないですね。
ああいうのが出るぞ出るぞとは言われてたけど。
急ぎ太陽が迫られるみたいな状況もあった感じでしたね、今回は。
そうですね。
MUSEの人格設定と先回りする連携
もう一個のかぶさん、MUSE触りました?
MUSEは入れてはいるんですけど、まだちゃんと触ってはなくて、
いろいろ連携させますかみたいなところで、
めんどくさくなって一旦起きましたね。
なるほど。
結構あれだよね、他のAIと。
最近Dotとかもそうだけど、
徐々にAIに人格をより強めていくみたいな流れを感じますよね。
そうですね。MUSEも最初に名前を決めてくださいみたいな選択肢が最初。
お茶とあんこみたいな名前ありませんでした?
そんな感じだった?あれ多分人によって違うんじゃないですか?
そうなんですか?
違います違います。僕、私のこと何と呼びたいですか?の後に出てきたの。
シロ、モカ、MUSE。
そうなんですか。僕なんかお茶とあんこって何でお茶とあんこなんだろうと思ってだいぶ考えました。
そうなんだ。
人によって違いますからね。
そうみたいね。僕アバターも変えたんですけど、
アバターもなんか一個画像を渡してこんな感じのキャラにしてって言ったら
勝手にそのままのイラストのテイストのものと
あとちょっと3Dっぽい感じとぬいぐるみっぽい感じと
あとなんかドット絵みたいなやつ4種類勝手に出してくれて
これにして名前はこれにするって言ったらどんどん始まりましたね。
なるほど。
なんか結構大きな差が他の仕事でコーデックス使ったり
プライベートでクロードコートとか使ってますけど
割と大きめな差が本当に
こっちが言わなくてもどんどん来ますよね。
そうですよね。
仕事中だからプライベートのPCって放置してあるんですけど
普通にてっぺんFMの収録ですよとかもアナウンスしてくれてますよ。
へー。
今夜はてっぺんFMの収録です。
雨が続き夜は16度から17度に下がるので
傘を持ってった方がいいですよみたいな。
収録に傘を持っていくと。
収録どこでやってるか分かってないだろうからね。
そういうのをどんどん出してくれたりしますね。
あのメールとかカレンダーと連携してると。
そういうのがいろいろ動きがありましたね今週はね。
ですね。僕もMUSE使い込んでいます。
私もまだ正直なところプライベートなものと連携しても
そんな大したメールも来ないし
大したカレンダーにもなってないから。
まあそうですよね。
MUSEに何か頼むってなかなか難しい。
クロードコードは使ってるけど
MUSEに頼むのは難しいなってなってますけど今のところ。
またねちょっと使っていけば変わってくると思うんで。
プライベートでのAIの使い方みたいな話をどっかでしたいかもしれない。
いいですよ全然。
俺あんまりやってること変わらないんだけど。
仕事もプライベートも。
次回そんな機会があればお願いします。
武術の蹴りで気づいた「意識する」効果
では早速今日のお題に行きましょうか。
今日は私が先週習い事をしている時に
改めて大事だよなって気がつかされたことがあって
今回はそれを題材にちょっとディスカッションをしたいなと思ったんですけど
それが何かというと
意識をするっていうことが
僕が今回改めてすごい大事なことだなっていうのに気がつかされたんですよ。
それは武術の練習中にそう感じたんですね。
多分株さんも習い事やってるから
僕たち二人の中だと普通に話していく中で
分かりますってなりそうな気がするんですけど
練習をしてても
準備運動の後に基本動作みたいなのが大体練習を最初にするんですよ。
それをやっていく中で
僕多分もう3年ちょっと続いているので
それなりにできるようにはなってきた。
実感はあるんですけど
今回はある特定の動作
それが何かというと
武術って足を前に曲げずに蹴るみたいな動きがあるんですよ。
前蹴りっていうとまたちょっと違うんだけど
膝を曲げずに足をパーンと上げる感じがあるんですけど
大体の人の蹴る動作って
足を振り上げたりする時の意識が強いじゃないですか。
足を振り上げるはそうですね。
振り上げるというか何て言うんだろう
回し蹴りだったら横からブーンて回す
この回す時にめちゃめちゃ力を入れたりするじゃないですか。
ただですね武術の前蹴りの時って
実は一番意識してほしいのが
上げた足を下げる時の速さらしいんですよ。
なのでこう上げてこれを下に下ろす時の動きを
意識して早くしてみてくださいって言われたんですよ。
普通にこれ何もせずにやってると
上げた足が重力に従って降りてくる。
重力と重さによって下にボーンて降りてくるんですけど
それだけじゃなく意図的に早く下ろす
っていうのをやりましょうって言われて
その動作だけなんですけど
いろんな蹴り方で下ろすところだけを
とにかく今回は早くするっていうのをやったら
まあもう普段の自分がこんなにサボってたのかって思うぐらいヘドヘドになって
何が大事なのかっていうのは正直なところ
やってるだけにもなってるから
そこに到達できたわけではないんだけど
なんかそれをやってる時に
改めてこんな普通の行いを意識的にすることって
これだけ差が出るんだなっていうのに
気がついただね
気がついてそれをやってる時に
ふと頭に感じたのが
いやこれってもしかするとデザインでも同じで
普段何気なく普通にやってる行いを
めちゃめちゃ意識して注意深くすれば
絶対もっと違うものができるんだろうなっていう風に
その時に思ったんですよ
なるほど
練習テーマと人脈づくりにおける意識
意識すること
ちょっとした本当に普段やってることでも
意識することってめちゃめちゃ大事だなって思って
ちょっと株さんに聞いてみたいのが
株さん何かを意識してやるってあります?
直近でこれめちゃめちゃ意識してやったなみたいな
ミニオンさんと同じように格闘技の練習とかの時は
意識を毎回してますね
練習の行く時に必ず
自分の中でテーマ設定をしてるんですよ
今日はこれをやるっていうのを決めて
それに意識を収集させてる感じですね
ポジションだったらこのポジションを今日は
どことん研究するみたいなところを意識して行って
そこに集中をするみたいな
何もテーマを持たずに行くと
何も残ってないですよ自分の中に終わった後に
課題設定というか
必ずこれは今日覚えて帰ろうみたいなのは
設定していきますね必ず
いやー素晴らしいですね
僕らがやっている習い事みたいな
武術だったり格闘技っていうところだと
割と日々の練習の中で意識的に何かを行うことっていうのが
あると思うんだけど
そこ抜いた時に自分の生活の中で意識的に何かやるって
そんなんねえよなと思って
そうですね生活の中においては
なかなかないかもしれないですけど
意識しないとできないことって
そう言われるとある気がしてて
ちょっと話の日常からずれるかもしれないですけど
僕が意識しないとできないこと何かなと思った時に
関係性づくり
人との関係性づくりが
関係性づくりというか
人脈を増やすみたいなこと
確かにそう
割と意識をしないと
広がっていかないというか
意識をしないと外にも出ないし
車高の場に帰りに行こうとしないし
意識をしないと発信もしなくなりがちだし
意識をしないと割と
自分からコミュニケーションを取ろうとしなくなっちゃう
意識をしないとやれない行為って何だと考えた時に
人脈づくりだなってパッと思いましたね
今さ俺株さんの話を聞いてて
あれなんかこれって似てるけど
ちょっとニュアンスが違うところもありそうな気もするよなっていうのを感じたのが
今株さんが言ってくれていた
コミュニケーションの場に行くとか
広げようとするみたいなことって
主体的に動くっていう言い方もあるじゃないですか
それと
その中でさらに何かに意識して
話すみたいなところもあるような気がしてて
意識するっていう中にも
深さの段階みたいなのってありそうですよね
そうですね
意識から無意識へ、気づきと修正のループ
意識してる時点ではまだ浅いところにいると思うんですよ
結局意識をして練習とかもしてると
あれって最終的には無意識にできてることが一番のゴールだ
そうだよね
と思うので
無意識がゴールだとしたら
意識してるというのが本当に一番最初のステップ
特にそういう格闘技とか武術とかだと
何かあった時に無意識で
日々の練習の動作が出るっていうのがベストな状態
っていうのは言いますよね
そうですよね
意識ってところからまた組織っぽい話にもなっちゃうけど
意識をしてやるっていう前提に
多分一定の基本は必要なんだと思うんですよ
基本ないのに意識してやることって難しい
そこがある前提で
意識をしてやる時の一番の良さって
自分で気が付くことができる多さがあるじゃないですか
いろんなことに気が付ける
さっき伝えたように
足を下げる時に力を
下ろす速度をとにかく速くしてくださいって言った時にも
足だけの力でやると
体が前につんもめりそうになるから
背筋も使わなければ無理だわみたいなところに
自分で気が付いて
それを修正を試すことができて
その時にどうなったわとか
そういう時に先生が見てくれてて
めっちゃ今の良かったみたいなとか言って
気が付かせてくれるっていう
一連の考える実施する修正する成功するみたいなところ
また次の意識する箇所を増やしていくみたいなところの
ループが綺麗に回るのがすごくいいことだなっていうのを
やりながら思ってて
難しいんだけど
人に何かを教える時に
じゃあ何々に意識してやってみようよっていうだけだと
なかなか進められない人もいるし
それだけで進められる人もいるのかもしれないけど
何かやってた時には本当一定の基本のところより
上のタイミングまで来てれば
もう本当に言うのって
そのレベル間のヒントを言うだけでいいんじゃないかな
っていうのも思ったんですよね
なるほど
意識してると自分で気づきが生まれてくる
自分自身でフィードバックするサイクルが回っていくんですよね
内製のループがうまく回って
アウトプットが変わってくるみたいなのが
その短い武術の練習の期間で
めちゃめちゃそれがいいことだよなと思ったのと
改めて意識的に何かをした時に
こんなに差が出るんだっていうことに
いかに日々の自分はサボってたんだなっていうところにも気がついて
ある程度やれるようになってたと思ってたけど
改めていかに日々自分がこんなに楽をした動作をしてたんだな
いうのにも気がついて
結構先週の授業は学びが多かったんですよ
気づくってことは集中してるんでしょうね
集中力も高くなってるんですよね
たぶんめちゃめちゃ集中してたと思いますよ
そのタイミングでやってる時
できるできないは置いといてね
できる時もあればできない時もあるんだろうけど
本当にそのちょっとしたことだと思うんですよね
呼吸法と意識の向け方
僕自分の中でその他で
すごい単純な動作なんだけど意識をして
昔やったことがあるのを思い出したんですけど
それが何かというと呼吸をすることだけなんですよ
よくヨガとかである呼吸法みたいなのってあるじゃないですか
吸う時に極力すごい長く限界まで吸う
本当にイメージとしては頭のてっぺんから吸ってる息が
ここに集まるぐらいの感覚ですごいゆっくり吸って
今度は極力細く長くひたすら吐き続けるみたいなのを
一呼吸としてやると
たぶん1分間に5回ぐらいしか呼吸できなくなるぐらいになるんですよ
それを集中してやると
呼吸5回するだけでくっそ疲れるんですよ
それもその時に思い出して
本当に意識をしてやるってだいぶ日々と変わるんだなっていうのを思い出して
仕事中も何か意識的にもっとちゃんとやる時間っていうのを
作らないとダメだなっていうのを感じたので
その共有をしたかったんですよね今回
意識をしていると確かに練習の質だったりとか
続けだったりとか振り返りをする行為になっていくとは思う反面
意識をしすぎると特に体が怖がったりすることもあるじゃないですか
意識をしすぎてどうやって動かしてたっけみたいな
動かなくなっちゃうみたいな時ってありますよね
わかるわかる
意識も実は種類がある気がして
それが多分内向きに意識が行きすぎると
自分の体ってどうやって動かしてたんだっけみたいな感じで
自分の体って普段無意識で動かしてるから割と自動化されてるじゃないですか
でもそれ一個一個意識しようとしてしまうと
自動化に制約がかかってシステムが壊れるみたいな感じで動けなくなるのと
それが内に向かっている意識だけど
意識が外に向かっていると割と動きがしやすくなるみたいなこともあるのかなと思って
意識の方向によっても割と意識することで得られるものの質が変わってきそうな気がする
意外と掘り下げるとただ意識するだけじゃなくて何に意識を向けるかが大事かという気はありそうですよね
そうですよね
ぼんやり意識するんだと多分あんまり意味がない気はしますよね
今株さんが言ってたみたいに
今回の例だと僕の場合は足を下げる速度を速くしてくださいというところだけに意識をするけど
もちろんそれだけやると株さんが言っているように全体がおかしくなるんですよね
武術の場合は横に手をまっすぐ開いて蹴るとかがあるんですよ
そういう動作が
そういうのやってるんだけど下げるときにこう下がっちゃうみたいになることももちろんあるし
株さんが言っているようにそこだけに集中しすぎると良くないんだろうけど
最終的に先生がそっと言ってたのが
僕の先生って子供の頃からやってる人なんで
武術の身体操作とデザインへの応用
もう多分そのあたりは俺ぐらいの意識なんてのは当の昔にやられていて
遥かにすごい人なんですけど
やっぱりその人が言うにはそうやってやっていくことで
最終的には全部のことをちゃんと意識してるって言ってましたね
足を上げるときの裏ももの動きとか筋肉の使い方と
背筋の使い方それこそ手とかもそうだけど
もう先生的にはマジで動作するときに本当に指先から
すべてに意識を向けて動作をしてるっていうのは言ってました
多分なんか広がってくるんじゃないですかね
ここが意識できるようになったっていうところまで到達すると
今度はじゃあこことここを意識してやってみようとか
そうするとこことここが関連性あるんじゃないかみたいなことを
どんどんどんどんかぼっていくみたいな感じらしいですよ
あれですね武術を極めていけば
いくほど身体操作が上手くなっていくっていうのはそういうことですよね
体の隅々まで動かせるようになるみたいな感じですよね
結構僕がいるクラスには全然あまり来ないですけど
稀に一緒になる大学生の男の子がいるんですけど
その子って普段ってちょっとしたことでもやると
なんでこの子だけこんな疲れてる感じになってんだろうって感じるぐらい
疲れてる風に見えるんですよ
そこをもう先生が言うには
今回ミネオさんが疲れたって言ってるように
彼はもっと多くの箇所を意識的に動かしてるから
こんなちょっとの動作でもヘトヘトになるぐらい
意識してるんですよっていうのを言われて
道のりが長いなってなりました
武術の道は長いなってなりました
意識を仕事に取り入れる可能性
本当に今回たまたま武術とか
僕と株さんは共に格闘技とか武術をやってるから
そっち系で分かるみたいになることが多いと思うんですけど
本当だけどたぶん仕事でも同じだと思うので
なんかちょっと
例えば割と僕たちの職能であるデザイナーで
ロジックカルに考えることよりも
もっと直感的に考えることが得意な人って多いと思うんですけど
あえてロジカルに考えるところを
徹底的に意識的にやってみるみたいなのは
それやるだけでも全然見えるものが変わってくるんだろうな
っていうのは感じましたね
そうですね確かに
仕事の目標設定とかでも割とそういうところはあるのかなと
そうだね
意識するもの
目標においても
確かに確かに
何かデザインのスキルを上げるための意識というよりは
外的結果として何がそれが変わるかみたいなところを
意識するのとただただスキルを上げるみたいなところを
意識するのって結構違う気がしているので
そういった意味でも確かに意識をどこに向けるかみたいなところで
違いは出てきそうですよね
そうなんですよ
本当にちょっとしたことだと思うんですよね意識をするって
自分で意識的にすればいいだけでもあると思うんで一番最初って
なのでそこをやるだけでこんなに変化が生まれるんだなっていうのは
改めて今回感じて
仕事の時教える時とかも含めて
何かアドバイスする時とかにも
何か取り組む時に意識的に自分の中で取り組んでみるだけで
だいぶ変わるよっていうぐらいで
人ってこんだけきっと変わるんだなっていうのはあったので
またもうちょっと色々意識的にやることを増やしてみた時に
意識の深さみたいなのが変わるかもしれないので
またその時にお話ししてみてもいいかもしれないですね
はいそうですね
この意識を極めていったらミニオンさんが最終的に多分
指先一つで人を吹っ飛ばされるようになってそうな気がするので
ブルースリーみたいなやつする?
身体操作を極めて
いやーそこまではね
でもそこが究極の極地というか
そういう気味で言ったらそれこそカブさん昔やってたG訓導の方が
ワンインチパンチとかってそんな感じじゃないですか
そうですね身体操作の極みみたいなものなので
そうだよね体重移動から回転とか筋肉の使い方から全部意識して
そうですよ本当それを全部自動化でできるようになったら
ワンインチで人を吹っ飛ばせるという状況になるんですよ
そうですよねいつかねいつかという道になるかもですね
はい分かりました今回はこんなところにしておきましょうか
はいありがとうございます
今日もてっぺんFMにお付き合い頂いてありがとうございました
皆さんの明日が少しでも楽しくクリエイティブになりますように
ここまでのお相手はデザイナーの岡本
イネオがお送りしました
はいではまた次回お会いしましょう
はいまたね
28:22

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